怀孕八个多月天天晚上失眠，其实是很多准妈妈的烦恼，不过经常失眠有可能会影响到胎儿，因此准妈妈要及时调整。

怀孕八个多月天天晚上失眠，这是怎么回事

一般怀孕八个多月天天晚上失眠的主要原因有以下几点：

1. 肚子增大的负担：怀孕八个多月胎儿重4~5斤左右，准妈妈的肚子已经非常大了，睡觉时难免会不舒服。
2. 尿频起夜次数多：到了怀孕晚期，随着胎儿的增大，子宫会挤压到孕妈咪的膀胱，进而导致尿频的现象，而如果孕妈咪起夜较多，时间长了也容易失眠。
   
   
3. 缺乏某些营养物质：当孕妈咪缺乏某些营养物质时，准妈妈也会出现失眠的现象，比如如果缺钙，孕妈咪半夜还会腿抽筋。
4. 胎动频繁：很多孕妈咪睡不着，还有一部分原因就是因为胎儿动得太厉害了，导致准妈妈无法好好入睡，或者睡着睡着被宝宝动醒了，之后就很难睡着了。

除此之外，还有其他的一些原因容易导致准妈妈睡不好，比如吃了辛辣刺激的食物晚上肠胃不舒服等等。

针对怀孕晚期的失眠现象，建议准妈妈清淡饮食、晚上睡前少喝水，白天多喝水、保持愉悦的心情，平时增加运动量等等。

总之，怀孕8个多月准妈妈天天晚上失眠，是很正常的现象，建议孕妈咪保持平和的心态。

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怀孕8个月，已经是孕晚期了。

• 胎宝宝越来越大，往上面顶着胃，往下面顶着膀胱，这时候吃什么都会有顶着的感觉；

• 膀胱被挤压，会导致尿频，

• 时不时的耻骨痛，腰痛，刚想休息一小会，直接被小家伙一脚踹醒

宝宝还会不断的争夺氧气和营养，虽然母体不会排斥胎宝宝，但是母体自身的一种本能保护反应，也会被争夺的很难受。

以前答过的一个问题时，一个宝妈在后边跟帖说：自己正在失眠中，在阳台上大口喘着气，孕晚期心慌气短，很多妈咪稍微走的时间长一点，就开始大口喘，感觉上气不接下气。

您说，这种情况下，怎么不会失眠呢？

晚上睡不好，早晨就会起不来，或者起来吃过早饭还必须得睡上一个回笼觉才成。

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很多孕妈孕晚期都会失眠，很痛苦，晚上睡不好白天精神不济，最重要的是失眠还会营养胎儿和孕妈妈的身体健康。

孕妈妈失眠原因：

1. 孕妈妈由于临近分娩，心理负担越来越沉重而引起的失眠，如害怕分娩时疼痛、担心胎儿不健康、忧虑身材变形……总之各种胡思乱想；
2. 妊娠后期身体不适引起引起的，如呼吸困难、翻身困难、找不到舒服的睡眠姿势；
3. 尿频，怀孕后期子宫压迫膀胱而导致孕妈妈尿频尿急。

孕妈妈失眠应对措施：

1. 散步，散步是身体沉重的孕妈妈最适宜的运动，可以舒缓紧张的心情、有利于锻炼肌肉，减轻分娩时疼痛，还可以刺激脚下诸多穴位，有利于睡眠和安神；
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3. 为卧室营造良好的睡眠环境，如拉好窗帘、调暗灯光、隔绝噪声；
4. 晚饭不要吃的过于饱，晚饭早吃，睡前不吃或者少吃东西；
5. 睡前一杯热牛奶，既可以补钙又可以安神，有助于睡眠；
6. 洗个温水澡或者泡脚，有利于放松身体各心情；
7. 睡前不要看让心情振奋的电视或者图书，也避免情绪波动，如生气、愤怒等；
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9. 少喝水，避免半夜频繁起床上厕所；
10. 巧用靠垫，孕妈侧卧会因为肚子下面没有支撑而悬空，这会让孕妈很不舒服，可以把靠垫放置于肚子下方，可以分散腹部的重量，背后也可以放置一个靠垫，以减轻背部的负担；
11. 准爸爸可以多陪伴准妈妈，准爸爸的关心和照顾，有利于准妈妈心情愉快平静，准妈妈可以睡觉前给准妈妈按摩双脚和小腿，一方面可以缓解水肿和疲劳，另一方面有助于睡眠。

怀孕八个月，晚上严重失眠是好多孕妇都经历过的情况，在怀宝宝8个月的时期，孕肚就已经很大了，睡觉的时候，怎么翻身都不舒服，平躺也很难受，说实话，这滋味，谁怀过孕谁知道！

如果发生失眠情况，首先要尽量减少白天睡觉的时间，以免因白天休息时间过长而使得晚上失眠。

另外，从饮食方面来看，怀孕八个月，晚上不适合吃太多食物，晚上睡前可以喝杯热牛奶，既有营养，又避免吃的过多引起胎儿肥大，生宝宝的时候因为宝宝个头大而受罪！

晚上失眠的情况还有一种方式可以缓解，因害怕失眠，孕妇一般心情比较紧张，这个时期，在临睡前可以放一些轻音乐舒缓下情绪，有助于晚上更好的睡眠！

另外，晚上泡脚也是有助于睡眠的利器，这时候就要丈夫出马了，给媳妇来盆热水泡泡脚，晚上会休息的更好一些。

希望我的回答能对您有些帮助，我是若如小倪，有缘的朋友请关注，期待和您的相识！

孕期出现严重失眠的现象是非常普遍的，几乎每一位孕妈妈都会有此烦恼，美女药师曾经也不例外。

对于孕期出现的失眠问题因素有很多，借此美女药师以过来人的身份向大家梳理一下相关引起失眠的原因及处理方法：

一、心理问题：

孕期许多女性都会处出现了心理上的问题，变得非常的敏感、易怒、易躁、情绪波动很大，这个时候，孕妇得自己调整自己的一个心态，尽量让自己松弛下来。对于家人要更加的理解，多多的疏导，谦让她们（在这一点美女药师非常感谢自己的相公，那可以说在孕期的时候，我虐相公千百遍，相公待我如初恋）。

二、生理问题：

随着孕期女性身体中的激素发生了变化，是非常容易导致女性失眠。

随着子宫的增大压迫到膀胱，女性出现尿频、尿急的现象，也会影响到睡眠质量。

孕晚期随着胎儿的增长，胎儿在腹中出现胎动现象，影响睡眠那是必然的。

对于孕期缺钙的准妈妈们容易出现抽筋等现象，大部分抽筋时间都会发生在夜晚睡眠中，因抽筋而惊醒这种现象也会比较普遍。

解决或者是缓解的方法

首先一点美女要是坚决是不建议孕妇使用药物来解决失眠问题，可以使用以下的几种方法来缓解失眠问题。

1、睡前一杯热牛奶、一点轻音乐有助于睡眠。

2、控制自己的情绪，不要胡思乱想，避免睡前出现亢奋状态。

3、合理安排规律的生活，养成良好有序的作息时间。

4、孕期严禁使用含咖啡因等刺激性食物，不仅会影响严重睡眠，而且会增加胎动现象，对胎儿的健康也是非常有影响。

5、饮食也要有规律，避免食用食物过多影响到肠胃功能，导致身体不舒服，尽量少量多餐。而且睡前就不要食用过多的食物，水也要少喝，避免出现尿频现象。

愿各位准妈妈们能够睡个好觉，孕期都没有睡好觉，孕后那想睡都没得睡。

关注《美女药师伴你健康行》让我们一起关注孕期孕后的健康问题。

怀孕8个月，膨大的肚子、压迫的膀胱、胎儿的扭动都会让孕妈难以入眠，严重影响孕妈的体力，让孕妈变得烦躁不安。说几个方法，孕妈试一下看看。

换一个好枕头

找一个高度、软硬度适中的枕头，对于睡眠来说帮助很大。枕头的高度最好是一拳头高，这个高度符合卧床之后的生理曲度。如果你身子底下还要垫一些垫子才舒服的话，枕头的高度也要相应的调整。

枕头不能过硬，硬枕头会让头部不舒服，太软的枕头容易导致颈部疲劳、影响呼吸。

枕头也不要太小，要比肩膀宽些，这样，翻身的时候，头部也一直枕在枕头上。

不要有气味或者药物的枕头，就用自然填充物的枕头就好。

侧睡，找一个支撑物

孕晚期尽量保持侧睡的姿势，保证胎儿的血量供应。当然，有很多妈妈说平躺睡才能睡着，如果没有什么不适，也是可以采用的，如果感到头晕或胸闷就抓紧换下姿势。

侧卧的时候找一个大枕头支撑着肚子和大腿，腰部也放一个枕头，缓解腰疼，这样睡就是一个比较舒服的姿势。感觉到一个姿势太累，就适当的翻翻身，右侧卧一会儿也可以。

中午补一觉

晚上很难睡一个整觉，频繁的时候大约要2个小时起来上一次厕所，所以晚上的睡眠如果不足，那么就在中午补睡一觉，中午睡1个小时是最理想的。如果在家里不上班，白天就随时找一个时间段休息一个多小时。

以上就是我的小经验，祝您孕期睡个好觉。如有疑问，欢迎评论区留言交流。

我是两个宝宝的妈妈，也是经验丰富的育儿问答达人，欢迎关注我，获取更多育儿信息。

出现这种情况是孕后期比较常见的现象，我怀我家儿子也一样，晚上还总是 尿频，总起来上厕所。

要放松心态，可以在睡觉时尽量采取左侧位睡姿，有利于改善血液循环，其实在睡觉前用热水泡脚能够缓解身体疲劳的状态，从而提高睡眠质量。

也可以在睡前喝点热牛奶进行调理，能够帮助尽快进入睡眠状态，另外要注意白天减少睡觉的时间，适当的进行户外活动。

希望我的回答能帮助到你。

感谢邀请，您已经怀孕八个月，属于孕末期失眠，一般造成这种失眠的原因很复杂，但多数与产前焦虑有关系。

可以从两个方向来调整：

1、心理疏导

请专业人员针对性进行孕产相关的教育，了解孕产的相关知识，母乳喂养、育儿贴士，以及孕期、产期、分娩、产后等知识的建立。

做到心中有数，正确对待此时出现的不适症状。

一定要科学合理的进行自我调节，心情保持愉悦。

丈夫也要做好相应准备，协助培养婆媳感情，多为产妇提供心理支持。

2、根据具体情况，可采用中药组方和按摩方法进行调理，详细方法因人不同，这里就不给出具体方子了。

方名：安神解郁方，涉及药物茯苓、木香、龙眼肉、夜交藤、太子参、黄芪、当归、远志等。

按摩方法：足部按摩。

建议呢，最好及时于孕产科医生沟通，如此才能保证身体健康。

这种现象多为缺乏营养素所致，孩子已经到了七八个月了，需要的营养素会增加，如果母体没有足够的营养素供给，母体的本身就会受到侵害！母子连心就是这样得来的。补充蛋白质粉，钙，维生素和铁。营养增加了就没有问题了。症状自然会得到缓解或消除！如果喜欢，请动动手指点赞关注。

首先，谢谢的邀请。

孕晚期失眠是很常见的现象，我们要看您是因为什么原因导致的失眠，再对因处理，效果可能会好一些。

1、 由于白天休息比较多，导致晚上没有困意：因为很多孕妇到了孕晚期，身子比较重，就会多躺着甚至多休息，从而导致晚上没有困意。其实，孕晚期适当的运动是有利于孕期营养及健康的。如果是这种情况导致的失眠，建议适当减少白天休息的时间，因为晚上休息好更重要。晚上人体会分泌褪黑素，褪黑素具有调节免疫、延缓衰老等作用，而褪黑素在有光线的条件下，是不会合成的。所以白天1小时不如晚上15分钟的休息质量。

2、 睡觉的姿势不对，导致自己比较难受，从而失眠：一般从孕早期，产科医生就会建议大家尽量养成左侧卧位的睡觉姿势，这样有利于孕妇及胎儿的健康。

3、 夜里老上厕所：由于宝宝比较大了，会压到膀胱，导致孕妇老是有尿意。如果是这种情况，建议：睡前尽量少喝水，而且白天喝水的速度不要太快，尽量慢慢喝水，这样才有利于吸收。否则喝水太快，水分也会从身体内快速的代谢出来。

4、 宝宝多动，导致休息不好：这种情况您可以试试多和宝宝说说话、放一些轻音乐或者让孩子的爸爸多和孩子说说话，可能会有用。

5、 如果以上方法没有用，您可以试试睡前补充一些富含色氨酸的食物：牛奶、葵花子、小米粥等。因为色氨酸有助于睡眠。