产后女人奶水多还是少，主要取决于哪些因素，和发育无关？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，生产当天早上我就因为隐隐约约的肚子痛醒了几 次,当时心里感觉应该就是这两天要生了。到下 午的时候宫缩比平时频繁而且有疼痛感,但是还 没有见红和破水,加上一胎的时候吃过一次炸 糊,我决定再继续观望一下。还淡定地叫了几家 垃圾食品外卖和咖啡,生怕万一生了坐月子了这 些都吃不上了。

吃完东西躺在床上记录宫缩,差不多是十来分钟 次,每次持续一分钟以上,而且疼痛感越来越 强烈。 因为是二胎了,不敢大意,于是马上打电话给医 院的急诊医生通知她我准备过去了,然后让我老 公带上待产包开车去医院。 在路上的时候,肚子里的小家伙不知道是怕妈妈 辛苦还是什么原因,宫缩没有在家里频繁了,我 当时还在想该不会又炸糊吧，到了医院,保安和护士推着轮椅来迎接,我有点 被这阵仗吓到。

我被推上了五楼的病房,当值的医生询问了我的 状况,又给我绑上了监测宫缩的仪器,然后就是 传说中的内检。医生说我宫颈已经很软了,但是 宫缩还不规律,考虑要不要收我。我当时都慌 了,生怕被赶回家,一再告诉医生我的疼痛感已 经很强了,最后医生决定让我留观。我被转到了先前预定好的病房。就这一会的功夫 我已经疼得有点站不住了,值班的助产士超级温 柔地让我别害怕,她会帮我的。

我被安排转到了产房,这时我先前点名预订的助 产士廖桂英来了,麻醉师也到了。 内检和绑仪器设备操作几分钟的时间我已经疼得 死去活来,忍不住大声嚎叫。麻醉师给我配药然 后教我怎么弓成虾米状,我疼得受不了只想口吐 芬芳!终于打上了无痛,接下来就是从地狱到天 堂的感觉的。

这时候我已经开五指了,而从医 生还在考虑收不收我到这刻才过去一个小时多小 时 很可惜我老公在我最痛的时候被叫去办入院手续 了,没能让他看到我疼得满头大汗的样子感。 麻醉师问助产士一个半小时的药够不够,助产士 说肯定够了,我会生得很快的。果不其然,很快 我就破水而且十指全开了。

进入第二产程后,助产士廖桂英耐心地教我怎么 用力怎么呼吸,到宝宝快出来的时候又教我不要 用力过猛,防止撕裂。经过二十分钟的努力之后 就听到宝宝的哭声了。当助产士把宝宝放在我身 上的时候,我的心都融化了,深深地觉得这一切 都值了。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下女人产后产奶量，和胸部发育大小有没有关系:

没有。确实，有很多人容易主观地认为，女人胸大一点，以后才能为下一代提供足够的口粮。所以，以至于有的男性择偶，也会看胸，说是怕饿到将来的孩子。但是，女人生完孩子奶水的多少，根本无法从外观上判断出来。

因为，乳房主要是由腺体组织、支持结缔组织和脂肪组织三部分组成，其中支持结缔组织和脂肪组织，影响着胸的大小，但是它跟乳汁的分泌无关。腺体组织才是影响着乳汁分泌的关键。医学研究发现，每个女性的乳房，不论大小都有几十个乳腺小叶组织和上百万乳腺腺泡，所以从理论上讲，只要女人的腺体组织健康，是不影响乳汁的分泌量的。产后女人奶水多还是少，主要取决的因素

①宝宝吮吸的频率

女人产后想要奶水充足，还是需要借助宝宝的力量，刺激乳汁的分泌。比如，使用正确的哺乳方法来刺激乳汁分泌。像有的女人就没有意识到这一点，给宝宝喂母乳，三天打鱼两天晒网，结果出乳量就不行。如果女人能保持着每隔2-3 个小时，给宝宝喂一次奶，每天给宝宝喂8-12 次母乳的频率。女人产后的乳汁就会分泌很多。

②产后的情绪

女人产后的情绪，也会直接影响乳汁的分泌。如果女人生完孩子心理压力大、情绪低落、闷闷不乐，乳汁分泌就会很受影响。所以，一般在哺乳期医生都会建议宝妈要保持愉快的心情，遇到事情想开一点，出现紧张、压抑的情绪尽量想办法早点排解出去。如果自己调节不好，最好寻求家人或者专业心理医生的帮助，对身体健康的恢复很有帮助，也能保障女人的产奶量。

③哺乳期的饮食

有一种说法是，“母乳是由妈妈的血变成的”，强调母乳是女人身体的一部分化成的。这种说法虽然是假的，但是奶水的量，跟妈妈的身体营养有一定关系。哺乳期的妈妈，若是身体缺乏能量、蛋白质、脂肪等营养物质，母乳的分泌量就会下降。所以，女人在哺乳期，要注意营养的摄入，不能出现挑食、偏食的状况。