自己总是动不动大吼大叫怎么办？

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自己总是动不动大喊大叫怎么办？

看来你对自己目前的状态比较清楚，知道自己的情绪会出现这种情况。

怕就怕自己发泄情绪的时候自己都不知道。要等别人提醒才发现自己已经影响到了他人。

如果自己因为某种事情导致心情不好，而出现大喊大叫。并且还不能控制，这说明你已经进入亚健康状态了。要赶紧预防和治疗。

身体是一台生物机器。长时间运转又没有及时保养，必然会出现一些不良症状。比如身体缺乏运动，或者饮食结构不合理，导致缺乏某种元素。从而引起身心疲惫。

同时，人每天都会接触不同事物，如果因此积累一些不良情绪，又得不到及时宣泄，长期压抑，也会出现心理的亚健康。

大喊大叫是一种情绪发泄，适当宣泄情绪也是一种情绪排毒。比如去歌厅引吭高歌，去泳池疯狂放肆一下，去爬山，对着高山吼叫一阵。或者去游乐园玩点刺激的，比如过山车等。

心理学中的一个重要思想就是情绪疏导和情绪宣泄。

长期压抑情绪，会产生积怨。而产生了积怨其后果非常可怕。就像火山要喷发，又没有出口，那只能强行突破，就爆炸了。

所以，大喊大叫并没有什么不妥，只是不要影响到别人就好。

否则就是心理压力过大而出现了心理问题。

这个问应该从自身找毛病，说总是也就是经常这样有点事，就对别人大吼大叫，而不是偶尔这样，这是从小养成的坏习惯，跟他受教育环境，有直接关系，爹妈是孩子的第一印老师，而这个老师不是简单地把孩子生下来就行的，宠她爱她，娇生惯养，给她钱花，给她买最好吃的，穿最好的，有足够的零花钱，以为就是对儿女是最好的，如果谁要是这么想在育儿这方面，你犯了一个最严重的错误。有这么严重吗?是的很严重，小孩一出生到成年结婚之前是跟爹妈一块生活，而从小到大父母的言谈举止，生活习惯人与人交流说话的语气，发不发脾气，都是孩子的榜样，一但坏的毛病被孩子继承很难改变。你们说严重不，说多了回答问题，首先确认不是谁的声音洪亮，站了上风头谁就是千真万确是有理的，或是对的。这是第一点记住。平时要养成不管跟爹妈和朋友说话的语数变慢，声音尽量变小。这是第二点。不论跟谁说话要做到心平气和，不管怎么急，都要本着有话好好说，尽量压住自己的性子，不吼不叫。相信只要照我说的做，坚持一段时间，你会发现自己有所改变，甚至到最后改掉大吼大叫的坏毛病，都说江山易改，秉性难移，但我不这么认为，要相信自己，世间只有吃东西，不能改掉因为人会没命的，除此之外，什么坏毛病，只要你坚持改，都能改掉。情系广播义兰传媒。

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这要分情况而论，性质不同产生的结果就不同。

很值得肯定的一点，就是你能认识到自己动不动总是大喊大叫怎么办？而且想改变，寻求外界帮助。

1，如果精神层面没有疾病，对想改变的人，就比较简单，这种情况说白了，就是在遇到棘手的问题，自己没有经验，不知如何对待，不懂得怎样解决问题的方法，只是干着急没办法的表现，所谓能做到就是大喊大叫，有句话怎么说呢，就是黔驴技穷，哈哈??！在知道了原因，改变就容易了，以后遇到自己不知道怎么办时，不要急，耐心请教有经验的人帮助解决问题，实在解决不了的就接受，因为你已经尽力了。长期坚持下去，你就会培养出良好的人格魅力，即处事不惊，成熟稳重。

2，如果有精神疾病，需要先治病，等精神情绪稳定了，多参与社会活动，多经历，增长各方面的承受能力，培养处理问题的能力，回归到健康的人生轨道。

动不动就大吼大叫！

这得分情况，工作中，或者是生活中！

工作中！

如果你在工作中大吼大叫，那就说明两个问题。

第一，你对工作负责任，见别人工作不专心，你就会心情不好，就会吼叫！

第二，就是你的工作不顺心，让你烦燥不安！

生活中！

你大吼大叫！

只能说明你的生活压力大，你的家人又不能替你分担，你看谁都不顺眼！

你得调整自己的心态，冷静的想想自己的生活工作，咋会弄成这样子！

想想该如何改变局面！不是吼叫能解决了的！

伱要勇敢的面对现实，接受现实！

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这个问题是在没人的时候大吼大叫？还是与人交流时大吼大叫？

如果是在没人的时候大吼大叫，那就是自己的压力过大，想找个地方渲泄一下并不为过，由其是受到不公正待遇之后，想把自已压抑的心情迸发出来，如果闷在心里，久而久之会生病的。

如果在与人谈事的时候大吼大叫，那是你的脾气不好，事情的发展没有达到预期效果，所以才发脾气的。

喜欢发脾气的人，一般都是肝火大，可以用手按一按太冲穴，喝点菊花茶，去海边静静心，登山，旅游，把身体调理好，精神就会慢慢好起来的。

生在这个社会，什么样的人都有，家庭压力，社会压力都会让人产生焦虑情绪，偶尔发泄一下也是正常的。

要学会生活，知足常乐，不要做事过于强求，以免压力过大，对健康不好。

感谢大家的阅读和点赞，谢谢你们的支持。

图片四，五，六本人原创。

图片一二三来自网络。

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大吼大叫，脾气暴躁，肝火太旺。无事生非。看谁都来气。太情绪化。

对自己家人。知道他这个德性。也不去搭理他。如对外人。别人不吃她那一套。也会给你反击。遇上个。脾气比较爆的人。给他一顿胖揍。什么事都没有了。

像这种人。必须加强自我修养。遇事不急不躁。和气待人。改造自身的不足。

对自己说，不要生气不要生气。

很多时候，自我安慰都是非常有效的，我们每天都会遇到形形色色的事情，情绪不稳定其实是不成熟的表现，你得时刻告诉自己，没有那么多事情值得我去抱怨去发脾气，大吼大叫伤身伤心。看淡点就好了，慢慢来。

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我想可能是你近期的生活状态不太理想，若之前自己不是特别容易易怒怒生气的，突然之间一段时间内就有这种情绪，那么可能你生活中可有解决不了的问题。

当然生活中有那么些人应该叫做脾气是暴躁型，很容易把情绪表现在行为和脸上，这种人应该是和习惯有关，大小就形成的习惯是很难改正，当遇事遇人不和他意，不随他走时就更加容易展现出来。

对到这种人一般还是不理他较好，尽量去依着他，或许时间久了他那个脾气就会有点点改观。但是我个人觉得改正的可能性不大。

还有部分是一段时间内所展现出来的问题，遇到这种情况，那就先静下心来想想，事情的根源，让你解决不了的问题根源在哪里，当年找到根源的时候，你就尝试着以另一种方式去思考那个问题。

例如我因为要考试很焦躁，很容易生气，别人稍有不如我意的时候我就很暴躁，当我遇到这个问题自己本身已经发现的时候，我就自己进行调节，首先我纠结的原因就是因为我没有准备好还没有复习，上课时不够认真知识掌握不够，那么问题所在我要解决的就是开始复习尽量去背一些知识，准备好去考试，并且由于自己的原因不能带到生活以及朋友同学中去。

当你有那么一种情绪的时候，及时进行调节，先学会分享，与你信任在乎的人说，让你部分压力进行转移，（若实在不行，可以选择和我说说，绝对的放心，给你一点建议）其次，自我疗法，这种对于自我调节能力很强的人来说过一段时间事情淡了，很快你就会恢复原来的状态。

很多事情都是很本能很自然的，不必太过与敏感。

想大吼大叫的时候就找个没人的地儿，玩命得吼玩命的叫。

吼够了，叫够了，当你觉得再也没有力气吼，再也没有力气叫，再和别人接触。

如果你真的是克制不住的习惯性大吼大叫，那这个方法管用。

如果你不是克制不住，只是觉得大吼大叫，不会有什么后果，没人和你一般见识，那这就是你不对了。

建议你还是克制一下吧。

我不算是一个小肚鸡肠的人，但是如果别人羞辱我一句，我能记半年，别人对我吼一次，去年的时候吼的，我到现在还记着呢，我都不愿和那人说话。

所以说大吼大叫，这个后果还挺严重的。

要么就是人家表面不表现出来，其实在心里早就把你给拉黑了，把你嗯，把你归到再也不要往来的那一类人里。

这是认识的，你吼过

那你如果吼不认识的人，那我就不相信你吼之前没有看看这个人能不能吼，如果是一个身强力壮能打得过你的，你还敢吼吗？那肯定不敢呀，竟然敢吼就是觉得人好欺负。

这期软怕硬不太好吧，你怎么知道那个软的人身后就没有硬的人保护她呢？

所以建议你脾气暴躁的时候自己找个地方找空旷没有人的地儿，或者你就冲树发脾气去。

作为成年人，自己消化自己的情绪是理所当然的事儿。

但愿你不要成为一个自高自大，只知道发脾气的250。

感谢邀请！

也许你是肝火太过旺盛,看看中医. 为了让父母不烦你,平时你自己的事自己按时做好,让父母不用为你操心,这样你也就不会烦他们问你这啊那啊. 再就是你心中有什么放不开的事,无法放下,心情急躁难耐,动不动就发火,理一下心路,看问题究竟出在哪儿,只有主要问题解决了,你才能心顺,心顺气则平也.

那都是你心态引起的，这个时候你的心态处于暴躁状态，你要学会如何调整自己的心态与心情。据科学家研究，脾气暴躁的人比心情快乐的人最容易得感早冒哟！还有对身体各方面都不会有好处哟！有时老人家到了一定的年龄，对有些不记得了，那时你就耐心的跟你奶奶讲，不应该暴躁，所以遇到什么事都心平气和的，要把心态放平，要学会如何自我调节。

你可以尝试去旅行一下，也许旅行回行感觉会大大不一样，旅行，本身就是一份好的心情，是一种或宁静，或安逸、或快乐的心境，而同时如果带上深爱的家人去旅行，那种感觉是多么的美好，多么的幸福。

最后送你一句话：笑一笑，十年少；愁一愁，白了头。

常乐常笑，益寿之道。知足者常乐，善笑者长寿。

尝试一下，当你暴躁时，不妨深呼吸一下，也许感觉会与众不同，但最重要的一点要对生活充满信心，要善待自己，让自己快乐起来，你可找理由让自己不快乐，但同样你也可以给自己找一个快乐的理由，生活是美好的，这要你细细的去寻找了，细细的去品位生活中的一切。

只要你肯换一种想法，调整一下态度，或者更动一下休息，就能让自己有新的心境，只要你肯稍作改变，就能抛坏心情，迎接新处境，人要懂得改变情绪，才能改变思想和行为，思想改变情绪会跟着改变。