孩子注意力不集中，会令父母感到很头痛的事情，很多父母刚开始都会产生焦虑的情绪，有些发展为唠叨，责备，甚至打骂孩子。

有问题并不可怕，关键是看我们父母如何应对问题的态度，以及解决问题的方式和方法。

专注力越小培养越好，幼儿园的孩子专注力肯定比小学一年级孩子更容易培养，但是家长知道这个问题还是有意识的培养孩子专注力为时不晚，有以下几点建议可供参考。

一、家长和孩子亲子阅读提高专注力

亲子阅读越早越好，其中一个好处就是可以培养孩子的专注力，我们孩子从11个月开始亲子阅读，很喜欢看书，做事非常专注，他可以一个人完成，比如手工，或自己喜爱看的书，达到半小时以上，有时甚至更久一小时。

二、培养孩子画画的兴趣

画画可以培养孩子的专注力，小孩安静的坐着需要专心来画画。父母可以和孩子在家里一起画画，如果父母不太擅长画画，可以报一个画画兴趣班，刚开始可能效果甚微，但是坚持时间长了，专注力自然提升。

三、玩专注力的游戏

专注力和孩子的感觉统和有很大的关系，可以和孩子一起玩夹珠子，走平衡木，走线等等的一些游戏。这些游戏都需要孩子的专注。做这些游戏绝对可以培养孩子的专注力。

优秀的孩子是训练出来的，有专注力的孩子同样也是训练出来的，专注力训练只要开始任何时候都不晚，爸爸妈妈跟孩子一起行动起来吧！

谢谢您的邀请。

小学一年级注意力不集中，这属正常现象。一般来说，六、七岁的孩子他的注意力持续的时间很短，这是因孩子的心理及生理特征决定的。

一、有好奇的特点

孩子刚进入学校，初步接触学校生活，对一切新的事物充满好奇。课堂上稍有一些新的动静，很快就会转移孩子的注意力，被新发生的事物所吸引。

二、有好动的特点

好动是孩子的天性。一是由于孩子的语言交流能力有限，很多的内容需要姿势来表达；二是孩子都喜欢表现自己，想用各种动作来引起别人的注意；三是孩子喜欢玩，但缺乏自控能力。

三、抓住有效的教学时间

一年级的孩子，他的注意力一般在20分钟左右，所以教师要在教案上下功夫，教学内容的重、难点，要尽量在有效的时间之内完成，不啰嗦，少废话。

四、多样的教学方法

为了吸引孩子的注意力，教师要采用灵活多样的教学方法，例如，设计有趣的问题，用故事穿插，做小游戏调节，多鼓励带动等。

五、个别学生特殊提醒

课堂上有个别学生注意力不集中，教师切忌当堂点名批评，要用多种方法暗示学生，例如，用眼神提醒他，用回答问题改变他的意志，不经意地在他身站站暗示他等。

总之，教师在课堂上要应变、思法，少废话，多鼓励，有趣味！

（个人浅见，仅供参考）

这个问题我来回答，因为我专业。

一、注意力不集中的表现形式

一年级的孩子，注意力不集中的表现形式主要表现在三个方面，首先是上课注意力不集中，上课走神啊，东张西望啊，发呆啊，有的孩子看似认真看着黑板，其实心早就飞到九霄云外了，其次就是注意力集中的时间不能维持在15分钟以上，这里所说的注意力指的是有意注意，有意注意是指孩子有目的性持续的注意某个事物需要的时间。第三就是孩子看书或者做作业的时候，孩子对周围的事物和声音特别敏感，稍微有点动静啊，有点外部干扰啊。孩子立马可以感知到，这时候表现的就像警犬一样灵敏。

二、注意力不集中的改善办法

1、从孩子的视觉和听觉两个方面来加以强化和改善，上课就是眼睛盯着老师，耳朵听着老师，所以家长可以告诉孩子上课一定要紧紧盯着老师的嘴巴，仔细听老师说了什么，在家可以采取游戏的训练方式，家长告诉孩子，要给孩子阅读一篇精美的文章，时间在10分钟作业，这篇文章里呢，会反复提到一种小动物猴子，如果孩子听见家长读到猴子的时候，就可以举手告诉家长听到了，看看孩子能不能把文章了全部的猴子找出来，这样一方面提高了孩子的兴趣，一方面也提高了孩子的积极性，家长在阅读时候，一定注意孩子的注意力表现，在孩子要走神的时候，可以加大语气的插入猴子的读音，通过这种主动干预的方法，让孩子的注意力得到改善。

2、饮食方面要注意。孩子经常吃甜食或糖,这样孩子的注意力就比较差,因为糖所产生的胰岛素会直接刺激神经的注意力。

3、为孩子创造一个舒适、安静的个人空间。最好有单独的房间，家里干净整洁，物品摆放有序，从小培养孩子的归位意识及良好的生活习惯。家长要避免在孩子学习的时候看电视、频繁走动、给孩子送水、送水果等行为，这样既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心烦意乱，根本无法专心学习。

4、多鼓励孩子。好孩子是夸出来的，不是训出来的！尽管孩子存在这样那样的问题，家长一定要心平气和，多看到孩子的进步，多去鼓励孩子，让孩子增强自信心。

5、加强兴趣的培养。我们都知道很多孩子在做自己喜欢的事情的时候，注意力可以长时间保持。比如孩子看那个动画片呀，可以长时间也不会觉得累，家长可以有意识的引导，培养孩子的绘画呀，阅读呀，运动呀，等方面的兴趣，来改善孩子的注意力。

希望我的回答可以帮助到你。

感谢邀请，王老师【一年级趣味数学专栏】专注力训练章节，专门介绍了用趣味数学作为载体，提升注意力的9种训练方法。一年级孩子注意力能保持在10分钟左右，主动专注和被动专注还是不同的，是需要付出努力的，鲜艳有趣的数学思维题目更容易吸引孩子注意力，这和动画片是一样道理。强制训练不如主动培养兴趣。简单摘要如下，详细请关注专栏。

注意力提升

以下内容选自王老师一年级趣味数学专栏

→ 结合数感训练方法

通过听数字串，正着或倒叙听到的数字。口、耳、脑多重感知练习结合。

→ 数字排序

把打乱顺序的数字按顺序重新排列，是比较有效的提升方法，也是舒尔特方格简易版

→ 舒尔特方格

关注王老师，私信：125。获取，F9重复随机生成版本。

→ 其他

数学更需要孩子去思考分析，本身做数学题，保证正确率，就是注意力集中的表现。通过数数练习，找不同，迷宫，拼图搭建等。手、脑、眼结合的方式，玩中学，有趣的同时，还能启智。

数学好，绝对是低年级时“玩”出来的。

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首先，无论哪个年龄段的学习都和注意力有关，提高孩子的集中注意力是搞好学习的必要的前提条件。

要想提高孩子的集中注意力，家长和老师要做到以下三点:

一，永远让孩子感觉到你的关注，永远让孩子感觉您是面对面的沟通。

作为家长，跟孩子沟通时，不要一边看手机或者一边干家务一边教育孩子去做什么或者怎样做。因为对于一年级孩子来说，这样的沟通是转瞬即逝的，是无效的。每次和孩子沟通，家长应该抓住孩子的小手，眼睛看着孩子一字一句的告诉孩子去做什么怎样做，并确认孩子已听清。这样做既可以静下心来听取你的教导，长期下来还可以提高孩子的专注力。

作为老师，老师每讲一个知识点，都要环视全班，确保每个孩子在听，并且提问没有认真听的孩子，以加强他的专注力。

二，用心培养孩子的专注力。

任何技能都是可学的，专注力的提高也不例外。家长或者老师可以进行一些专注力训练。比如:你说一句话，让孩子仔细听后重复你的话。然后一点点加长句子，再到重复一篇故事。这种训练对提高孩子的专注力非常有效，一般每天进行的话，一个月就会卓有成效。

三，保护孩子的专注力，对于正在集中注意力做一件事的孩子不要打扰他，给他提供一个安静的环境。

如今，很多孩子注意力不集中，究其原因就是家长过分干涉孩子的行为，有的是一家人围着孩子转，当孩子正在专心致志做一件事时，一会儿爷爷过来喂水，一会儿奶奶过来喂苹果，一会儿妈妈又问“宝宝，你在干嘛？”……如此以来，孩子根本静不下心来做事，久而久之形成习惯。

所以，提高孩子的集中注意力的能力是需要家长和老师用心对待的。

由于一年级学生年龄较小，不能集中注意力是一种正常现象，一年级学生好玩好动是孩子的天性，作为老师和家长不能过于强制，要因势利导，潜移默化的教育孩子。

1.“兴趣是最好的老师”，孩子一旦对某一事物发生了兴趣，就会集中注意力。所以教师和家长要培养孩子的兴趣，只有孩子对事物产生了兴趣，就不会有小动作，精力不集中现象。所以一年级教师教学都以讲故事、做游戏等模式导入新课，上课中教师用多媒体的声音、视频、图片等来吸引学生的注意力。

2.要给孩子一个安静的学习环境，无论是在学校还是在家庭里，尽量避免环境因素干扰，分散其注意力，一年级学生对新的事物很感兴趣，在家庭里无论是家长谈话，玩手机，看电视，都能吸引孩子的注意力。在学校课堂上其他学生拿个新的文具盒、穿个新的衣服，都有可能吸引孩子的上课注意力。
总之，小学一年级是培养孩子注意力的关键时期，一年级孩子是一生的良好习惯的开始，无论老师还是家长都应该耐心的教育，切不可有急躁心理，多陪伴、多沟通，为孩子的良好的学习和生活习惯打下坚实的基础。

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谢谢邀请

孩子的注意力不集中，是对生活和学习都会带来害处的一种不良习惯

我的孩子在一年级的时候，也发现了同样的问题，她在玩积木的时候看电视，画画的时候听大人讲话还插嘴，写数学的时候还去翻语文书，办事心不在焉，不是碰了头，就是踩了脚，让我非常苦恼。我查找了很多资料，学习了各种专家的建议后，阶段性，使用了这么几种方法，希望可以帮到你。

1，去除可以使她分心的物品。

无论是在学习还是在玩耍，让她只干一样，看书的时候就只拿一本书，玩玩具就只拿 一件，写作业一门写完再写另一门。如果做的好就表扬她，或者奖励她。

2，和她玩些提高注意力的游戏。

跳棋，五子棋可以锻炼脑力提高专注力，孩子也比较喜欢，是挺好的游戏。也可以做些填色游戏，比如《秘密花园》这种，或者用更简单的方式，我就把绿豆和红豆混在一起，和孩子一人一小碗，比赛看谁先把豆子分开

3，在写作业的时候监督她

有很多专家不建议去监督孩子学习，而是建议给孩子规定时间，比如规定8点钟写完作业，如果超出时间，也不许再写，让他被老师惩罚。我使用了，并不理想，老师不满意，并且在微信群中点名批评了孩子，而且孩子也并不在乎，反而因为有了这种理由写的更慢了。家长在其中要起到的作用是

1，不要在孩子专注的时候去打扰她

不要去送水，送吃的，嘘寒问暖，表达对孩子的爱不急于这一时，反而会对孩子的注意力有不良的影响，我就在这一点上吃了亏，孩子的爷爷奶奶和妈妈都喜欢在孩子安静的做什么事的时候去表达关心，在他闹腾的时候让他强制安静，我想别的家庭可能也是这样吧

2，孩子小的时候发育不充分

对孩子不要要求太高，这次专注10分钟，争取下次15分钟，逐步提高

3，不要相信“长大了就好了的话”

不好的习惯只会越来越不好，不会不纠正就变好的，也不会做一两个月就纠正的，这是一项长期的工作，要有心理准备，不要纠正几次见不着效果就放弃，也不要见一点点效果就觉得已经达到目的了

我在孩子的专注力成长过程中亲身体验到的，能补充一下别人回答的就是这些了，希望你的孩子能够早日改掉注意力不集中的缺点，在生活和学习中取得更大的成功

感谢邀请！

楼主对孩子的关爱从字里行间就能感受的到，不知道楼主的孩子是男孩还是女孩？其实你不用过于担心，孩子的注意力在7岁前还是可以通过平时的一些锻炼来纠正的。我的宝宝3岁半，也会出现注意力不集中，但大多数情况下表现还不错。

注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物

的能力。

一般注意力不集中的原因有：

1、生理发育的原因

因为孩子的大脑发育还不完善，对应的反应机制和抑制机制发展不平衡，自制能力比较差，这些针对孩子来说都是比较正常的，一般引导合理，随着年龄的增长，大部分孩子都可以做到注意力集中。

2、患病导致注意力不集中

这类的话主要是有视觉或者是听力障碍的孩子才会有的，这个主要是一种误解导致的，像这种情况需要找相关专业的医生来解决。

3、环境因素

孩子的学习环境非常重要，大家都应该知道高考期间限行，限制工地开工等等措施吧，这就是为了让孩子的注意力集中在考试过程中去，那么一年级的小朋友那更需要有一个安静的环境了。

4、心理上的原因

有些孩子因为想获得别人的注意，得到关注或者是为了逃避自己所面对的负担，很本能的通过注意力不集中来转移视线或其他人的注意力。这个不难理解，我孩子经常给我转移话题，尤其是在学习上。

那么关于注意力的改善和引导也有一些比较好的方式：

1、做为家长，我们要了解到孩子的兴趣爱好所在

如果当孩子在做一件他喜欢的事情的时候，注意力是否集中，正常情况下，孩子在面对自己感兴趣的事物面前，变现出来的专注，可能连家长都会惊讶。那么这个时候我们就要多关注这个兴趣爱好，多支持孩子在这个兴趣上的付出。这样孩子在获得了认可和尊重后，在做其他事情上也会随之而然的养成专注的习惯，我觉得学会尊重孩子，当然不是溺爱。

2、通过游戏来锻炼孩子的注意力

在孩子平时的游戏过程，家长共同参与，设置一个目标，然后和孩子一起努力完成。最常见的就是拼图或者是积木搭建。通过互动过程中跟孩子的讲解，来强化他的注意力问题，并且让孩子有和获得感和被关注的感受，时间长了，也就养成了注意力集中的习惯，在这个过程中，家长切记要有耐心，不能大声的呼喝孩子，孩子做错了不要呵斥他，耐心的纠正，往正确的方向引导。

3、通过运动来锻炼

孩子天生好动，通过多运动来促进孩子的生长发育，锻炼孩子的吃苦及努力坚持的优秀品质，在锻炼的过程中养成不轻易放弃的精神，对孩子的未来成长和注意力的提高都非常重要。

孩子注意力不集中，做为家长的我们不要着急也不要责怪孩子，毕竟年龄还小，如何采取正确的方式和方法来帮助孩子才是最重要的。

一年级的孩子注意力不集中，怎样更好地帮助孩子？

孩子作业拖拉，磨蹭，每天晚上大部分时间都花在写作业上，陪娃写作业，成了某些家长最大的难题。治标才能治本。我们要知道，孩子之所以写作业磨蹭，是因为他们注意力很难集中，一会想喝口水，一会要去厕所。注意力集中对于某些孩子来说是一件非常困难的事情。但是值得欣慰的是，孩子聚焦和集中精力的程度就像肌肉一样，经常锻炼是可以提高的。

集中注意力，对于所有的孩子来说，都是非常有用的。学生可以长时间集中注意力，随着孩子长大，他们在放学后开展更多的课外活动，就需要更加专注。大多数孩子都能够专注于有趣和内在身心感觉愉快的活动。但是，如果他们认为他们所做的事情是无聊的，困难的或者不那么有趣，他们在注意力集中方面就会遇到困难。然而，这种集中和持续关注各种任务的能力至关重要，因为它有助于孩子学习和提高，从而带来自信和积极的自尊。

集中注意力很像正念，这个概念最近在心理学和流行文化中受到了很多关注。正念基本上是在当下注意一件事的能力，并且它已经被证明具有无数的心理健康益处，从增加的快乐和压力管理到改善的学术和测试表现。为了正念起作用，你必须集中注意力。

提高注意力的方法

以下是一些帮助孩子提高注意力的方法，很多用过的家长，都认为是有效的。

1、留出合理的时间让孩子练习专注于特定的任务

我们把孩子注意力集中的时间设定为25分钟，这也是风靡世界的番茄工作法的原理。事实上，孩子注意力的时间取决于孩子手里的任务是否具备新颖和具有挑战性，如果这些在本质上令他们感觉到愉快，孩子的注意力会更长。家长要找出孩子注意力集中的时间长度，找到他们喜欢的事情，进行刻意练习，延长他们注意力集中的时间。

2、一次做一件事

我们可能会为我们成年后多任务处理能力感到骄傲，但研究很明确：多任务处理可以降低注意力并降低我们的表现。让孩子，在一次只做一件事情，不要边写作业边听歌曲，让孩子在一个时间，只关注他手里的任务。

3、留出作业的时间和空间

由于多任务处理会影响注意力，因此减少外来干扰非常重要。例如，在关闭电视的安静房间的指定桌子上做家庭作业。如果家里没有单独的房间给孩子写作业，那么就房间的一个角落，给孩子整理成一个学习的空间。在孩子做作业的时候，家长不要做无意义的活动，比如看手机，看电视，这样会分散孩子注意力。

4、计划休息时间

孩子们需要四处走动，做一些与众不同的事情，并且在花一些时间专注之后不会太费精力。他们将受益于花一些时间休息和充电，特别是在课后作业时间。年幼的孩子可以吃点零食或休息，青少年可以借此机会查看朋友的帖子或与同伴发短信。

5、练习腹部呼吸

稳定的膈肌呼吸会降低我们的心率并清除我们的思维，因此我们可以集中注意力。这是孩子们在面对具有挑战性的任务时所具备的一项重要技能，这可能会让他们感到焦虑，并使他们的心率加快。焦虑导致注意力不集中。因此，找到使写作业看起来更加容易的方法很重要，平静身体就是其中一种策略。

6、将大型作业分解为更小，更易于管理的部分

这是帮助儿童快速完成作业的另一种策略。如果你的孩子正在学习英语单词，那么首先让他掌握发音，读出来，然后在让他们联系拼写。建立专注力的另一个策略是使用计时器来帮助孩子进行时间管理，例如，“这是一本关于马的书。我打算将这个计时器设置为15分钟，我希望你能在这段时间内记下尽可能多的关于马的事实。“

7、在当下练习观察事物

孩子们可能被“内部刺激”分散注意力，比如身体感觉或娱乐性记忆。虽然孩子的想象力是一件好事，但我们也希望他们能够清除干扰并建立集中注意力的能力。你可以玩“我用我的小眼睛窥探......”并轮流观察房间里的各种物体，一起仔细聆听一首歌的歌词。

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我是J妈，创建了宝妈自媒体创业营，带领全营宝妈实现经济独立！曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。J妈学堂的美国家庭万用亲子英文教学课程已经上线啦！关注即可免费获得！

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