吃什么容易引发脑梗？

吃什么容易脑梗，油炸的东西，高盐的东西，像咸菜和咸鱼，还有大酱，高脂肪的东西，动物的肝脏容易使人发胖的东西，还有时间长的剩菜地沟油等等

用一个实际例子说明：

48岁的孟先生回家时突发脑梗被邻居发现立即送往医院，历经医生3小时的全力抢救，最终孟先生还是离开人世，家人在一旁悲伤痛哭。

在医生的询问下，终于解开了孟先生患有脑梗的原因，他的妻子表示：“他平时吃饭口味比较重，又经常在公司加班，因此单位经常备一些面包、巧克力等甜食，前几年查出过血脂高，但不算严重就一直吃药控制着。”

最近他总是说头晕，家里人都以为是年纪大了、工作累休息不好，却怎么也没想到是脑梗。

【这1种食物吃太多，血管会被堵塞，脑梗悄悄潜伏】

医生说，孟先生本就休息不好，还爱吃甜食，这些高糖分的食物，转化成能量和脂肪供应人体所需，但是身体代谢不够就会堆积在体内，久而久之不光血脂升高，脑梗塞的可能性也更大。

除了甜食以外，还有2种食物最好少吃：

1、动物肝脏类

高胆固醇的食物，如动物内脏，味道鲜美，但如果吃得太多，胆固醇不能及时代谢和消耗，可能会导致血液中胆固醇含量升高。快速升高容易引起血脂异常，增大血管压力，危害血管健康。

2、油炸类

油炸食品中的脂肪酸和蛋白质含量很高。高脂血症患者如果吃了它，血液粘度会增加，血管会堵塞，容易引起血栓形成。此外，油炸食品的热量很高，而且含有高脂肪和氧化剂，是引起高脂血症和冠心病的食物。

【人到中年，养成3个生活习惯，血脂稳稳降下，血管也年轻】

1.适度的运动

高血脂人群的运动是有节奏的、重复的、轻适中的运动项目比较合适。

如长途步行或徒步、慢跑、体操、太极拳、游泳、健美操等健身器材。经过30-60分钟的锻炼，血脂可以逐渐得到控制。

2.注意饮食

高脂血症患者通常是由于摄入过多的脂肪，导致脂肪积累，在日常饮食中要减少高胆固醇和高脂肪的摄入，保持低盐、低脂、低糖、低胆固醇的饮食习惯。

有些食物也可以起到辅助降血脂的作用，尤其是纳豆，很多人并不常吃。其纳豆激酶具有疏通血管和溶解血凝块的功能。然而，由于发酵的麻烦，很少中国人吃它。

但如果想有效补充纳豆激酶，还可以服用先进工艺提取的纳豆制剂，如福曲葛红片。根据中国人的体质，添加一些中药成分可以更温和地降血脂。

3.正确用药

如果血脂升高，就得吃药。他汀类药物和贝特类药物分别常用来改善高胆固醇和甘油三酯。但在服药过程中要注意定期复查，观察机体的变化，避免药物耐受不良的副作用。

脑梗其实和不良的饮食习惯有很大的关系，吃这些食物最容易引发脑梗，我们在日常生活中需要注意一下，第1种就是高脂肪高热量的食物容易导致血栓的形成和复发，比如那些很肥腻的猪肉羊肉，牛肉等动物的肝脏，内脏等，以及一些猪油牛油，这些都是我们需要避免的，第2种就是一些肥甘甜蜜，重口味的食物，比如说一些甜味的饮品和烧烤腌制食物的。第3种是比较辣的食物和一些生冷的食物，这是我们必须远离的。第4种就是很多男性都会存在的问题，那就是抽烟喝酒的坏毛病，如果现在不能够一时间，接下来可以慢慢的调整自己的量，进行合理的控制。

脑梗跟动脉粥样硬化、肥胖、饮食油腻、吸烟、年龄、环境、遗传等因素有关的，可能会出现偏瘫、肢体乏力、头晕、口齿不清、口角歪斜等。

所以在日常生活中吃这些食物需要注意一下：

第1种就是高脂肪高热量的食物容易导致血栓的形成和复发，比如那些很肥腻的猪肉羊肉，牛肉等动物的肝脏，内脏等，以及一些猪油牛油，这些都是我们需要避免的

第2种就是一些肥甘甜蜜，重口味的食物

第3种是比较辣的食物和一些生冷的食物

第4种长时间的抽烟喝酒，也需要控制

脑梗是由高血压引起的，高血脂、高血压是诱发脑梗的主要推手。因此上，控制高血脂、高血压是预防脑梗发生的主要手段。

要想控制高血脂、高血压不仅要加强运动更应该注意日常的饮食。主要是少吃肉食，特别是肥肉，红烧肉是其中的主要代表。因为这种肉含有大量的脂肪，人一旦食用过多，就会在体内产生过多的脂肪，最容易让人发胖。如果再不注意锻炼的话，长时间下去就很容易产生高血脂、高血压，从而加大了诱发脑梗的风险。除了少吃红肉外，还应该控制蛋类的食用量，特别是煮蛋，经常食用也容易诱发脑梗。脑血栓患者医生一般都会提醒这些。

最后总结一句，少吃大鱼大肉，多吃蔬菜水果，少荤多素多锻炼，祝大家都有一个好身体。