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孕晚期都是怎么面对心态的？怎么打发时间？
2020-09-23 19:03阅读(61)
孕晚期都是怎么面对心态的？怎么打发时间？现在38+3，下周五就是预产期了。其实这段时间就是随时都可能发动，有点紧张，晚上都睡不好。身体重，平时也是站也不是
运动篇：
孕晚期的时候我都是早中晚餐后散一会步，走会路，以免体重过重。当然都是有人陪着一起的，走路也要注意脚下，我有次踩到香蕉皮了，还好我妹妹走在后面，抱了我一把。
在家没事的时候，会靠在沙发上脚底板对着脚底板坐着，让耻骨开的更宽，为生产做准备。
可以做一些孕妇瑜伽或是适合孕妇做的运动，没有条件就散步。
营养篇：
孕晚期，随着子宫下沉，孕期挤压的胃部被释放，胃口会大增！要注意控制饮食。饮食要注意均衡，多食新鲜水果和蔬菜。
宝宝篇
孕晚期要时刻注意宝宝的动向和宝宝的心跳，以及自己子宫的状态，有时会有假性宫缩，这都是为生产做准备。宝宝胎动异常和感觉心跳过快或是过慢都需要及时就医。
孕妈妈篇
孕妈妈晚期重要的是要调节心态！孕妈妈良好的状态对生产有重要。我老公是整完整完睡不着，我的睡眠质量很好。我的心态就是：所有孕妈妈都要经历这一遭，没有什么可怕的！横竖都要来的，怕也没用！
我很快就剩下宝宝了，4个小时的时间，要破产室的记录。
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