淤积乳腺炎常见于哺乳期，产后妈妈该如何应对？

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，4.29号凌晨3:00的时候感觉到了10分钟一次的宫 缩,没几下以后就开始变成5分钟一次。上厕所 有一些见红,担心是不是宝宝要发动了,赶紧出 发去医院。医院比较远,开车要一个小时,所以 之前早早地把待产包放在了车上。 到了医院以后直接挂急诊。之后先是把我推到了 住院部,暂时没有床位,就先把我放在了检查室 里监测胎心。在检查室里就已经疼得不行不行的 了,但是老公还在护士台那边要填很多资料。不 记得护士说了什么,反正说我还没有到进待产室 的地步,所以就一直等在检查室。终于在早上七 点多进待产室了。

宫缩越来越频繁,越来越痛, 还经历了好几次内检。那个时候内检感觉已经没 什么了,只希望宫口尽快打开。 在待产室里,是最痛苦的一段时间,护士偶尔会 来看一下。还好有请护工阿姨帮忙。每次宫缩疼 痛的时候,感觉整个人全身发抖,动不了,出冷 汗,不自觉的想用力,但是护士又不让瞎用力, 会影响宝宝。感觉时间过得非常的漫长。

一直要 求要打无痛,宫口差不多开两三指了,但我的血 检报告还没出来,还不能打。 终于在11点的时候打上了无痛,五分钟后整个人 都轻松了。好像还睡了一小会儿。睡醒后有时候 还会有点痛,不知道是姿势问题,还是因为宫口 快开全了要生了。打上无痛后,要想起作用最好 要平躺,否则会半边痛半边不痛。

可是护士又让 我要侧躺,于是我只能一会儿侧躺一会儿平躺。睡醒没多久,就被推进产房了。 在产房的时候,感觉无痛已经没作用了,很痛但 没有开三指的时候痛。助产士一直教我怎么用 力,还坐了会儿瑜伽球。宝宝有点大,中间卡了 会儿,差点就侧切了,下午四点顺利生了下来。 从有感觉到生差不多13个小时吧。 生完以为就结束了,想着胎盘应该很轻松就能出 来。没想到还要用力。又很痛不过没前面痛。

在产房家属可以陪产。队友一直递水递食物。生 完后观察两小时,也可以一直陪伴。生完就能吃 东西了,我是没多久就下床了,虽然有点痛。

ps:

1.我是很少姨妈痛的那种,冰激凌随便吃的。所 以估计不耐痛。感觉开宫口的过程最痛,生的前一天正好产检,宝宝B超做 出来7.3斤,双顶径96mm。超预产期一周了, 已经预约好30号住院,31号刨腹产。想着刨腹 产,大点也没关系。没想到29号凌晨发动就试着 页产。我本身比较瘦小,很担心宝宝太大顺不下 来,顺转刨就痛苦了,没想到我竟然顺下来了 而且无侧切无撕裂,生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下关于乳腺炎的恢复：

哺乳期不要过早的催乳，宝宝出生后的一周之内，饭量都非常小，这时候的奶水已经足够宝宝吃，所以不需要额外的进行催乳。喂奶时一定要让宝宝把整个乳晕含住。在吸空一侧的乳房时，一定要换到另一个乳房。也不能让宝宝含着乳头睡觉，避免过度的吸允，导致乳头皲裂，细菌侵入。如果宝宝不能够把乳汁吸完，需要在哺乳后，用吸奶器把残留奶水全部吸干，一方面可以促进乳汁分泌，另一方面可以避免乳汁淤积，形成乳腺炎。

还要保持乳房的清洁以及舒适，在第一次哺乳前，一定要用清水仔细地将乳房清洗干净，特别是在乳头还有乳晕的部位。然后再用毛巾对乳房进行热敷，这样可以帮助乳腺管的畅通，同时也可以预防乳腺炎，如果已经有乳腺炎的症状便不建议再热敷。乳腺炎在发生时通常是由于乳汁淤积导致。乳汁发生淤积就容易导致细菌繁殖，这样就很容易发生脓肿，对哺乳期的女性来说是非常大的伤害，所以哺乳期一定要积极的预防乳腺炎，妈妈们一定要上心哦！