实际上，产后姨妈恢复的早晚，并没有好坏之分。产后来月经的时间因人而异，和妈妈的哺乳情况、体质等都有关系。一般来说，20% 的哺乳妈妈在产后 3 个月内就会来大姨妈。大多数妈妈会在断奶后 1～2 个月来月经，如果断奶后超过 3 个月，姨妈还没有来报道，那么就需要去医院检查一下啦！

产后第一次月经的时间不是很固定，即使产后姨妈第一次来之后，也可能中间会停经一两个月甚至更长的时间，新妈妈需要一段时间才会恢复到正常的月经周期。

哺乳妈妈会不来月经？

一般来说，哺乳的妈妈会比不哺乳的妈妈月经来的晚，但是这不代表哺乳期的妈妈就不会来月经。少数的妈妈乳汁分泌较少，加上宝宝的吮吸刺激不规律，综合起来各种因素导致泌乳素分泌减少，抑制月经的机制就减弱了，导致月经到来。因此，哺乳期的妈妈也是有可能会来月经的。

月经恢复之后就要断奶？

有种说法是，哺乳期妈妈来了月经，母乳就没有营养了，甚至对宝宝有不好的影响，必须断奶。这种说法科学吗？实际上，正常情况下，产后的11天至产后4个月之前母乳的质量是最好的，在恢复月经了之后，乳汁则比之前要浓缩，所含有的脂肪减少，蛋白质增多。为了尽量减少乳汁浓缩的程度，妈妈在月经期间可以多喝水，多吃鱼类，肉类，牛奶等补充营养。

这种乳汁对宝宝并没有害处，唯一担心的是宝宝可能会吃不饱。如果宝宝吃不饱，可以考虑逐步添加辅食了。一般情况下宝宝会在4-6月开始增添辅食，当宝宝逐渐适应了辅食，就可以准备给宝宝断奶了。慢慢减少吃奶的次数，增添辅食的分量。

产后月经没来，意味着还没排卵吗？

有的妈妈认为，在产后第一次月经到来之前，说明还没有开始排卵，是不需要避孕的。这种想法是完全错误的。有的女性即使还未恢复月经，已经恢复了排卵能力，因此，产后恢复了性生活的那一刻，就要准备避孕了。

对于女性来说，生孩子会耗费大量的精力和体力，即使生产之后一些器官逐渐恢复了，对于内在也还是需要慢慢调整的。所以一般建议生完孩子之后，间隔2-3年再要下一个宝宝。因此，对于不想立刻就怀孕的宝妈来说，产后一定要注意避孕。特别是剖腹产的宝妈，更是要注意不要连续怀孕。

另外，产后6周以内还是应该禁止性生活的。这段时间内阴道壁内依旧较为脆弱，性生活很容易导致阴道出血或者撕裂，甚至还有可能引起子宫内膜炎。所以爸爸们这段时间也要多体谅一下宝妈。

产后什么时候来例假呢？

坚持母乳喂养的妈妈，由于催乳素升高，就会影响月经周期推迟。所以，产后什么时候来月经，取决于妈妈的哺乳频率。

哺乳的频率越高，脑垂体分泌的催乳素就越多，这样母乳分泌就越旺盛。那么，例假到来的时间就越晚。五六个月，或者七八个月，都有可能。

反之，如果母乳喂养的次数少，平均每天如果少于8次，那么催乳素的分泌减少了，大姨妈就会提前报到。产后30天～40天来月经，也是十分常见的。

来月经就不能喂奶了吗？

不是。

来月经了，只能说催乳素分泌减少了，然后雌激素水平升高了，这样例假就来了。

但是月经来了之后，母乳的质量会有一点点改变。比如说：奶水的蛋白质含量有所升高，但是脂肪含量有所降低；然后，就是奶水可能不足，宝宝吃不饱。

宝宝吃不饱，怎么办呢？

多吃肉，多喝汤汤水水。包括：排骨、猪蹄、家禽、鱼肉、全脂牛奶，连汤带水，连肉带汤你多吃一点就好了。

另外，月经来潮之后，母乳的铁含量就更低了。所以如果宝宝月龄满4～6个月，就可以添加辅食来补充铁元素不足。

如何恢复产后体型呢？

1，产后节食减肥是不对的，这样对宝宝不公平。所以最靠谱的产后恢复，是每天坚持多运动。比如像下图中这位妈妈一样：

2，多喂奶：母乳喂养一天，能消耗大约300～500卡路里的能量。如果你哺乳时总是感觉到饿的慌，说明你的能量正在被消耗。

3，多带孩子呀，带孩子是很累人的，再说每天和小家伙在一起多开心哪！又开心，又瘦身，一举两得！

向坚持母乳喂养的妈妈致敬！祝你早日恢复苗条身材，加油哦！

产后什么时候来例期，没有固定的时间，因为每个宝妈的身体状况不同。来例假后，不影响母乳喂养，坚持哺乳和运动，可以有效恢复身型，这里我就分享下自已的经验

产后什么时候来例假，每个人的情况都不同。

我两个宝宝都是剖腹产，而且都是纯母乳喂养，坐月子的天数，营养是一样的，但来例期的时间不一样。大宝是男孩子，奶水足食量大，哺乳到1岁左右，整个哺乳期，我都没有来例假，而且带大宝身体劳累，晚上休息不好，哺乳五个多月还掉头发，戒奶两个月例假才来，一切正常。

现在二宝也是哺乳，因为有妈妈帮忙，休息时间多，心情也放松，二宝六个月我就来例假了，但量特别多。哺乳期没有掉发。而我妹妹是顺产的，宝宝出生后也是计划哺乳，却因为心情不好回奶了，宝宝只好吃奶粉，她产后第三个月例期就来了。所以我认为来例假的早晚，同宝妈生产方式，身体是否恢复，还有是否哺乳有关系，直接证明子宫恢复情况。

宝妈来例假不影响哺乳。

常听妈妈说，宝宝哺乳吸的是，妈妈的精血，所以宝妈的身体恢复慢，宝宝哺乳宝妈需要补充，充足的营养。宝妈来月经只是证明，慢慢恢复排卵功能。对哺乳是没有影响的，因为我去询问过医生。

医生说哺乳期要注意饮食，生病要注意药物，宝妈来例假身体虚，情绪波动大，为了保持奶量，要多饮汤水，忌生冷辛辣食物，保持心情愉快。只是注意来例假，洗头要吹干水，才能哺乳，这样宝妈可以避免疼头风，宝宝也不易着凉。

恢复身型就是坚持哺乳，平时注意下运动。

宝妈在产后着急的，就是如何恢复身型，许多顺产的宝妈，急着穿形体衣，而剖腹产的宝妈，至少要在六个月后，我在产后从来，没有想过快速瘦身的问题，因为剖腹产不能穿塑形衣，为了给宝宝提供最好的母乳，也是多饮汤水，饮食方面也没有节制，但身体却快速瘦下来了。

因为我发现哺乳，就是产后瘦身最好的方法，我是易胖体质，生育两个宝宝，整个孕期增重40多斤，家人朋友都认为我难瘦下来，但生大宝的时候，我一年不到就差不多，恢复到孕前体重，因为我坚持哺乳，自已照顾孩子，而且习惯平时，多带宝宝出去散步。后来宝宝戒奶后，坚持步行上班，平时早起跑步，好快就恢复身材了，现在二宝八个月了，我的体重只比，怀孕前还重8斤。

宝妈不用纠结，产后来例期的时间，因为每个人的情况不同，来的时间也有早晚，如果不放心可以到医院检查下，按我自身经验，例假是不影响哺乳的。产后不用着急恢复体型，坚持哺乳，照顾宝宝劳累，自然会瘦的，戒奶后可以通过管住嘴，迈开腿的方式，好好管理自已的身材，即注意饮食，多运动即可。

产后什么时候会来例假，的确是困扰妈妈的问题，总觉得来了例假，就是下一次怀孕可能的开始，那么对现在正在母乳喂养的宝宝会不会不好呢？

其实，首先要明白为什么会来例假，为什么会“暂停”例假。

怀孕期间由于胎盘分泌的激素作用，使卵巢的排卵功能暂时被抑制，随着妊娠的结束、胎儿和胎盘的排出，卵巢的功能逐渐恢复，月经复潮。

复潮的时间因人而异，一般情况下如不哺乳，宝宝满月后月经复潮也是正常现象，如进行母乳喂养，月经复潮时间可能延后，但是这个延后的时间也因人而异，有的7、8个月，有的一年多……

大部分妈妈在喂奶期间是不会来月经的，但也有少部分妈妈会在短期内就恢复月经周期了。这都属于正常现象。

但是请注意！！不一定是等月经来了之后才会出现排卵——所以我们说，母乳喂养并不能作为避孕的一个可靠手段，无论月经是否复潮宝宝满月后都应作好产后避孕。而同时也就是说，如果妈妈在此时希望孕育第二个宝宝的话，是有可能的，也是可以的。

不过，有一个问题在于，一旦妈妈怀孕，由于生理的变化，乳汁会变味道——通常来说，乳汁会变咸。而变咸了的母乳，可能宝宝就会不适应，不喜欢吃了。于是，母乳喂养的时间，可能就会由于宝宝对母乳口味的厌恶，而不得不被迫缩短了。所以，如果想要此时怀孕第二个宝宝的妈妈，要想清楚这个问题。

感谢邀请，我是高级育婴师小羽妈咪，同时也是两个孩子的妈妈，我来回答您的问题。

产后多久来月经正常产后多久来例假？

我身边的妈妈们产后来例假的时间不一样。不哺乳的两三个月就来了，哺乳的有早有晚。一般，如果产后没有哺乳,卵巢功能很快就会恢复正常的，一般产后6-10周左右，就会来例假；如果是产后孩子吃奶进入哺乳期，这个时候来例假就会推迟的，一般产后的4-8个月后会来例假的。我是一年以后来的，但是有的人整个的哺乳期期间，也可能是不来例假的，这也是正常的现象。一般断奶后，一个月左右就来例假了。

来例假后还能不能母乳喂养？

经常听到这样的传言：妈妈来例假了，奶水就没营养了，甚至说对宝宝有害。其实这传言是假的，也是不科学的。有研究人员把例假前的母乳和例假后的母乳进行了对比，发现营养成分并没有多大变化，只不过是蛋白质的含量增多了些，脂肪的含量少了一些，而且量稍微减少了点儿。这种乳汁对宝宝也没有害处。

来了例假怎么办？

正常情况下，产后11天至4个月母乳质量最好。来例假后，为了避免乳汁减少和成分改变，妈妈们在例假期间注意休息，补充营养，可多喝点开水和汤类，多吃些富含营养的食物，如鱼类、牛奶、禽、肉等。

产后来例假的时间跟妈妈的年龄和卵巢恢复有关，跟是否哺乳有关，如果妈妈没有母乳喂养或断奶后三个月还没来例假，应去医院检查一下，找到原因。来了例假，妈妈应注意休息和补充营养，母乳依然有营养，依然可以继续喂奶。

（以上图片均来自网络，侵权联系删除）

希望我的回答可以解决您的问题，祝宝宝健康成长。

产后什么时候会来例假？

有的新妈妈生完孩子好几个月了，就是迟迟不来例假，就感觉很奇怪，以为自己身体出现了什么问题。

其实，产后什么时候来例假，是因人而异的。没有哺乳的妈妈来说，例假会来的快一些，一般会在产后1-3个月就来例假。而坚持母乳喂养的妈妈，例假会来得比较晚，具体时间相差很大，这主要和新妈妈的个人体质和具体情况有关。

我周围的朋友中，有的妈妈，只要是在哺乳期，例假就一直不来，而有的妈妈同样是母乳喂养，例假却在产后42天就来报到了。但大部分产后第一次例假都集中在产后4-6个月。

生产完来例假还能不能母乳喂养，有什么科学依据？

很多妈妈会发现，生产完后第一次来例假，会和以前不一样，变得不是很规律了，要么月经量很大，要么就很少，而且持续时间也不同。

也有的妈妈会发现，她们的乳汁量在经期会变得比之前少，颜色可能会比之前的变淡一些，就怀疑是不是母乳没有营养了，还能不能给孩子喝？

民间确实有这样的谣言，哺乳期来了例假，母乳便没有营养了，甚至对宝宝还有毒，必须断奶。其实，这种说法是没有科学依据的。

首先，产后来例假是属于身体上的正常反应，对孩子和自己来说是没有影响的，所以妈妈不要过度担心。

其次，产后来例假是不会影响到奶水质量的，是不需要给宝宝断奶的。来例假了，奶水还是一样的有营养，可以继续给孩子吃。

确实，来例假时，奶水可能会有所减少，乳汁中蛋白质含量升高，而脂肪含量略低，此外还有可能表现在乳色的口味有略微的变化。但无论怎样，母乳相比配方奶粉来说，还是最有营养的，不能因此而给孩子断奶。

妈妈可以适当增加宝宝每天的吸吮时间和次数，可达到促进乳汁分泌的效果。另外也可以适当补充一些水分，增加一些营养。

最后，产后来例假时，妈妈要注意护理好自己的心情，不要过度担心。如果心情不好，是会影响到乳汁的分泌和质量的。

产后什么时候来例假？

这个问题还真是因人而宜，有的早有的晚，有的人一个多月就来例假了，和关系很好的表嫂，在孩子出生后一个月，例假就来了，她说觉得好麻烦，而我是在一年多之后才来假例。

在哺乳期间，为了让孩子得到很好的照料，避免很快就怀孕，毕竟照顾一个孩子就够累了，两个势必要降低照料的质量，所以人类进化出的机制是，哺乳会抑制排卵，也就是母乳喂养会推迟来例假，但是这个影响对每个人的程度不一样，所以有的人会早一些，有的人会晚。

所以，哺乳期间也要注意避孕，有的人说喂奶期间不会怀孕，其实并不正确，见过孩子出生两个月又发现自己怀孕的。

来例假还能不能母乳喂养？

当然能，例假并不会影响母乳喂养，没有任何研究证明来例假会使母乳的质量下降，妈妈们可以放心哺乳。

母乳是婴儿最后理想的食物，不仅提供丰富的营养，还提供各种活性物质和抗体，能增强孩子的免疫力，而且母乳喂养的孩子成年后患糖尿病、肠胃系统等慢性病的概率更低，世界卫生组织建议母乳喂养到两岁，美国儿科学会建议至少要坚持6个月的母乳喂养。

产后如何恢复体型？

一是坚持母乳喂养，母乳喂养每天可以消耗500卡路里，而且能刺激子宫的收缩和复原，使体型更快恢复。

二是要均衡饮食，不要过量进补，尤其是不要经常喝油腻的各种肉汤，里面都是脂肪酸，可以多吃瘦肉、鸡蛋，多喝奶和清淡的汤水。

三是要合理运动，运动是保持体型的最佳途径，产褥期可以适当做做保健操，产后6周可以恢复锻炼，每天至少保持半个小时的适量运动，有助于体型恢复。

（图片来源于网络，如有侵权请联系删除）

题主总共问了三个问题，那我也分三个方面来为你回答吧。

一、产后一般1-4个月左右会来例假

我当时生孩子时是顺产，但子宫没有正常娩出，而是医生用手拿出来的。帮我缝针时，医生再三跟我强调，她已经尽可能地帮我清理干净了，但可能存在有残留。

分娩24小时后，出院前，去做B超，果然，子宫里还有残留。

医生建议我清宫，但刚刚受过剧烈疼痛，我真的一丁点疼都不想受，所以我拒绝了。回家时，医生给了我一副“生化汤”的方子，让我去抓药吃，希望残留可以自主排下来。

产后一般都会有恶露，但大多在10-20天时就会排干净。我因为一直在吃生化汤，后来又加了新生化颗粒，恶露排了整整52天。

期间，我一直以为我是例假来了，我妈还觉得很奇怪。因为她们那会几乎都是什么时候不断奶，例假什么时候不来。

可是，一个跟我前后错三天生孩子的朋友就是产后一个月时来的例假，所以我一直以为我也是例假来了，但不是，其实是恶露。

我正在来例假是在产后四个月的时候，但因为当时毫无征兆，肚子一点也不疼，我还一度怀疑是不是哪里出了问题。

很神奇，生孩子治愈好了我多年的重度痛经，这一点，我妈竟然没有骗我。

二、来例假后的母乳质量依旧

在很多老人看来，产妇来了例假后，母乳质量就会降低，甚至有毒，宝宝吃了会影响发育。但其实，这是个伪命题。

首先，女性来例假的引发机制和母乳的泌乳机制完全不相干，八竿子打不着。

其次，母乳的主要成分是脂肪和蛋白质，来源于母亲身体的能量储存和食物摄入，例假还没有那么大的影响力可以影响到母乳。

最后，母乳除了初乳对建立孩子的免疫系统有着重要影响外，全程都不会因为准妈妈的身体状况发生质量降低的情况，只会因为准妈妈食物摄入的不均衡，发生营养比例的失衡。

比如我，产后42天去医院做检查时，查了下母乳质量。医生建议我多吃点肉，因为乳汁的蛋白质含量不足。但是，并不是说蛋白质就没有了。

并且，来例假后的母乳其实非但没有毒，还会因为乳汁浓缩，脂肪含量减少，蛋白质增多，既对宝宝的身体有益，还不会让宝宝摄入脂肪过多，变成胖宝宝。

唯一需要注意的是，来例假后，产妇需要在经期多摄入奶、蛋、肉、蔬菜、水果等营养食物，保持好心情。

三、产后恢复体型的最佳方法仍是管住嘴、迈开腿

关于产后恢复体型的方法，我仍然推荐那句减肥界的金句给题主：管住嘴，迈开腿。但是，如何管住嘴，如何迈开腿，产后还是有讲究的。

管住嘴：产后的管住嘴不能像普通人减肥时那么严格，可以从量上控制，但更好的方法是改变入口食物的种类，和进食的顺序。

比如，将米面等精良粮换成薯类、玉米、根茎类蔬菜等粗粮；将馒头、包子、面条、米饭的摄入换在早上或者中午；吃饭时先喝汤，再吃菜，最后再吃主食等等。

迈开腿：产后运动不能过早，一般在产后三个月时开始最好。

刚开始运动，强度不能太大，以能坚持30分钟为先。可以选择快走、慢跑，也可以跳绳、打球，撸铁这些高强度运动，如果有运动基础，可以随时开始，没有的话还是暂时不建议尝试。

减肥=三分练，七分吃

在管住嘴的基础上迈开腿，你肯定可以瘦身成功，断奶时成为辣妈一枚。

欢迎关注@南贝叶，80后职场女性，家有萌宝，致力于分享育儿心得~

产后会来月经，来月经的时间因人而异。我是两个孩子的宝妈小包，两个宝宝产后来月经的时间都不一样。

很多人跟我说，哺乳期是不会来月经的，在没生二宝以前我也是坚信哺乳期不会来月经的。大宝是纯母乳喂养到10个月，10个月断奶前都没有来月经，而是在断奶一个月后来的月经。

生二宝后，我也以为会等断奶之后才来月经的，可是二宝刚四个月月经就来了，我还觉得很奇怪去翻阅了很多资料。才明白并不是哺乳期不来月经，只是哺乳期会抑制月经的到来而已。

老一辈的常说来月经了就不能哺乳了，说奶水有毒，这是不科学的，来月经了乳汁分泌会减少，这个不影响哺乳，我4个月来月经但是我家二宝哺乳到8个月才断奶。

很多新手妈妈认为哺乳期月经不来就是安全期了，不采取安全措施，然后就会出现大宝刚几个月又怀上二胎的现象。我的一个朋友就是这样的情况，她大宝跟我家大宝是同龄的，可是就在大宝刚4个月的时候她就怀上了二胎，大宝被迫断母乳。

各位新手妈妈一定要注意，虽然哺乳期没有来月经，但是排卵还是正常的，只要排卵正常都会造成怀孕，所以各位宝妈们一定要做好安全措施。

我听老人说过以前的产妇只要是母乳喂养就会在产后至少半年以后才会来月经，近几年在门诊上很大一部分产妇会在产后40天之内就来月经。

产后来月经的时间没有一个明确的定论，有的短的会在30多天，有的时间长的会在8个月以上。为什么会出现这种情况呢？是因为产后分泌的泌乳素会抑制生殖轴，就会导致不来月经。但是由于饮食条件较好等各种原因就会出现哺乳期来月经的情况。门诊会听见有的女性说来了月经之后母乳就不好了，就不能哺乳了。其实是不对的。正常情况下，产后的4个月的母乳是最好的，里面含有各种营养物质，不仅可以促进宝宝的生长发育，因为里面含有一些免疫物质会尽量减少宝宝生病。但是来月经之后母乳会被浓缩，里面含有的脂肪等物质会减少，所以可以增加喂养次数或是添加辅食。所以来了月经是可以继续的母乳喂养的。

这里还需要说明一点的是不管是来没来月经，都是需要避孕的。不是说来了月经才能排卵，很多人会有这个误区的。是先排卵才会来月经，所以即使没来月经也是需要避孕的。

欢迎关注杏花岛，获取更多有用的健康知识。