一个人的生活怎么才能显得不孤独！每天很压抑，久了我怕抑郁了？

你既然感到一个人生活寂寞无助，苦闷抑郁，那为什么还要一个人生活呢？

现在很多毒鸡汤教导人们要学会独处，说什么独处是高级人类才有的高级生活方式，只有学会独处，才能听到灵魂的声音。这纯属胡扯，独处久了人会抑郁，独处听不到什么灵魂的声音，只能听到寂寞在唱歌，咬牙坚持下去，可能会损害身心健康。

人就是群居动物，从人类祖先开始，我们在群居生活中获取生存的力量，依靠团队合作战胜自然挑战，也在社会活动中成就人的最高价值。从一开始，人的基因里写入的就是团队、合作、群居、共赢，如果违背这个规律，那么会代价惨重。

所以你现在考虑的不是如何独居才会显得不孤独，而是如何才能适应人性，学会群居。

我认为你之所以离群索居，大部分是因为性格问题，或者曾经遭遇过挫败，或者因为你内心自卑，或者你有社交恐惧的心理障碍，所以才选择一个人生活。无论如何，这都不是正常的生活，你要改变目前的状态，就要从改变你的性格入手：

第一、找到你一个人生活的心结。如果你有社交恐惧，那么请你认真对待自己的疾病，抓紧时间找精神科医生治疗。如果你对异性有偏见，比如有恐男症，恨男症，那么可以找心理咨询师疏导。每一个选择独居的人都有心结，这个心结是阻碍你与人打交道的绊脚石，只有解决了这个问题，你才会找到出路。

第二、摆脱舒适区适应与人相处。你吐槽独居生活，其实也享受独居生活。虽然有点寂寞，但是独居生活自由在在，可以唯我独尊，所有赚到的钱用来取悦自己，想吃就吃、想睡就睡，没有人絮叨，也不用为谁负责，这种状态会上瘾，尽管是有害的。如果你希望改变你的生活方式，就要摆脱对这些“自由放肆生活的瘾”——社交生活很麻烦，很累，很折腾，一开始会让你筋疲力尽，但是你必须坚持下去，你要习惯人多的喧嚣，很快就会发现“乌合之众”、“下里巴人”的快乐。或许你会喜欢上。

第三、从人群里得到你想要的东西。你与人打交道的目的无非是为了通过人群的力量实现自我的梦想。如果你无欲无求，这辈子混吃等死，那么一个人也可以过得很好。如果你希望成就一番事业，那么你必须与人合作。怎么样才能在人群里找到自己的位置？如何借助人群的力量，达成最终的目标，我无法在这里与你分享。你必须在水里学游泳，在人多的地方学社交。只有踏出这一步，那么你才能走出自己的世界，寻找到真正的价值。

网络可改变人们传统的生活方式。

首先，一个人生活没有了孤独感。通过网络，可以找到情趣相投的人，见面，交流，阅读，写作，思考，互动，代替了原来的人与人之间被动的接触，谈话，乃至更深度的交往，可以建立新型的人与人之间的关系。

其次，网络改变了人们的生活方式。你要购物，衣食住行，经济往来，不再需要上街，排队，花时间，看脸色，一“机”在手，全都搞定。

甚至，“信息创造财富。”产品广告，产品销售，信息传播，利润产生，都可以通过网络传递来实现。

网络时代，是新一次的人类“工业革命”，或叫“生活革命”新时代！每一个清楚的人，都应该去拥抱和适应这个新时代。否则，你将被社会淘汰！……

热情迎接新时代吧！

一个人的生活怎样才能显得不孤独？每天很压抑，久了会担心抑郁。一个人生活的时候，有这种心理很正常。

一个人生活如何才能显得不孤独，这个关键看你如何耐得住独处时光，调整自己的心理和生活习惯。

1、独处的时候，多观照一下自己的内心，盘点自己的人生，比如检讨一下自己的过往，梳理一下自己的人生心得，找到自己的生活兴趣点，搞清楚自己喜欢做什么，反感什么，弄明白什么才是自己想要的生活，这一点非常重要，让你知道活着的意义所在，因为所有抑郁者，都不知知道自己活着到底为什么。

2、独处不可怕，可怕的是你漫无目的的生活，所以努力去做件事：

1）努力去阅读学习。独处的时光是自己的，是最不被打扰的，所以尽可能利用好这种时光，去学习你想学习的东西，去读你喜欢读的书，学习是一个人成长，让内心不再孤独的精神粮食，也是你突破压抑的最有效方法之一，一定要带着归零和开放的心态去接纳知识，与前人的智慧进行交流，得到你的心得。

2）坚持运动锻炼。一定要找到，并喜欢上一项适合你自己的运动，最好每天坚持下去。运动能让你的内心产生力量，这是一个人生活，对抗生活压力的最有效方法之一。运动可以改善你的身体状况，让你的身体机能保持健康状态，内分泌更趋于正常，能够增加你的抗压能力和开朗气息。

3、不要忘了你的亲人以及你的老朋友，尤其是那些交往了10年以上的朋友，真正的亲人和老朋友都会希望你过得好，所以定期地联络还是必需的，可以分享你的一个人生活的情况，哪怕向他们吐槽，发泄也行，也会让你心情回暖起来，减少孤独感。

4、学会调整自己的心态，凡事看开，看淡，不纠结，不要陷入某一个点，让自己的精神钻不出来，所有抑郁者最大的麻烦就是困在一个点上，像钻进了死胡同出不来了，从而迷失了自己，不知了生活的意义。

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一个人生活，相对来说家务事肯定少，正好有许多空闲时间，与其压抑孤独，不如养条小型的宠物犬，它的忠诚陪伴会让你不孤独，你压抑的生活绝对会有所改变！

狗狗的到来，会让你生活忙碌起来！清晨它会催你出去带它溜趟，这样，你会领略早晨的阳光，盛开的花朵，绿茵茵的草地，清新的空气，所有美好的一切会让你这一天的心情都愉快起来。

当你每天下班回家时，狗狗会发出热情的迎接，欢快摇尾地扑向你，它那股高兴劲可以缓解你工作中的劳累和压力，没有养过狗的人是体会不到那份来自快乐的感受的！

狗狗是能体会到人的心情的，当你心情低落时，它会像你的朋友一样，静静的地陪在你身边，会静静的听你的唠叨，反正它始终会呆在你身边，陪着你，守护着你！

养狗的益处太多，一时半会说不完，如果你的生活孤单寂寞，不妨听取我的这个建议养条小狗哦！

一个人生活很好????只要你愿意??运动，打球，游泳等有氧运动，可以有很多伙伴一起玩，减压最好的选择，没有深交没有争斗玩着乐去吧！

有空到寺庙走一走拜拜菩萨

首先你为什么会一个人呢？像我的话因为手术确实是没办法一个人在家呆了一段时间。我以亲身经历告诉你，怎么才能不孤独。

首先你得有兴趣爱好，像在网上的话，可以看看影视剧、球赛和综艺节目，时间就会变得很短，孤独会在你的笑声中荡然无存，当然你如果不喜欢这些的话，你也可以用微信找人聊天，找找网友谈谈身边的事甚至国际大事，当然如果你也不喜欢微信，那你可以研究下今日头条，在头条上面写写文件，或许可以赚一大笔钱。

当然如果你说家里没网，你这全是需要网的，那就看看电视消遣。或者找邻居聊聊天或者下下棋，你也可能说我不喜欢邻居，不喜欢看电视，那你可以做点事，研究下菜谱，自己做点好吃的慰劳下自己，或者和自己家人打打电话聊聊自己的情况。

如果你说我什么都不想干！那你就抑郁吧，我也没好建议，抑郁久了你也许自己走出来了或者走了------

怕孤独就尝试交朋友，年轻的去交女朋友，年老的去交男朋友，年轻的女性或男性领域是陌生的新鲜的没有认真接触过的领域，去了解吧，可以远离孤独。老年朋友多接触老年同性，下下象棋，打打扑克，乒乓球，羽毛球相约游游涌，旅旅游，你还有时间孤独吗？

回答：请大家原谅！我是一个儿女各自成立业的，失去诚爱诚护风雨同舟老伴的男性！在她离去了苐一年，那是真的塌了天！孤独，思念，天天昏昏然！如梦一般！！一个夜里，梦见她平地登天！我高声呼！她头也不回！直上青天！我醒来！想你既请，何必再恋！从此我就再想她了！我爱文艺！更爱戏曲？在写作上更是努力！我对神话特感兴趣！我写的牛郎故里《爱神双星缘》，三齐王韩信传奇，张良传奇，铁律萧何相传奇！都带有一定的神语色彩！希望大家跳跳黎！唱歌，唱戏！下棋！都能丰富生活需要！千万不要坐家静思！以免产生疾病！！！

有时间去医院，菜场，坟地看下吧……。我在农村，每天看到六七十多的留守老人在卖菜，做点小买卖，就觉得自己很幸运。