焦虑症其实就是身体虚吗？

焦虑症发作是由于神经太过兴奋不能自抑而引发的极度紧张，心慌气短，胸闷等状态的频死感，诱发焦虑症目前没有什么定论，并不能证明是遗传还是其他什么原因，但是确有很多规律和诱因所至。

焦虑症是精神层面的一种病态，就如身体感冒一般，来了精神感冒一样，但是比喻感冒并不恰当，因为感冒经过一周左右会痊愈，即使过程很不舒服，但终究能自愈如初，而焦虑却不一定能自愈，也许时好时坏，也许会持续很多年，甚至伴随终身。当然，它要不了命，却很折磨人。

关于焦虑是因何而发，其实总结规律会发现，有焦虑症的人，往往喜欢追求完美，要求极高，遇事喜欢纠结，脾气急躁等。一般那些慢性格的人不会有焦虑症。

关于焦虑症是不是属于体虚，这个没有科学表明。但是作为一个焦虑症者，根据经验总结，跟免疫力有很大的关系。曾经第一次爆发焦虑症前，因九个月的时间持续熬夜，每天三点左右睡觉，八点左右起床，从不补觉，严重睡眠不足，后期因一些心结打不开，在一个夜里想要早点睡觉，于是放下手机进入睡眠时，突然心慌气短，感觉快要死了，焦虑症就这样爆发了。第二次复发，也是持续熬夜，加上情绪低落，焦虑症突然爆发。

非要说因情绪低落，心结打不开原因所致，那也无可厚非，但是之前没有那么熬夜的时候，也有过痛彻心扉的失恋，每天早晨都是心疼醒的，起来如行尸走肉般，而且失恋的痛苦缠绕了几个月之久，那也没有爆发焦虑症。而偏偏两次焦虑症发作，都是在持续熬夜之后发作的，所以由此可见，与免疫力有直接关系。

因持续熬夜，精神会萎靡不振，食欲不佳，饮食不规律，再加上情绪低落的情况下，那么身体抵抗力肯定会骤然下降，而且是慢慢的变差，当达到一定程度，就会严重影响到精神，从而爆发焦虑症。

所以，心理医生强烈要求，保证充足睡眠，不要熬夜。当你养好身体，抵抗力上升了，精神自然就强大了。

因此，焦虑症根本原因是免疫力不够，情绪是诱因。要养成良好的生活习惯，保持良好的心态，积极锻炼身体，会达到很好的状态。

焦虑症与身体虚没有关系，焦虑是一种情绪状态，患者基本的内心体验是与环境不相称的痛苦情绪体验，并伴有精神运动性不安和身体不适感的植物神经功能障碍，如出汗、嗓子发堵、胸闷、气短、呼吸困难、心悸、脸上发红或发白、恶心、呕吐等身体不适感。

焦虑症的患者相比抑郁症的患者现在数量上一点都不少，但所谓的焦虑症患者，许多都停留在焦虑情绪上，而非实质性的焦虑症，比如这次新冠肺炎疫情的爆发，让整个社会基本上都处在焦虑情绪的状态，但这种焦虑是正常的，也是阶段性的，一旦疫情过后焦虑情绪也就得到了缓解，而逐渐的消除了。

而焦虑症基本上分为三种，一种是客体性焦虑，也可以说是由焦虑情绪造成的一种恐惧，其中分为原发客体性焦虑和继发客体性焦虑，而造成焦虑的原因，并不是客体的出现或者在线所引起的，而是客体出现的可能性，也就是未知的那一部分而造成的焦虑。

再一种就是神经性的焦虑，它也分为两种，一种是普通焦虑症，另外一种是惊恐发作，也被称为急性焦虑症，这种神经性焦虑症是非常普遍的焦虑症，也就是大多数患者都是患有这种焦虑症的，而这种焦虑的最大特点是自我意识不到的焦虑，也可以说是莫名其妙的教育，而造成这种焦虑的威胁，来自个体本能的冲动。

第三种就是道德性焦虑，而这种焦虑的危险来自于“超我”，基本上是体验性焦虑，比如这次新冠肺炎，明星们都在捐款，捐多少款合适？捐多了得罪圈内的人，捐少了，怕被圈外的人（民众）指责而产生罪感让自己彷徨焦虑。

另外，如果身体虚，有可能是生理上的疾病造成的，比较明显的，你拉一天肚子，你身体就会虚弱了很多，你拉三天肚子，你虚的就下不来床了，因此，焦虑症并不是单纯的因为你身体虚而造成的，但是如果你身体虚弱很长时间，又查出了生理上的某些疾病有可能你会产生焦虑或者抑郁。

我觉得焦虑症不是身体虚，前几年我也曾得过焦虑症，大概有一年的时间才渐渐好的，我是为什么得焦虑症呢？我说一下，我在国外上班，然后，手机都有父母的微信，我爸爸从来也不会给我打一个电话，我的感觉就是从小到大，只要吃饱就可以了，在家里，就是猪一样的长大，我对父亲的感觉就是近在眼前，远在天边。以前在父母家的时候，我爸从来都不跟我讲话，一讲话就是吹胡子瞪眼的，我一点安全感都没有，都说父亲是个强大的靠山，我一点也没感觉到，我倒觉得无时无刻都有个大山在压着，我有任何事情如果跟父亲说，他只会横加指责，也就是说如果我在外面受气了，跟父亲讲，他绝对不会保护我，只会指责我，里外受气，所以我也从来不说。在我的脑海里，对父亲是恐惧的，叫人喘不上气的压力，更别提什么保护了，是不可能的。前几年，我在国外上班，给我妈妈打电话，她总是跟我吵架，吵了几年大概，后来，我被气了几年，就得了焦虑症，每天都特别的烦躁，焦虑，急躁，这样过了一年的时间焦虑症才好的，不知道自己是怎么熬过来的。我妈妈脾气比较怪，以前在家里的时候，上初中的时候，我在家里喊妈妈，喊她几声她都不搭理我，每次都是，那时候我小也没觉得什么不好，长大后，才知道她是个怪脾气，总是跟我讲家里的谁谁谁不好，比如我姑不好，我姨不好，我奶奶不好（那时候奶奶还在世），有一年，我奶奶都快八十岁了，也不跟我们一起住，我妈有几个月，总是跟我讲奶奶怎么怎么不好，说以前刚结婚的时候，家里丢了一包木耳，就赖我妈拿的，我跟我妈说都几十年了，你还提，不要再讲了，奶奶都是个老人了，你还讲有什么意思。我妈还说我不站在她这一边，就这件事跟我讲了好几个月，以前在家里还总讲楼上谁谁不好，就这样，造成了我的认知差，在外面，都分不清好人坏人，我觉得世界上都是好人。其实我挺喜欢奶奶，姨，姑的，我觉得她们和蔼可亲，不像我妈，总是在家里说一些有的没的，她就想跟我说别人都不好，就她自己好，其实别人好不好是要亲身相处体验了以后才知道，凭一个人讲怎么能知道？我觉得我妈说话过于偏激，以前十几年吧，我曾想试图改变她，可是十几年过去了，依然没有任何改变，我觉得我自己反而越来越不对头了，认知开始不对，钻牛角尖，没有自己的主见，到现在，我早就放弃了，我为什么要改变另一个人？而且经过相处，这么多年，我发现我自己越来越不好了，没有朋友，没有亲人，所有的一切，什么都没有，经常是孤零零的一个人，这就是结果，我终于放弃了，最应该改变的是我自己，什么事情不能过于执着，想想这一路走过来，终于醒悟了，人谁都不要依靠，谁都靠不住，你要是在别人困难的时候，帮助了他们，一但他们有出头之日，都会把你踩在脚底下，我是有切身体会的，我感受不到任何亲情，亲人的眼里只有钱，而我只有眼泪，我挺喜欢我侄子的，虽然他只有几岁，可是他天真无邪，没有大人的那些杂念，心地善良，虽然年龄小，可是带给我很多欢乐。现在我的焦虑症已经好了，我的焦虑症就是家人带给我的，他们让我恐惧，迷茫，没有安全感，这个世界谁离开谁都能活，地球照样转动，我一直不都是靠自己活着的吗？希望自己越来越好，熬过这一切。我的家人确实让我感到害怕，在我的人生道路上，我父母没有给我做过指路的明灯，只有踩压，想想我从16岁到现在，经历了多少的磨难，得到了什么？只有失去，而这些磨难，我本不用经历，都是由于父母的踩压式教育，造成了我的认知差。我现在想想过去的那么多年里，我还是很恐惧的。伴随我的只有眼泪，什么也没有，这么多年，我自己一个人，黑夜里，睡不着觉，我都不知道哭了多少次了，坚强都是给外人看的。

感谢你的邀请！

老左心理工作室很乐意回答你的问题。

你提到的“焦虑其实就是身体虚弱吗？”这个问题，我想从两个方面来回答。

第一，我们首先要搞清楚什么是焦虑症？

焦虑症，它是一种以焦虑情绪为主要表现形式的神经症，包括急性焦虑（急性惊恐发作）和慢性焦虑两种临床类型，无论哪种类型的焦虑都会有头晕、胸闷、心悸、呼吸困难、口干、尿频、出汗和运动性不安等身体表现，以及提心吊胆、忐忑不安、坐立不安、来回走动、奔跑喊叫、害怕等心理表现。

在心理学中弗洛伊德是比较早的研究焦虑的心理学家，他把焦虑分为三种，一是现实性焦虑，既有现实害怕的焦虑，指向某种危险的，马上发生或即将发生；二是神经性焦虑（漂浮式焦虑），即没有任何威胁和危险的，不会发生的焦虑，例如杞人忧天；三是道德性焦虑，因为道德原因或愧疚心理引发的。

所以我们说焦虑症是一种情绪体验，患者内心的核心体验是害怕，无论是心理学，还是精神病学都是这样认为的。

第二焦虑症的发病原因

坦率地说，焦虑症的发病原因比较复杂。我们先从精神病学的角度看，精神病学认为焦虑症的发病与患者身体的素质、遗传特征、所处环境等均有密切关系，例如体内乳酸盐变化、中枢神经系统的特异性、肾上腺素活跃程度等都能引发焦虑。其次从心理学的立场分析焦虑症的发生原因，心理学认为心理因素在焦虑症的发表中起着重要重要，例如早年依恋情感不健康，长期面临安全威胁，或者处于不利环境中，人际关系不良，A型人格特质，生理心理的需要没有得到满足、家庭教育过于严苛、父母经常惩罚孩子等也会导致个体产生焦虑情绪。再次，我们从精神分析学的理论看，弗洛伊德认为焦虑是人类进化来的一种防御生命免于受到威胁的安全机制，即安全心理；事实也证明精神分析学派的观点是正确的，我们的焦虑都是由于安全受到威胁而产生的。

至于你问的焦虑其实就是身体虚弱吗？我的观点是，焦虑与身体虚弱有关系，但是身体虚弱只是人类焦虑症产生的一个原因，而且不是主要原因。

焦虑症其实就是身体虚吗？

在奥运会赛场上，经常看到优秀的运动员发挥失常，比如射击运动员，打在对方的靶上，而这些运动员平时训练，水准是相当高的，为什么失常呢，是身体虚吗，绝对不是，是焦虑太高，影响了发挥。

焦虑是对未来的不确定性事情的担心，是大脑想出来的，和身体状态没有直接关系，比如调整这些运动员的焦虑，如果从心肾不交脾胃不和，从肾阴虚，肾阳虚等角度解决，是没有什么效果的。

调整焦虑，就是改变焦虑者大脑的认知和思维，培养自信。

心理老师左叔非常愿意回答你的问题。

我是一位从事心理咨询工作的心理咨询师，在高校做大学生的心理健康教育与咨询工作，在心理咨询实务工作中有时会遇到有焦虑情绪、焦虑症的学生，我从自己对焦虑症的理解来回答你提出的“焦虑症其实就是身体虚吗？”问题。

第一，焦虑症是一种非器质性精神疾病，在识别焦虑症时必须排除中枢神经系统疾病和躯体疾病，特别是那些与焦虑症的表现相似或有交叉必须的疾病，例如急性心肌梗死、冠心病、阵发性心动过速、甲状腺功能亢进等，也包括你说的身体虚弱；在与患者进行交流时，要询问相关的病史，同时让患者做必要的物理化学检查，以便排除躯体疾病。

第二，焦虑症有两种主要的临床形式，一种急性焦虑发作，即惊恐障碍，一种广泛性焦虑；特别是广泛性焦虑一般都有比较突出的躯体症状，这一点在诊断中一定要高度注意，有时容易被诊断为躯体疾病，患者在主诉中可能会说自己有心悸、头痛。尿频、腹部不适、身体虚弱、失眠等症状，但是这些症状不是焦虑症的典型症状，不能作为诊断焦虑症的标准；因为，有些躯体疾病也会有焦虑症状，这是患者害怕自己有病的焦虑情绪，但不是焦虑症，这一点精神科医生以及心理咨询师要注意。

第三，要把有焦虑症状的人诊断为焦虑症，必须满足三个条件，一是患者有与处境不相称的痛苦情绪体验，表现出没有确定的客观对象和具体而固定的观念的提心吊胆和恐惧；二是患者有精神运动性不安，如坐立不安、来回走动，甚至奔跑喊叫，也可能表现出不自主的发抖或震颤；三是患者伴有身体不适感的植物神经功能障碍，如出汗、口干、嗓子发堵、胸闷气短、呼吸困难、心悸、头晕或无力感等。

因此，我个人认为，焦虑症与身体虚弱没有必然的联系。

希望我的回答能对你有所帮助。

再次感谢你的邀请！

首先要明确，一虚与实是中医的观点，二焦虑并不代表焦虑症，所以说焦虑症是身体虚没有道理，是把两个不一样的事物交叉在一起。

感谢被邀请，其实我的回答很简单，非也！患有不同程度焦虑病人，多数情况下是受到精神方面压力过大而引起的。身体虚弱的人，患上焦虑症的可能性也存在，但不是很多，比例较少。而绝大多数患有焦虑病的人，都是生活上、工作中滋生了许些不如意，太多的情感纠结，加之个人的性格脾气较为急躁，而长时间又得不到舒缓。久而久之，形成了围城环境，意识上的凝结不散，导致精神压力倍增，便生成了焦虑心态。严重地还可能患上抑郁症。

可惜，我不懂得医学，仅限于自己的肤浅见解。多有不妥之处，望各路大神多加指导。谢谢！

2020年3月9日 冯瑞山

感谢邀请！焦虑症，是精神上紧张，压抑，各种事情没头绪，感到恐慌，不是身体虚的原因，合理调解一下，心情愉悦会好点。

焦虑症会造成长期情绪紧张，心烦意乱、坐立不安，易疲劳。出现易怒、易受惊吓，注意力不集中，睡眠差。还有些患者会有心慌、胸闷、头晕、多汗、口干、胃部不适、食欲不振、腹泻等表现。长期处于这种警觉状态会大量消耗精力，造成严重的神经衰弱，导致人整体比较虚弱