你好，我是一心老师。怎么保证自己不被他人气死？这个问题很有趣，很值得我们讨论。

首先，需要明确一点，你为什么会生气？

1.生气是因为太在意。人们对于自己在意的人事物都会产生这样那样的情绪。很多时候生气不是因为这个人做了什么事儿，而是自己感觉受了委屈，与事件本身并没有太大的关系。

2.我们在意的是当时自己的感受。但是很多时候都被误认为是对那个人生气，其实不是，只是他做的事儿不合我们的心意罢了。

记得十几年前，那时我刚上大学，暑假姐姐要求我体验生活，把我带进了她工作的商场。她把账目本给我看，让我熟悉进价与零售价，做到心中有数，可以在合适的价格出售商品。我看了一周，找到老板说我不干了，原因是因为进价与零售价之间的差距太大，我接受不了。为此姐姐训斥了我整整一个下午，我不知道她究竟说了什么，最后在她缓口气儿的当口问她“姐，你饿吗？我们去吃饭吧。我饿了。”那一刻姐姐差点被我气得吐血，她生气的是我不按照她的设想好好工作，更生气自己白白训斥了半天，我却完全不在状态。那一刻，她生气，她气的是我在她的预料之外，她感到很失败。

3.有时候我们生气是因为气自己没用，和别人没关系。上大学的时候，寝室的美女养了一只土狗做宠物，她没有好好的教育小狗，以至于小狗把寝室里的鞋子咬坏了好几双，我的损坏了2双。我对她说“xx美女，希望你好好管教一下你的小狗，它把我的鞋子咬坏了。”当时她就炸毛了“你知道它是狗，你不把你的鞋子收拾好，让它咬…”我瞬间被她骂懵了，因为不会吵架，只是感觉自己好委屈，恨自己怎么那么没用，竟然找不到语言来反驳她。明明是她的错，怎么就成我的错了？那时候真的生气，气自己没用，吵架也不会。

所以，其实我们生气都是在生自己的气，只是当时不自知而已。生气是拿别人的错误来惩罚自己。

应该保持怎样的心态？

我们已经明白是因为在意，是在生自己的气。这个正确的态度就很明显了。

1.走自己的路，让别人去说吧。不要太把别人的话当成圣旨般对待，要知道我们不可能让所有人都喜欢我们，每个人做事说话都是站在自己的立场利益出发的，对我们的评价就会有偏颇。所以做最真实的自己，不必太在意别人的看法。只要自己认为是正确的，就坚持到底。

2.适当降低对别人的期待。没有人能真正按照我们的心意去完成他的人生，因为人不是机器，他有自己的思想和灵魂。机器人都会进化了，更何况是人。

3.认识自己，把我们的长处发扬光大，短处尽量弥补。当遇到自己不擅长的事儿，不必要着急给自己下定义，更不要为此责怪自己。要始终知道自己是谁，我在做什么，要怎么做，其余的意外，笑一笑就让它随风而逝吧。

总之，始终保持微笑，自信而从容就不会生气。

怎么保证自己不被他人气死，该保持怎样的心理状态？

在这个世界上，我们可能看到有一种人经常被人气得半死，也能看到有些人喜怒不形于色，还有极少数人不被别人影响，非常擅长运用情绪，需要发火的时候发火，需要表达悲伤的时候悲伤，这些人不是演员，他们在古代比较常见，圣人，高级管理层等等。

前两种人是情绪的奴隶，第一种人表现非常明显，别人生气你跟着生气，别人难过，你跟着难过，第二种人稍微强一些，有情绪，但是忍着，懂得掩饰自己的情绪，别人看不出来，别人很难通过你的情绪操控你。

第三种人是情绪的主人，波澜不惊，能够影响别人于无形，当然一定能做到不被他人气死。

怎么做到的呢？也就是老子讲的圣人不仁，以百姓为刍狗，儒家的中庸，心理咨询中的价值中立，这是每位心理咨询师必须修炼的最重要的能力，修炼的主要是自己的情绪和认知。

第一点，觉察自己的情绪，当时有哪些认知。在与别人谈话时，把自己抽离出来，用第三只眼看自己和别人，自己是什么表情和动作，内心的状态，别人是什么表情和动作，自己在与别人的互动过程中，如何说如何做能够达到更好的影响别人的效果。

第二点，就是全向的看世界。普通人认知很片面，却认为自己很有知，什么都懂，所以爱生气，爱钻牛角尖。如果一个人思维很开阔，很全向，思维当中有无同时存在，也就是说，当一个人认知到我遇到的问题有我看到的地方，有我看不到的地方，我有方法去解决的时候，自然不容易生气。

第三点，充分意识到，别人说什么，做什么是别人的事情，我是无法左右的，只有我自己的情绪，是我自己能控制的。

第四点，提升自己解决问题的能力，能力强的人方法多。有的人一遇到问题，就认为自己没有办法解决，当然就很生气，他们经常说，他这样说，我有什么办法？！自己在一边生气，别人可能还莫名其妙。想想看，同一件事情，没有办法的人跟有无数种解决办法的人，哪个更容易生气？答案显而易见。

所以，保证自己不被人气死，做情绪管理是没有用的，只有从以上四点去解决，才有可能做到成为情绪的主人。

你生气，就是你太在意他。在意他对你的评论，在意他对你的态度，你活在他的世界里。他不在乎你，惹你生气，你为何那么在意他？

活出自我，不受他影响，不受他干扰，怎么开心怎么来，气死他。

生气是用别人的错来惩罚自己，生气是为别人的错买单。生气是最伤身体的，你生气就是让气你的人得意，你越生气，对方越得意，正中他下怀，这笔买卖划算吗？

每天起床，对着镜子说:

不要生气，不要生气，生气是给魔鬼留地步，生气吃亏是自己，别人气我，我不气，回头想想又何必。我若生气谁来替，气出病来谁来替！

{!-- PGC_VIDEO:{\"thumb_height\": 1280, \"vposter\": \"http://p0.pstatp.com/origin/tos-cn-p-0000/b5fb7fd27ecf4e138fcc13b3669299f3\

这个保证不了。

心平气和的一问三不知。

气人的人大多是无知到顶点的人，因为无知所以不知对错，因为不知对错所以拿着错误当理说，比如把白的愣说成是黑的，把黑的愣说成是白的，把错的愣说成是对的，看到表面现象就认为核心也是如此，一切都表面化，肤浅化，还愣充自己什么都懂，谁不听他的谁就是抹着良心说话 。遇到这类人你会生气吗？应该不会，因为你懂他不懂，你和一个什么都不懂的人生气那傻逼不就是自己吗？

谢谢邀请：

其实我们生活在这个地球上，人就是一个群居的，如果不生气是不可能的（也可以说是自己的情绪），方法有很多：

有的出了生活、工作外、找自己喜欢的事去做。

有的不断地学习，提升自己，让自己变的强大，

有的通过“冥想”、“正念”让自己心灵得到释怀。

也有得学点心理学，比方“伯恩斯情绪疗法”。

所以找对方法是最重要的，这样在生活、工作中对我们是有帮助的。????????????

如果你能做到“和其光，同其尘”，保证自己不会被气死，这句话出自《道德经》第五十六章，原文是：

知者不言，言者不知。塞其兑，闭其门；挫其锐，解其纷；和其光，同其尘，是谓玄同。故不可得而亲，不可得而疏，不可得而利，不可得而害，不可得而贵，不可得而贱。故为天下贵。

瑾名轩译文：

（无声）知道的人不多说话，多说话的人不知道。

（无欲）堵塞我欲望的孔穴，关闭我欲望的大门。

（无邪）挫掉我的锐气，解除我的纷扰。

（无形）和化于那光里，混同于那尘埃。

（玄同）这就是完全的相同，叫玄同。

（无我，我已经玄同到无影无踪）不可能得到我亲近我，不可能得到我疏远我，不可能得到我利益我，不可能得到我伤害我，不可能得到我高贵我，不可能得到我下贱我。

所以我是天下最尊贵的。

生气，就是因为不能降低自己的身份，不能认识到自己的错误，不能原谅别人的缺点，不能忘却自己的存在，地球就好比宇宙的一粒尘埃，人其实连尘埃都算不上，我们何必要去生气呢？

一个人如果想达到无声、无欲、无邪、无形、无我，要将自己玄同于微光尘埃，这不是一朝一夕的功夫，是需要自己的思想达到大公无私，不争名，不争利，只求奉献，不求回报的最高境界。但一般人是很难做到的，上班要拿工资，经商要赚取利润，至少自己可以做到力所能及地为他人提供服务，并且获得相应的报酬，该是自己的就是自己的，不该是自己的就不是自己的，碰到那些获得了优质的服务，而又恶意申请退款的行为，我们千万不能生气，因为不值得生气。

任正非的女儿孟晚舟被加拿大无辜扣押，任正非能够坦然面对，他基本不会去生气，生气有什么用呢？

你生气是拿别人的错误惩罚自己，多读一读以下这首莫生气歌：

人生就像一场戏，相扶到老不容易；

因为有缘才相聚，是否更该去珍惜；

为了小事发脾气，回头想想又何必；

别人生气我不气，气出病来无人替；

我若气死谁如意，况且伤神又费力；

邻里亲朋不要比，儿孙琐事由他去；

吃苦享乐在一起，神仙羡慕好伴侣。

时时调节好自己的心态做到遇事不生气。

保持什么样的心理?

如果很容易就被他人气死了，就认命吧。

。保持这种心理就好了。