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每天只睡三四个小时会死吗？
2020-10-01 14:31阅读(62)
每天只睡三四个小时会死吗？:我今年53了，每天晚上睡觉没有超过4小时的。我的工作时间是晚六点半到晨二点，回到家怎么也睡不着，到三点才能睡着，不到七点:-
我今年53了，每天晚上睡觉没有超过4小时的。我的工作时间是晚六点半到晨二点，回到家怎么也睡不着，到三点才能睡着，不到七点就自然醒了。已经七八年了，以至于白天精神恍惚，身心疲惫。
死是不会，但精神会很差，长期如此，会得焦虑症一块一块的掉头发。
每天睡三、四个小时有可能会猝死，因为睡眠对人的健康非常重要，正常人的睡眠时间是6-8个小时，如果睡眠少，长期的睡眠不足会引起人体生物钟紊乱，会出现抵抗力下降、内分泌失调、代谢紊乱，容易出现心脑血管疾病，有可能发生猝死。此外，长期的熬夜、睡眠不足也会使人的记忆力下降、神经衰弱、消化不良，容易出现早老性痴呆。睡眠不足的人应该调整好工作和休息的时间，保持足够的睡眠。
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