小孩不长个，是父母基因的影响，吃的再好，也不会长的太高。看看医学方面的书，有启发呀。

①保正充足的睡眠，晚上1O大脑分泌生长激素，除了婴儿之外，其他年龄段的幼儿只有深度睡眠时，生长澉素才会正常分泌。所以10点之前一定要睡熟。

②保证营养均衡，鸡鱼肉蛋，蔬菜水果，粗细粮食等，每天都要合理搭配喂养孩子。

③，一定少补钙，钙量太充足。骨质硬化会严重影响长个。要补锌，每年的立春前后补上二到三个月就可。春天是长个的黄金时期，要充分发挥。

(4)注意事项，对偏食的孩子。多吃山药，带鱼等等开胃的食品，保证孩子有个好味口。少吃豆类食物，豆腐里面含的一种物质影响小孩长个。

(5)辅助锻炼，每晚临睡前，让孩子平卧，家长抓住两条腿，做伸拉运动。大约一百到二百下。按摩穴位，大脚趾中间的穴位，按压一百到二百下，要长期坚持。孩子的生长高峰期，只有两个阶段，非常重要一定要把握好。

以上种种全是针对，遗传基因不怎么好的孩子量身定制的。爹妈都高的不需要，孩子长太高也是愁嘛！对吧。

不长个的原因有很多，从大的方面来说，可以分为疾病原因和非疾病原因，非疾病的原因也包括遗传、环境、生活习惯习惯等。所以，如果是医学上评价P3及以下，观察3-6月年生长速率3岁到青春期小于5cm，青春期小于6cm，建议还是到正规医院生长发育门诊进行就诊，找到病因对症施治。如果是P3以上，要更复杂，看具体情况、终身高预测以及家长对于孩子的期望身高等。

单纯营养方面，我们家长有个误区，为了让孩子多长个，让孩子多吃，实际上吃的太多，餐后血糖高，是不利于自身生长激素分泌的，我们希望家长做到的是调整饮食结构，注意多吃富含蛋白的食物，多吃蔬菜，少吃高糖和油腻的食物，实际上，孩子3岁之前长高的主要调控因素是营养和生长激素，到了3岁之后，主要调控激素是甲状腺素和生长激素，到了青春期，是性激素和生长激素。3岁之后孩子还是矮小，很大程度上，跟营养关系就不大了，孩子不长个，不爱吃，实际上是机体的一种自我保护，因为吃多了，就会营养过剩。

谢谢邀请

依依今年8岁了，记得在上幼儿园的时候，，依依比同班的小朋友都会高一点，现在上小学了，有一天依依妈突然发现，孩子在这两年里几乎都没有长高，尤其是一些同龄的小女孩，她们比依依高了许多，依依仍然看着像幼儿园那时候一样高而已，而且脸色青青的，一点血色都没有。

依依妈带着孩子去了医院检查，发现孩子的骨龄发育非常落后，而且依依积食脾虚很久，平时吃的食物都无法充分吸收，不能提供她日常需要的营养。

依依妈妈很惊讶，自己平常一直给孩子喝牛奶，营养竟然跟不上，这可是怎么回事，问了医生才知道，原来依依的问题就出现在牛奶上，依依妈妈痛哭。事实证明，并不是所有的牛奶都能让孩子长时间食用。

1、果味奶

通俗来说不是一种牛奶，而是一种饮料，含有的糖量和添加剂都很高，对儿童健康有害，营养价值低。长期饮用，孩子的脾胃会受到损害。

2、早餐奶

琳琅满目的早餐奶，也是不少家长会选择的，觉得给孩子喝这个也可以补充营养，大事这个和饮料的区别也不大，不要被味道和宣传骗了，香精和添加剂的勾兑，只会增加孩子的脾胃负担。

3、乳酸菌

乳酸菌的保存要求严格，一般来说是保存在2~6℃的条件下，他们的活性也不是很活跃，存活时间也不是很久，如果储存不当，它们会失去营养，孩子喝到的只是糖水，而不是牛奶，也会造成脾胃损伤。

孩子脾胃好不好，“看脸”就知道

1、看口唇

嘴唇是脾胃的晴雨表。《黄帝内经》说:“嘴唇是脾脏的官。”一般来说，脾胃功能正常的儿童，嘴唇呈粉红色，适度湿润干燥，色有光泽。脾胃不好，嘴唇会缺乏颜色，变白变干，甚至剥落开裂，并伴有口臭，舌苔厚，口腔经常出现溃疡。

2、看鼻子

在中医中，常说“肺开于鼻”，但胃经络从鼻子出发，脾胃经络也与鼻子相连。一旦孩子脾胃虚弱，水不能滋养鼻子，孩子就很容易出现鼻腔干涩，或流鼻血而清鼻。如果孩子的鼻子是红的，这是胃热的迹象。鼻梁上若有蓝脉，则为白鼻，即脾胃寒。

3、看眼睛

脾胃运化水湿，也掌管着肌肉的代谢，眼睛部位的皮肤较薄，如果脾胃虚弱，水湿运化不畅积滞在体内，肌肉代谢无力，眼部就会隆起形成眼袋或者眼泡水肿。

脾胃对儿童的生长发育至关重要。它负责将营养物质从食物输送到身体的各个部位，为儿童的身体发育提供营养物质，所以孩子有了脾虚积食的现象，家长要重视。

养好宝宝脾胃，日常做好3件事

1、“内调”

孩子脾胃不好是“吃出来”的，调理也要从内调，平时可以给孩子吃些金棘红果片，帮孩子增强脾胃运化，清理体内积食的同时，还能为孩子的成长发育提供多种营养，来助力孩子增强抵抗力，改善体质，让孩子更好的成长，长高个。

2、多运动

平时父母有空，可以多带宝宝出门运动，促进胃肠蠕动，帮助宝宝消除食物堆积，增强脾胃，增强宝宝的体质，长高个少生病。

3、记忌口

食物是生长的基础，也是脾胃损伤的根源，忌口是非常重要的。例如少给孩子吃一些辛辣的食物，此外也应该适当控制零食。

这个我说说自己的事，本人男，读高二上半学期时候才1.58????全校最矮前十。幸运我碰到一个很好的朋友，带我运动。那段时间早上稀饭加8个包子，中午两大碗饭，晚上也是，晚自习带我去操场跑步，4000米，每晚都跑，除非下雨。跑完夜宵十个包子，回寝室做俯卧撑仰卧起坐做完才能让我睡觉，礼拜回家，老妈一天一只鸡熬汤给我喝。然后钙片牛奶就没断过，高二结束1.72。然后现在24了，在1.78不会动了??个人觉得，男生个子矮，可能是发育晚了点，营养跟上多运动还是挺容易长高的

谢谢邀请，小孩不长个的原因有很多，除了遗传基因外，营养成分是否科学合理？建议带小孩去儿童保健医院，请医生检查一下最好，儿科医生有丰富的临床经验，接下来遵医嘱喂养孩子，估计以上这个问题不是什么大不了的事情。

小孩个子长不高，应多吃鸡蛋，鱼肉，芹菜，核桃等对孩子的大脑和发育有一定的帮助，不防一试。

小孩不长个，个人建议少吃热量高的零食，多吃水果，水果尽量买热量低的水果。多吃一些海带，玉米，虾等等，记得多运动。自己做出来的食物要比外面买的那些钙片什么的要好很多，不是说不卫生什么的，而是真的效果区别。这里举手一下，记得我老婆生小孩的时候，因为检查说有点贫血，医生叫我们挂补血的药，挂了两个月，那个指数依然没有变化，后来我们回家自己炖红枣吃一个礼拜，那个指数就蹭蹭的正常了。所以很多时候还是要多用用老祖宗的部分，而且毕竟那些补品也是这些材料里面提取出来的。我们不评价好坏，只说适用。谢谢邀请回答。希望对您有帮助，祝您全家幸福！

吃补锌的食品，还有专门补锌的药品。

首先饮食要注意营养搭配，多吃蔬菜，水果，牛奶，瘦肉等。加强体育煅炼，养成良好的生活习惯。