什么习惯？每天早起吃一坨翔么？但是题主你坚持了二十多年现在并没有看出有什么问题呀？我觉得你再吃十几年是完全能行的。

你都没说什么习惯，怎么回答？

为什么女高管胃全“烂掉”？医生提醒：喝水1坏习惯，掏空你的胃

32岁的小莉，刚刚升职为高管，是公司的骨干人员，每月的业绩也是十分喜人的。最近大伙儿嚷嚷着让小莉请客，到了周末大家就打算去好好吃一顿。谁知酒过三巡，小莉突然觉得自己的胃疼得厉害，渐渐地失去了意识，晕倒在了地上。

众人将她送到医院后，医生赶紧给她开单做检查，一看结果，遗憾地说道：胃全“烂”了，情况不容乐观，要赶紧住院。小莉顿时觉得天都崩了，那些美好前程瞬间与自己无关，余下时光只能在医院里度过。

一、为什么会年纪尚轻的小莉会有这样的麻烦？医生提醒：喝水1坏习惯，掏空你的胃

经过好一番调查，终于找到了小莉胃受损的原因，竟然是她自己一手造成的。原来，小莉一直都喜欢喝烫的水，平时也喜欢吃烫的食物，甚至觉得越烫越好。她认为这样可以给肠胃消毒和杀菌，所以工作以后就一直保持着这样的习惯。殊不知，这一个错误的念头，却险些让她搭上自己的性命。

其实肠胃是一个“傻瓜器官”，感知程度是比较弱的，换言之当被过冷、过烫的食物给刺激到时，人体也很难察觉，只有病症发展到一定程度时，才能通过胃痛等症感知到。所以像滚烫的热水、食物这些东西，会烫伤胃表面，形成溃疡、炎症等创伤，反反复复得不到调理，只会走向恶变的结局。要想守护肠胃健康，我们一定要学会戒掉不良的习惯。

二、伤胃的4种习惯，若你此刻占一个，劝你尽早戒掉

①暴饮暴食。无节制地乱吃，会超出肠胃的承受能力，将胃撑得像纸一样薄。

②狼吞虎咽。进食过快，那么食物就不能得到充分的咀嚼，缺乏唾液加持，会影响对其中营养物质的消化和吸收，增加肠胃负担。

③缠上凉食。过冷的食物容易让肠胃受寒，影响脾胃的吸收和运输功能，不断损伤禅位功能，引起消化不良、抵抗力下降等。

④情绪消极。学会调节自我、保持一个愉悦的心情，有助于脾胃工作正常进行、增强食欲。

三、秋冬养胃有“3要”，若你坚持，胃病自动告退

1、多喝养胃水

据《本草纲目》记载，火麻仁具有健脾健胃、益气补气、保健的功效。但是要想收获这些效果，最佳的吃法是榨取出火.麻.仁.油，人体吸收效果最理想。

每天在温水或蜂蜜水里加两勺，可以通过温水稀释出亚麻酸、亚油酸、卵磷脂等元素，帮助增强胃黏膜的修复能力，促进溃疡愈合，提升肠胃的消化功能。对于胃病人士来说，是难得的“养胃油”。

2、多敲胃经

饭后的半小时是疏通胃经的最佳时机，可以用手轻敲、按揉身体的穴位，比如足三里穴、中脘穴等位置，把握好力度，可以改善肠胃的消化功能、打通胃经，舒缓肠胃。

3、晚饭早吃

俗话说“日出而作、日落而息”，也是肠胃的自然规律。一日三餐中的晚餐不宜吃得太晚，尤其是不要拖到深夜，形成吃宵夜的局面，就会打乱肠胃的自我修复工作，让本该休息的肠胃“负重前行”，加重胃病，经常出现消化不良、胃痛、失眠的情况。

肝脏不好的人，起床后，这一个动作，肝病已经“无药可救”，为了谁？