来大姨妈了，可以吃叶酸吗？当然可以吃，叶酸是一种维生素，它的服用不受到大姨妈的限制，不管是大姨妈来了，还是大姨妈走了，还是怀孕了，都可以吃叶酸。

甚至我们联系的是，在怀孕前三个月开始，育龄期女性应该开始增补叶酸，推荐可以补充到怀孕前三个月，也就是12周之后。因为叶酸可以预防胎儿的先天性来放心的神经管畸形，还可以预防和治疗叶酸缺乏引起的贫血。

有的人担心服用叶酸会导致月经不调，这种说法其实是没有根据的，并没有研究证明叶酸会影响到月经。而且作为我们人体的必需维生素，我们自己不能合成叶酸，只能通过外界的补充来摄入。

补充叶酸可以有多种途径，最简单快捷的就是口服叶酸片来补充，推荐服用的剂量是每天一片，0.4毫克。这个补充也可以持续整个孕期，同样如果是平时饮食不够均衡的备孕期男性，也可以一起口服叶酸。

除了叶酸片，很多蔬菜水果里面也含有叶酸，比如柚子，奇异果，绿叶蔬菜等等，但是过多的处理方式会让叶酸大量流失，比如水煮，煎炸。所以如果想通过饮食补充叶酸，最好的方法就是直接吃。

叶酸是一种水溶性B族维生素，来大姨妈是可以吃的。

大姨妈是受丘脑，垂体和卵巢性腺体的调节，因营养、情绪、精神方面引起的功能异常导致月经异常。

准妈妈是在怀孕之前三个月，打算要孩子才吃叶酸的，一直吃到怀孕，之间的大姨妈期间同样也可以吃的，不会影响任何功能的，对人体不产生副作用的。

值得注意的是，叶酸不能与维生素C同服，同服会影响吸收，两者服用最好间隔30分钟以上。

谢谢邀请，叶酸是否影响月经？理论上是不影响。

其实，叶酸（folic acid）维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸（pteroylglutamic acid，PGA），是米切尔（H．K．Mitchell，1941）从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。 叶酸是重要的一碳单位，人体不能自身合成，因此需要额外补充，但是很多食物也含有叶酸。孕产期保健指南提倡孕前三个月和早孕期补充叶酸0.4mg/天。

叶酸是否影响月经？

从理论上来说应该是不影响的。因为叶酸属于水溶性维生素，与激素代谢需要的脂溶性维生素不同，且在内分泌HPO轴以及激素合成及代谢的通路上，叶酸并没有限制性的作用。另一方面，在长期的临床经验中，也没有叶酸推迟月经的副作用集中体现。因此月经期或者备孕口服叶酸理论上是不影响月经的。

当然，叶酸是一种水溶性维生素无法储存体内，所以日常补充是很正常的。

您好，我是高级孕婴师、家庭教育指导师羊驼妈妈，很高兴回答您的问题。

叶酸是一种维生素类，一般准备怀孕的前三个月开始到怀孕3个月左右吃。维生素并没有任何副作用，所以在经期的时候也是可以吃的。每天最好在早饭后半小时到一小时之间吃，因为早饭后有利于营养吸收。

一般女性经期比较脆弱，但是叶酸并不会给身体带来什么副作用。也不会引起月经量少、推迟等情况的发生。如果经期发生推迟等情况的话首先要考虑的就是是否有怀孕的可能啊，如果排除怀孕的可能，就可能是本身的问题。比如说，环境影响、情绪紧张、精神压力过大等引起的。

除了这些以外，女性在经期比正常情况下更脆弱所以应该多注意保护自己。忌生冷、辛辣的食物。尽量不要碰凉水。以免造成痛经的病症。平时也要多注意保养自己，如果月经情况经常不正常的话，建议去医院检查一下。准确的根据自己的病症来做出相应的处理。如果平时不注意自己的经期情况，可能会在以后对自己或者对生宝宝都有一定的影响的。总的来说，叶酸并不会引起经期发生任何症状，可以放心服用。

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女性月经期间可以补充叶酸吗？

答案是——当然可以啦！

叶酸也被称为维生素B9，对于人体健康极为重要：

在胚胎发育时期，叶酸促进细胞分裂及促进神经管发育；

此外，叶酸参与血细胞的代谢，一旦缺乏，将造成具有红细胞贫血；

近年来研究发现，叶酸缺乏与心脑血管疾病发病率增高相关，这是因为叶酸不足会导致血液中同型半胱氨酸水平增高，从而升高高血压、脑卒中、动脉粥样硬化等重大疾病的发病风险！而我国是高血压大国，其中75%的高血压患者为H型高血压，也就是因同型半胱氨酸水平增到导致的高血压，这就与叶酸不足极为相关了！

因此，我们为了健康，一定要注意补充叶酸！

除了增加新鲜绿叶蔬菜的食用外，通过叶酸补充剂增加摄入也是非常好的选择。因为绿叶蔬菜中的叶酸在烹调过程中极易丢失，即使多吃菜也不一定能获得充足叶酸。

与传言说“叶酸会导致月经不调”，其实这是完全错误的，补充叶酸根本不会影响到月经周期，大家完全不必担心！

希望我的回答对您有所帮助！祝好！

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谢谢您的邀请，我是生殖医生沈浣，很高兴能为您解答这个问题。

孕前以及孕早期补充叶酸主要是为了预防因为叶酸缺乏而引起的神经管畸形。月经期不影响叶酸的用药。

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叶酸片是一种B族维生素，它的主要功能是制造红细胞和白细胞，增强免疫力。一旦身体缺乏叶酸，就会发生严重的贫血。而叶酸片含有非常重要的人体细胞生长物质，因此对我们的人体非常有益。女性在月经期间，在饮食结构上需要调整，很多女性都想知道在月经期间是否适合吃叶酸片。

月经是女性独特的生理状态，女性的月经期是一个相对脆弱的时期，所以需要在饮食上进行调整，以补充身体所需要的营养素。叶酸是一种维生素B，它实际上是一种水溶性维生素，吃叶酸片就是维生素的补充剂，而且服用叶酸片没有任何副作用。那么，月经来了可以吃叶酸片吗?针对这个问题，下面将详细说明。

首先，女性在月经期间可以吃叶酸片。叶酸片是一种富含维生素的补充剂，而且吃叶酸片在时间上没有任何特殊的要求。它可以随时食用。所以，女性在月经期间也可以服用没有限制，在此期间吃叶酸对身体和月经都没有任何的影响。另外，吃叶酸不会导致月经延迟，而且它对月经周期还具有调理的作用。

其次，叶酸片是一种B族维生素，服用叶酸片可以产生红细胞和白细胞，从而增强免疫力。人体非常需要叶酸，一旦身体缺乏叶酸，就会发生严重的贫血。而女性在月经期间会失血过多，内分失泌，免疫力低。如果不及时补充培养，一些身体较弱的女性会出现贫血的症状，由于免疫力很容易受到细菌的感染，从而导致妇科疾病的发生。所以，女性可以在月经周期吃叶酸片，吃了叶酸片，可以补充女性的血红细胞、提升免疫力，以及补充充分的营养素。

综上所述，我们了解了月经来了可以吃叶酸片。女性在月经期间可以吃叶酸，它不会影响月经，也不会引起月经延迟，女性朋友不要太过担心，可以放心服用叶酸片。另外，叶酸片含有许多营养素，对于28岁以上的女性来说，由于人体激素的变化，叶酸基本上处于超低状态，需要多补充叶酸、和钙锌等微量元素，因此，月经期间可以服用叶酸片。

月经期间可以吃叶酸，但还如果不是单纯的叶酸片，复合有其他的维生素、铁什么的就要具体分析了。

是的，这个问题的答案是肯定的。非常感谢网友们的提问，也非常高兴与大家一起分享相关的知识内容。

月经期间并不是吃叶酸的禁忌时间段，所以，只要不是叶酸摄入过量的女性，都是可以补充叶酸的。备孕期的女性尤其应该补充一定量的叶酸，每天可以在增加新鲜水果、蔬菜的基础上，口服一定量的叶酸，每天的口服量应在400至800微克之间。无数的临床证据已经表明，在备孕期和早孕期补充适量的叶酸，对于保证孕期母体健康，减少胎儿神经管缺陷和其他多种畸形都有非常重要的作用。

月经期是女性生理周期中的重要时期，这时更加需要补充营养物质。叶酸就是一种重要的营养物质。因为，叶酸作为一种特殊的维生素，在人体细胞的生长和繁殖过程中必不可少的一种营养元素。缺乏叶酸除了与胎儿畸形（神经管畸形、唇腭裂等）有关之外，还与人体的多种疾病密切相关，包括巨幼细胞贫血、抑郁症、恶性肿瘤等。