孕妇能吃柿子吗?:孕妇能吃柿子吗?每年的十月份左右,柿子就大批上市了,黄澄澄的看着很是诱人,这几天去买水果,也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇:-柿子,孕妇
每年的十月份左右,柿子就大批上市了,黄澄澄的看着很是诱人,这几天去买水果,也看见有不少孕妈买柿子呢。孕妇当然是可以吃柿子的,香甜软糯的正适合挑剔的嘴巴,当然过敏者就不要吃啦。
孕妇吃柿子的好处?
1、柿子含有大量的天然果糖,能够迅速被身体吸收,补充糖分和能量。孕妇感到疲劳困倦时可以吃上一个柿子,有助于恢复体力。
2、柿子中的维生素C比较丰富,孕期长斑长痘、皮肤出油者吃柿子能够美白淡斑,平衡皮肤油脂分泌,起到美容作用。
3、柿子有补血功效。柿子中的铁元素比其他水果高很多,吃些柿子能够帮助改善孕期缺铁性贫血。
4、生吃柿子能够降血压,血压高的孕妈多吃些柿子能够帮助降压。
5、柿子具有清热解毒的作用,咽喉肿痛、咳嗽、痔疮便秘的孕妇比较适合吃。
孕妇吃柿子的禁忌
1、柿子含糖量很高,患有妊娠期糖尿病的孕妇记吃柿子。
2、大量吃柿子容易导致龋齿,每天最好不要超过两个。
3、不能空腹吃柿子,柿子中大量的鞣酸会导致胃痛、胃结石等肠胃疾病。
4、柿子不要和海鲜、螃蟹一起吃,容易引发恶心呕吐等不适。
5、胃寒的孕妈最好少吃柿子。
1、洗干净直接吃
2、做成柿子饼或柿子果酱来吃,别有一番风味。
最后附上柿子果酱的做法:柿子洗净后去皮去核,放在锅里加少量水,小火熬煮,一边煮一遍用勺子搅拌,防止糊锅。煮开后加入白砂糖继续熬煮搅拌,中途可加入几滴柠檬汁,熬至粘稠出锅。放凉后装入密封罐中冷藏,要尽快吃完哦!
可以吃,但是需要适量。
金秋十月,正是柿子成熟的季节,柿子颜色鲜艳果实饱满,看起来非常的诱人,很多孕妈妈都忍不住想吃,孕妈妈可以吃,但是一定不能过量,每天2--3个就可以了。
孕妇是可以吃柿子的,但是也是不能多吃喔。目前来看,除了青菜能够多吃不限量,好象很多东西都是不能过量的。
孕妇吃柿子的好处有以下几点,错不了。1.柿子营养丰富。比一般的水果,如苹果,梨子,桃等水果都丰富,一个柿子就能够满足一个孕妇一天所需要的维生素和糖分了。2.柿子对缓解孕期便秘有好处。柿子里含大量果胶物质,这可是一种可溶于肠道的膳食纤维,能够有助于孕妇润肠通便,有效清理肠道,避免便秘。3.柿子能够缓解妊娠高血压。活血降压,消炎,改善心血管功能。4.柿子能够清热。
妊娠期的孕妇特别爱上火,柿子性寒,所以能够缓解上火症状。
孕妇吃柿子有几点需要注意的事项,错不了。1.孕妇不要多吃柿子,柿子里苦涩的味道就说明里面含鞣酸,多吃会和体内的钙质结合,从而会造成孕妇缺钙。一般每天吃一个为宜。2.有妊娠糖尿病的孕妇不能吃柿子,因为柿子里含糖量较高。3.孕妇吃柿子不要吃柿子皮,因为更涩,含更多鞣酸。4.吃柿子前后一小时最好不要吃有高蛋白质的食物,如海鲜鱼虾,怕引起结块反应。所以吃了这些东西,饭后吃水果的时候就注意要避开柿子了。
5.柿子性寒,如果本身肠胃不好,容易拉肚子的孕妇就不要吃了。
重点提示:孕妇是可以吃柿子的,但是要注意这几点,也要少吃,要当心了。今日话题:你在孕期爱吃柿子吗?欢迎留言讨论。
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可以适当的吃
1、柿子味道甘甜,营养丰富,富含多种维生素和矿物质,可以充分补充孕期的营养。
2、柿子中所含的果胶,为水溶性的膳食纤维,有良好的润肠通便的作用,可以改善孕期的便秘,促进肠道正常菌群的生长。
3、柿子性寒,可以清热去火,润肺化痰,对于孕期喉咙有吐不尽的痰有缓解作用。
4、柿子可健脾、治痢、止血,对于孕期的痔疮出血,血小板减少等,都有改善作用。
5、对于患了妊娠高血压的孕妇,柿子是天然的保健品。
1、不可空腹吃,虽然柿子在饭后半小时吃可以改善便秘,但空腹吃,会加重便秘。
2、柿子性寒,体质偏寒的孕妇,尽量少吃或不吃。
3、不可吃柿子皮,柿子皮中鞣酸过多,吃了容易形成胃柿石。
4、不可与蟹、鱼、虾等含高蛋白的食物及醋一起吃,同样容易形成胃结石。
5、不可与红薯一起吃,有可能导致肠梗阻。
6、柿子含糖量较高,有妊娠糖尿病的孕妇,不建议吃。
总之,柿子虽然好吃,营养也丰富,但作为孕妇,每天吃一个即可,不要多吃哦。
以上是我的回答,希望有所帮助,祝好孕。
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哈喽!宝妈沐沐来为你解疑答惑咯!
在沐沐这边,几乎每家每户都有一棵柿子树,每到十月,金灿灿的挂在树梢的柿子看上去格外诱人。作为一种物美价廉的水果,孕妈咪们当然是可以吃柿子的,不要过量就可以。
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柿子不但美味,它的营养价值也很高。柿子中含有丰富的糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素C、钙、磷、铁、锌等营养物质。柿子中还含有丰富的果胶,果胶属于一种可溶性膳食纤维,有很好的润肠通便的效果,能缓解孕期便秘,吃柿子还能预防妊娠高血压,因此柿子很适合孕妈咪们食用。
但是柿子的含糖量比较丰富,所以糖妈妈们就要少吃柿子了。健康的孕妈咪吃柿子也要适量,每天1-2个就可以了。因为柿子中的鞣酸能和食物里面的钙、锌、镁、铁等矿物质形成不能被人体吸收的化合物,妨碍人体对这些营养物质的吸收,柿子中的单宁还会与食物中的铁结合,妨碍人体对铁质的吸收,所以贫血的孕妈咪也要少吃柿子。
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另外,孕妈咪们在空腹的情况下也不宜吃柿子,柿子里面的果胶和单宁酸会与胃酸反应形成难以溶解的凝胶块,容易引发腹部不适。柿子也不要与高蛋白的鱼虾还有酸性水果等同食,容易在胃里形成“胃柿结石”,影响身体的健康。
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导读:孕妇能吃柿子吗,有什么益处,每天吃多少对胎儿孕妈都好,需要注意什么?
柿子黄澄澄的,像极了秋天!看着就诱人,怎么舍得不吃呢?现在正是柿子成熟的黄金季节,便宜又好吃,每天经过水果摊都能看见孕肚便便的孕妈咪们买来吃。前几天还看见不少孕妈咪买柿子来吃呢。 怀孕后,孕妈咪们对吃会变得谨慎,毕竟肚子里孕育着新生命呢,不能想吃就吃。
柿子孕妈咪可以吃,建议每天建议吃1个,解解馋就好,不要超过3个,柿子寒凉,吃多了对孕妈咪与胎儿不利。
??因为柿子富含单宁,所以可以解酒,但是吃过量了,会干扰铁的吸收,造成孕妈贫血,因而影响胎儿健康成长。
??因富含钾,所以能预防高血压利尿、预防妊娠水肿。
??因为果胶含量高,所以能调节肠胃功能,有通便直功效。
??因为富含β胡萝卜素,可以增强免疫力,改善皮肤粗糙及增强皮肤粘膜的作用,并且含有大量的β-隐黄质,据说可以有效地抑制癌变。
但是新鲜的柿子比干的柿子的β-胡萝卜素的含量低约2至3倍,所以,建议吃柿子饼。
柿子虽然甜蜜可口,但是因为是寒性,吃多了容易引起腹痛腹泻,肠胃功能不怎么好的孕妈咪尽量少吃。
另外 因为含有很多单宁,吃多了不但会干扰铁质的吸收,还会引起结石,所以有结石的孕妈咪要慎吃。
在怀孕期间,血糖水平比较高,抑制血糖水平的胰岛素在妊娠中期至晚期的作用被消弱,虽然从胰腺分泌的胰岛素会阻止血糖水平升高,但是孕期胰岛素有点“供不应求”,孕妈咪要是不严格控制,血糖就容易上升了。而柿子是糖分比较高的水果,所以不能馋嘴吃太多!
现在正是柿子上市的季节,有些孕妈比较馋柿子,这种心情能够理解。建议孕妈妈每天不要超过2个就好啦,适可而止哈!
?①柿子的营养价值还是不错的:每100克果肉含糖20克、蛋白质0.7克、脂肪0.1克、含碘49.7mg,另外还有维生素A、C以及铁、钾、镁等微量元素。因为柿子的含糖量20%,所以有妊娠糖尿病的妈妈不建议吃柿子。
?②柿子性寒,略带苦涩,这是因为柿子含有鞣酸的缘故。因此有胃寒和消化不良的妈妈不建议吃柿子,尤其是柿子皮孕妈妈就更加不要吃了。柿子含有的鞣酸和果胶(这是一种膳食纤维)可以软化大便预防孕妈便秘。
?③柿子因为含有维生素A和C以及鞣酸的作用,能有效预防孕期高血压。这一点都是不错的。
①、孕妈吃柿子不能与红薯、牛奶、酸奶、鸡蛋、香蕉、南瓜、土豆、海鲜一起吃!
②、孕妈不要空腹吃柿子,否则容易结石;另外孕妈不要吃柿子皮,因为鞣酸含量太高。
③、孕妈吃柿子不要补钙,至少间隔2个小时以上。同时吃完柿子最好刷牙或漱口,否则容易龋齿造成牙龈肿痛哦!
总的来说,怀孕妈妈可以吃柿子,但是不要吃得太多。每天建议不要超过2个不超过100克就差不多啦,适合而止哈!
祝你好孕!
孕妇能吃柿子,不过柿子性寒,糖分高,要注意控制食用量,一般一天吃一个即可。
柿子富含蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素以及维生素C等多种营养物质,且口感软糯香甜,深受妈妈们的喜爱。孕期妈妈可以适量食用柿子,有助于提高机体免疫力,预防便秘,还能促进胎宝宝的生长发育。
孕期饮食讲究适量,柿子也自然不宜多吃。柿子含糖量高于20%,糖分超高,应注意不能无节制的多吃,注意糖分的摄入量。
由于成熟后的柿子皮含有大量鞣酸,吃柿子时应注意去皮食用。
我是腻腻妈,坚持日更育儿知识,希望可以帮助到更多的妈妈。喜欢我的回答,请关注我。文中图片来源于网络,向拍摄者致谢。
肯定可以吃啦,我最喜欢吃啦,但是呢不要过量就好啦……孕妇就应该多吃应季的蔬菜和水果,有助于宝宝健康发育
前期不吃最好,中期偶尔吃一个吧,柿子性寒不吃为好。
QWi
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