老年痴呆是阿尔茨海默病的通俗说法，是一种伴有大脑器质性变化的退行性疾病。如果身边的老人出现爱忘事、不爱说话、脑萎缩等情况，就需要引起我们的重视了，这有可能是老年痴呆出现的征兆。

痴呆并不是衰老的必然结果，痴呆是可以预防的，关键在于掌握窍门，而且，这预防需从四十岁开始做起。

一、多动脑，保持好心情

人过四十，不能让脑袋停止思考。日常生活中，要多用脑、多看书、多学习新的事物。这可以活跃脑细胞，防止大脑老化。

生活中也要保持良好的心态，适当进行体育运动，如散步、打太极、做保健操等，这都有利于大脑抑制功能的解除，提高中枢神经系统的活动水平。

二、注意饮食

饮食上，要注意定时、定量、定质，美国《饮食预防阿尔茨海默病指南》提出了降低AD 风险的6 条饮食原则：

（1）减少饱和脂肪酸和反式脂肪酸摄入。

（2）蔬菜、豆类（黄豆、豌豆、扁豆）、水果和全麦应该作为主要食物。

（3）每天食用坚果或种仁（一小把）可提供充足的维生素E。

（4）每天的食谱应包括一种富含维生素B12的食物。

（5）选择不含铁元素和铜元素的复合维生素，只有在医生指导时再补充铁元素。

（6）避免使用含铝的炊具、抗酸药、发酵粉或其他产品。

三、定时做体检

60岁以上老人，应每年去医院进行一次记忆体检。阿尔茨海默病患者最好每半年做一次。体检的项目包括：脑电图、颅脑CT扫描或MRI扫描，还有用神经心理量表来判断记忆下降及痴呆的程度。

想要了解更多健康方面的资讯，欢迎关注[家庭医生杂志]头条号

老年痴呆症真正进入公众担心的疾病范围的时间其实并不长，100年前，因为细菌感染、营养不良等原因人们往往会在遇到痴呆前，就先遇到了死亡。随着医疗卫生水平的提高，100年后的今天，长寿的人们必须面对的是：在65岁以上的人口中，会有1/9人得老年痴呆；在75岁以上的人口中，则有1/5的人会患上老年痴呆，假如你有幸活到了85岁，那么你面临一半的可能得上痴呆。

那么为什么有的人会得老年痴呆症，而有的人却不会呢？在这个问题上基因自然起到了一定的作用，遗传了老年痴呆症的高危基因的人自然会比其他人更容易患病。然而环境因素，即生活模式对老年时期大脑健康的塑造也不可小觑。比方说，健康的饮食会帮助降低有毒物质在人体中的积累，而这些有毒物质则可能会严重破环人们的记忆和思维能力。地中海饮食或是人口统计学家Martha Clare Morris 发现的 MIND 饮食（富含莓类、蔬菜、全麦和坚果）都能有效降低老年痴呆症的发病率。

几乎没有人能在衰老的同时，还能保持大脑处于完全健康的状态。每一个衰老的大脑被放到显微镜下仔细观察，都能呈现出因折叠的病态蛋白形成的斑。这些蛋白很可能就是导致痴呆的罪魁祸首或是痴呆的重要标志。

但随后研究人员又发现，尽管在一些人大脑中也存在着这些蛋白沉积的病理特征，但他们的身上却并不一定会出现对应着认知功能的退化现象。这其中的巨大差异，很可能就来自于个体大脑对抗痴呆病理的能力参差不齐。我们从能得到的启示就是尽早地选择正确生活模式，我们的大脑大大提高对抗痴呆的能力，在我们面对痴呆的攻击时有更多的“战备储备”。这些生活方式则是多方面的，包括身体的、社交的和智力的选择。参与方式的越多，人们就越可能和痴呆战斗到最后，甚至还能将痴呆推至到死亡之后。

如今科学界已知的还有，老年痴呆症很可能与大脑中的 β 淀粉样肽，即前文提到的错误折叠的蛋白沉积有关。大约是在1968年到1970年这段时间中，神经病理学家 Sir Bernard Tomlinson 及其团队发现，在没有痴呆症状的老年人的大脑中同样也存在着这些 β 淀粉样肽，痴呆症患者只是有更多这些蛋白罢了（以及更多的中风情况）。这个发现也就意味着痴呆症的存在实际上比此前人们想象的要广泛和普遍得多。

但值得骄傲的是，当痴呆症对大脑发起进攻是，我们的大脑并不会坐以待毙，相反我们的大脑采取积极的反击。大脑是人体中最具可塑性和适应性的器官，正是这一可塑性直接构成了我们抗击大脑衰退的认知储备池。为了更高地理解哪种人可以更好地抗击痴呆，科学家们深入研究了那些看起来功能最为完好无损的老年大脑（尽管他们一样不可避免地存在异样蛋白沉积，中风或其它脑损伤的表现）发现，这些大脑保留有更多的神经细胞，尤其在脑干的蓝斑的区域，而这一区域则正好是老年痴呆患者神经细胞丢失最严重的战区（在病程后期损失率可高达70%）。

除此之外，研究还发现大脑衰退速度慢的人拥有更多某些特定种类的蛋白，如VAMP, complexin-I 和 complexin-II, 这些蛋白能帮助大脑神经突触之间的信号传递。神经科学家 Bruce A. Yankner 还发现了另外一种名为 REST 蛋白，这种蛋白不仅能保护神经细胞免受氧化应激压力或 β 淀粉样肽沉积导致的死亡威胁，还能帮助维持大脑功能。而这种蛋白在活到 90 岁甚至 100 岁的人大脑中含量最高。此外，大脑皮层和负责记忆的海马体中 REST 蛋白含量和大脑认知功能相关，含量越高也就意味着大脑认知功能越好。神经科学家 David A. Bennett 和他的研究团队在随后的深入研究发现，蛋白 TDP-43 和老年痴呆的发病也有着密切。老年痴呆症病人大脑中的慢性炎性反应，以及大脑中胰岛素信号通路的异常都可能直接或间接增加人们患上老年痴呆症的风险。

学习

抗击痴呆症的第一步也最关键的一步就是学习。这里的“学习”不单单是指正式的上学，还包括接受所有形式的教育和学习。认知心理学家 Fergus Craik 及其团队发现，双语者得痴呆的时限比起只会一门语言的人能平均推迟4年。神经心理学家 Robert Wilson 则发现，学习第二们语言或者学习演奏小提琴能明显延缓大脑认知衰退速度。

但要解释受教育程度和认知衰退的速度两者之间的关系有些复杂。通常情况下，人们认知的衰退并不是稳步的。大脑一开始会以缓慢的速度衰退，然后在到某一个节点后，这个速度会突然加快。在年轻接受到高程度的教育能有效推迟这个衰退节点的到来，背后的原因可能是教育使得大脑有更多的储备资源对抗衰老。反过来，受教育比较少的人因大脑储备能力较低，快速衰退节点会出现得更早。

在这个节点到来之前，受教育多的人和受教育少的人都会以相似的速度失去智力，只不过受教育多的人比受教育少的人更晚到达智力衰退的节点。但神奇的是，一旦到达节点，前者的认知衰退速度会比后者快的多。换句话说，早年受到更多的教育令人晚年的智力衰退被压缩在一个更晚、更短的时间内。斯坦福大学教授 James Fries 把这一现象称作“病程压缩”理论，即人们受教育程度越高，受痴呆折磨的时间就越短。

既不会第二语言又不会什么乐器的人要怎么办呢？其实也不用太过担心，因为早期学习并不是唯一积攒认知资源的机会。人们成年后期的一些生活模式也能为自己多换来几年聪明时光。从生活经验中体会到意义，有明确的目标和动机，即人们常说的生活目的性就相对的重要。神经心理学家Patricia Boyle 用7年的时间跟踪调查了900个70-90岁的老年人后发现，那些生活目的感最强烈的人比缺乏生活目的感的人更不容易得老年痴呆症，并且前者的认知衰退速度也会更慢。另一个同类的研究发现，负责，自制，可信赖并且想要达成某个目标，即有着尽责型人格的人得老年痴呆症的风险可以降低89%。

积极社交

深入的研究发现，积极参加社交活动能有效保护是个体现实世界中的人际交往能力（但要注意，这里的社交活动指的并不是线上社交，如在微信朋友圈发图点赞，而是实实在在的线下亲朋好友交际）。也就是说，人的社交技能越好，就越不容易得老年痴呆。有趣的是，只有积极正面的社交才具备这种保护作用。研究表明，那些经常和子女互动但是对互动关系感到不满的老人，反而会更更容易患上老年痴呆症。在动物研究中，研究人员发现，每天3~6小时限制有老年痴呆症基因变异的小老鼠的活动范围，不让它与其他老鼠交流会影响这些小鼠的促肾上腺皮质激素释放因子，令期大脑中致病β淀粉样蛋白增加，并且小老鼠的记忆力也会明显下降。在另一个研究中，研究人员用 5 年时间跟踪研究了 529 个开始十分健康的老人后发现，那些感受到更多社交忽略和拒绝的人在5年后出现了更多的认知衰退现象。

运动

运动是帮助我们抵御大脑衰老的一种有效途径，但要注意的是这里的体育运动指的是有氧运动。在游泳、长跑、慢走等有氧运动照过程中，我们的大脑会释放神经营养因子，以此来提高我们的认知能力，降低人们得抑郁或是中风的风险，还有可以减轻老年痴呆的症状。另外，在运动的过程中我们的肌肉细胞还会释放鸢尾素，鸢尾素可以促进刚才提到的神经因子表达，以此提高大脑的认知能力，同时降低人们患痴呆的风险。鸢尾素还有一个功能就是可以做促进提高我们体内的脂肪分解，以此达到减肥的目的。在神经学家 Aron Buchman 做到一个实验中，一千位被试人员手腕上都戴上了运动传感器以监控记录他们每天身体的活跃程度。这个款传感器可以把人们到常规的和非常规的活动都给记录下来，常规活动指的是走路、跑步这样的活动，而非常规的活动则是自如煮饭做菜，打牌等等。通过这个实验，Aron Buchman 发现：前1/10活动最频繁的参与者，他们得老年痴呆症的几率要比后1/10活动频率最低的参与者低了近两倍。这也就是说似乎形式不受限，只要我们能动起来，规律的有氧运动都可以都可以降低我们患上老年痴呆的风险，延缓我们大脑的衰老。

参考文献：

1. David A. Bennett.Banking Against Alzheimer's. Scientific American. 2016 July/Aug.

2. Tao L et al., The efficiency of attentional networks in early and late bilinguals: the role of age of acquisition.Front Psychol. 2011 Jun.

谢谢邀清。肯定地说有方法。

婆婆来我家那年，状态特别差，除了一日三餐，大小号起床，其余时间不分白天黑夜，就是躺在床上昏睡，我和爱人看不见她喘气，和她同住一个房间，一日很多次摸脉博，试鼻息，

一天，爱人叮嘱我说，把妈妈的装老衣服备好，以防万一，妈这状态活不过一年。我说，以前太忙，对妈照顾不周，现在接家来了，不敢说让妈奔一百岁活，八九十岁我还是有信心的。

婆婆没有牙，一日三餐，牛奶，鸡蛋，鱼，豆浆，肉末，核桃粉，粥，炖菜，调节着吃，每天教她写字，带她散步，提问题让她动脑思考，每星期洗浴换衣，一晃十年光景过去，婆婆八十二岁了，状态大有好转，知道帮我做家务了，我每天出门，她都提醒我电源，钥匙，手机等，腰板挺直，走路很溜，说话脆声脆语，和十年前判若两人。

所以说，饮食十思考十家人陪伴，能起到预防老年痴呆的作用。不妨试试。

今天看了一篇文章，突然觉得除了心脑血管疾病，还有一个病离我们越来越近，而且这个病的危害不比心脑血管疾病差。

有文献显示，到2050年，老年人占总人口比例将接近22%。没错，到那时候，正在看手机的各位基本上都是老年人了。老龄化社会的开启，除了心脑血管疾病大行其道之外，还有一个幽灵会困扰全社会，包括患者和家人，同时社会负担也很大。这个幽灵就是老年痴呆。而老年痴呆的主要亚型就是阿尔茨海默病。有研究显示阿尔茨海默病占老年痴呆的60-80%，可以说绝对是占了大部分。

下面说一下什么是阿尔茨海默病。这个疾病主要发生于老年和老年前期，它以进行性认知功能障碍和行为损害为特征，是一种中枢神经系统功能退行性病变。症状上可以表现为记忆力下降、不能说话、不认识人、人格和行为改变等等。

我们国内最新的研究显示，到2050年，预计我国阿尔茨海默病患者人数将超过3000万人。而80岁以上老年阿尔茨海默患者比例接近50%，成为我国老年痴呆患者的主要人群。说到这里，大家算算自己到2050年自己都多大岁数了？是不是很可能在这个范围之内。

在阿尔茨海默病的诸多病因中，很多研究认为随着年龄升高，脑血管发生粥样硬化，进而导致脑供血不足是发生老年痴呆以及阿尔茨海默病的重要危险因素。这样一来，我们说到底能做的还是控制好导致动脉粥样硬化的危险因素，尽量延缓这个过程的发生。

老年痴呆是什么样的呢？我们又该怎样预防？

老年痴呆又叫做阿尔茨海默病，起病隐匿，呈进行性发展的神经系统退行性疾病。主要表现为记忆力障碍，失语，失用，失认、视空间技能损害、执行功能障碍以及人格和行为改变等全面性痴呆表现为特征。病因至今尚不清楚。65岁以前发病的，称早老性痴呆；65岁以后发病者，称老年性痴呆。

开始的1～3年表现为轻度的记忆力减退，对近时间段内的事情记得不清楚。对于工作或是家务总是漫不经心的，不能自己独立的完成一些事情，比如购物，做饭，社交等。对事件患者不能做出正确的判断和处理，不能进行分析和思考。言语词汇变少，命名一个物体变得困难。这是轻度痴呆期。

中度痴呆期时（2～10年），不仅表现为最近的事情记不住，就连以前的事情也严重忘记了。对于时间、地点、空间等的认知能力下降，出现定向障碍。即不能独立在室外活动，会迷路、不认识家在哪。寻找事物的相同点及差异点的能力严重损害。自己的仪表、穿衣需要在别人的帮助下整理。情感由轻度时期的淡漠变为暴躁，常常在地上来回走动，可见尿失禁。

当病情已有8~12年时，患者已经需要完全依赖于别人的照顾，脑中只剩下片段的回忆，严重的记忆丧失，最后生活不能自理，肢体僵直，有强握、摸索和吸吮等原始反射。最终昏迷，一般死于感染等并发症。

我国患有老年痴呆的人数日益增长，就连猩球崛起中男主人公的父亲也是死于老年痴呆症。若是能够及早预防，将极大地避免患病。

其实有一个动作可以很好的预防老年痴呆，那就是扶着椅子踮脚。将脚后跟抬起来、放下、抬起来、放下，如此反复进行。每天练上20组，30个为一组。还有就是撕报纸，可以适当地增加娱乐活动，让自己处于学习的状态。多读书看报。

以上图片均来自于网络！

百科名医版权所有，未经许可不得转载！

老年痴呆是一种神经退行性疾病，病因较为复杂，在多种因素的作用下发病， 属于异

质性疾病。老年痴呆的发病率高，然而早期诊断率低，在患者出现明显的痴呆症状时才能诊断，疗效不佳，进展缓慢，病程长。因此，找出老年痴呆的危险因素，及早对其进行预防是极其重要的。反过来说就是对老年痴呆的危险因素中可以预防的那些因素进行干预，就可以预防老年痴呆。老年痴呆的危险因素包括一些疾病，如高血压、糖尿病、高血脂、动脉硬化、冠心病、脑梗死或中风等。因此合理营养，坚持体育锻炼，应定期体检，当发现异常时则及时给予相应干预，可以预防老年痴呆。

养成良好的个人卫生习惯及生活规律；饮食营养：合理搭配，保证摄入足够的营养。 多吃新鲜蔬菜和水果，多食含植物蛋白和动物蛋白过的食物，如豆制品、鱼类等；补充维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素B12、维生素C、维生素E，注意微量元素铁、硒、锰、碘等的补充；避免摄取过多的盐分及动物性脂肪，忌食生冷、辛辣食物、忌烟酒；保证睡眠：合理安排睡眠时间，创造安静舒适的睡眠环境，必要时采取药物干预，保证患者的睡眠时间和质量，适度运动：参加适当的体育锻炼，做一些复杂精巧的手工，促进脑的活力及机体抵抗力。进行体育锻炼。持之以恒的体育锻炼，可促进新陈代谢，改善血液循环，增强体质。增强肺功能，提高肺活量，使肌体获得更多的氧。大脑有了充足的氧，代谢旺盛，人才显得神采奕奕，精力充沛。老年人也要常动手，如玩健身球、挥毫泼墨、编织衣物等，或有意识地进行左手的运动，都会有利于锻炼和发挥右脑的潜能，可起到增强记忆力、延缓智力衰退的作用。

都说大脑是越用越聪明，因此要多参加提升脑力的活动，譬如下棋、打麻将等。经常下棋的老年人出现老年痴呆症的几率是最低的，每次下棋时间不宜过长。长时间坐着下棋会导致血液循环不畅，其间应多起走动。再者，不要计较输赢。若对胜负看得过重，耿耿于怀，反而会导致心情不悦。

参考文献：

[1]姜大景,胡婷婷,汪华, 等.阿尔兹海默病的发生与常见血管危险因素的相关性研究[J].现代中西医结合杂志,2017,(22):2422-2424,2428.

[2]王巍.如何预防老年痴呆[J].特别健康,2013,(12):42.

关注“医学慕课”头条号，更多健康问答轻松看

如果有血管弹性差，血压高，血脂稠的朋友，应遵守正常的有规律作息时间(早睡早起)起床前舒展肢体，轻轻拍打头部活动关节，促进血液循环，千万不可急起身，以防血压徒增引起的血管破裂。饮食需清淡少盐，多食粗纤维，蛋，奶，海产品补钙。适当锻练身体，勤用脑多与人交谈。每年一次心脑扫描筛选，血清检测，防止心脑梗塞和三高形成。

预防老年痴呆的方法，总体说可分为四个方面：一.自我锻炼。预防老年痴呆应尽其可能保持大脑的灵动作用，预防应越早越好。人近中年，机能日见低下，体征一年不如一年，应及早调养心神意识的功能作用，从静心少事务做起，给心力减压，避免心气终日超负荷运作。

以保证心气保持在轻松愉悦状态，务使心气畅达，以保证脑压正常运用。最好每日在生活常态下于早晚两次采取静坐方法调心，调身，调呼吸。以保持个人心静身松呼吸畅达。以利脑供氧正常，脑细胞机制活跃。宜行早；

二.饮食调养。人脑的机能作用与日常饮食有极大关系：日常过度饮食辛辣油腻会导致血燥，血液粘稠，破坏血管弹性，如此则引起体内血液循环故障，脑供给失常，从而使脑内细胞功能遭受破坏，或大脑细胞指数降低以致大脑失聪。所以，需调饮食，改善不良生活习性以预防因饮食不当引发的老年痴呆；

三.中医药调养。早期预防，对于有不良生活习性的人，有遗传因素的人和不注重自身养护的部分已形成梗塞或栓塞的脑内淤血的一类人，应从保健为目的的角度出发点早期用药，沿用中药逐淤汤合益气聪明汤加味醒脑开窍防治为妥。其预防重于治疗；

四.人至老年，年老体衰，肝肾机能不足，从而导致肾精亏乏，精亏不养脑。对这部分人中医药有很大优势，宜调理肝肾补养精气为充养脑细胞，提高大脑细胞功能作用，以预防老年痴呆症的发生。

总观上述，对于老年痴呆现象，以养生保健为主，以用药为辅，日常注意饮食起居，配合情绪调养，与一些动静结合的动作进行锻炼，保持对大脑细胞的不断刺激是完全可以预防的。

老年痴呆，记得2016年的时候手头有一个70多岁的大爷就是。还挺严重，已经到了只认识自己儿子但是不认识其他人的地步。最有意思的是，他儿子就想趁大爷还算清醒时把房子过户到他的名下，但是大爷就是不肯答应。

言归正传，我们该如何预防老年痴呆呢？

老年痴呆是发生在早期和老年期的以进行性痴呆为特征的脑功能障碍而产生的智能损害综合征，是一种没意识改变，但获得性全面皮质功能下降，认知功能障碍，情感障碍及精神行为异常为主要临床特点的一种慢性进行性精神衰退性疾病。

预防老年痴呆，主要针对运动功能和认知功能。增强缓则体质，促进大脑功能的代偿能力，以延缓疾病进程的发展，防止躯体并发症和智能以及个性方面的进一步衰退。

1.平衡功能的训练，通常将训练分为坐位平衡训练，站立平衡训练，坐位起立平衡训练，步行平衡训练。

2.步态的训练，主要是纠正可能产生的异常步态，防止跌倒。

3.太极拳，有利于健脑益智，练习时达到精神贯注，意守丹田，排除杂念的意识境界，并结合身体运动，使大脑相应的皮脂功能区形成一个特殊兴奋灶，这有利于修复和改善高级神经功能中枢功能，起到健脑强身的作用。

4.加强手的精细运动，协调能力，控制能力的练习激发患者兴趣，手工，编织，雕刻，木工等。

5.阅读训练，每天拿出半个小时进行读书，把读的故事或新闻讲给别人听。每天睡前回忆一下这一天发生的事情。

6.合理饮食，规律生活。不熬夜，不抽烟喝酒，每天保持心情愉悦。这些都是预防老年痴呆的办法。

还有就是，子女常回家看看，多和父母交流，不要成为空巢老人，这一点非常重要。

我是康复科李医生，点击右上角关注我，远离亚健康享受健康生活。

我们常说的老年痴呆，是阿尔茨海默病，多数认为是人的大脑出现了退化和异常引起的。

目前人类对大脑这个“精密仪器”的研究和了解仍不充分，对老年痴呆的了解也很有限。

正因为无法治愈，提前预防最为关键。

下面，我们就说说老年痴呆的病程以及有效防痴呆的方法。

老年痴呆症的发展过程

患老年痴呆症以后，患者会出现记忆问题并且性格也会发生一些变化。

• 早期，患者会不停的问问题、走失或者不能算账付款。
• 中期，患者会出现精神错乱、认不出自己熟悉的人并且无法自己穿衣服等情况。
• 随着病情的发展，患者可能无法与人沟通、需要专人照顾，这个阶段可能会持续1个月或几年。

有专人照看的老年痴呆患者结局相对比较好。但老人失智后不懂吃喝、控制不了大小便，很可能出现摔倒、骨折、褥疮、营养不良、行为暴力或被护理人员虐待的情况。生命质量会大大降低。

医学界还没有治愈老年痴呆的方法，只能使用药物可以帮助减缓老年痴呆症的某些症状。患者死亡的主要原因就是大脑停止运作或身体出现感染。确诊后，患者一般能活3-20年。

不想老来受罪，预防是关键

前面说过，老年痴呆无法治愈。我们能做的尽可能的降低患老年痴呆的概率。建议做到以下7点。

1.刺激大脑

研究显示，受教育程度较低的人患痴呆症的风险较高，精神刺激对于大脑健康十分重要。

可以通过提高社交互动水平、学习新技能、玩具有挑战性的游戏，保持大脑活跃。

社交能力强和智力较高的人不太可能患痴呆症。

2.记忆力训练

老年人可以从一些简单的渐进性的事情开始。比如记住50个人名，并且配上节奏帮助增强记忆，还有猜谜游戏等。

3.避免头部外伤

研究表明,发生在生命任何时期的头部外伤都会增加患老年痴呆症的风险。

因此，在做一些球类运动时应保护好头部，戴好头盔，确保安全。

4.不吸烟或酗酒

这两者都会增加痴呆的风险，如果不能戒断，则应该控制量。

5.经常运动

定期运动有助于保持大脑的供血，并降低患高血压等与痴呆相关的疾病的风险。

对于大多数人，建议每周至少中等强度有氧运动150分钟，运动形式推荐单车或者快走。

6.健康饮食

建议地中海式饮食，指有利于健康的，简单、清淡以及富含营养的饮食。

• 强调多吃蔬菜、水果、鱼、海鲜、豆类、坚果类食物
• 其次是谷类，并且烹饪时要用植物油(含不饱合脂肪酸)来代替动物油（含饱合脂肪酸），尤其提倡用橄榄油。
• 强调低盐,每人摄入盐<6克/天，避免进食含有饱和脂肪酸的食物。

7.养成良好的睡眠习惯

制定一个规律的睡眠作息时间表，按时入睡、按时起床，有助于大脑生物钟保持规律应答。

如果老人有失眠的困扰，应尽量减少午睡时间。卧室内不要放置电视或电脑，睡前洗热水澡，做一些简单的伸展运动，睡前应保持精神放松。

“问上医”-来自古城西安的医生团队，为您分享科学实用的健康知识。