怎样的腿才是美腿？

首先比例要匀称，从正面、侧面观测全腿的长度宽度的比例匀称还要相互触及，线条优美紧实无赘肉。

看看这双腿算不算美腿？

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首先是直。

这种直是从背后看，大腿、膝盖和小腿的中轴线基本是在一条垂直线上的。很多腿都丑在这条上了。因为人的腿有自然弯曲属于天生的情况，再加上小时候可能走路过早，造成的X腿和O腿，以至于真正直的腿可谓凤毛麟角。

其次是匀称。

就是从大腿到脚踝没有明显的收窄过程，而是均匀的，慢慢的就这样下来。着同样很难，大腿到小腿的过度很难做到均匀收窄，自然规律也是在膝盖处突然收窄。所以如果和直加在一起来看的话，同时做到这两点的，就绝无仅有了。

然后是结实。

中国女孩普遍的运动量偏低，造成腿部的肌肉线条不明显。而事实上，能做到匀称已经不易，如果还有有肌肉，真可算吹毛求疵但这才是完美的。

最后，很多人会忽略脚趾。

纤细，没有变形的脚趾同样决定这整条腿的美感。穿不合适的鞋以及常年穿高跟鞋的人的脚趾都不太好看。只有那种脚趾细长，能从鞋窝里露出脚趾根部的缝隙的脚才是好看的。

白，滑，匀称。

长，直，有肉感

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女人有一双修长的腿就已让她亭亭玉立，风姿绰约，鹤立鸡群之美，足以慕煞旁人一堆了。

女人如果有一双修长，浑圆，线条柔和，匀称的美腿，那更是凤毛麟角，让人百看不厌，垂涎三尺的份儿了。

长而美的腿是女人一生的骄傲，也是上苍的垂青，也有父母的遗传。腿模的美丽让人惊叹，让人爱慕不已。

女人白皙，结实而柔滑的美腿永远是生活中的一道风景，春夏秋冬，这道风景吸引的不止是男人，也更让无数的女人倾慕，如果我有一双如斯的腿该多好哦。

美而长的腿配上风衣，大衣，配上短裤，短裙，配上正装，休闲装，配上女人所想的任何款式都容易穿出味道，穿出风雅，穿出气质来。

百变美丽源于修长而完美的双腿。

女人的美腿需要保护与运动相结合。美的东西不加爱惜与保护，是很易失去的。运动，饮食，冬季的保暖，夏季的防晒以及防止划伤，磕碰等都不能缺一不可。

大家好，我是爱瑜伽爱分享的凡一。

不知道从什么时候开始，瘦细的筷子腿成了美腿的标准。常听女人说的一句话就是我腿太粗了，然后你再看她的腿，其实真的已经很细了。还有人会觉得自己个子矮跟美腿似乎搭不上边。其实也不是这样。天生拥有一米几的大长腿，当然更好。但是这是可遇不可求的是爹妈给的没办法改变的。

不过不管你的腿是长是短，只要符合以下几点，那就是美腿了：大小腿比例协调，均匀紧致线条圆润流畅，腿型直。

提到大小腿比例协调，不得不提到臀线。浑圆紧实上翘的臀部，会提升臀线，从视觉上看，会拉长大腿的长度。

肌肉均匀紧致，线条流畅。比如在小腿肚那一部分没有突兀的鼓起一大块，大腿内侧也没有松弛下垂的肥肉和皮肤。

腿型直，这个更不用说了。外八字，内八字或者X、O型腿，都会影响腿部线条，影响视觉效果。

不过天生丽质的人毕竟少。一米几的大长腿也是爹妈给的。你可以通过后天修炼，让自己的腿型在原有的基础上变得更美更漂亮。比如运动瑜伽。瑜伽中有很多很多的动作，都可以锻炼到腿部力量和线条。再比如多做拉伸，腿部拉伸压腿可以塑造腿部完美的线条。不管先天条件如何，腿型是可以凭着后天努力改变的。

我有一张我朋友的腿的照片，但是在这里好像不能发布。 我认为真正的的美腿……这个是以我朋友的腿来作为标准的，我朋友净身高175（女生）身材比例非常好，三七分，我亲自用卷尺量过，她的腿足足有105厘米那么长！ 我最喜欢的就是她那双美腿，哈哈哈，好像割下来卖掉应该能卖不少钱！咳咳，开玩笑啦！我怎么可能会这样对待我的朋友呢！首先她的腿，很长，且肤色白皙有光泽，是那种偏冷色调的。很笔直，秾纤合度，正是所谓的增一分则太肥，减一分则太瘦，不是那么筷子一样的腿，而是从下而上的弧度是非常地流畅自然的。

怎么样的腿才算美腿？

是这样的，人类笔直修长的腿部约占身长的一半，艺术家素描人体时，把人体大略分成四个等分：从脚底到膝盖下部，从膝盖下到阴部，从阴部到乳头，从乳头到头顶。这就是一个成年人的外形。

基本上，强健有力的腿部是由四种骨胳组成的：一、大腿骨，它是人体最长的骨胳；二、膝盖骨，连接大腿并用来保护小腿骨与大腿骨连接处的骨胳；三、胫骨，与大腿骨连接的小腿骨；四、腓骨，连接在小腿骨下面的脚板骨。

那么，怎样的腿才算是美腿呢？简而言之：比例匀称、洁白如玉、线条柔美、细腻光滑、肌肉适中的大腿，就可以称得上是美腿。

当然，由于东西方文化的差异，我们国家和西方国家的人们在对美腿的看法标准上也是有差异的。但这里有一个共同点，也就是，不管是东方国家还是西方国家，人们往往对女性的腿部要比对男性的腿部更加关注和喜爱。

在当今时代，暴露腿部（尤其是美腿）被成年女性视为博取男性好感的方略和表征。一个有一双美腿的成年女性往往能在大街上获得极高的“回头率”。因此，这这个意义上来讲，女性的腿部在与性爱有关的事情上也是非常重要的！

另外，关于腿部还有一个重要的信息，那就是当你拍击大腿时，往往就是这动作表示突然、强烈的情绪反应。亲爱的网友，你有这种感觉吗？

我来给大家安利一份关于美腿的瑜伽体式。只要坚持瑜伽练习，什么X型腿、罗圈腿，都会统统消失，还你一双匀称的大长腿。

1、头手倒立

↑练习瑜伽之前一定要做好热身，活动开来，韧带拉开，肌肉都调动起来。

体式要点：山式站立。双手从身体前面向下拉伸，直到双手小臂紧贴地面，双手十指相握。腰腹用力，双腿向上抬起，直到垂直于地面。身体呈倒立状态，头部下沉，置于双手中间。

2、单腿脊柱前屈伸展

↑在做动作之前，放松心态，调整呼吸，多深呼吸几次，把自身状态调整到最佳。

体式要点：山式站立，背靠墙面。腰腹用力，左腿从身体左侧向上抬起，紧贴墙面，直到平行于右腿，髋部完全打开。上半身向下弯曲，腹部紧贴右腿。双手向前伸展，手掌贴地。

3、单腿轮式高级变式

↑练习瑜伽的过程中，放一点轻音乐也是不错的，舒缓紧张的心情，有助于瑜伽练习。

体式要点：山式站立。双手从身体前面向后下方拉伸，手掌贴地，手指朝向跟双脚相同，身体呈下腰状态。双手逐渐向前移动，直到头部置于臀部下面。双手握住左脚脚后跟，小臂贴地。右腿从身体前面向上抬起。

4、站立拉弓式

↑美腿瑜伽的练习不仅注重质，也注重量，两者平衡才能收到最佳效果。

体式要点：山式站立。上半身向前倾斜，左腿从身体后面向上抬起，直到髋部完全打开。腰腹用力，头部向上抬起，双手向上拉伸，抱住左腿小腿。

没有天生的大长腿，也不会天生都是小短腿，只要大家有决心、有信心，每天坚持瑜伽练习，即使是10分钟锻炼，日积月累也会让你练出漂亮的美腿。