每天睡到中午才起床，只吃两顿饭，长久下来会怎样？

营养师小糖来回答这个问题，小糖曾经有几个月就是每天睡到中午起床，只吃午饭和晚饭两顿，几乎没什么运动，结果身体瘦了几斤，体检查出脑血管收缩，血压低于正常值5个单位。

这是因为每天睡到中午才起床，减少了早餐的热量，早餐和午餐的热量值摄入较少，低于一天所需的能量值，入小于输出，所以身体瘦了。要知道，哪怕我们一天躺着不动，身体也是需要消耗掉基础热量值的。但并不建议大家用这种方式来减肥，因为是有弊端的。

首先，如果睡到中午不吃早饭，上午也没有什么能量消耗，长期这样其实危害也不大。真正危害大的是，上午要辛辛苦忙工作、忙学习，还不吃早饭的这种行为。因为大脑需要能量，它会不断发出命令告诉胃部它饿了，促使你去进食，而你又偏偏不吃早饭，饿到胃部充气都没感觉了再吃，长期下来就会对胃部造成损害。

其次，睡到中午才起床，在床上静卧的时间会增长，运动量会相应变少，长期如此会让身体的一系列功能降低，比如血压值变低，还没跑几步就气喘吁吁，头晕耳鸣。还可能引起心肺功能减弱，对缺氧环境的耐受力降低。

睡眠时间要适量，睡多睡少都不好。如果已经习惯了晚睡晚起，直接吃中饭和晚饭，那么建议在晚上九十点左右再加一餐，同时不要忽略了运动哦。

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这样的生活方式我已经2年多了！因为工作的原因，这两年我很清闲，应该是非常清闲。我养成了晚上看手机或者上网，白天睡觉的习惯。我一般晚上3.4点才睡，睡到中午1点左右，吃午饭，下午去工作地点转转，然后回寝室又看手机……直到我踢球的时间（冬天是4点半，夏天6点），我就去踢球，一般踢2个半小时，大约8点左右洗澡吃晚饭。吃完当然又是熬夜看电视咯……

总的来说，身体已经习惯了这种生活方式，突然改变还真不适应。比如周末回家，因为老婆大人不准我晚睡，所以在家里的时候，我一般晚上11左右就睡下了，可总是睡不着，好不容易不知道几点睡着了，第二天早上8点又被叫醒了，然后整天都没精神特想睡觉！

身体健康方面，我觉得没什么大的毛病产生，就是感觉踢球还是体力没那么好了，不过能踢2个小时对于我这35岁的人来说，还是可以了。看手机，视力还是有伤害。对了，熬夜时习惯喝饮料，这真的不好，特别容易形成高血脂，真的，我亲身经历。我曾经血脂高达11，后来不喝饮料了，全喝矿泉水，现在血脂基本恢复正常。

感谢邀请。

要是真的长久都是这样倒还好，其实对身体不会造成明显伤害，因为长期如此，身体也习惯了这样的作息方式，肠胃也习惯什么时候开始工作，什么时候应该休息的生物钟，所以，长期习惯两顿饭的人其实不会出现明显的健康隐患。

不过，如果是那种有时候要吃早饭，有时候却不吃早饭的人，反而很容易造成肠胃疾病，因为肠胃不知道到底自己是该工作还是该休息，如果有吃早饭习惯的朋友，早晨有一顿没吃，肠胃会习惯性依旧工作，它会研磨食物，释放胃酸，但这时候却并没有食物能够供它研磨，空空的胃就可能会研磨到自己的胃壁，长期没有定点饮食习惯的人，特别是容易把自己的胃壁研磨损伤，引发一些胃部疾病。

其实吃早餐的目的是相对于绝大部分人来说的，大部分人早晨要工作学习，需要得到营养和能量的支持，因此为了保证效率，绝大多数人都会有吃早餐的习惯。如果突然不吃早餐的话，多少对肠胃是有所影响的。但如果生活比较宽泛自由一点的朋友，如果长期习惯了不吃早餐的话，倒也没有什么太大影响，因为早餐不需要过多能量和营养来支持身体，不过要注意的是，就不要有时候又吃，有时候又不吃，需要给身体养成一个“上班习惯”，否则它就会乱套。

长久下来会怎样？ 觉得自己跟个废人一样了吧。

本人今年因个人原因，曾经期间有两个多月没有上班，基本上就保持着题主所说的状态。

基本每天都是玩手机玩到两三点，有时甚至四五点。然后第二天睡到十一二醒来，在床上再墨迹一会，起床吃饭。 然后，出去上网或者出去转等等，再到下午或者晚上吃饭。然后生活就这样持续了两个多月，期间的身体状态变差自己都可以感觉到。体重变重，萎靡不振的。感觉干啥都没精神，整天就是浑浑噩噩的，看天都是灰色的，然后腰有时也莫名的犯疼。觉似乎凌晨那会是最精神的！

后来自己觉得实在不能这样下去了，然后上班工作了，朝九晚六。精神状态也变得好了很多。

所以，真的奉劝各位朋友，别熬夜，尤其这种违背人体正常作息时间的，很伤身的！

纯手打，望采纳！！

前两天，我去一个熟人家，第一次见她家女儿，二十五岁，圆盘大脸，白白、肉肉的，很是乖巧，可是目光再往下移，不可明状的令人吃惊，同行的一个中年男子忍不住大叫:\"天啦，这么胖\"，座在沙发上的她，腹部堆积的脂肪摊坠在两个大腿上，整个腰腹象充了气一样巨大,为了缓解尴尬，她母亲对我们说，她家女儿每天十二点才起床，家里卫生做饭有保姆，什么都不干。我见过的胖子不少，可这么胖的不多，我们知道，肥胖客易引起多种病症，l、冠心病和高血压，2、糖尿病，3、呼吸暂停综合症。这其中无能哪种病都是可怕的，我们应在养成早睡早起的习惯，谆遁老祖宗的教诲\"早吃好，中吃饱，晚上没得就算了\"的古训，远离肥胖。

谢邀请，这样子的日子没有过个，不过以前在老家是一日三餐是每个家庭都必须的做的，现在出门在外，我们还是改不了这样子的，不过我个人做一日三餐，却早餐从来不吃，因为我太早了，吃不下饭，对于我个人身体来说，一天只吃两餐，没有什么引向的。

谢谢邀请。

没退休前我都吃两顿。

早上去散步买个粑垫垫，快到中午下面吃，就是五六点煮晚饭了。其实吃两顿，习惯了对身体没影响，退休后天气暖和又可吃两顿了。建议你别睡到中午，早晨还是走走，有瞌睡再睡也行噻。

冬天早上多少吃点，不然有点冷。

很多人都觉得每天睡眠和吃饭的时间必须在合理的时间段内进行，这是一个误区。无论你什么时候吃饭或睡觉，最好要形成规律。即使白天睡觉晚上活动，也不会造成多大影响。最关键的是要有规律！规律！规律！重要的事情说三遍。

1、胃受到损伤

2、不会瘦，会胖。早上不吃，起床会吃很多。

3、也不会省钱，人还有点堕落。

违背天道，对身体和未来不利，请立马改正，有空请看《可与人斗，不可与天斗》一文，网上可搜