分享下我自己的经验。

我从怀孕三个月休假在家，一个人，每天过的很充实也很美好。

每天晚上十点前睡觉，即使睡不着也闭上眼睛躺着，反正不玩手机，有时候我老公会给我讲个故事，有时候听听胎教音乐，反正闭着眼睛躺会儿，太无聊也就睡着了。

孕期饿得快，我不一定等饿了才吃东西，反正孕期尿频，晚上要起来上好几次厕所，我起来上厕所就会顺便吃一点，我家里常备着各种小饼干、小面包、各种水果。

早上七点左右我老公起床上班，我起来和他一起吃了早餐，有时候睡个回笼觉到九点左右，有时候睡不着就去楼下走走，反正早晨空气好，顺便买些菜，买点喜欢吃的东西。

我不喜欢看电视，很少很少看。白天，上午我会看看书，买了十几本育儿书，原本是买来和我老公一起看的，他上班忙，就我一个人看了。买了一堆绘本，估计二十来本，什么《大坏狐狸的故事》、《猜猜我有多爱你》、《小王子》等等，很有意思，看的时候还想着等宝宝大了带她一起看。

除了看书，就是研究各种吃的。做各种饼，煲各种各样的粥，榨果汁，豆浆等等，反正随便折腾，边看美食APP边做，虽然成品不尽如人意，享受的是过程。

接下来就是吃水果，我这人呢，特别矫情，怀孕后更是作的不行。喜欢吃桃子，但是桃子表面毛毛的，我不想弄；老公让多吃苹果，我嫌削皮麻烦；婆婆说多吃核桃好，可我老公不给我敲开我就懒得弄，还有很多很多，我懒到洗个水果都嫌麻烦，我老公没办法，每天早上把各种水果削皮切块做成果盘，核桃敲开放着，中午打电话提醒我吃，我孕期真的作得自己都看不下去。

中午有时候睡个午觉，睡不着就不睡了。下午写故事，对，你没看错，是写故事。我不知道自己哪根筋搭错，突发奇想想要给宝宝写点故事，当做胎教故事和以后的睡前故事都很好啊，全世界独一无二。于是我每天写一个，各种小动物植物都成了我故事的主角，幼稚的不行。除了故事，还有我每次产检回来，自顾自想要跟宝宝说的话，坚持了四个月，写完一本笔记本，差不多120多个故事，后面肚子有点大，坐着写字有点累就没写了。

然后下午五点过我老公就下班了，他做饭，我在旁边陪他说说话什么的，吃完饭一起出去走走，买些需要的东西，然后回家。

有胎动以后，我会经常跟宝宝说说话，一起听胎教音乐。整个孕期我没有生过病，没有跟我老公吵过一次架，每天保持心情愉快。

不知道是不是跟孕期有关，我女儿出生后特别乖，完全就是传说中的天使宝宝，如今马上五个月了，很少哭闹，吃饱了要么自己睡觉，要么躺床上自己玩。我一个人带她，虽说不轻松，但也不是很累。

享受孕期的快乐吧，一辈子就这么一两次，真的很怀念孕期那段慵慵懒懒的时光。

看着别人怀孕都跟坐火箭似的，没几天肚子大，再过几天生了，到自己怀孕就知道了，那漫长的岁月啊哈哈。

其实如果身体没问题，有工作还是建议去上班，因为日子会过的快一点，而且有同事可以一起聊聊天会分散分散注意力，当然如果不上也没关系，给你几个在家呆着也能做的事吧。

1.看书

育儿类书籍、怀孕类都可以看，而且都挺有意思，最重要的是多看书可以让你今后遇到一些小问题不那么慌张，尤其是对于孩子的问题，能更淡定一些。并不是让你照书养孩子，而是增加你的知识储备，缓解焦虑。

另外也可以看看孕期保养和产后瘦身等等的书啊，毕竟变美是大多数女人毕生的追求哈哈

2.记录生活

可以写文章、日记，记录孕期的每天生活，也可以给宝宝写日记，把你每天书里看到的都记录下来，这些都可以，手机语音输入就行，不用坐电脑前那么累。

3.养花

每天观察植物们的变化会心情很好。我当时就养了一阳台的多肉，每天看看它们有没有变化，可开心了。

4.练字

写写毛笔字，可以写篆书，站着写，不用窝到肚子哈，很陶冶，能让心情平静。

5.做美食

可以自己做点好吃的，比如烤个小饼干，做个小布丁，或者烤面包做肉夹馍等等，想吃的就自己鼓捣。

6.散步

每天出去转一转，没准小区里能遇见同样的小孕妇呢，俩人一起溜达溜达，孩子以后没准也能做好朋友了。

其实，现在回想一下，孕期的大把时间真的都在浪费哈哈哈，可以做好多事的，除了那吐的要死要活的日子，其他时候真的可以好好利用起来充实自己，不要觉得怀孕了就理所当然的整天无聊啊，上班没激情、在家没热情的，要调动起自己的情绪，生孩子不是生病，依然可以想做什么事就能做什么的，加油吧。

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我是一个混迹育儿圈10年终于得以自己施展拳脚的双胞胎宝妈，是朋友圈中的辅食达人，育儿小百科，爱生活爱分享，正能量爆棚的我期待与您一起同行，在育儿育己的路上共同学习成长哈。记得帮我点赞关注哦哈，谢谢！

这样渡过。

勾勾小玩具，练练字，听听音乐

每天保持愉快的心情。

出门散步，晒晒太阳。

听说孕期心情平和会生出天使宝宝。

怀孕了，一个人在家确实很无聊，看电视玩手机也不能时间太长。

其实，也可以自己找事情做。比如打扫房间，把房间打扫的干干净净，收拾的整整齐齐，是非常有成就感的，心情会一下子敞亮起来。

还可以看书，考一个证书，有目的的学习，就不会太无聊。

认识一个妈妈，怀孕期间考了两个证书。

爱看书的妈妈，宝宝出生后也会爱看书。

当然，有的妈妈不喜欢看书，那么就可以出去走走，逛逛公园，逛逛商场，在人群中就不会觉得无聊了。

也可以主动去找别人聊天，在小区里，看到有人就可以主动去和别人打招呼，慢慢就熟悉起来了。

不管怎么打发时间，一定要注意情绪稳定，注意安全。

很多女人怀孕后，情绪不稳定，作东作西，搞得全家人都不开心。

情绪不稳定，对宝宝也有影响，心情好，宝宝的成长就赢在起跑线上。

还有的女人怀孕后，不注意安全，到处跑，最后导致流产了。

怀孕后，还是需要多注意安全，怀孕不容易啊。还是应该多听医生的话。适当的运动，但不要像没有怀孕时到处跑。

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很多孕妈咪怀孕后就在家里养胎了，突然一下子闲下来，很多孕妈咪们都表示不适应，除了看电视玩手机之外，真的没有打发时间的方法了吗？

其实适合孕妈咪们在家里打发时间的方法有很多种，姐妹们可以一起来看一看喔！

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1、养一个小“宠物”。这里的宠物指的不是猫狗这样的宠物，因为它们有让孕妈咪们感染弓形虫的危险，但是孕妈咪们可以养一些鱼或者花花草草的东西，不但能让自己心情愉悦，缓解压力，而且能让枯燥无味的生活变得有趣起来。

2、读一读书。读书也是一个不错的打发时间的方法，孕妈咪们还可以买一些有关孕产指导或者育儿知识之类的书来读一读，提前学习一些知识，做到有备无患。

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3、听听音乐。我们知道音乐能够陶冶情操，在孕期给胎宝宝放音乐还有助于胎宝宝神经元的发育，对于胎宝宝智力发育非常有好处，一般来说6个月以后的胎宝宝就具备听力了，孕妈咪们平时可以放一些舒缓的音乐，注意声音不要太大，不要选择摇滚这样刺激性比较强或者交响乐这样音域比较宽的音乐，容易损害听力，每次不要超过20分钟，避免累到胎宝宝。

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4、出去散散步。长时间坐在家里会让孕妈咪们的精神疲惫，现在正值春季，万物复苏，风和日丽，孕妈咪们完全可以出去散散步晒晒太阳，晒太阳能够让孕妈咪们的身体里制造出促进钙质吸收的维生素D3，促进胎宝宝骨骼和牙齿的发育，散步还可以改善胎盘的供血量，锻炼孕妈咪们的心脏和肌肉，让孕妈咪们以后的分娩更短也更轻松。

祝好孕！

我是沐沐，一名90后宝妈，多平台原创撰稿人，坚持科学育儿，欢迎姐妹们一起讨论育儿和孕产方面的各种问题，感谢您的阅读和关注！

十月怀胎，如果不找点事情来做，天天待在家里，真会发霉、发疯的。

我当初在怀孕时，在家里待还不满四个月，天天吃饱，不是睡觉，就是刷手机，很少上街，时间一长了，整个人有点发疯的感觉，这不是我想要的生活，但是又不知道该做点什么，才能让自己好过一些。

突然有一天，在网上看到有一位准妈妈在记录自己从怀孕、生娃和带娃的点点滴滴，当做写日记一般记录下来，刚好在此时，有一个平台出现了一个问答社区，从此我就在这个社区里面混，在里面认识了很多准妈妈和宝妈，她们当中，家里有的一个娃、两个娃或三个娃的都有，除了记录这些点点滴滴，我还学习了解到很多的育儿知识，我们经常一起交流学习，一点也不孤单了。

从那天开始，我每天一起床，就是收拾好自己妆容，吃过早餐，就开始打开电脑，开始我一天的记录，其实是2-4个小时，写完之后，偶尔出去逛街，或者去公园散散心，一直到生产前的一个月，我就停笔了，那个时候，我刚好在社区上挣到6000元左右，我当时做问答社区的想法，便是把得到的这笔钱用于剖宫产的费用，因为在当时，我肚子里的宝宝胎位不正，不过后来没用上，依旧顺利生下一枚小公举。

不管在孕期找点什么事情做，准妈妈都要小心一点，不要坐或站太久，对胎宝宝发育不好，呆了几个小时，最好也到外面走走。

好好享受怀孕的幸福时光吧！

我曾经也是怀孕就没有上班了，天天一个人在家无聊呀！给你分享我在孕期都做了什么，那个孕期真的值得我怀念。

刚开始怀孕三月内，每天吐，一点东西都吃不下，吃啥吐啥，三个月瘦了好几斤。

讲讲后面我都做什么？

第一，最让我觉得幸福的是读书。

每天早上我会在图书馆看书，因为图书馆离我住的地方近。图书馆真的很舒服，渴了有水，天气热了有空调，最重要的是可以看书。各色各样的书籍，因为怀孕的原因，我挑选的都是孕期如何护理，如何调节心态，还有就是育儿书籍。

那时候，生活惬意，觉得真的很充实。而且看这些书用处很大，比如调节心态的书籍，那时候没有看书的时候，我每天晚上睡不好，经常失眠。自从看书后，早睡早起，从未失眠。

还有就是育儿知识，第一次当妈妈很多知识不懂，看了很多这些书籍，后来宝贝出生了，就直接从宝贝实践。我真的感谢我看了这么多育儿书籍，生宝宝后，一个人带孩子真的很轻松，不会手忙脚乱。

第二，做瑜伽。

是的，怀孕也可以做瑜伽的，每天都会做一个小时的瑜伽。出汗的真的很舒服，而且孕期，我只有肚子大了，其他地方都没有变胖。

这个孕期，我增重二十斤，生下来的时候，宝贝5.5斤，生完后，称体重，基本就恢复了孕前体重。

所以我很感谢我怀孕做的瑜伽课，而且生宝宝的时候，两个小时就生了，很快，没有遭什么罪。

第三，学习做美食

结婚前，我是一个不会做饭的女人。怀孕期间，我学习了如何制作包子馒头，包饺子，做蛋糕。炒，焖，炖，煮都是在孕期学习的。

因为学习了做这些美食，我孩子也爱吃，两个孩子现在身体很好，而且一家人在一起享受我做的美食，是一件幸福的事。

第四，准备待产包

准备待产包，是一个大学问，有很多东西，在没有孩子的时候，根本都没有听说过。

比如吸奶器，吸鼻器，磨牙棒，围兜，等等，一大堆，网上有待产包清单，但是有很多东西根本用不着。

所以这个时候，孕妈就可以网上百度，结合自身条件，那些时候购买的，可以提前准备了。

还有很多孕期值得做的事情，其实孕期没有我们想象的那么无聊。

反而你应该，好好享受这个孕期，因为孩子出生后，就没有这么清闲了。

记住保持好心情，是最重要的，调整好心态，好好享受这轻松时刻。

怀孕在家养胎，每天确实有大把的时间，时间长了难免会有一些无聊，如果好好的利用孕期的空闲时间，培养自己的兴趣爱好，不但可以提升自己，也打发了无聊的时间。

我现在报了一个高效成长训练营，主要学习书评的写作，训练营的萌主是付萌薇，她以前是个普通的设计师，怀孕后辞职在家养胎，认为每天看手机不利于胎儿发育，同是想着自己的未出生的孩子做好榜样，于是孕期开始看书和写手帐。

她一开始看书每周一本，后来每天一本，看了一段时间后有强烈的输出欲望，于是就在简书上日更，出月子后和简书签约。

同时还在简书上日更手帐，在简书上出售自己的手帐课程，后来吸引了编辑的注意力，出版人生第一本手帐书籍，利用自己所挣得钱给自己的女儿首付了一套房子。

今年更是她知识变现的一年，开了书评训练营、手帐训练营、还有轻社区，同时也是有书、十点读书等平台的签约作者。

萌薇就是通过合理利用自己孕期的时间，培养了看书和手帐的爱好，不断精进，继而知识变现，当然我们一般人做不到萌薇这样。

但是孕期每天除了看手机和刷剧，可以做的事情也是很多的。

1.看书

可以看育儿孕产书籍，提前学习一直这方面的知识，可以从容应对孕期各种不适，分娩时可以减少焦虑配合医生，产后可以科学育儿；

也可以看文学方面的书籍，提高自己的文学修养；

或者看一些和自己工作职业有关的书籍，为产后重返职场做好准备。

2.运动

孕期适量的运动，可以增加肌肉的力量和骨盆的韧性，有利于顺产分娩；

还可以增加自身的抵抗力和肺活量，减少孕期各种不舒适，产后也有利于身体快速恢复；

运动可以释放压力，大脑中分泌有益于胎儿健康发育的物质。

3.培养兴趣爱好

如书法、绘画、手工等，可以修身养性，平和自己的情绪，有利于孕期安胎。

4.写日记

可以把自己每天生活中的所感所悟以日记的形式记录下来，可以是第一次胎动的感觉；也可以是写给未出生宝宝的祝愿等，一方面可以提高自己的写作能力和语言表达能力，另一方面也是给未出生的宝宝一份丰厚的礼物。

怀孕了，一个人在家养胎，该如何度过每一天？

对于生了两个宝宝的妈妈来说，觉得怀孕期间的时间实在太宝贵了，有很多事情要做，很多东西要准备，恨不得一天当两天用，从来不愁不知道该怎么度过！

我来分享一下吧！

如果工作比较轻松，尽量还是去上班，如果不能去工作，可以在家做做兼职，或者做好自己的职业生涯规划，看书学习参加培训，准备一下需要考取的证书等！

另外，必须按时产检，每次产检基本都要花上大半天，甚至一天！

在此基本上，不同月龄可以这样安排！

一、孕三个月前，以保胎为主！

• 孕前三个月，胎儿不稳定，很容易因为孕酮的而自然流产，我的第一次怀孕就是这样！后面两次怀孕也是每天打黄体酮保胎，打到三个月后！
• 所以，尽量多卧床休息，看看书，看看电视手机，如果不需要卧床保胎，就适当户外透透气晒晒太阳，做做家务，自己做营养的正餐吃，但不要搬重物，不要运动量太大！

• 还可以听听音乐，给宝宝写写日记，看看漂亮宝宝的照片，跟其他孕妈交流，最重要的是注意休息，保持良好心态！

二、孕4-6月胎儿基本稳定，身体状态最好，需要适当运动！

• 怀两个孩子我都经常运动，以散步为主，也可以做做孕妇瑜伽！

• 开始着手准备待产包，先借鉴别人的，自己慢慢列个清单出来，也可以了解一下拍孕妇照的事宜，例如寻找靠谱的影楼，或者购买服装自己拍！
• 开始了解，学习新生儿的一些护理问题，例如吃喝拉撒常见问题，母乳喂养，早期教育等等！

三、7个月以上，身体逐渐笨重，行为不便，需要准备好待产包以及生产时的注意事项！

• 7个月之后，虽然身体开始笨重，但是每天早晚运动不能少，孕期运动不仅为了保持好身材，也能调节好心态，顺产更容易，还能让产后身体恢复快！以散步，孕妇瑜伽为主！
• 开始按照清单购买待产包，分类打包贴标签，清洗晾晒为宝宝准备的用品，孕七八个月的时候，也是拍孕妇照比较好看，又方便的时候！

• 开始了解生产的一些注意事项，例如练习拉玛泽呼吸法，可以缓解顺产疼痛的呼吸法！
• 到了孕9个月，37周就足月了，所有东西都要准备好，因为宝宝每天都可能随时出生！

怀大宝那会我一直上班，到生前一周休假，一边上班一边学习一边准备东西，基本没停过！

怀二宝的时候，跑上跑下为大宝选择幼儿园，报名注册幼儿园，准备上学的东西等，每天早晚带着大宝出门运动，自己一边学习一边给别人上微课，参加培训，参加读书会，参加活动！

一直忙到生前的那天还在为别人上微课，哈哈，好想无所事事两天体验一下！

@Bill妈咪谈育儿 应用心理学科班出身的二宝妈妈，专注亲子教育，育儿咨询！

怀孕之后，一个人在家养胎的日子是幸福呢，还是无聊呢，就看你怎么安排孕期的每一天。

我闺蜜怀孕的时候，也是一整个孕期都在家安心养胎了，她跟我说怀孕在家的日子真是太幸福了，因为每天早上醒来都可以做自己喜欢的事情，再也不必过着每天被闹钟叫醒，匆忙起床赶去单位打卡上班的日子了。

分享一下我闺蜜怀孕期间，在家都做了些什么事情：

1、阅读。

孕期不上班的日子，终于有大把大把的时间可以花在看书上了，想看什么书就看什么书，完全凭兴趣来。不必像上班的时候，为了考证书，为了应付等级考试，看一大本一大本的专业书了。

2、看电影。

孕期不适合去电影院看电影，就待在家里选择自己一直想看，却没有时间看的电影都看一遍。我闺蜜还看动画片呢，她说顺便给肚子里的胎宝宝做胎教了。

3、写写文字。

在自媒体平台注册了账号，写写自己真实的孕期生活、感悟，也是用文字记录下了自己简单又真实的每一天。

4、学习育儿知识。

为了宝宝出生后的日子做准备，关于如何喂奶，如何哄睡，如何照顾新生儿等知识，都要好好学习储备起来。

5、孕期每天有规律的运动。

准妈妈在孕期最好的运动就是散步，我闺蜜是几乎每天都会去家附近的公园散散步，只有天气不好的时候，在家里做做简单的孕期瑜伽。

总之，准妈妈如果怀孕在家养胎，一定要找些自己喜欢做的事情，和胎宝宝一起愉快地过好每一天的孕期生活，准妈妈心情好，也有利于胎宝宝在妈妈肚子里健康发育。

希望我的回答对你有所帮助。

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