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有哪些办公室零食推荐?

2020-09-19 07:03阅读(62)

有哪些办公室零食推荐?想问下大家有哪些常备的办公室零食推荐,最好不要太辣……:办公桌对面一美女包你每天有口福。:-零食,办公室,常备,推荐

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办公桌对面一美女包你每天有口福。

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好吃到吐血的办公室零食推荐,填满零食柜,看我这一篇就够!


上班族们坐在办公室一坐就是一整天,到了下午三四点就很容易感觉到饿,每天点奶茶也不是长久之计。

所以决定在办公室常备一些小零食,不时的给自己来点饱腹感解救缥缈的灵魂


第一名:国民零食,辣条~辣条~辣条!

光是闻着就吞口水了,不仅上班族喜欢连明星都爱,老人、小孩也都是它的忠粉,好像国际友人也很喜欢,总之,就是一款国民零食。

第二名:干脆面,童年味道!

大家应该都吃过这个吧,咸咸脆脆的,里面还有一张小卡片,小时候拿到零花钱第一时间去买一包,如果在办公室,拿出一包邀请同事一起吃,分分钟话匣子就打开了。

第三名:海苔!

海苔的口感蓬松酥脆,味道也有很多种,有原味、辣味、夹心的等等,吃起来咸咸甜甜的~齿颊留香一整天。

第四名:芒果干

芒果干是办公室零食的当红花旦,一口气就能吃完一袋!味道酸酸甜甜的,吃起来很有幸福感,它的果肉比较厚实,而且不容易塞牙哦。

第五名:薯片

薯片可以说是居家必备小零食了,从小吃到大,饿了吃一片,有辣,有咸,咸中带一点甜甜的味道,一下就能让幸福感飙升。

泡上一杯茶,自在的工作日,工作已经很辛苦了,偶尔吃点零食犒劳自己,幸福指数也会蹭蹭的增加!!!

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您好!很高兴回答您的问题。希望我的建议,能给到您帮助[呲牙]

办公室零食吗,当然重点是要在办公室吃的,那么在办公室有什么特点呢?根据这些特点,我们就能选择到合适的零食了。

1.大多数人我想都是一样的,很多人在一个办公室里,办公室毕竟主要是工作的环境,那么我们如果嗑瓜子弄出很烦人的声音就不好了,同理选择味道重的也不太友好,比如辣条或者臭豆腐干我觉得就不太适合,所以我们就要选择吃起来不会发出太大声音又没有异味的,比如糖果,巧克力,果脯等

2.办公室人比较多,一个人吃独食可不太利于办公室的团结哦,所以我们选择零食就要选择利于大家分享的小包装。如小包装的薯片,小饼干,小面包等。而且独立包装也让大家觉得卫生一点,方便大家拾取。我相信,如果你是一个懂得和大家分享的人,那么你一定在办公室很有人缘,这样也有利于你在工作中的发展。

3.很多人都是这样的情况,在单位一直处于高强度和紧张的工作状态,这时我们会非常的疲劳,所以我们会容易饿,那么我们就要选择既扛饿,但是也不能影响我们正餐的食欲的零食。所以我建议选择小杯的酸奶,配上点坚果绝对会让你充满活力的。如果在上班中吃的太饱,会使我们大脑供氧不足,影响我们的思维,以及工作效率,适当的干果既会补充我们的维生素同时也是优质的脂肪来源,能够提升我们的注意力,让我们事倍工半[耶]

当然最重要的一点,办公室归根结底是工作的地方,我们应以工作第一,适当的补充起到调节作用,切不可在办公室开启茶话会哦!

以上是我的经验分享,希望您工作顺利,心情愉悦!

下边这些就是我经常带到公司的零食,可以参考下


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办公室零食要味儿小,不嘎嘣脆(不发出声音),好吃停不下来的[灵光一闪],比如,QQ糖【真的停不下来!】、酸奶【这个是必备的!待在办公室容易上火】、一块小蛋糕??【完美[机智]】。还有一些咸的零食,比如鱿鱼丝、盼盼虾条、鱼干……[可爱]要控制住自己,不要长胖哦


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很多人对零食的印象就是“不健康”、“吃了长胖”、“没营养”……

其实,这是对零食的一个误解,除了正餐之外吃的食物都可以叫做零食,它的范围可是相当广的,从我们通常认为的饼干、薯片,到酸奶、坚果都可以说是零食。

题主的问题是在办公室可以吃的健康零食,我这里给你归纳四类适合在办公室吃的零食:

1、混合坚果:最适合的办公室零食

混合坚果中有核桃、杏仁、腰果、花生、开心果等,这些坚果富含对人体有好处的多不饱和脂肪酸、维生素E、亚麻酸、卵磷脂、膳食纤维等。

对于在办公室工作的白领来说,在上午十点、下午四点吃些混合坚果,不仅可以充饥,还可以健脑益智,提高工作效率。

但是坚果的脂肪含量高,每天建议吃一小袋,最好选择原味的。

2、新鲜水果:补充维生素、矿物质

据一项调查发现,很多办公室白领每天吃的水果不足两份,一份水果相当于一个中等大小的苹果。

因此,将新鲜水果作为办公室零食是非常有好处的,不仅热量低,还含有人体需要的营养素,例如维生素C、胡萝卜素、B族维生素、生物类黄酮、花青素等

适合在办公室吃的水果有香蕉、橙子、蓝莓、梨、苹果、猕猴桃等这些方便携带的水果。

3、茶:提神醒脑抗氧化

茶叶中的咖啡因有类似咖啡的效果,可以提神,很适合办公室白领在上班时饮用,并且茶叶中还含有维生素C、维生素E、茶多酚等成风,还有抗氧化、抗辐射的作用,推荐女性饮用红茶、普洱茶、花草茶等,推荐男性饮用绿茶、乌龙茶。

建议喝清淡的茶水,每天2~3杯,上午一杯、下午一杯,其它时间还是喝白开水为主。

4、果蔬干:方便储存、携带

这里说的果蔬干,是水果蔬菜经过脱水制成的,没有额外添加糖,不是蜜饯或果脯。

果蔬干相比新鲜蔬菜水果虽然在加工过程中损失了一部分营养,但仍然保留了蔬菜、水果的很多营养,并且比新鲜蔬菜水果方便储存、携带,放在办公室抽屉里很方便。

不过果蔬干虽然营养丰富,但不能替代新鲜的水果、蔬菜。

我是营养在前线创始人 营养师梁方利
“疾病重在预防,预防在于营养”
让营养成为你的健康前线


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您好,我是盛开的茉晓莉,很开心能回答你的问题;

办公室因事同事们一起办公的场所,选择合适的零食也很有讲究。像瓜子类的磕起来声响并到处都是瓜子皮,不好处理;那如何选择办公室零食呢?我给大家介绍一下:

1,曲奇饼干;它有铁盒子,方便收藏,每次吃的时候方便拿,而且曲奇饼干很酥软,吃起来没有声音,又能补充体能;同时还可以随时分享给同事们一起吃,促进同事们之间感情。

2,养乐多;从事办公室工作的人们,大多数一整天都坐着,容易不消化;这时来一瓶养乐多,促进肠胃蠕动,缓解肚胀气,还能解渴;

3,士力架;从您的工作比较忙,来不及吃饭或者饿了,这时来一块士力架;能解燃眉之急啊!

4,橘子;香蕉;办公室不适合吃起来声音或者气味很大、处理起来很麻烦的水果,比如榴莲,芒果、甘蔗等。橘子和香蕉不错,富含丰富营养,省事,气味清香。

办公室多备点零食,是明智之选,工作之余还能补充维生素和体能,以便于更好的投入到工作中去。希望对你有帮助!

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大家好很高兴和楼主探讨这个问题,我来说一下我的个人经验和建议,和大家一起探讨。

繁忙的都市里,每天忙碌的白领们坐在电脑前快速地敲着键盘。每到下午很多人就会困到不行,甚至是直接睡着了。如果此时办公室里有一柜子好吃的零食供你挑选,而且还完全不用担心会长胖,你的幸福感是不是直线上升?今天小编给大家整理了适合办公室吃的零食Top5排行,这些东西都是解馋、搞好同事关系必备啊,让我们看看都有什么吧。

Top5:枣夹核桃

对于一个女生来说每个月的那几天不得不养生,而且不能吃凉的也不能吃辣的,还要多吃红枣补血,多吃核桃对身体也很好,反正这是非常适合女生的零食~价格可能稍稍高一点,但是这个也不能多吃,吃1-2个补一补就好啦!

Top4:低卡蔬菜干

蔬菜干是非油炸非膨化食品,近些年越来越受大众白领的喜爱,因为平时饮食上可能吃蔬菜比较少,相关的营养补充不够,在大家养生意识很强的今天,很多都市白领也来越喜欢蔬菜干。因为它吃起来还算方便,所以在办公室还是很适合吃它的,工作的同时也能注意养生,还是不错的选择。

Top3:五香鹌鹑卤蛋

腌制的鸡蛋、鹌鹑蛋等等,品牌不同腌制的方法(卤汁的味道)也不同,因此选择不同牌子的味道差异会非常大。但总的来说蛋清很有韧性,并且卤香能够深入到蛋黄中。最大的优势就是作为早餐或者下午补充能量的食物,可惜是凉的,能配微波炉就完美了。

Top2:男梅糖

日本的“男梅”,可谓是梅子糖里一朵璀璨的奇葩。它的味道很特别,刚开始有点点咸,吃完以后嘴巴不会发苦,而且可以生津止渴,办公桌里不得不备的零食之一。

Top1:每日坚果

每日坚果是一个很适合吃的办公小零食,有时候用脑过度,吃一些坚果也可以有利于脑部。另外他的口味还是很丰富的,一般小小的一包里面有很多各种各样的坚果类食材,不用担心会有自己不喜欢的。偶尔吃不完,也可以拿去分给自己的同事,想必大多数人还是比较钟爱的。

以上是我个人的经验,希望可以帮到楼主。

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作为一名资深吃货,在办公室偷吃零食的我,比较有发言权。上天给了我很多变胖的机会,我都抓住了哦!我给大家介绍几款我自己必备的几款小零食吧!

1.咪咪虾条,这个应该很多人都有吃过的,儿时的回忆呀,主要是好吃不贵,价格很便宜,十几块钱就可以买好多包。

2.黄山烧饼,安徽特产正宗梅干菜饼。我感觉是很好吃的。以前没怎么吃过,后来吃过一次,感觉味道还不错。值得推荐,就是会有点干,有点咸,建议多喝点水。哈哈哈哈。

3.小肉枣,小香肠办公室休闲零食。这个也是我经常买的小零食,因为很小,方便携带,我是比较喜欢吃肉类的,这个刚好满足了我的要求。而且味道也有很多种类可以选择。

4.小麻花,我觉得和小香肠一样的,小且方便携带。放在自己的小包包里,刚刚好。我比较喜欢吃咸口的,甜的吃得相对来说会少一些。

5.办公室零食,最少不了的就是辣条了,简直就是必不可少的小零食了。

辣条真的是从小吃到大,不过没有以前那么能吃辣了,小时候经常吃卫龙辣条,它不是特别辣,有点甜味。值得推荐。

以上5种就是我自己经常备的小零食啦,好吃还不贵,主要是方便携带。比较小只。哈哈哈哈。

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办公室零食需要满足的特点是体积要小、吃起来要方便、味道要不浓重。

因此下列食品可以作为办公室零食,在工作期间补充能量,提高工作效率。

每日坚果:一小包的,里面有多种不同名称的坚果,营养丰富,补充优质脂肪,有很强的饱腹感。

燕麦棒、蛋白棒:包装也是一小块为一包的,吃起来方便快捷,燕麦棒含有丰富膳食纤维,提高饱腹感。蛋白棒的蛋白质含量高,吃一块也很饱,可以缓解下班前的饥饿感。

香蕉:这是水果中吃起来最方便的零食了,既不用清洗也不用削皮,只需把香蕉皮掰下来就可以愉快地吃下去,而且香蕉含有膳食纤维,可以帮助肠胃消化又能增强饱腹感。

巧克力:吃一块巧克力就会觉得饱饱的,最重要的是吃巧克力真的会让人心情变好呀!





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往往上班到二三点左右就会出现小饿小困,通常这时候就想如果有零食在就好了。

办公室是公共上班的特殊场所,带的零食都有讲究,那有哪些适合呢?

例如:充饥类的饼干、独立包装的面包、奶、巧克力、坚果、体积较小的水果、独立包装类的蛋糕、独立包装的薯条类

过口瘾:糖果、梅、口香糖

零食在超市琳琅满目,想买的都一应俱全。