马师傅，61岁，在床上坐了十几天，走完了他的人生。

最后的日子，很是痛苦，一个人胸闷憋气呼吸困难，困乏无力，可是还躺不下，只能坐着，他并不是高僧坐化，只是没办法躺不下，因为心衰，严重的心衰无法躺着，只能坐着。

马师傅55岁那年决定自己不舒服，一上楼就喘，赶公交车也也喘，开始他以为自己年龄大了，可是情况越来越糟糕，到医院一查，血压190/110，心脏彩超提示左心扩大，高血压性心脏病。

经住院治疗，血压控制在130/80了，可是已经扩大的心脏再也无法缩小了，随后到六年里，老马不能活动，因为一活动就喘。即使血压控制的很好，但仍然半年就住一次院，因为心衰反复加重，经常吃药效果不好。

根据心脏彩超判断老马的高血压肯定多年了，只是他并没有发现，长期的高血压导致心脏逐渐变大，直到后来心功能恶化，出现心衰变现，才引起老马的重视，可是这时候扩大的心脏是不可逆转的老马在憋喘中度过了六年，在病床上坐了十几天后，走了。

最后家属都看着心痛，估计内心我们想的一样，这样痛苦的活着，真不如解脱了。最后老马走的时候，家人很平静，因为那才是真的解脱，而不要痛苦的挣扎着。

现实中像老马这种人很多，高血压已经成为目前我国第一大慢性疾病，估计有3亿高血压人，平均每4个人就一个高血压，而且高血压越来越年轻化，四十岁左右的人高血压，比比皆是。

那么四十岁就得了高血压，会影响寿命吗？

很多人会担心这个，其实我管理过很多八九十岁的老年人，都有高血压，根本不影响寿命。那么为啥有的高血压很年轻就去世了呢？

原因很简单，那就是没有早早发现高血压，没有正规控制高血压。高血压本身不要命，要命的是并发症，比如脑梗死、脑出血、心衰、心梗、肾衰等等。

比如一个人严重脑出血、脑梗死、心肌梗死随时会死亡，可是谁会想到高血压会死亡呢？岂不知高血压就是这些疾病的元凶，这也就是很多人担心的高血压会影响我们的寿命。所以要命的表面看是心脑血管疾病，可根源在高血压没有控制好。

对于四十岁的人，如果发现高血压，能积极正规控制，那就跟正常人一样，根本不会影响我们的寿命。但如果您没有及时发现高血压，说不定在二十多岁血压就高了，到四十岁才发现，那么这时候已经晚了，心脏扩大，心衰，或者别的心脑血管疾病发生，都是会缩短寿命的。

所以，我们一定要早测量，早发现，早治疗，只有这样才不会影响我们的寿命。

发现高血压，一定在正规医生指导下控制并且管理血压。不但要健康生活，必要时只能配合正规降压药才能有效降压。管理血压是一辈子的事情，我们并不能完全依靠医生和降压药。因为医生不能每天陪着我们，我们要学会自己测量血压，甚至调整简单的药物。我们不但要服用降压药，更要低盐低糖低油饮食，坚持有氧运动，控制体重，远离烟酒，减少熬夜，这样的健康生活方式，不但利于血压控制，还是预防心脑血管疾病的基础。

总之，不管多大年龄，最主要的是早测量，早发现，早治疗，长期管理！

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这话不好回答，因人而异。本人五十来岁，高压最高酒后有时160，平常140~150左右。我一同村、同龄朋友平时高压一直160左右，好酒场，朋友多。每次喝我们山东35度当地白酒1斤以上，一点事也没有，真佩服他的酒量，同时也有点担忧。另外我一工友(今年62岁)，就在本月(12月1号)，早九点半左右突然感觉头晕、呕吐，直接不能动弹了。是让人背上我的车送(安徽省涡阳县医院)急救中心，检查后没发现什么毛病，一小时后就好多了，中午12点左右照常吃饭。cT、磁共振都检查了，没有新旧脑出血现象，有惊无险，让人长出一口气。当时量血压高175，晚7点左右高压201，可是他说一点事也没有了。第二天查房血压170，医生直接给我说办理出院，到家还是继续吃降压药。他05年在北京打工时有次感冒头痛量血压高210，从那以后到今天一直吃降压药。很多80~90多岁老年人多有高血压病。从此可以看出高血压这种慢性病也没有多么可怕，这种病老年人、肥胖者较多，平时多注意点即可。生活中很多病都是自己吓出来的。

四十多岁的人有高血压，还能活多久？这个问题在医学上也没有一个固定的标准，还是因人而异。

以自己的亲身经历和所见所闻，谈谈看法，仅供参考。

我患高血压就是从四十五岁开始。那时自己觉得还年轻，能吃能做，加上对高血压病了解不深，觉得身体没问题，根本没往这方面想。

有时觉得头痛，也以为是偏头痛，没引起重视。一次碰到一个熟悉的医生，我就把头痛的事告诉他，他说，你哪天来医院检查下。经医生血压一测，高的180，低的110，医生说，你的血压好高，必须用药干预。从那时起，就吃降压药，平时注意观察血压，定期测量，二十多年来，一直没有间断药物。现在血压正常，也没有引起并发症。

当然，我平时还注意饮食调节，禁烟禁酒，尽量少吃肉类食物，以蔬菜和五谷杂粮为主。

我有一个熟人，比我小13岁，他四十多岁也发现了高血压，根据我本人的经验，我常劝他找医生诊断，如果是血压高就要吃药，可这位熟人对高血压没引起重视，也不吃药。今年5月份，他感到心脏不舒服，到医院检查，一查发现是冠心病，心脏血管堵到了达90%，医生说要做心脏支架搭桥手术，这一做用掉了十来万。幸运的是，这位熟人还没有发生意外，如果发生意外，抢救都难保住性命。

高血压到底能活多久？如果任其发展下去，不去用药控制，不注意保养，随时都有生命危险。很多人英年早逝，其中就有高血压引起的疾病的原因。如果在医生的指导下合理用药，平时定期检查，注意保养，长命百岁也是有可能的。

我母亲就是个例子，我家是家族式遗传高血压。我母亲今年90岁了，也是高血压，她吃的药可以用斤来计算，但她很注意，从不间断吃药。这说明，只要按时吃药，定期检查，注意饮食，高血压一样可以长寿。

高血压虽然变得越来越常见，但是很多人对于高血压都是不了解的，部分的患者甚至以为高血压是一种会致人死亡的疾病，所以整天担心“40岁高血压还能活多久”等类似的问题。其实高血压并没有大家想象中的那么恐怖，只要采取合适的治疗方法同样可以在较短的时间之内治愈，所以不需要过于担心。

另外，如果大家真的害怕高血压会影响生命，建议在生活中多了解高血压的注意事项，这样可以让高血压患者获得更加好的治疗。

为何高血压患者越来越多，医生提醒：4种食物是祸根，饭桌上常有

1、肥肉

肥肉中含有大量的动物脂肪，也是高蛋白，高油脂，含有不饱和脂肪酸的食物。

经常的吃肥肉，导致脂肪的堆积，造成肥胖，是血脂升高，血压升高等。

而对于高血压患者，肥肉更应该少吃，否则加速动脉硬化的发展，增加危险的发生。

2、蛋糕

蛋糕，饼干，奶油，巧克力等被称为是“饭桌上的炸弹”。

这些食物都是高热量的物质，多余的热量在体内就会转化成脂肪，在血管中堆积，诱发高血压的风险。

尤其中老年人，总是家里常储备这小零食饼干，建议可以多吃一些水果和坚果，更有利于身体的健康。

3、猪肝

猪肝等动物内脏，是含有较高的胆固醇的物质，而过多的胆固醇会增加高血脂，诱发高血压的风险。

并且使脂质垃圾增多，加重血管中毒素的堆积，对治疗产生阻碍。

4、腊肠

首先加工的肠类患有很多的防腐剂，添加剂等物质，增加身体的负担。

并且高血压患者应少吃盐，而人们往往忽视这些含大量盐的加工食物。

腊肠含有大量的盐分，也含有致癌物亚硝酸盐，食盐的摄入增多，使血压升高，并且促进高血压并发症的危险发生。

提醒：高血压者，饭后3件事要避免，血压平稳，远离脑出血！

1、避免吸烟

饭后吸烟会比平时吸十支烟更有害，尤其是高血压者，更会加速脑血管病的发生。

在饭后吸烟会增加血液流动，促使人们兴奋，头部出现\"漂浮\"的感觉，这样更容易出现高血压，进而诱发高血压并发症，引发冠心病、脑出血等。

且烟雾中含有一氧化碳，会造成血管壁内皮细胞缺氧，因而会引起脑血管和脑组织缺氧，使血管弹性降低，动脉发生硬化，加速脑血管疾病发生。

2、避免睡觉

有相当一部分人，在吃过饭之后就犯瞌睡，饭后睡一觉，感觉特别香甜，但是，如果在饭后立即睡觉的话，也会刺激血压升高。

饭后就睡觉，会导致胃里面的食物无法正常的消化，从而影响到消化系统。食物在体内会释放热量，睡觉时身体调节血液功能和也会有所下降，从而导致血压升高。

3、避免激动

很多脑出血都发生在患者情绪激动的时候，人的情绪对血压也有很大的影响。

很多人，由于情绪激动，如悲伤、愤怒、暴躁等，而诱发血压升高，致使脑部血管异常收缩，加速脑出血的发生。

一般来讲，饭后血压会偏高，此时情绪激动，更容易出现意外，应尽量避免。

高血压者，要想平稳血压，记好4个补充！

一、补充α-亚麻酸，降血压

α-亚麻酸是人们严重缺乏的营养素之一，必须从食物中获取，有降低血压、预防血栓等功效。

但是，富含α-亚麻酸的食物并不多，主要有深海鱼、秋苏籽油等食物，其中，秋苏籽油中含量最高，α-亚麻酸在66.7%以上，是α-亚麻酸的良好来源。

α-亚麻酸可降低内皮素进一步影响高血压患者的血管内皮舒张功能，进一步研究表明，人体脂肪组织中的α-亚麻酸水平绝对增加1%，收缩压，舒张压及平均动脉压均下降666.10Pa左右。

并且，α-亚麻酸可降低 轻、中度高血压病患者的血糖、血脂，对患者预防动脉粥样硬化性疾病有明显益处。

二、补充水分，稀释血液

水，是人体最好的稀释剂和排毒剂。高血压者平时养成主动喝水的习惯，可及时为补充身体水分，稀释血液，对改善和预防血管疾病有很大帮助。

高血压者，记得两个时间补水：一是晨起后，喝一杯温开水，可以稀释血液， 舒缓血压；二是睡前，可以减少血栓形成，有助于睡眠。

三、补充钙钾元素，扩张血管

高血压者平时适当补充钙质，可以让外周血管保持扩张，有效减少外周血管的阻力。

钾元素可以有效防止高盐吸收，避免引起血压升高，特别是对轻型高血压更具有明显的降压作用。

因此，平时适当的多喝点牛奶、多吃些深绿色蔬菜、豆类等，都有很好的补充作用。

四、补充运动，改善心肺

有句话说：生命在于运动，运动是防治各种疾病最有效的“良药”，尤其对于高血压患者，更需要合理运动。

通过运动能够缓解全身肌肉，锻炼肌肉变得更加强壮，能够促使肌肉纤维增粗，而且会使血管口径增大，让血管弹性增强，这样血流量增加，有利于血压的下降。

高血压者平时可以选择慢跑、骑车、打太极拳等有氧运动，这样不仅能改善心肺功能，还能起到减肥的作用。

我们基层医院，从事着公共卫生服务，按政府要求，门诊上对35岁以上的就诊人员就行高血压筛查，凡是发现有高血压病的，一律进行慢性病管理，包括改变不良的生活方式，锻炼，减肥，心理平衡，坚持长期规范化药物治疗等等，高血压病人症状得到了缓解，与正常人状态一样，不同的是，正常的人不服药高血压病人需要终生服药。有资料证实，高血压只要及时干预和正规治疗，防止心脑肾并发症，生活质量和寿命与正常人一样。四十岁的年龄只要坚持药物治疗和改善生活方式，比如，戒烟限酒，适量运动，饮食科学合理，心理平衡，照样活到九十九。笔者一位长者同事，八十年代中期发现高血压病，一直坚持服药，烟也戒了，酒平时不喝，来客来人，逢年过节，顶多二两，长年坚持清淡饮食，心态一直乐观开朗，目前已经八十多岁了，红光满面，精神抖擞，生活能自理，还每天练习半小时太极拳。哈哈，控制好血压，生命还长着呢。

这个问题太悲观，谁说有高血压的人，生命就开始倒计时了，更何况才40多岁，高血压患者活至80、90岁的大有人在。

首先，高血压也分高与低，低压高还是高压高，继发性还是原发性。如果血压在一级范围内，高压140--150以内，低压90---100以内，通过加强锻炼、控制饮食，低盐低钠，改变生活习惯、戒烟戒酒、避免熬夜等，是有可能在不服用药物的情况下控制血压。如果是继发性高血压，找到病因，可以根除高血压。

其次，如果高血压症状明显，则需要遵医嘱服用控制血压的药物，避免血压升高导致对心血管等其他脏器带来的损伤，同时调节好情绪，积极锻炼身体，同样可以健康快乐的生活。

因此不管何种疾病，保持乐观、积极的生活态度最为重要，愿大家都保持一颗年轻的心，只有心态年轻人才会年轻。

四十多岁就有高血压，不容担心，只要在平时少抽烟，少喝酒，尽量在饮食方面注意不要吃辛辣的东西，油腻过重的食物，除平时按时服药外，心情要保持快乐，多饮白开水，血压控制高130低80就不成问题，随着岁数上去，血压也有不稳定的因素，但真正高血压高于190以上、低于110以上，处于高血压一级风险区，那就要当心，随时要测量血压，除按时吃药，多喝水外，多休息，少运动。高血压高于160低于100，属于中等风险区，注意头晕，勃子转动疆硬的反应，按时吃饭，多休息，不做重体力活。最好地血压高控制在高120低在75，最理想，最安全。我是个高血压患者，我有最高风险线，现在控制在最低安全线，并时服用星迪降压片(兰迪)，血压正常。不要担心有高血压了，四十多岁能活多久，这个看起来反而应起血压上升了，怕死了，千万别怕，自己身体自己当心好，并时睡眠充足，吃清淡，多饮水，少抽烟，少喝酒，重油食物少吃外，重要一点高血压的人，重在心情好、不生气，少管闲事，过好自己的生活，日子快乐，活到99岁不成问题。

病根在五脏而根不在血。高血压是体内某脏腑阴阳不合造成的，脉上显见便知何腑脏，对症即愈。

以前开大货车，没有白天黑夜的，高血压十年了。今年41岁属马的，高压140左右，低压100左右，在吃厄贝沙坦降压药！偶尔有无法推脱的应酬会喝酒。不求多，再活30年足够！

高血压不可怕，必须要有好心态，我今年48岁，高血压都16年了，自己在饮食上注意点，少喝酒！