宝宝吃的多，不代表宝宝吸收的多。宝宝的饮食重在在“质”，而不再“量”。关键还在于“营养密度”

今天在这里给父母要做科普下“营养密度”，营养密度，是指食品中以单位热量为基础所含重要营养素的浓度。很多家长喜欢给宝宝吃米汤，稀饭，粥，果汁，肉汤等流质或者半流质食物，认为这类食物好消化，更适合宝宝吃，结果每次孩子一碗吃下去，虽然是一下子吃饱了，其实呢，这些食物里的营养密度是极低的，一会宝宝又饿了，宝宝也会不停的吃，这就是妈妈觉的宝宝的胃口很好，确一直不长肉的关键原因所在。家长给宝宝准备食物的时候，一定要记住这个：完整食物的营养密度＞分解的食物；固体食物的营养密度＞液体的食物。举例说一说

1.米＞稀饭＞粥＞米汤。米汤、粥、稀饭这样的流质、半流质食物虽然更易被吸收，但由于熬煮加工时间长，所含的重要营养素（蛋白质、维生素、铁等）相比固体食物(米饭)而言却少得可怜，所以白粥不如米饭搭配蔬菜肉类更营养均衡。同理，果汁也不如整个水果营养更好，在榨汁过程中很多维生素和膳食纤维都会流失。而完整或者固体食物不仅营养价值相对更高，还能锻炼宝宝的咀嚼能力，益处多多。

2.肉＞肉汤。在传统的认识中，肉汤是一种很有营养价值的食物，而事实上，肉汤中的大部分营养仍然在柔中，汤中绝大部分是水，只有一小部分的脂肪，维生素等。宝宝一岁以后牙齿就可以咀嚼磨碎固体食物了，这个时候一直给孩子吃汤汤水水的食物，更不利于咀嚼能力及吞咽功能。

宝宝一岁半吃得多精神非常好，但是不长肉，怎么办？

其实针对这个问题，个人建议就不用怎么办，继续观察下就可以了。没有必要太过于担心；

因为有两个关键点你已经说过了：

1、孩子吃的还挺多（说明孩子饮食都很正常，没有食欲不振的情况）

2、孩子精神非常好（说明孩子没有疾病等方面的问题，小孩子一般有点不舒服精神上马上就蔫了）

综合以上其实没必要担心，孩子体重的增加只要在合理范围内，都不要担心，有些孩子会偏瘦或者偏胖，只要不太过一般都没啥事；

一岁半的小宝宝，保证饮食均衡，适当的增加营养均衡的辅食，适当的保持运动量，另外大便情况多观察下，没有啥异常就不用太过于担心，顺其自然就好了。

身体是革命的本钱，从小家长就关注宝宝的成长发育，从最基础的饮食做起，帮助宝宝调理身体。虽然很多宝妈在饭菜上下了很多功夫，不仅研究宝宝喜欢吃的口味，还注意营养搭配，宝宝也吃了不少，但还是不长肉。这是怎么回事呢？

宝宝不长肉是多方面原因造成的，除了和饮食有关，也可能是他们的身体出了问题。一岁半的宝宝很多食物都可以吃了，宝妈要全面搭配，除了基本的蔬菜和主食，要添加蛋类和肉类。馒头面条的几乎没有营养，天天吃这些宝宝长得慢。

要多搭配其他食物。适当让宝宝吃一些肉类，能补充能量和体力。鱼肉、鸡肉、猪肉、牛肉等都可以，尽可能多样化。如果这些都做到了，宝宝还是不长肉，可能和吸收及个人体质有关。

吸收也分两种情况，有的宝宝消化能力强，但并不代表营养都吸收了。还有的宝宝肠胃功能差，吸收能力本来就不好，自然不容易长胖。

若是宝宝能吃能喝，消化方面也没有问题，可能是先天就是瘦体质，也可能是肚子里有蛔虫，营养被抢。要是宝妈宝妈体质偏瘦，不容易长胖，宝宝很可能是不易胖体质。

如果宝宝不好好吃饭，肚子总是鼓胀胀的，说明肠胃功能弱，消化不良。平时要多让他们吃水果蔬菜，少食多餐。白天经常引导宝宝运动，帮助消化。

只要宝宝身体健康，胖一点或者瘦一点都是没有关系的，所以没有必要非要宝宝吃得白白胖胖的。

你首先可以看下自家娃的生长曲线，不能用主观感受去判断。

可以看到，随着月龄的增长，生长曲线确实会趋于平缓。这是一种很正常的现象。

首先，你说你家宝宝吃的好精神好，这已经可以让你放下大部分焦虑了。不过和回答里其他人说的一样，营养密度还是要注意的。就和张文宏医生说的早饭不要喝粥是类似道理。

其次，还是得考虑孩子的独特性。我们大人也会遇到一些人，怎么吃都不胖，一些人喝水都胖。个体差异还是蛮大的。

没有所谓“标准”、“达标”，甚至没有所谓“正常值”，如果你的孩子在按他自己的速度发育、发展，快乐，健康，活跃，睡眠良好，即使他非常矮小，也是正常的、健康的孩子。

每个孩子都有自己的节奏，家长要做的是做好后方工作。陪伴他健康快乐的成长。

不是非要长肉肉就是健康的表现哦！

宝妈，您好，很高兴回答这个问题。您说宝宝吃的好，精神状态好，就是不长肉，我觉得这个您不要过分的担心，因为每个宝宝的体质，

儿童身高体重增长有表可查，如果在正常范围完全不用担心。继续观察测量记录就好。这个表格在你体检的妇幼保健院都有。

如果身高体重都达标的话，那就不用太在意了，毕竟每个小孩体质是不一样的

您好，很高兴能回答您的问题

婴儿早期的话体重是会每个月增加的，但是随着月龄的增加，体重增速也会变慢，像我家孩子6个月体重就不怎么增加了。一直到快两岁了体重都基本没啥变化，但是身高在增长。

建议家长给孩子做一个生长曲线表，现在网上都能下载到，自己把每个月的数据输入进去就能看见孩子的生长曲线和标准曲线对比图，只要在正常范围内就好了，不用单单看体重的增减，要结合起来看看。只看体重的增长是没有意义的，并不能说明什么问题。身高和体重是一对好兄弟，是两个相辅相成的指标，单看一个是不科学的。

如果孩子的生长曲线不在正常范围之内，可去当地靠谱医院咨询儿科医生，如果只比正常范围差一点点也不用焦虑，孩子的生长有快有慢，这个月快点下个月慢了点也是正常的。我认为孩子既然能吃能睡精神好基本就没啥问题，长不长肉不太重要。

以下分享我的观点，希望能帮到你

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