我是中度抑郁症患者，依我治疗的经验，认为旅行不是治疗抑郁症的良药。唯一能治疗抑郁症的药是精神病专家给开的秘方药，此药是拆包散装的，谁也认不出来是什么药，我坚持吃了十年多了，效果非常好。

谢邀！

作为一个喜欢旅行的女生，酷妹儿告诉你：你想多了！旅行，不是治愈抑郁症的“良药”！

但旅行，确实又是可以治愈抑郁症，前提是心能“放下”，用“心”旅游。

现在社会，人活着很累，压力很大，或多或少都有一定的心情压抑，发展到一定程度就是“抑郁症”，轻度抑郁的人不在少数。

酷妹儿也是因为被工作和生活的双重压力，压的喘不过气来，没钱嘛，事事不顺嘛，家家有本难念的经嘛，乱七八糟的事情都纠缠在一起嘛，头痛不？烦不？

压力得不到释放，必然会出问题的嘛。鲁迅先生说，不在沉迷中爆发，就在沉默中灭亡。什么事情都憋在心里，抑郁症也不是很困难。

说白了，这个抑郁是怎么来的？心情压抑导致，也就是说心里有事，不得疏解。

那么，旅行，可不可以治愈这个“抑郁症”？酷妹儿肯定的说，可以。

为什么？

当你寄情于山水中的时候，你可能会忘掉其他，忘掉身外的一切，只用眼睛欣赏这美景，用心灵体悟这美色。

你激动，你兴奋，你高兴这壮美柔美旖旎，你快乐这多彩多姿风情，你被这山川之美这流瀑之雄所感动，心里哪里还有容纳抑郁的空间？

但是，不得不说，旅行，真不是治愈“抑郁症”的良药。

首先，你心有所牵心有所挂，哪是一份责任。没错，很好，但有所牵挂，就是放不下。放不下，就沉甸甸的压在心头。放不下，旅行，又怎么能立竿见影的成为一付“良药”？

心中有“断、舍、离”，即便不是旅行，工作或者其他爱好，一样可以治愈“抑郁症”。

其次，旅行，不是浪迹天涯而无家。总有时间的限制。哪怕是夜晚睡在宾馆舒适的大床上，心中放不下，这个时间，压力、烦恼仍在。

或许，还会因为短暂的抛开烦恼又发生了新的麻烦。

最后，旅行，就是旅行。如果爱上旅行，用全身心放松的去旅行，自然可以治愈百病。

其实，只要放弃了导致抑郁的源头，那就没有抑郁发生了。

想办法解决根源是最好的，疏解。

我们可以这么说，能够让心溶于大千世界，轻松愉悦惬意的旅行，是治愈抑郁症最好的方式之一。

旅行是治愈抑郁症，最有效的途径之一。在我的身边就有这样的例子，有个人因工作压力大，家里负担重，心情不好，后来抑郁了，工作也干不了，觉得活着没意义。用药和劝说都无效，后来家人为了能让他开心快乐，就带着他出去旅行，换个环境，放下一切，全身心的投入到大自然中，游山玩水，他逐渐地忘记了曾经的那些烦恼。抑郁也好起来了。这就是说，旅行对于有些抑郁的人来说，还是很有作用的。

老实说，我不是抑郁症患者，我不知道旅游是否能治愈抑郁症，但我认为旅游在一定程度上能起到缓解抑郁症的作用。

现代社会，人们普遍都认为活得太累，工作压力、生活压力、就业压力、学习压力等诸如的压力都会影响我们的心情，当郁闷的心情得不到缓解，久而久之就会患上抑郁症，只是轻重不同罢了。

轻度抑郁症患者，可以用心理疗法进行疏导，中等、重者患者在进行心理疏导的同时就要采取药物治疗了，不管采用什么样的方法治疗，我觉得治疗抑郁症还是要解决心理问题，拥有健康的生活方式，营造良好的人际氛围。

而旅行就是诸多健康生活方式的一种。

在旅途中，你会遇到一些美好的事物，如美景、美食，这些美好的事物既饱了你的眼福，也饱了你的口福，你尽情的享受这些美好事物的时间都还不够哪还有时间去抑郁。

在旅途中你还会遭遇一些你意想不到的事情，当这些事情来了的时候，你得想办法去解决这些问题，你又学到了处理问题的方法，于是你就没有心思去想一些日常生活中的一些事情，再加上旅途的劳累，可能一倒在床上就睡着了，这种早睡早起的生活习惯一旦养成，抑郁症是不是就渐渐地就得到了缓解？

在旅途中，你还会接触到一些人，看到一些不同的生活方式，当你和他们交流时候，你也会反思自己，觉得你的生活方式是不是该有所改变？你的处事方式是不是也有不妥的地方，于是，你不再纠结那些你平时想不通的问题，换一个角度去想一些问题，抑郁的情绪是不是也有所改变。

所以，旅行未必是治疗抑郁症的“良药”，但真正的放松心情的旅行一定会是治疗抑郁症的一种很好的方式之一。

回答完毕，不足之处敬请指正。

这个答案是肯定的。
抑郁症像一个隐形杀手，扼杀着一个人感知幸福和快乐的能力。
运动 恋爱 旅行是治愈最好的良药。
大自然有神奇的力量，一定会有帮助的，家人的陪伴也是力量的源泉。

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特定自然风光环境中，旅行确实能收到短暂的治愈抑郁症的疗效。若想根治，必须通过各种综合疏导，方能减轻病源。

外出旅游虽好，综合调剂全身心的亢奋，快乐，心情舒畅。但是，旅游不是万能的，只能在短暂的空间，起点游玩病缓解的功效。

一个人长期封闭在孤独，自闭，胡思乱想，梦幻自杀，约束自我的空间。偶尔通过旅行自然风光，在自然生态环境在陌生的山川冰河中，突遇降雨，游客们纷纷奔跑避雨，突发的场景，能瞬间引起斗志，自然而然加入避雨大军。尤其是在旅行深山古道时，见到游客们相互关心，搀扶共进，团队意识的完美写照时，克服心里孤独负担，自然而然加入团队，是共同前进的唯一办法。此时，治愈病情的最佳良药，起到了关键性功效。

但是，远离了旅游自然景观，重回生活老环境中，这种病情还是会或多或少复发的。所以，旅游只能给抑郁症病人，带来病情相应的缓解。

旅行是治愈抑郁症“良药”。这个问题我可以很肯定的给一个回答“是”。

因为我爱人就是因为工作、生活的压力过大而有抑郁症的倾向，我有这方面的亲身体会。

我们现在这个社会，有70%左右的人都会或多或少的有焦躁或焦虑。但是如果在焦虑或焦躁发生时，能很好的进行自我控制和自我调解，那这些情况就是做为人属性的正常表现。反之，如果自己不能自控和自我调解，那么随着时间的推移，个人情绪就会越来越严重，情况会变得越来越糟，再不及时想办法治疗，就会发展成抑郁症，这也属于精神疾病的一种。

“抑郁症”也是有轻度、中度、重度之分的，如果是轻度是不需要吃药的，中度以上才需要吃药。

我爱人还好，发现的比较及时，但是也是到了需要用药物治疗的程度了。怎么办呢？这也就是为什么这两年我们夫妻两人不停在外旅行的原因了。

走出家门，脱离开了你的固定生活模式，而你每天面对的都是全新的认知。离开带给你烦恼的工作、环境、生活，投身融入一个全新的不同的生活模式。每天迎接你的都会是不同的环境、人和事物，完全无暇顾及其他。从而这些可以让人很容易回到过去，找到以前那个快乐的你。

另外，出门在外，不停的奔波，也会增加人的劳累感，以至于晚上头会挨着枕头就睡着。而抑郁症的另一个重要表现就是“失眠”。这个问题也会在旅行中迎忍而接。

当然了，如果想在旅行中治愈抑郁症，我个人认为仅凭一两天是不行的，这个需要几个月甚至半年或者是再长些时间，也可以达到治疗的效果。

“快乐”、“睡眠”找回来了，自然也就不存在抑郁一说了。经过这一两年的不间断旅行，不仅让笑容重新回到了我爱人的脸上，同时也饱览了祖国的壮丽大好河山。

最后，我的建议：去旅行吧，敞开心扉，投入大自然，你会发现并找到一个全新的自己！

这个问题我必须来回答。

是的，我认为旅游对缓解抑郁非常有效。前段时间，刚好有个抑郁症患者求助我，她已发病多年到了吃药的程度，严重的双向障碍，时而抑郁，时而躁狂。家庭生活和工作都受到影响了，她的母亲非常着急，多次急迫求助我。我细心倾听后，给出了几个建议。其中之一就是暂时换个环境，出门旅游一段时间。

因为她的母亲许多年前就认识我了，了解我并且非常信任我，立刻就订了双人云南游。她们在云南西双版纳、大理、丽江。。。晒太阳，慢慢游呆半个多月才回来。原来爱着急爱生气，又常常抑郁发作不说话的她，旅游回来后改变不少，变得爱说爱笑了。我认为旅游对缓解焦虑、抑郁等症状一定有效，能否治愈就另当别论了。

抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。每次发作持续至少2周以上、长者甚或数年，多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状

治疗的原则是个体化治疗；剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；足量足疗程治疗；尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；治疗前知情告知；治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；可联合心理治疗增加疗效；积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。或转为慢性。

通过有效的心理治疗，心理疗法的作用机制是改变抑郁患者对周围世界的看法，以及患者对周遭世界作出反应的方式。常见的有支持性心理疗法、认知行为疗法、人际关系疗法等。

坚持正常的活动，包括坚持工作、维持正常规律化的生活。一个简单的方法是制定计划表，将大事分割成小块，一次只做一件事。

做感兴趣的事，广交良友。有计划地做些能够获得快乐和自信的活动，旅游、听音乐、逛街等，并每天安排一段时间进行体育锻炼。多交些可以倾诉衷肠的风趣幽默的知心朋友，养成和朋友经常保持接触的习惯，寻找一个陪伴者倾听、引导、思考和鼓励，循序渐进地克服原来的消极情绪和思维模式，减轻抑郁情绪。自助心理训练，通过自助心理训练的方式养成积极的思维方式，用积极乐观的态度面对生活，加强抗挫力，国内常用的网络自助心理训练有思克忧心理训练系统等。进行心理训练，首先去觉察不良的情绪和负性想法，并建立相应的觉察能力与习惯；其次养成在觉察中审视想法的不合理性、以及相关思维方式的偏向和惯性，并学会逐步的调整它们；最后在日常生活中、尤其是抑郁等负性情绪易感的情境下，建立起及时觉察、调整的能力和习惯，逐步远离抑郁。

旅游对于预防和缓解抑郁症再好也不过了。在旅途中，我们总是带着好奇心，用一双探索的眼睛发现新世界，暂时遗忘了工作和生活中的烦恼，把身心和大自然融入，旅途中所闻所见，能引起人们强烈的美感，超越自己的处境进入另一个世界中去，心理上的压力解脱了，心情舒畅了。因为有一份好奇心，培养广泛的兴趣广泛的兴趣是抑郁症的“救生圈”，当一个人的人生只有一种选择的时候，他的快乐也只能是单向选择，这种快乐也是不稳定的，应该借助多种方式调节释放自己。研究显示，游泳、慢跑、骑车等有氧运动可以刺激脑内啡的分泌，产生令人愉悦的物质，而使人感到快乐。同时在参加这些活动过程中不仅是增强体质，更重要的是增强了人与人的交流。其它负性情绪的困扰。

我突然想起多年前在美国学习时，遇见一个来自上海的金领美女，因为家庭和事业的双重打击，她和上面提过的女孩很相似，也是一个正在吃药的抑郁症患者，一路上她总是围绕我缠着我求助，我一直倾听并解答了她的所有疑问。这么多年以来，她一直通过努力的学习和周游世界，结交了许多好朋友，把自己置于集体中，从丰富多彩的集体活动中寻求温暖和友谊，从外表体型到内在人格，脱胎换骨似的变了个人，有效治愈了抑郁症。

总之，旅游的“旅”是旅行，外出，即为了实现某一目的而在空间上从甲地到乙地的行进过程；“游”是外出游览、观光、娱乐，即为达到这些目的所作的旅行。二者合起来即旅游。所以，旅行偏重于行，旅游不但有“行”，且有观光、娱乐含义。它会让我们扩大眼界，增长见识，放松身心，缓解压力，增加愉悦感。不但可以缓解抑郁症的困扰，haiq可以有效预防抑郁症的发生。

旅游有这么多好处，选一个自己喜欢的地方，赶紧出发吧。

旅行对治愈抑郁症有一定效果，累并快乐着，会让患者暂时忘记抑郁症的折磨。

我有一比较性感的女同事，没有得抑郁病之前，活泼开朗，后因睡眠不好，药物治疗刺激，得到了抑郁症，干什么都打不起精神来，晚上睡不着，上午起不来，生活起居作息与常人不一样的。我们自驾游，想带她一起玩，想让旅行，冲淡治疗一下她的抑郁情绪。

三年前去了黄山，坐车容易睡觉，下车到了风景点，还能跟我们一起玩，爬黄山，也能应付得来，睡眠质量有所提高，第二天早上吃饭也能按时起来了。外出三天，与我们共同吃住行，甚至为节省费用，四人挤在一辆房车，凑合一放，第二天一早，大家都起身出游的，看不出女同事有抑郁症的样子来，仿佛过去谈笑风生的漂亮妹妹又回来了。回到家乡，她电话中说，外出三天旅行，她是开心的，心情比在家舒畅了很多。可见旅行对治愈抑郁症有一定的帮助，毕竟，旅途是异常劳累的，累并快乐着，也是治愈一些不开心，心理压抑的一种释放手段。

今年八月初，我们相约去山东梁山，这个女同事又担心上午起不来犹豫不决，但一想亲朋好友邀请，她又决定一起前往，到了梁山好汉的地位，大口吃肉，大口喝酒，与兄弟姐妹打成一片，晚上借着酒劲，也睡觉好了，第二天一早，也到酒店吃自助餐了。

再次验证，外出旅行对治愈抑郁症有一定的效果，旅途劳累、相互开心、喝酒解乏等一些因素，让有抑郁证的人暂时忘记了自己的病情，一心想着旅游开心之事，并融入在亲朋好友的快乐生活之中。

我认为是，人不开心时出去旅游心情会很好！