谢谢邀请～孩子到底可不可以吃“”洋快餐“？能吃，但不建议吃，对于孩子来说正是长身体的快速发展阶段，需要丰富多样以及充足的营养来为生长发育做准备，但如果在这期间吃了过多的洋快餐，其中富含高油／高盐／高脂肪甚至是高糖，那么维生素和矿物质摄入有限，但是能量却是超标的，长期以往，会造成能量过剩型的营养不良。

那么对于生长发育快速发展阶段的孩子来说，不仅仅会影响食欲，影响身高以及身体的发育，还会导致肥胖，如果在青少年时期就发生肥胖，那么会增加成年后肥胖以及各种心脑血管疾病等慢性疾病的风险，尤其现在很多慢性疾病已经部分年龄了，比如糖尿病／高血压／心脏病等等，这些在孩子时期也会发生，并且人数一年比一年更多。

所以对于孩子来说，洋快餐偶尔可以吃一次，但是建议次数不要太多，一次性不要吃的太多，并且做好平时的饮食搭配，粗杂粮的主食／蔬菜／水果／鱼肉／豆制品／坚果／鸡蛋／牛奶等每天最好都要有，并且养成运动的习惯，不仅可以促进身体正常的生长发育，还能更好的促进身高的生长。

我的看法：可以吃，但要适当吃。

“洋快餐”有“垃圾食品”的恶名，原因是其套餐设置往往倾向于高糖、高脂肪。确实不够均衡，不适合天天吃、顿顿吃。

如果要经常吃，就得注意营养均衡了。常见的套餐：汉堡+薯条+可乐。其中的汉堡营养较均衡，而薯条和可乐是典型的高糖高热量食品。给孩子吃，可以考虑不点套餐，而单点汉堡、鸡翅、沙拉等食品，营养均衡方面会好不少。

“洋快餐”有一点还是不错的，其卫生和食品安全方面相对大部分餐饮企业来说，是稳定、可靠的。

洋快餐大多指麦当劳、肯德基等快餐店，近年来在中国大行其道，凡是城市繁华地段或汽车站、火车站、地铁站必有这种洋快餐的身影。因其良好的就餐环境、方式及诱人的风味，有些店铺配置儿童娱乐设置，特别受到儿童的青睐。因此，家长不惜慷慨解囊，在周末、假日、孩子生日时经常光顾这里，甚至成了奖赏孩子的一种方式。但不少儿童却由此而成了小胖墩，与高血压、糖尿病、脂肪肝、肥胖病等多种“文明病”结了缘。因为，洋快餐多高脂肪、高热量，而维生素含量却较低。加之油炸、煎、烤的烹饪方式，致使各种营养素比例严重失衡。如通常一份洋快餐提供的热量可达1000千卡以上，已占3岁儿童每日供给量标准的88%— 113%，其中脂肪提供的热量又占总热量的40%—59%。如此多的热量进入宝宝体内，必然超过正常代谢所需，于是转化成脂肪堆积于体内，使宝宝肥胖起来。目前，学龄前及学龄期的小胖墩越来越多。

尽量不带宝宝到快餐店店就餐，特别是麦当劳、肯德基之类的餐饮店。调整三餐结构，减少高蛋白、高脂肪、高糖类食物在饮食中的比重，增加蔬菜、水果等富含碱性成分的食物，平时，也不宜让宝宝多吃薯条、香肠、苹果派等高热量食物，多选择蔬菜类、鱼类、蛋奶等食物。洋快餐绝对是“垃圾食品”，少食为佳。

随着人们生活水平的不断提高，我国的饮食越来越丰富，吃饭也方便了很多，其中洋快餐就成了很多时尚人士的宠儿！那么，孩子到底能不能常吃洋快餐呢？

• 1、洋快餐究竟是何种美味！
  

有人曾定义洋快餐是指可以迅速准备和供应的食物的总称，通常可以徒手拿取，不需要使用餐具，大部分可以外带或外卖。例如，国内常见的有肯德基、麦当劳、必胜客的汉堡、炸鸡、披萨等西式快餐。 绝大多数的洋快餐都使用油炸或烧烤的加工方式，如炸鸡块、烤鸡翅等；同时还有很多的甜品，如各种“派”、饮料、冰激凌、奶昔等，这些都属于高能量、高脂肪、高糖、低维生素、低矿物质、低纤维的食物，故而被营养学家称为“能量炸弹”和“ 垃圾食品”。

• 2、洋快餐多有害！
  

洋快餐中蔬菜很少，人体必需的各种维生素、矿物质和膳食纤维的含量都较低。经常或过量吃这类食物会造成孩子体重超标或肥胖，甚至造成血脂、血糖、血压超标，而且一旦孩子吃惯了洋快餐，就很难接受味道清淡的健康食物所以要想较好地控制住洋快餐！

曾有专家做了一个小实验：用高脂肪和普通饲料来喂养2组一月龄的小鼠。当小鼠长到4个月时，再训练老鼠完成一项简单的记忆任务后发现，“胖”老鼠的表现远不如吃普通饲料的“瘦”老鼠，后者学习能力更强。研究人员由此得出结论高脂肪的“洋快餐”会损害儿童正在发育的神经系统，并对其大脑和思维素质造成永久性的伤害，可见洋快餐不宜多吃。

俗话说“病从口入！”，如要吃出健康，必须“从娃娃抓起”，从小培养自家孩子良好的饮食习惯及口味，尽量少吃洋快餐哦。

感谢邀请。

我觉得这要先搞清楚到底洋快餐指的是什么？如果说是指肯德基麦当劳的那些连锁的快餐店的食物，他们一般是油炸类的，会高热量，一般来讲还是少吃为好。

但是那话有说回来，现在的生活节奏那么快，所以大家的饮食也要跟上生活的节奏。

而在新西兰这边小朋友中午是自己带饭的，并且没有热饭的地方，所以90%的小朋友都会带一个三明治当做午餐。只有个别的亚裔的孩子，家长可能会比较精心，或拿个保温桶带一些中餐。这些孩子在上学的，十几年间都是这么吃午饭的，也没看他们有什么太大的问题。如果说把这里的三明治也当成洋快餐的话，那么也就是说总吃也没事儿。

当然我觉得营养均衡是一个长期的综合来看的问题，我一直觉得并不见得每一顿都要把，营养搞的都很均衡，只要是，长期看起来均衡，让身体自我调节就可以。比如说晚上孩子就会吃比较营养丰富的正餐了。

少吃洋快餐,避免健康风险

洋快餐会提高多种疾病的死亡率的,美国福布斯网站曾发布名为“美国快餐让中国人面临重大健风的文章。洋快餐主要以油炸食品为主,高热量、高蛋白、高脂肪、低矿物元素和维生素。在中国,每100名死亡者中,有85人(即85%)死于慢性非传染性疾病,而美国该比例为70%,全球范围为63%。

美式快餐提高心脏病发病率

2004年6月,《美国医学会杂志》披露了美式快餐对本国国民造成的健康危害。1960年以前,阿拉斯加的原住民很少患肥胖症和糖尿病,伴随美式快餐泛滥,热狗、炸鸡块、汉堡包、炸薯片、三明治、煎牛排、可乐、冰激淩等“垃圾食品”登上了爱斯基摩人的餐桌,阿拉斯加原住民的心脏病发病率也大幅度提高,所以,洋快餐不宜常吃。美式快餐含有大量反式脂肪酸以及高能量物质,会给人体带很大的健康风险。

孩子喜欢吃洋快餐是非常糟糕的一件事情，和大人的偷懒、快节奏生活都是有很大关系的，需要大人严格控制孩子的饮食均衡，尤其是少吃、甚至不吃洋快餐对孩子的生长发育才是有帮助的。因为洋快餐中的食品多数都是检测不规范的食品，尤其是鸡肉这些都是人工饲养的催熟鸡，没有两个月就拿来杀的鸡这样吃了对孩子的身体有好处吗？试问家长们，为什么越来越多的肥胖症儿童、糖尿病的儿童、还有一些高血脂的孩子呢？因为我们吃的食品有问题，尤其是洋快餐吃越多对孩子的发育越不利，如果孩子小的时候就是胖墩，长大了一般都是肥胖患者，还容易诱发高血压、心脏病、糖尿病等，幼儿正处于体格和智力发育的关键时期，也是饮食行为养成的重要时期，这个时期形成的饮食行为，往往影响孩子的一生。

如果不能够及时的进行纠正，孩子对事物的不良喜好很容易形成不健康的行为和生活方式，为各种慢性疾病发生埋下隐患。