三伏天带娃，孩子总是出汗，是真的热还是缺钙？真相在这里……

对于宝妈来讲，没有什么比孩子的健康更重要的了，即将计入8月份，仍旧是高温天气，有不少宝妈反映宝宝特别爱出汗，有些宝妈觉得是太热了；也有宝妈认为，宝宝出汗量太大，也太频繁了，会不是是其他原因呢？

其实，宝宝尚处于发育中，体温调节系统发育不晚上，身体新陈代谢又比成年人旺盛，出汗多是一件很正常的事情，当然，某些时候，宝宝出汗量大，频繁出汗也可能是病理性出汗，宝妈还是要学会区别分辨的，来呵护宝宝的成长发育。

第一种情况，热的出汗，及时补水

宝宝新陈代谢旺盛，再加上活泼好动，总是出汗是件很正常的事情，如果宝宝身体很健康，发育也很好，没有不适感，说明宝宝是生理性出汗，不需要太过担心。

不过，宝妈需要注意的是，宝宝如果是热的出汗，身体是很容易缺水的，为了防止宝宝出现脱水症状，一定要及时给宝宝补水。

第二种情况，入睡后出汗，大概缺钙了

如果宝宝入睡后，头部经常出汗，尤其是后脑勺，汗多的像“水库”，睡觉的时候还爱摇头，宝妈可千万不要再认为宝宝是生理性出汗了，这种情况下，宝宝应该是缺钙了，如果不能及时给宝宝补充钙质，有可能会导致宝宝长不高，甚至出现佝偻病哦~

如果可以，家长可以经常带孩子晒晒太阳，促进维生素D的合成，提高宝宝的钙吸收能力，然后适当的给宝宝补钙，慢慢的，宝宝入睡出汗的现象就会消失。

第三种情况，胸口背部出汗多，80%脾胃不好了

宝宝体虚，也是会出汗的，稍微活动一下或者夜间睡觉时，头部、胸口、背部会大量出汗，很可能是家长喂养不当，让宝宝肠胃出现消化不良，伤害了脾胃，如果宝妈再不注意，会影响宝宝的身体发育。

事实上，宝宝的这种出汗是病理性出汗，想要改善这种情况，就要调整宝宝的饮食，脾胃喜温怕凉，饮食要清淡易吸收，多以温性食物为主，尤其是高温天气，不要给宝宝吃太多高热量、高蛋白食物，可以经常给宝宝喝一些双低聚乳清，营养分子小，还能增强宝宝脾胃，调理宝宝肠胃，有利于宝宝的消化吸收。

说了这么多，可能有些宝妈还不会分辨宝宝是生理性出汗还是病理性出汗，学会“三看”，就能快速简单的分辨了：一看部位，二看时间；三看症状，对症入号，就能分辨宝宝是热的，缺钙了，还是脾胃不好了。

婴幼儿多汗的原因分为两种：一种是生理性多汗，另一种是病理性多汗。

生理性因素：婴幼儿处于生长期，代谢旺盛，活动量大，而且神经系统发育还不完善，对冷热的调节能力较差，体温调节中枢还未发育完善，所以通过出汗来散发热量和排泄多余的能量。另外，室内温度过高、穿裹过多的衣物或者盖过厚的被子等，都可以引起宝宝多汗。生理性出汗，常发生在宝宝睡觉后半小时内。如果睡前活动过多，出汗时间可延长至入睡后2个小时左右，不会持续整晚。

病理性因素：有些疾病可以造成宝宝出现多汗的症状，常见的是由于缺乏维生素D或者缺乏钙引起的多汗，应补充维生素D3，多户外活动，晒晒太阳。多汗还可见于肥胖症、结核、小儿心肺疾病等疾病，若是这种情况而出现多汗，应及时就医。

无论如何夏季宝宝出汗都是不可避免的，家长不要过分纠结，而且正常的出汗对宝宝的健康是有益的。如果宝宝精神好，睡眠质量好，大小便正常，饮食正常，身高、体重的增长也正常，只是入睡的前2 个小时左右出汗较多，那就是正常的生理现象，妈妈不必为此担心。

很高兴来回答你的问题！

小朋友代谢速度快，再加之小朋友大多比较好动，所以比成人更容易出汗。有些小朋友在睡觉时也会出汗，这是因为晚上刚进入睡眠状态时，交感神经还很兴奋，一般来说，上半夜会出比较多的汗，进入深度睡眠状态后，交感神经受到抑制，出汗量就会减少或者停止，所以小朋友上半夜出汗多也是不用担心的。

但如果小朋友在安静的时候也爱出汗的，尤其是睡觉时一整夜都会出汗的话就要注意了，孩子可能出现了病理性多汗。一般来说，交感神经兴奋度较高或者身体比较虚弱的小朋友容易出现病理性多汗，尤其是患有先天性心脏病、甲亢、佝偻病的小朋友。通常患有病症的小朋友还会表现出疾病的其他表现，像有佝偻病的孩子还会出现容易激动、睡眠质量差、甚至鸡胸等情况，需要及时就医，诊断治疗。

此外，出汗会流失水分和一些电解质如钠、氯、锌等。故出汗多的孩子要及时补充盐和水，还应适当补点锌。

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您好，我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈，很高兴能回答您的问题。

小宝宝出汗是正常的生理现象，尤其是夏季，气温较高，而宝宝又活泼好动，出汗会更多一些。

但是，如果宝宝出现汗如雨下，那就不正常了。妈妈们不免有些担心，宝宝爱出汗是病吗？是缺钙还是体虚？

婴儿生理性出汗

小宝宝在睡眠中出汗是很正常的，并不一定都是有病的症状。生理性出汗多见于头部和颈部，常在睡后的半个小时左右发生，1小时左右就不再出汗了。

引起生理性出汗的原因，除了气温过高、穿太多、盖太厚等外部因素，跟宝宝自身身体发育有关。

小宝宝新陈代谢旺盛，活动量大，婴幼儿皮肤含水量较大，皮肤表层微血管分布较多，所以蒸发的水分也多。而且小宝宝对冷热的自我调节能力也比较差，所以爱出汗是正常现象。

病理性出汗

病理性出汗的宝宝，除了出汗过多以外，往往还有其他一些不正常的表现，例如睡不安稳，身体发育迟缓等。

病理性出汗是在小儿安静状态下出现的，如佝偻病的出汗，表现为入睡后的前半夜，宝宝头部明显出汗。

假如宝宝不仅前半夜出汗，后半夜及天亮前也出汗，多数是有病的的表现，最常见是结核病。其它表现如低热、疲乏无力、食欲减退、面颊潮红等。

宝宝睡觉出汗怎么办？

宝宝在睡觉时出汗是一种常见的生理现象。家长无须过分担心，那么宝宝睡觉出汗咋么办呢？

1. 保持房间温度相对舒适。天气炎热建议开空调，房间温度保持在24-26℃，同时避免风直接吹向宝宝。

2. 发现宝宝出汗较多时，尽快把汗擦干，同时适当减少穿盖。

3. 宝宝多汗，应及时补充身体失去的水分。正常喝奶，均衡饮食。

其实，出汗对调节人体体温，维持代谢平衡起着重要的作用。

只要宝宝没有不适症状，喂养和生长发育都一切正常，那么随着宝宝的神经系统逐渐发育完善，生理性的出汗现象就会好转，对宝宝没有不良影响，家长无需过分担心。

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导读：小宝宝容易出汗，是困扰许多大人的问题。尤其是夏天，本身季节炎热，宝宝睡觉的时候，频频出汗，家长看在眼里，疼在心里。宝宝爱出汗，到底是正常现象，还是身体出了问题？

宝宝夏天睡觉多汗，这样做靠谱，新手爸妈快get起来！

首先，先给大家普及一个现象，宝宝确实比大人更爱出汗。因为小宝宝的皮肤含水量比较多，新陈代谢比大人旺盛，加上宝宝活泼好动，所以宝宝比大人更容易出汗。

还有一种情况，是外界因素引起了宝宝出汗，比如天气炎热干燥，室内温度过高，以及宝宝穿的衣服过于厚重，都会引起宝宝大量出汗。

另外一种情况是宝宝生病后因为服用退烧退热的药物，也可以引起宝宝出汗，这些都是正常的现象，不必过分担忧。

下面给大家简单说两个宝宝比较常见的出汗问题：

1、吃奶的时候

这种情况大人不必要过分担忧。俗话说“使出吃奶的劲”就是说，宝宝在吃奶的时候会用尽全身的力气，实在是一个体力活，自然会大汗淋漓。

2、睡觉的时候

睡觉时爱出汗的宝宝，家长要仔细分辨。是生理性的还是病理性的。很多家长只是看到宝宝睡觉出汗了，就认为宝宝一定是缺乏维生素D。

这里要注意，如果宝宝平时已经补充了足量的维生素D，并且也有充足的室外活动，家长便不必过于担心。宝宝在婴儿阶段，汗腺发育还不完善，当入睡后，身体代谢变慢，但是汗腺还不能及时的随之调节，所以以出汗的形式释放。

如果没有外界因素干扰，比如生病服用退烧药物、卧室温度适宜、覆盖被子薄厚事宜等，一般来说在宝宝入眠后的一两个小时内，都会有些出汗的合理现象。

怎样衡量宝宝是否是病理性盗汗？

1、要配合症状来看。在宝宝出汗的同时，要看宝宝身体是否有不适，以及其他症状。比如食欲减退、低热、肚子痛等。

2、在西医上，认为汗液的成分有水、锌、钠等成分。如果宝宝出汗量大，要及时给宝宝补充水分和盐分。这里强调盐分的补充，可以通过淡盐水、新鲜水果等补充。如果没有特别的症状，不要盲目的过分补充锌剂，除非症状明显，不过可以吃一些锌含量丰富的食物。

面对爱出汗的宝宝，以下五点护理方法要记牢：

1、一定要保持室内的通风，经常给房间通风换气。但同时要注意，不可以让宝宝在出汗的情况下吹风；

2、在宝宝睡觉的时候，不要给宝宝覆盖过多棉被、衣物，宝宝本身比大人怕热，参考标准是观察宝宝的后脖颈、后背，如果是温暖的，或者有薄汗，说明温度适宜；

3、要保持宝宝皮肤的洁净干爽，如果宝宝大量出汗，要给宝宝及时擦干，并更换干爽的衣物；

4、勤给宝宝洗澡，在宝宝衣物的选择上，要求棉质且吸汗的衣物；

5、多给宝宝补充水分，适当的给宝宝添加含锌的食物。

重要提示：如果发现宝宝爱出汗的同时，面色苍白，精神萎靡，无发热但四肢发冷，考虑宝宝低血糖情况发生，应在家先喂一些糖水，在去医院诊疗。

今日话题：关于幼儿护理方面，你还要哪些问题。欢迎留言讨论。

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小儿汗多一般情况下都是正常的。

孩子汗多是中枢神经系统发育不完善

幼儿的中枢神经系统发育不完善，导致孩子的汗液调节功能比较弱，所以孩子会比大人更容易出汗。

成人的皮肤可以根据空气温度进行温度调节，但是孩子不会，所以孩子的表现是稍微一运动就会出汗。

孩子汗多，增添衣物不适宜。

上了幼儿园后，孩子的穿衣应该比成人少一件，或者和成人一样。因为孩子是纯阳体质，本身不耐热。但是很多家长给孩子穿的比成人还多，孩子稍一运动，出汗就会特别多。

在孩子运动的时候要减少衣物，运动结束在增添衣物。这才是正确的做法。

入睡后前两小时汗多正常。入睡后整夜出汗多是病理性的。

正常情况，孩子入睡后前两个小时都爱出汗，2个小时候，逐渐正常。但是如果孩子入睡整晚都在出汗，并且睡觉伴随着不安，烦躁等，就需要去医院查明原因了。

小孩汗多要做好防护措施

孩子体弱，出汗之后一旦吹风极易感冒。所以一定要做好防护措施。

衣服上，多穿纯棉的透气性好的贴身衣物。出汗后及时更换。

运动时可以垫上汗巾，及时进行更换。

晚上睡觉室内温度要适宜，不可过热。孩子比大人更不耐热。

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汗液是通过分布在皮肤上的汗腺排出的，汗腺受交感神经控制，钙具有稳定交感神经的作用，缺钙会引起交感神经过度兴奋，所以缺钙就会出汗。

另外心脏不好的人容易出汗，因为心脏是供应全身各个细胞器官血氧能量的，如果供应副交感神经能量不足，导致无法对抗交感神经，会引发交感神经兴奋

有些人从无虚汗现象，就是一场感冒后开始经常出现虚汗

这种不正常的出汗则是心脏功能下降的结果，感冒病毒攻击了心脏, 导致心脏功能受损。而心脏是供应全身各个细胞器官血氧能量的，以至于供应副交感神经能量不足，无法对抗交感神经，引发交感神经兴奋,所以虚汗了

汗腺分泌出来的液体叫做汗液，皮肤出汗过多有生理性和病理性两种，对于小孩子也是一样的，小儿生理性的出汗也就是正常出汗是可以保证孩子身体体温的平衡，小儿病理性的出汗则是某些疾病的信号灯，并且小儿身体各个器官也没有完全发展成熟，更是提示家长不能掉以轻心，对此要重视起来。

小儿生理性的出汗过多具体指的是孩子身体发育很好，没有任何器质性疾病，而出现的出汗较多，这是不需要太担心的。这种多汗可能是由以下几点原因引起，第一点是小儿的神经系统等等发育还没有成熟，同时小孩子一般身体代谢是很快的，有时候家长以自己对温度的感觉给孩子穿的衣服多了，孩子会通过出汗的形式调节自己体内的体温。第二点是明显诱因引起的出汗过多，比方说运动量比较大、晚上睡觉之前吃了巧克力等等，这些情况只要规避诱因就可以了。

小儿病理性的出汗过多具体指的是孩子什么也没有做，没有跑来跑去的玩，也没有吃东西等等，就坐在凳子上却出了很多汗。这种不知道确切原因的多汗，有可能是佝偻病、营养摄入不足、低血糖、结核病等等引起。爸爸妈妈一定要及早发现，及时找大夫治疗，做相应的检查以明确原因，明确方向以治疗。爸爸妈妈平时护理宝宝也要多多注意皮肤方面的清洁，勤洗勤换，让宝宝健康。

本期答主： 任宇玮，医学硕士

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小孩出汗多是什么原因？

这是很多宝妈比较关心的问题。针对这个问题我们需要明白孩子出汗的发生时间。有些孩子是全天出汗较多，而有些孩子是晚上睡觉出汗较多，两种情况的发病原因是不一样的。下面进行详细介绍。

注意区分生理性出汗与病理性出汗

首先，小孩出汗多有生理性的出汗，也有病理性的出汗。如果只是入睡时微微出汗，深睡后停止，多是正常的生理性出汗，家长没必要过于紧张的。

其次，如果整晚全身或者局部都出汗过多，中医称之为“小儿汗证”。以体质虚弱或大病之后的儿童为多见，一般有自汗和盗汗两种表现。睡时汗出，醒后汗止称为盗汗；不分昼夜都出汗，且活动后出汗更甚者，多称为自汗。平时生活中，多数小孩往往是自汗、盗汗并见。

中西医原因分析　

西医认为，排除缺钙、结核、甲亢等疾病因素所致，小孩出汗过多一般是植物神经紊乱，治疗上以抑制汗腺分泌及调节植物神经功能为主。

中医认为，小孩白昼出汗多（自汗），究其根本，多数是气虚所致。气本身具有固摄血液和津液的作用，可以有节律地调节和控制津液如汗液的排泄，维持体内津液代谢的平衡。气虚无力固摄津液，就会导致津液不由自主的外泄，汗液也就四溢而出。简而言之，身体出汗是“气”来管理的，“气虚”管不住“汗”了所以就会动不动出汗。

针对小孩晚上睡觉出汗多，醒后出汗停止（盗汗）的情况，中医认为其多与阴虚有关。正常情况下，晚上或睡觉时属阴，这个时候也是阴盛的时候。所以，阴盛时能够制约阳气的外越，阴盛敛阳，阳入于阴，人们才能够正常睡眠。如果出现阴虚，阴不制阳，浮阳外越，阴虚内热，就会逼迫汗液外泄，进而发为盗汗。

针对小孩白昼均出汗多（自汗）的治疗，往往是以补气为主的。因为儿童的特点是脾气虚、肺气虚，黄芪补气升阳功效强，善补脾肺之气，所以小孩补气，可选黄芪、太子参等。

针对小孩晚上睡觉出汗较多的治疗，往往是以滋阴为主的。必要时也是可以服用六味地黄丸来调理的。

总之，最后强调，针对小孩出汗多的情况，作为家长要引起足够的重视，正确区分对待，必要时应及时就医。