孕33周，耻骨经常会疼得厉害是怎么回事？

孕33周耻骨疼痛应该是正常情况，不要担心，平时多休息就好，如果肚子太大的话，可以使用托腹带缓解大肚子的压迫。

为什么会出现耻骨疼呢？原因有2种

1.大肚子的压迫

孕32周，孕妇的肚子已经很大了，即使胎儿没有入盆，大肚子也会对下体造成压迫，导致耻骨疼痛；而且孕妇体内还会分泌黄体素和缓弛素，它们会作用在耻骨上，使耻骨联合软骨及韧带变的特别松软，也会增加耻骨的疼痛感。

尤其是很多双胎或者多胎的孕妇，耻骨疼的可能会更早一些。

2.子宫压迫耻骨

虽然目前只有云32周，但是入盆早的可能胎儿已经开始下移了，随着胎儿下移，子宫向下移动会压迫耻骨，导致耻骨疼痛，随着时间增加，胎儿开始入盆，耻骨疼痛感还会加强；不仅如此，子宫还会压迫膀胱和下体，导致孕妇尿频加重，下体分泌物增加，还会出现腰酸痛的情况，都属于正常，不要担心。

注意，疼痛感是因人而异的，并不是所有的孕妇都会出现耻骨疼痛的感觉，即使没有出现也不要担心，不会影响分娩日期的。

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我怀大宝的时候没有耻骨疼痛，二宝则在孕中期就开始疼，起床都很费劲。如果你经历过，应该知道有多难挨。

孕33周，耻骨经常会疼得厉害是怎么回事？

所谓的耻骨，说的是下体有毛发部位的骨头，被称为耻骨，疼痛就是大腿内侧部位。一般在孕晚期疼得更厉害一些。

主要是因为胎儿的发育和子宫增大的压迫，孕晚期睡觉都会比较困难，起身、翻身，整个动作都要拆解的。

我表姐怀孕的时候也是这样，她怀上宝宝的时候，已经30岁了，由于年龄大，身体素质没有那么好了，整个孕期都比较累。怀孕8个月走路就很难了，跟快要生了似的。她说自己每天起床都要3~5分钟，一点点转身，然后起身。有时候用力不对，疼的呲牙咧嘴的。等生完孩子去复查，医生说耻骨联合分离严重，做了康复锻炼。现在孩子一岁多了，有时候睡觉翻身还会有些酸疼。

有些妈妈是在胎儿入盆后（32~36周），耻骨联合疼痛才越来越明显的，主要是由于肚子越来越大了，压着下身，导致耻骨联合分离，以及盆骨韧带松弛的原因。

怎么缓解耻骨痛？

每个人耻骨痛的情况不同，有的可能只是轻微的疼痛，有的可能下床都费劲，尤其是在分娩前几周。

a. 注意多休息：保持适当的休息时间（8~10个小时），晚上睡觉时经常换一下姿势，避免长时间压迫到耻骨，造成疼痛。平时少活动，因为走路也会拉扯到耻骨处，让你感觉到疼痛。

b. 使用托腹带：如果你是多胞胎或者孕肚比较大，可以使用托腹带，来减轻肚子的压力，缓解耻骨部位的疼痛感。

c. 借用孕妇枕：晚上睡觉时用孕妇枕，晚上睡觉可以把一条腿搭在上面，这样你会比较舒服，而且，耻骨处的压力小。

d. 热敷耻骨处：用温热的毛巾，敷在疼痛的地方，可以减轻痛感，每天晚上都坚持热敷一下，效果很明显。

e. 寻求医生帮助：如果你的耻骨疼痛比较严重，影响到正常的生活，可以跟医生联系下，寻求医学上的方法帮助缓解。

总之，耻骨痛是很多孕妈都会有的症状，孕妈不要太过担心，按照科学的方式去调整，并且控制好自己的饮食，胎儿体重增长过大，也是引起耻骨痛的原因之一。

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在生殖器长毛那块的骨头叫耻骨。我朋友孕26周就开始疼，月份越大疼得越厉害。她说走路起来旮瘩旮瘩的响，好像要散架了一样。而且髋部变的非常大。整个人感觉都横了。现在生完10个月了，还是觉得疼，侧睡得时候觉得髋部那还会酸痛。

一：耻骨分离疼痛症状

1:坐着、躺着不动的时候不痛，起身、翻身的瞬间很痛？

2:两腿分开的时候很痛，甚至有时候腿不能分开？

3:疼痛的位置在大腿根部，严重时甚至无法正常走路？

二：为什么会耻骨疼呢？

1:一般情况下孕36周，胎儿入盆后，会出现耻骨联合分离的状态。孕妇会感觉到耻骨疼。

2:但是很多孕妈妈在孕中期就感觉到了疼痛了 ，这是因为孕妈妈肚子太大，重力越来越大，持久的压力使耻骨联合变化、盆骨韧带松弛而发生不同程度的耻骨联合分离。

3:疼痛有轻有重，重者走不了路，下不了床，产后恢复不良，还会导致身材走样和一些妇科疾患。

二：怎么预防分离和保护耻骨

1:孕后期，可以使用托腹带。减轻肚子的压力。

2:充分休息，不要太劳累

3:睡觉时用一个枕头垫在双腿之间。

4:使用骨盆保护带。

5:请求医生帮助。

孕33周，耻骨经常会疼得厉害是很多准妈妈都会遇到的问题。耻骨位于大腿根部和小腹的中间，孕期耻骨疼多是由于耻骨分离引起的。

孕33周，耻骨经常会疼得厉害是怎么回事

孕33周，已经属于孕晚期，此时胎儿增大，耻骨难以承受太大的压力，变得有些分离了，因此准妈妈会感觉到疼痛，尤其是在弯腰、转身的时候疼痛感会加重。

缓解耻骨疼的方法

准妈妈耻骨疼一般是正常的现象，等胎儿出生以后就会有所好转。

1. 睡觉时，两腿之间放一个小枕头：可以有效缓解耻骨疼。
2. 变换体位时尽量慢一些：特别是在做大动作的时候，比如下蹲、起身等等。
3. 用托腹带：这样可以把胎儿增大的压力转移一些，缓解耻骨疼痛。
4. 进行站立时两腿适当分开呈对称：避免一边高一边矮。

除此之外，怀孕33周，准妈妈感觉到耻骨疼也可以通过一些运动来进行缓解。比如散步、瑜伽等等。

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孕33周，耻骨经常会疼得厉害是怎么回事？

在孕晚期，很多孕妇会感觉到耻骨痛。也就是屁股和大腿内侧疼痛，好像被牵拉一样。这都正常的现象。

造成耻骨疼痛的原因就是胎儿过大，压迫耻骨联合，让耻骨联合产生被拉扯的疼痛，这就耻骨疼。

耻骨痛如何缓解

耻骨痛是一种正常现象，是大部分孕妇都会有的症状。如果发生耻骨痛

1、孕妇要都休息

这也是缓解耻骨疼痛最常见和有效的方法，因为在孕妇走路的时候是最严重的，因此如果耻骨疼痛，一定要多卧床休息。

2、可以用热敷

可以用温热毛巾，在疼痛处热敷，这样能够减少疼痛。

3、睡觉时候抬高脚

孕晚期，在睡觉的时候的时候，最好孕妇的脚抬高，帮助身体血液循环加速，这样也能缓解一些耻骨疼。

4、补钙

有些孕妇是由于缺钙，导致了耻骨痛，因此孕晚期要每天喝牛奶，吃钙含量丰富的食物。

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孕妈妈，好不容易熬过了孕早中期，想着孕晚期慢慢等待宝宝“发动”就好了，谁知道还会出现耻骨疼痛？

耻骨疼痛，多出现在孕晚期，轻度的疼痛是不影响顺产分娩的

很多人不知道耻骨到底在哪里，甚至不知道什么是耻骨，如果不是怀孕出现耻骨疼痛都不知道有这个名词。

耻骨，位于大腿根部和小腹的交界处，也就是阴毛地带三角处。正常情况下，耻骨之间的距离在4-5mm，没有错位的现象。当孕妈妈怀孕后，身体受到孕激素的影响会使耻骨的韧带出现松弛的情况，两耻骨的距离也有增大，那么孕妇的盆骨伸缩性也会变大，其实这样是有利于孕妇分娩的。

但是，当耻骨分离过大超过10mm，就会造成耻骨疼痛，而耻骨疼痛多出现在孕晚期。耻骨疼痛，一般是在下床、翻身、走路的时候大腿根部，耻骨，胯骨等部分出现不同程度的疼痛。

如果是轻度的疼痛，不影响日常生活，那么孕妈妈是不需要太担心会影响顺产分娩的。

但是如果耻骨疼痛很严重，影响到日常的生活，比如下床困难、走路过于疼痛甚至不能走路，双下肢不能用力的时候，那么是会影响顺产分娩的。孕妈妈顺产分娩的时候，是需要自己走到产房和上产床的，完成这些动作需要孕妈妈用力，如果耻骨疼痛影响这样用力，那么是不能顺产分娩的，只能选择剖宫产了。

是什么原因导致耻骨疼痛？

耻骨疼痛的原因有很多情况，又因为每个人的身体素质都不同，所以孕妈妈可以参考一下内容来判断自己属于哪种情况：

• 缺钙性引起的疼痛。随着胎儿的慢慢长大发育，胎宝宝需要的营养会越来越多，对钙的摄入量也会增加，如果孕妈妈没有及时补充足够的钙，胎宝宝就会从孕妈妈的身体中吸收，那么孕妈妈长期严重缺钙就可能会引起耻骨疼痛。
  
• 胎宝宝越来越大，导致耻骨联合分离严重。孕早中期，胎宝宝的重量还很轻，孕妈妈还能承受，但是孕中晚期尤其是孕晚期后，胎宝宝会长得很快，体重也会随着孕周快速增加，那么胎宝宝的长大就会让孕妈妈腹部越来越种，肚子越来越大，影响耻骨联合分离过大，那么就会出现耻骨疼痛。
  
• 孕妈妈过度运动或者孕期太累。孕妈妈在孕期需要适当运动，而且需要充足的睡眠。孕妈妈不要认为，孕期做太多运动就可以帮助顺产分娩甚至不用侧切，这样的想法是错误的，任何事情都要讲究平衡以及是否能承受能力得起，如果过度的运动或者不当的运动不但不利于分娩，更可能会导致耻骨分离而疼痛，甚至会影响胎宝宝出现缺氧或者早产的情况。另外，孕妈妈休息不够，工作太过劳累或者做太多家务活重力活，也是受到影响的。
  
• 孕妈妈孕前有外伤。如果怀孕以前就有耻骨疼痛，或者受过严重的外伤导致骨盆骨折或者移位，那么怀孕以后也很容易出现耻骨疼痛。
  
• 骨盆排列不正。孕妈妈骨盆排列不正，常常可能是胎位不正，或者胎位是枕后位等，引起耻骨联合分离严重，导致耻骨疼痛。
  

耻骨疼痛会影响孕妈妈的生活，那么怎么缓解呢？

• 提高身体免疫力。耻骨疼痛是孕妈妈身体的原因，可以多外出散步晒太阳，平时多吃含钙高的食物，促进钙的吸收。
  
• 适当运动。孕期运动是有利孕妈妈顺产分娩的，但是到了孕晚期建议运动量要减少一半，适当的运动就可以了。
  
• 睡觉时最好左侧卧。孕期最好的睡眠姿势是左侧卧，左侧卧位可以减少对子宫的压迫，血液循环会更好。
  
• 可以使用托腹带。到了孕中晚期，胎宝宝会越来越大，孕妈妈肚子也会越来越重，托腹带有效帮助孕妈妈承受一点压力，减轻对膀胱的压迫。
  
• 最重要是有足够的休息。耻骨疼痛最有效的缓解方式还是要有足够的休息时间。

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从怀孕到分娩，有的孕妈可以很好的过渡，而有的孕妈却是各种疼痛不适感纷至沓来，要说怀孕期间最折磨人的、被评为疼痛之首的便是趾骨疼，痛起来就像将身体被撕裂开一样，甚至会造成耻骨联合分离，这种痛苦是常人难以承受的。以下这四类孕妈是耻骨痛的高发选手，而且疼痛感也比一般的孕妇更加强烈。

这四种孕妈更容易中招，要多加注意

1、比较辛苦的孕妈

不是所有的孕妈，都和皇后一般，在家等着被伺候。不少孕妈，即使怀孕后，也依旧在上班、做家务，甚至一些重活都是自己做。长期劳累的孕妈，更容易出现耻骨疼的情况。所以，孕妈们孕期还是要适当娇气一些，重活累活放一放，让准爸爸或者其他家人来做。

2、多胞胎或胎儿太大的孕妈

一般来说，怀了双胞胎的孕妇会比普通孕妇肚子更大，随着胎儿不断发育，对孕妈耻骨的压迫也更加强烈，所以容易出现耻骨痛的症状。除了双胞胎孕妇以外，如果胎儿体型过大，也会严重压迫妈妈的耻骨。为了避免这种情况，准妈妈要在孕期控制饮食，防止胎儿过大引起耻骨疼。

3、不注意坐姿的孕妈不少孕妈都不会注意自己的坐姿，有些孕妇在坐着的时候有翘二郎腿的习惯，或者是站立的时候两腿受力不均匀，这都容易使骨盆受影响。时间长的话，骨盆就会变形，耻骨的韧带也变松弛了，从而容易出现耻骨疼的现象。孕妇在坐着的时候最好不要翘二郎腿，站立的时候也要来回换腿受力，避免因为一些不恰当的姿势而导致或加重耻骨疼。

4、骨盆曾受过伤或者生产过的孕妈

骨盆的位置比较特殊，无论是生产过、有过耻骨痛的孕妈，还是曾经骨盆受过伤的孕妈，在怀孕后，更容易出现耻骨痛的状况。而且，曾经有过腰腿颈椎疼痛的孕妈，说明骨关节韧带不是很好，出现耻骨分离的概率也很高。

如何舒缓趾骨疼：

对孕妈咪来说，舒缓疼痛多以不使用药物的物理方式为优先，建议如下：

冷敷 耻骨联合疼痛的当下，可使用冷敷的方式，减少发炎反应并缓和发炎所导致的红肿热痛。

按摩 当耻骨联合不适，延伸至腰、背、臀部或腿部等处，可以借由柔性的按摩舒缓疼痛，避免力道过大或刺激穴位的方式，以避免因疼痛或紧张情绪，引发子宫收缩。

托腹带 托腹带可分担骨盆腔承受的压力，减少耻骨联合韧带拉扯，便能舒缓不适。

孕妈趾骨疼在产后多久会改善？

产后松弛素分泌会逐渐减少，此时，妈咪全身肌肉、关节与韧带就不会如同孕期般松软，加上解除胎儿压迫骨盆的负担，等骨头、韧带或肌肉逐渐恢复至产前的状态时，疼痛也会自然随之消失。通常产后数周至2个月，妈咪就不会有走起路来怪怪的、胯下疼痛的感受，如果疼痛感不减反增，且持续2个月以上，就可能是因为自然产导致尾椎骨骨折所致，虽不需手术介入治疗，但需要较长的自愈时间。月子期间，多休息或使用束腹带，能借助外力帮助骨头、韧带及肌肉恢复至正常位置，妈咪便能恢复得更加快速。

正常啦，孩子下坠压迫的！有的人可能过一阵就好了，但是有的人可能会持续到生为止，这是正常现象！多做一些缓解的运动，去网上查一下，会有所帮助！祝你生宝宝平安顺利！