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从小就有严重的社交恐惧症，不敢上台说话，每次让上台前几个星期
2020-09-19 14:04阅读(65)
从小就有严重的社交恐惧症，不敢上台说话，每次让上台前几个星期就开始紧张，上班以后发现影响好大，怎么办？:需要多参加一些活动，因为参加的活动多了，你就慢
需要多参加一些活动，因为参加的活动多了，你就慢慢的不再害怕，我上学的时候也是这样，每次上台都要心理建设好久，都不知道在台上说了啥，超级紧张，后来高中的时候学了播音主持兴趣班，然后每天都会让我们在学校各个地方宣讲，进班读报之类的，迈出第一步的时候特别难，到后来就越来越好了，胆子也大，到大学的时候因为都不认识又开始紧张害怕，后来自己就一直在心里鼓励自己，去竞选班干部，去参加各种活动，平时上课的时候讲解自己小组的作业，到现在面对几个班的同学还能轻松的讲出来，所以让自己去参加活动真的特别锻炼。
我之前跟你一样，不过我比你幸运，我在学校遇到了赏识自己的老师，学校有什么活动都劝我积极的参加，经常上台演讲讲课或者表演节目，久而久之慢慢的克服了一些，虽然现在也稍微有一点，我稍微可以传授一些小经验，你可以每天对着镜子说话或者微笑，把你需要说的话天天练习，练到滚瓜烂熟，在人多的地方唱歌打电话都可以，这只是我个人的一些小建议，不一定人人都适用
叫你班主任出镜上班前黑板作业并演讲作文题纲或班娱独唱或过程中注视你亲近的同学去揣摩他们心里与已目光的对白…
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