对于身材不高的父母来说，总会担心孩子身高会不会受影响。为了让孩子的身高达到平均身高，很多家长会想方设法寻找各种解决办法。其实父母遗传基因虽然占了百分之70%左右，但还有百分之三十可以通过后天改变，那么该怎么帮助孩子长高呢？

家长帮助孩子长高可以从以下几个方面入手：

1、饮食

民以食为天，吃这方面是很讲究的，孩子的饮食更是要特别关心下。孩子成长期营养需求量要高于成年人的需求量，合理搭配饮食不仅有助于孩子的健康，对长高也有很好的帮助。肉类、牛奶、鱼类、蛋均可以补充蛋白质，蔬菜和水果可以补充维生素A、维生素B、维生素C等，

2、运动量和睡眠

人在夜间达到深度睡眠的情况下生长激素分泌量会增大，所以晚上要比白天增长的更快。家长要做的是每天监督孩子早点睡觉，给孩子创造一个安静的环境。锻炼身体不仅可以强身健体，对长高也有很好的帮助，在家没事可以做些跳跃类运动，跳绳或者跳高类的运动，家长空闲时多带孩子户外活动活动。

3、疾病

孩子矮小可能不只是基因问题，疾病也会导致身高矮小，很多儿童是由于生长激素分泌量少或者停止分泌引起的矮小症。治疗矮小症的方案是用重组人生长激素来替代治疗，市场上有水剂和粉剂两种款式，粉剂是第一款生长激素，之后出了各方面要更好的水剂，并且有专门配合注射的电子笔，还有长效水剂生长激素可以选择。

怎么做才可以帮助孩子长高？家长做好以上几点外，还需观察孩子生长速率，定期检查，千万不要给孩子吃不正规的增高药。

每年寒暑假的时候总能在内分泌病房见到不少身材矮小的儿童，这类孩子家长最关心的问题就是能不能打点生长激素，让孩子长高点？当然，经过住院筛查，有些孩子顺利用上了生长激素，再次复查时个子确实长高了不少；还有不少孩子骨骺已经闭合，错过了使用生长激素的时机，永远无法再长高。此外，生活中我们也不难见到这样的家长和孩子，身高不算低，但对自己的身高特别不满意，希望再长高一点，这类孩子能使用生长激素吗？能实现长高的愿望吗？ 我们一起来学习一下吧。

您的孩子身高落后了吗？

首先大家需要了解自家孩子的身高比同年龄、同性别、同种族的人群身高标准值低多少（参考值见表1和表2）。如果发现自己家的孩子比同龄孩子矮半个头、每年长高还不到5厘米、身高低于正常参考值-2SD（标准差）对应的数值、总是坐在班里第一排的时候，我们家长就需要注意了，有必要带孩子去医院做个全面筛查，做到早发现、早诊断、早治疗。

表1 18岁以下男孩身高（长）标准值（cm）

来自卫健委“2009版中国7岁以下儿童生长发育参照标准”和“2018版7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价”

表2 18岁以下女孩身高（长）标准值（cm）

来自卫健委“2009版中国7岁以下儿童生长发育参照标准”和“2018版7岁~18岁儿童青少年身高发育等级评价”

您的孩子符合打生长激素的标准吗？

发现儿童身高出现问题后，就需要进一步评估，而临床上被诊断为以下几种疾病的时候才能够使用生长激素。

敲黑板划重点啦：如果孩子确实存在以上问题，我们不妨给孩子先拍个骨龄片，看一下究竟还能不能长高。如果骨骺没有闭合，生长激素使用就有效，但必须在专科医生指导下使用。如果骨龄片中骨骺已经闭合，用生长激素是完全没有效果的。

如果打了生长激素有哪些好处和坏处呢？

生长激素可以给身材矮小的儿童带来意想不到的长高机会。

如果孩子符合以上几种情况且骨骺没有闭合，有可能自身分泌的生长激素不够，完全有必要打生长激素；而且开始治疗时的年龄越小，治疗的效果越好；在一定身高范围内，治疗时间越长，身高改善越明显，甚至及时治疗有希望给孩子一个理想的身高。

盲目使用生长激素的危害

1、人体内的生长激素并不是越多越好，如果正常人打生长激素可导致体内生长激素过多，可能会出现类似肢端肥大症的症状比如手脚变大、皮肤增厚、面貌丑陋等等，就得不偿失了。

2、重组人生长激素目前价格比较昂贵，每个月的费用大概为3000~6000元不等，肥胖儿童用量更大，每个月可达万元。如果盲目使用可能导致孩子不仅不长个，还浪费大量钱财！

3、生长激素是一种药品，当然不可避免会有不良反应，目前报道较多的有局部注射可能会产生皮疹、全身可导致良性颅高压、葡萄糖代谢异常、甲状腺功能降低、股骨头滑脱、脊柱侧弯、诱发肿瘤、色素痣、中耳炎、胰腺炎、男性乳腺发育等。所以家长们不可自行购买使用这个药物，以免造成以上严重不良反应。

理性看待问题，为孩子的身高助力。

总之，是否使用生长激素一定要经过专科医生的评估，符合使用生长激素的孩子应该积极治疗，还孩子一个阳光明媚的未来。不符合的孩子，不可盲目追求长高个子而胡乱使用生长激素。

最后告诉大家一个长高的小秘密：孩子的身高受遗传、营养、运动和睡眠等因素影响；虽然遗传无法改变，但是后面三个是完全可以干预的；如果能够做到保证充足均衡的营养、合理运动、按时休息、不熬夜，相信孩子的遗传潜力一定得可以到最大限度的发挥。

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（由“问药师”团队张爱玲药师供稿）

人的身高60% -70%是由基因决定的，剩下的30% - 40%受后天营养、睡眠、运动、内分泌、心理及疾病等因素的影响。所以如果爸妈身高不是很高，不要过多的要求孩子比同龄人高很多，正常就好。帮助孩子长高很多人建议正确补钙和维生素D，也有很多商家做相应的科普，这里不多说。此外，帮助孩子长高除了补钙，家庭氛围、睡眠以及运动都会影响孩子的生长发育。比如，心理性矮小症是指孩子缺乏父母关爱，精神上受压抑，导致生长发育产生障碍而出现的矮小症。睡眠也会影响身高，3-6岁的儿童每天应睡10-12小时，小学或初中的孩子每天应睡9-12小时。但是这些孩子往往由于学习压力大、玩心重，不能保证睡眠时间。生长激素是用来治疗矮小症的，如果没有生病，激素类的东西还是少用为好。

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近年来，很多家长更加关注孩子身高问题，当遇到生长激素缺乏时，在遵医嘱的情况下通过外源注射生长激素在帮助孩子长高。那么，生长激素真的可以帮助孩子长高吗？怎么观察生长激素的效果呢？今天就来和大家分享一下。

只要孩子使用生长激素就万事大吉，坐等长高了吗？并不是，生长激素已经临床应用近30年，实践已经证明是一个有明显的治疗作用和良好安全性的药物，但因使用后儿童生长速率加快，定期复查监测其安全性仍然很重要。

因此，家长应每3个月带孩子到医院复查随访，监测身高、体重、性发育、骨龄、甲状腺功能、胰岛素样生长因子及其结合蛋白、肝功能、血糖、胰岛素、糖化血红蛋白等多项指标。根据这些复诊检查结果，医生可以更好的指导儿童合理使用生长激素，确保生长激素的治疗效果和安全性，如果注射时间长后孩子出现了恐针，可考虑使用电子注射笔来减少恐惧。生长激素理论上可以使用到骨骺完全闭合为止，如果已经达到一定满意身高则可以停用。

注射生长激素最大效应一般出现在治疗的6-12个月期间，对于确诊为矮身材的患者在注射生长激素的过程中，每三个月到医院做一次随访检查是必要的，医生可以依据各种数据进行治疗前后的对比，综合评估，优化个体化治疗方案。

随着科技的发展，生长激素作为促进长高的药物，成为了很多孩子长高的常用药。已经给孩子用药的父母肯定了解，生长激素注射过程很长，需要坚持相当一部分时间，许多父母都感到很心疼。那么，生长激素促进孩子长高最少要用多久？

其实，身高增长是一个长期而缓慢的过程，所以对于为了改善成年身高而接受生长激素治疗的孩子来说，家长不能期望“立竿见影”打一个月、两个月的针就能彻底改善身高，生长激素治疗疗程相对还是比较长的。

治疗前，身高标准差积分（HtSDS）为-2.9，治疗一年后改善到-2.4，第二年改善到-2.0，治疗满7年改善到-1.2，已经达到正常身高范围，说明治疗疗程越长，对儿童终身高改善越好，治疗疗程治疗要确保1-2年以上。

总的来说，如果使用生长激素治疗的孩子有以下三种情况可以考虑停用：1、身高已经达到理想身高，这是一种非常好的结果，达到理想身高即可以考虑停药；2、遵医嘱建议停药，每个孩子的身体状况不同，当医生建议孩子停止用生长激素时，就应该遵医嘱停止使用；3、骨骺线闭合，当孩子骨骺线闭合时，已经无法再通过生长激素长高，此时就需要停止用药。

孩子矮小，但作为父母却没有这方面的了解，导致孩子之后失去了关键生长期，造成终生矮小。孩子身高矮小该怎么做？家长千万不要因为自己的的疏忽和对生长知识的不了解，给孩子留下终身遗憾。

孩子的身高70%是由父母遗传基因决定的，30%是由营养、睡眠、运动、心理等后天因素影响。

日常的饮食是营养物质的主要来源，平常可以多给孩子补充蛋白质和各种维生素，食物搭配要合理，确保各方面营养多样化。夜间是生长的黄金时期，深度睡眠的生长激素分泌量要高于清醒状态的量，一定要培养孩子早睡的习惯。运动有助于加快新陈代谢，增加生长激素分泌量，所以要每天都有半小时以上的运动量，但要适量，过度的运动量对孩子的骨骼反到不好。压抑的心理对孩子成长是很不好的，作为家长应该给孩子一个和谐有爱的家，多和孩子交流，开导解决孩子的疑惑。

但如果是疾病造成的矮小等问题，一定要尽早的去看儿科或内分泌医生，诊断具体病因。像生长激素缺乏症儿童，如果不及时的就诊和治疗，孩子这辈子身高可能就只能停留在矮小的范围。治疗生长激素缺乏症有效的方案是用生长激素替代治疗，生长激素水剂效果较好并且有电子笔辅助注射，孩子越小效果会越好。

综上，家长如果感觉到孩子身高低于同龄人均值，一定要及早找到原因，祝各位小朋友都能达到理想身高！

正常情况下，孩子只要伙食好，睡眠好，爱运动就可以正常长高，但如果孩子是先天性矮小的话还需要加一项注射生长激素，如今生长激素已经广泛用于治疗儿童矮小的领域内，那生长激素可以帮助孩子长高是真的吗？

生长激素又称为重组人生长激素，由重组DNA技术生产，经鉴定与人体脑垂体分泌的生长激素完全相同。生长激素可以促进内脏，骨骼以及全身生长，脂肪和矿物质的代谢也受生长激素影响，是人体生长发育的重要因素有着非常重要的作用。

生长激素可以帮助孩子长高吗？生长激素是中国食品药品监督管理局（CFDA）和美国食品药品监督管理局（FDA）批准的治疗矮小儿童的有效药物，是一个有保障的药品，矮小儿童接受生长激素治疗是有机会正常长高的。

生长激素目前分为水剂和粉剂两种款式，粉剂出来的早，但疗效没有水剂要好，水剂有短效和长效两种，短效的是每天睡前注射，搭配上专门的电子笔注射可以很提高方便性和减少儿童的疼痛感和对针头的恐惧感，长效水剂用药是一周一次。

生长激素是处方药只能由医生开处方，不可以自行购买，原因是胡乱使用生长激素会对身体造成影响，需要在医生检查身体后，按照年龄和适应状况来定量，不同的身体每次注射的量是不一样的，一般年龄越小使用效果越好，年纪越大效果越差，骨骺闭合后不能使用生长激素。

生长激素可以帮助孩子长高，但需要经过检查确定是否需要注射生长激素，如果确定需要的话要尽早的医疗，然后至少坚持到疗程开始后的一年，不然效果可能不明显。

孩子的成长离不开父母的帮助和陪伴，孩子只有一次生长发育的机会，每个阶段都是不可逆的，如果错过可能影响孩子未来身高，成为终生的遗憾。有些家长为了孩子的身高，给孩子服用各种补品和增高药，这种行为其实是错误的做法，很可能给孩子“帮倒忙”，父母该怎么帮助孩子成长呢？

不管是学习还是身高，很多家长喜欢拿自家孩子与别人家孩子作比较，这种做法其实对孩子也是有好处的，对比可以及时的发现自己的孩子比周围的孩子的差距，也可以通过对比孩子的标准身高量表，综合遗传因素，来了解孩子当前的身高情况处在平均值的什么位置。

如果孩子低于平均值的话，可以在带孩子做个生长激素激发试验检查生长激素分泌量是否正常，如果是生长激素缺乏导致的矮小要及时的治疗。生长激素缺乏的话可以用重组人生长激素来替代治疗，重组人生长激素和人体分泌的生长激素有相同的效果，有水剂和粉剂两种形式，水剂有短效水剂和长效水剂，短效水剂和粉剂都是需要每天保持用药，但长效水剂可以一周注射一次。

饮食是很重要的一个环节，日常饮食要做到营养均衡，避免高热量、高脂肪、高糖分食物，少吃大补类药物以免发生性早熟而使骨骺提前闭合，应该偏向钙和维生素、蛋白质的摄入。此外，家长还可以多陪孩子到户外活动，既能培养和孩子的感情，又能锻炼孩子身体，可以让孩子打篮球、骑车以及进行各类跳跃运动。家长还应该注意孩子的睡眠质量和时间，并且保持家庭气氛的和谐。

在你孩子上小学的时候，带他去市里大医院检查骨龄，就可以预测你孩子将来的身高，非常精确！误差不差过三厘米。如果预测矮小，那么医院可以给你治疗然后达到最佳身高！我就是矮小没有去检查骨龄，造成了一辈子遗憾！

特发性矮身材（ISS）是一种暂时原因未明的矮身材，是一种原因不明的多基因疾病、无生长激素缺乏和明显进行性病理改变的矮小。特发性矮身材可能包括生长激素不敏感、正常变异性身材矮小、生长激素神经分泌功能紊乱和生长障碍相关基因突变所致的矮小。