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水果中主要的营养物质是维生素、矿物质、膳食纤维等。对可以添加辅食的婴幼儿来说，添加水果泥是非常有必要的。

大部分水果婴幼儿都可以吃，只是有部分水果在给宝宝们添加的时候要尤其留心。

1、味道比较酸的水果。

如橘子，草莓，桃子等。有可能有比较酸的，宝妈们都要先尝一下。比较酸的不建议给宝宝吃。添加辅食的宝宝一般都开始产生味觉了，吃太酸的会影响宝宝的味觉，并且宝宝也刚好处于长牙的时候，吃太酸的对宝宝长牙也有影响。

2、容易导致过敏的水果。

如芒果、菠萝等。给宝宝添加此类水果的时候尤其要注意，以免宝宝过敏，特别是家族中有人对这些水果过敏的！不过敏的宝宝是可以吃的。

3、易拉肚子的宝宝不宜吃凉性水果。

如西瓜、梨子、山竹、甘蔗、香蕉、

香蕉是最常见的水果之一，几乎是每个加辅食后的孩子最开始吃的水果，可是它确实凉性的！小宝宝吃一点就行，多了伤胃，他会好几天胃口不好的。大一点的宝贝也别吃太多，如两岁的孩子一只大点的香蕉就多了，吃半个就可以。如果吃多了，严重的话会引起孩子上吐下泻的。

猕猴桃

猕猴桃相信很多人都比较喜欢，水分充足，口感酸爽，生活中也能经常的吃到。但是对于没有满三岁的孩子，是不宜多吃的。因为猕猴桃属于寒性，孩子肠胃也没有发育完全，功能性相较于成年人还是很差的，吃太多这种寒性的食物会让孩子肚子感到难受，从而对身体健康造成一定的危害，所以如果宝宝喜欢吃，父母务必控制一下，不能多吃，甚至不吃。或者可以尝试一下用别的水果替代。

火龙果

火龙果对孩子通大便很管用，不过它也是凉性的，所以即使用它来通便，也不要吃太多，还是以两岁孩子为例，一次四分之一个就可以了。

4、热性水果

榴莲

大家都愿意给孩子最好的，把最新奇的给孩子，比如榴莲，很多孩子从小就接触了，如果碰上这孩子喜欢它的味，那也千万别多吃，真的是尝尝就行。榴莲很容易上火，小孩子又容易上火，吃多了后果不堪设想。

如荔枝、红枣

5、便秘的宝宝不宜吃易上火的水果

6、有籽的、容易卡喉咙的

容易被卡住的食物，坚果类食物首当其冲。

临床上有很多宝贝窒息的案例都和坚果有关!

比如花生、杏仁等类型的家庭常见坚果，这类坚果虽然营养价值高，孩子却不容易咬碎，直接吃很容易进入孩子的气道内，导致窒息。

另外类似驴打滚、糯米糕一类的糕点黏性过大，如若三岁以下宝贝食用，很容易出现吞咽不下去而导致发生危险，同时肠胃也不容易消化这类食物，不建议宝贝食用。

一些带有带有较大核的水果，比如荔枝、桂圆、大枣等，因为宝宝食道结构异常，这些核很容易卡在他们的器官，发生意外。

7、不新鲜的水果，打着果汁幌子的饮料

8、果肉果冻

当然，家长不管在给孩子吃什么水果时，都要注意好安全问题，比如葡萄就比较容易噎住，对于年级较小的孩子，在喂葡萄等形状较小的水果时，可以切成更小块，或者打成果汁、果泥来给孩子吃。

今日互动话题：大家平时喜欢给孩子吃什么水果呢？你觉得什么水果也最好不要给孩子食用呢？

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水果为生冷寒凉食物，尽量不要吃。

排便是习惯，每天定时把臭臭，养成好习惯。值得注意的是：定时，指的是给身体一个条件反射，每天同一时刻，雷打不动。即便是已经提前排便了或者昨天排出比较多，也要定时。

等养成好习惯，每天同一时间，都会有便意。

拉臭臭是否顺利与吃水果没有关系。吃水果只会让人拉稀，表面上看起来排便顺利，其实不然。

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以上为个人观点，供参考。

都可以吃，都不要多吃。

我们家不到一岁半，每天保证最少吃两种，每种限量。大点的苹果，火龙果等一次四分之一，小点的草莓等一次三到五个。

孩子们喜爱水果远远多于喜爱蔬菜，尤其是各种颜色鲜艳的水果，既好看又好吃。而且水果营养丰富，含有更多的维生素、矿物质，可以补充身体的微量元素。但是水果并不是吃得越多越好，也不是所有的水果都适合孩子。作为妈妈孩子吃水果一定要选对，水果吃不对，孩子反而也容易生病

哪些水果影响孩子的健康？

我女儿对于水果是来者不拒，尤其是那些自己没有见过吃过的东西，只要是第一次见总要尝尝，即使是榴莲这种被很多人决绝的水果，我家姑娘依然吃的乐此不疲。从孩子吃了5年的水果经验来看，有这么几种水果还真的不适合孩子吃。

第一种，容易过敏的芒果和菠萝

并不是所有的热带水果都容易过敏，但是从我家姑娘水果来看，热带水果相对于温带水果更容易过敏。尤其是芒果和菠萝。我家姑娘几乎是吃一次芒果就会脸颊两侧发红，这极有可能是因为芒果汁沾到了孩子的脸上。

因为芒果的皮和果肉中含有一种容易导致过敏的介质，就是组胺，组胺容易导致荨麻疹的情况出现。

同样，每次吃菠萝除了喊嘴巴疼，还会出现脸颊发红，其实菠萝也容易过敏。

菠萝内具有消化蛋白质作用的菠萝蛋白酶，这种酶可使胃肠黏膜的通透性增加，胃肠内大分子异体蛋白质得以渗入血流，从而导致过敏。

易过敏的水果孩子越小越容易过敏，这和孩子本身体质无关，因为孩子越小本身身体抵抗力也会比较差。

第二种，榴莲等易上火食物

我女儿特别喜欢吃榴莲，去年冬天的食物连着吃了三天，结果直接扁桃体发炎，这是我们自出生以来第一次打点滴。因为孩子抵抗力一直挺好，思来想去，觉得应该是榴莲吃多了。

榴莲属于热性水果，而幼儿的身体本身就属于易上火体质，孩子只要稍微吃一些就会上火，一旦上火就会造成上呼吸道感染。而小儿的很多常见疾病比如感冒、支气管炎都是和火气有关。

所以古人才会说：若要小儿安三分饥与寒。

第三种，没有成熟的香蕉

很多妈妈都知道香蕉可以治疗便秘，但是不知道香蕉一旦吃错，不但对便秘没有效果，反而会引起便秘。而小儿本身体热，本身就容易便秘。

因为香蕉属于南方水果，很多香蕉都是还未成熟的时候被摘下来，喷上催熟剂，一旦吃了没有成熟的香蕉，香蕉中会含有大量的鞣酸，进入肠道后，会会抑制胃肠液的分泌，阻碍大肠蠕动，反而会加重便秘。

吃水果的这些小常识要知道别吃错

水果比果汁更有用

很多妈妈喜欢给孩子喝果汁，认为鲜榨的果汁营养被水果更好。其实对于孩子来说，啃水果更有用，喝果汁有时候反倒不利于健康。

• 喝果汁容易摄入更多的糖分。比如夏天的西瓜汁，四分之一的西瓜两倍西瓜汁，孩子不一定能吃完四分之一西瓜，但是很容易喝完两倍西瓜汁。
• 喝果汁容易损失膳食纤维。苹果含有丰富的膳食纤维，可以促进肠道蠕动，一旦炸成果汁，膳食纤维丢失，营养损失。
• 吃水果可以锻炼孩子咀嚼力。通过吃水果可以锻炼小宝宝的咀嚼力，磨砺牙齿。

治便秘火龙果比香蕉更有用

小孩子最容易便秘，我曾经也是孩子便秘就吃香蕉，后来发现治疗便秘最好的水果是火龙果。

火龙果的籽中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，增加肠道动力。

火龙果中的果胶可以在肠道里形成一层润滑剂，帮助通便。

对于凉性水果很多妈妈是拒之门外，其实凉性水果可以适当实用，只要不多吃，并不会造成消化不好，或者腹泻。

很多家长认为，孩子吃零食是不好的，所以鼓励小朋友多吃水果，经常对着自己的宝贝说，“宝宝，一定要多吃水果，多吃水果长大个，变聪明！”，用我们的各种方式鼓励孩子吃水果。不过，在我们日常生活中，并不是所有水果都适合孩子吃，而且吃多了对于孩子来说，还会产生不好的影响，也许你还不知道。

图图从小跟爷爷奶奶一起长大，爷爷奶奶对图图是特别的疼爱，想吃什么买什么，喜欢什么玩具买什么玩具。这天一大早，图图跟着奶奶去早市买菜，奶奶买了很多菜和水果，回到家后，图图便指着菜篮子里的荔枝说要吃，奶奶就把荔枝口袋递给了图图，然后奶奶告诉图图慢慢吃别着急，奶奶给你做饭去。当奶奶做好饭回来的时候，竟然发现图图已经把大半袋荔枝都吃进肚了。

奶奶端着刚做好的混沌，图图却感觉恶心难受，浑身冒汗，后来去医院才知道是因为荔枝吃多了造成的。荔枝对于小孩子来说，千万不能吃多了，很容易造成低血糖，而且出现浑身乏力、冒虚汗、惊厥的现象。

所以，有些水果对于孩子来说，尽量不要吃，或者少吃。

一、冬枣

现在正是冬枣上市的季节，清脆香甜，很多家长喜欢买给孩子当零食吃，不过冬枣这种水果，孩子吃了很不容易被消化，尤其是冬枣的表皮不容易被消化。对于小孩子来说，胃功能发育

不完善，很容易加重胃部负担，如果小孩子吃多了，容易造成腹胀、腹泻等现象。

二、樱桃

对于六个月之前的小宝宝，最好不要食用樱桃，樱桃里含有丰富的铁元素，对于小宝宝来说，非常不容易被消化，加重胃部负担。并且最好不要空腹吃荔枝，容易造成腹泻、腹痛，是特别伤胃的。

三、芒果

芒果里虽然营养丰富，但是食用芒果极易容易过敏，有些容易过敏的人群，一旦粘上芒果皮，都会造成过瘾。所以一些容易过敏的人，尽量不要吃芒果，而且对于不满一周岁的宝宝，最好不要吃芒果，特别容易造成过敏反应，而且芒果属于特别容易上火的食物，吃多了容易上火，造成口干舌燥，所以还是少吃为好。

因此，对于宝宝来说，不论吃什么水果都要有度，吃多了未必对身体有利，而且有些水果尽量少吃或者不吃，希望此篇文章，能对您的生活起到帮助。

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