自退休以后，心里一直空荡荡的，无所事事，该咋办？

退休是新生活的开端，计划好了，余生会丰富多彩。

一、锻炼身体。工作时每天要赶时间上班，退休后晨起早饭后可以上周围环境好的地方锻炼身体。

二、丰富饭桌的内容。退休后可以选择自己和家人喜欢的食材烹饪可口的饭菜。提高自己做饭水平！

三、上老年大学，选择喜欢的内容学习：唱歌、跳舞、书法、乐器等等。平时时间紧，只当观众，退休后试着去当演员。

四、旅游，每年抽一定时间到处走走，呼吸着每座城市的空气，感受着每座城市的人儿，看着每座城市的风景。

总之，工作是为了生活，退休应该享受生活。安排好了，你会发现你会过得很充实！

旅游，做义工，上头条，养生健身，读书，学烹饪。别闲着，就充实啦。

这问题刚退休都会遇到，没事的，慢慢就适应了。我不会写东西，就把我的做法和你，也和大家分享，我们一起快乐度过这个适应期。

早起，买菜，回家做早饭，饭后，骑自行车，我的车子是捡孩子的，修修很好骑。大部分是去一个城中河边，那里有演奏乐器的，也有唱歌的，有时候还看看下棋。时间长了，和他们熟了，乐呵一会，然后回家。有时和车队一起骑一次中途，一天时间，往返大概80公里左右到100公里。没骑过长途，主要是还没练出来。

中午看新闻频道，休息一下，下午把学习强国的题答了，干点家务，附近公园走走，不吃晚饭。小区里走路，加上骑车、上公园，总数15000步就好了。一天愉快地过去了。

这种方式时间长了，身体不知不觉就好了，心情也愉快了，体重也不增长了。前几天还去献了400毫升血。大家自己想想总有适合自己的生活方式。退休后，离开工作了几十年的环境，开始了一种全新生活，今后还有几十年路要走。祝愿大家健康长寿，万事如意。

刚退休一开始肯定不习惯，毕竟工作了几十年，好好调整一段时间，把自己喜欢的兴趣拾起来，忙起来！就没时间烦恼了！你会感到一天时间不够用！！

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