心理健康到底有多重要？

谢邀；人是这世上维一最高级文明智慧的动物，没有人类的文明于智慧的劳作及创造，就没有今天发达文明的世界！

对世界文明发展的贡献，不仅体现在人的勤劳勇敢！更体现在人所具备的健康心理素质，人类天性的多数是智慧善良的！

所以好人多于恶人，不管恶人多厉害，最终胜利还是属于好人！如果世间全部是心理歪邪的恶人，那就是灭亡的世界！

因为剩下越来越少的恶人，最后败死在大自然里！

心里健康懂得对社会付责任，对家庭付责任，懂得好好照顾自己!好好工作，幸福美好，健康快乐……

这么说吧，有些人从外表看精神上似乎没什么问题，但从心理健康的角度看却是一个个严重的心理疾病患者。只要和他(她)开口说话便从嘴里喷出来的都是严重的心理疾病语言。其实，人类需要健康的身体很重要但更需要一个健康的心理。只有健康的心理才能使一个人快乐幸福轻轻松松走向成功走向胜利。

心理健康的人，无论学习、工作、生活都非常轻松自如，比较容易获得成功。而心理不健康的人，在任何一方面都需要付出远超常人的努力，但最好的结果也就是获得中人的成就。就像一个盲人，无论他如何努力，最多只能分辨物体；就像一个跛足的人，无论他如何努力，最多也仅仅可以行走而已。

感谢官方邀请答题。

决定人体健康的因素有多个，公认的有四大要素：心态、睡眠、运动、均衡营养。各人看法估计会有差异，我的排位大约是：心态（40%）、均衡营养（30%）、睡眠（20%）、运动（10%）。

心理健康有多重要？

心理健康是现代人的健康不可分割的重要方面。那么什么是心理健康呢？

人的生理健康是有标准的，一个人的心理健康也有标准，不过人的心理健康的标准不及人的生理健康的标准具体与客观。国外的学者们对心理健康的标准做了一些表述，例如英格士认为：“心理健康是指一种持续的心理情况，当事者在那种情况下能做良好适应具有生命的活力，而能充分发挥其身心的潜力，这乃是一种积极的丰富的情况。不仅是免于心理疾病而已。”麦灵格尔认为：“心理健康是指人们对于环境及相关问题具有最高效及快乐的适应情况。不仅是要有效率，也不仅是要能满足之感，或是能愉快地接受生活的规范，适于社会环境的行为和愉快的气质。”马斯洛认为心理健康的人要具备以下品质：对现实具有效率的直觉；具有自发而不流俗的思想；技能悦纳本身也能悦纳他人；在环境中能保持独立，心生宁静；注意哲学与道德理论；对于平常事物，甚至每天的例行工作，能经常保持兴趣；能与少数人建立深厚情感情，具有助人为乐的精神；具有民族态度，创造性的观念和幽默感；能经受欢乐与受伤体验。

我们认为心理健康包括以下几个方面：智力正常、情绪健康、意志健全、行为协调、人际关系适应、反应适度、心里特定符合年龄。

了解掌握心理健康的定义，对于增强和维护人们的健康有很大意义。人们掌握了健康标准，以此为依据对自己进行心理健康的自我诊断。发现自己的心理状况或其行为方面与心理健康标准有一定距离，有针对性的加强心理锻炼，以期达到心理健康水平。如果发现自己的心理状态严重地偏离了心理健康标准，就及时地求医，以便早期诊断与早期治疗。

现代对心理健康是这样定义的：

一 具有充分的适应能力。

二 能充分地了解自己，并对自己的能力做出适应的评价。

三 生活目标切合实际。

四 不脱离现实环境。

五 能保持人格的完整与和谐。

六 善于从经验中学习。

七 能保持良好的人际关系。

八 能适度地发泄情绪和控制情绪。

九 在不违背集体利益的前提下，能恰当地满足个人的基本需求。

心理健康包括：

智力正常

智力是正常人生活最基本的心理条件，是心理健康的首要标准。世界卫生组织（WHO）提出的国际疾病分类体系，把智力发育不完全或阻滞视为一种心理障碍和变态行为。

善于协调与控制情绪，心境良好

心理健康者能保持愉快、开朗、自信、满足的心情，善于从生活中寻求乐趣，对于生活充满希望，更重要的是情绪稳定性好。

具有较强的意志品质。

健康的意志品质有如下特点：目的明确合理，自觉性高；善于分析情况，意志果断，意志坚韧，有毅力；心理承受能力强，自制力好；既有现实目的的坚定性，又能克制干扰目标现实的愿望、动机、情绪和行为，不放纵任性。

人际关系和谐。

其表现：是乐于与人交往，既稳定的，广泛的人际关系，又有自己的朋友。在交往中保持独立而完整的人际关系，有自知之明，不卑不亢，能够客观的评价别人，以人之长补己之短，宽以待人，友好相处，乐于助人交往。

能动的适应和改造环境，保持人格的完整和健康

心理健康的最终目标是保持人格的完整性，培养健全人格。人格完整健康的表现：人格的各个结构要素都不存在明显的缺陷与偏差；具有清醒的自我意识，不产生于自我同一性混乱。以积极进取的人生观作为严格的核心，并以有效的支配自己的行为。有相对完整统一的心理特征。

心理行为符合年龄的特征。

一个人的心理行为经常严重的偏离自己的年龄特征，一般都是心理不健康的表现。

心理健康与生理健康的关系。

在实际生活中，心理健康和生理健康是互相联系，互相作用的，心理健康每时每刻都在影响着生理健康。如果一个人性格孤僻，长期出于抑郁状态，就影响内分泌，使人的抵抗力降低，疾病就会剩虚而入。如果老是怀疑自己已经得到什么病，就会整天的郁郁寡欢，最后真的导致一病不起。

因此在日常生活中，一方面应该注意合理的饮食和身体锻炼，另方面要陶冶自己的情操，开阔自己的心胸，避免处在长时间的紧张的情绪状态中。如果感到自己心情不愉快，及时地自我调整，必要时接受心理咨询中心帮助，以确保心理和生理全面的健康。

随着科学的发展和信息时代的到来，工业化、现代化、一体化进程不断的提高；人们生活节奏的加快，时间的宝贵，人们被效益所驱使；人际关系的复杂化；各种竞争也越来越大，人们的收入，社会地位等差异越来越显著，就要求人们的心理素质必须越来越好，来适应以时代与社会的要求。所以一定要关心自身的心理健康。

每个人在成长的历程中，不可能一帆风顺，必然或多或少的遇到一些坎坷，此时有一个健康的心理，尤为重要，快速调整不佳心理状态，从而为最终的目标提供源源不断的动力，并能最终达到目的。

相反的，每个人在成长过程中必定会取得一些值得庆贺的成果，而在欢腾之后，会拥有一个健康的心理素质是极其重要的，有些人取得成就，就会狂妄自大、目空一切、骄奢淫逸，在个人发展道路上止步不前。在人际关系上，如果一人有健康的心理素质，在别人有困难的时候，就会伸出援助的双手，这在心理上也给予莫大的安慰。送人玫瑰，留有余香。

心理健康的人，他们的真情、善良、美意不仅给力于社会和谐，也使他们的个人修养素质更上一层楼，从而对他们健康的发展锦上添花，意义非凡。

人类健康可以分为：①心理健康②生理健康；两大区域。而一个人的心理是否健康就像一个人有没有脑袋那么重要哦。

心理健康有多重要？心理健康对于我们来讲可以把它形容成是快乐的钥匙，那快乐对于一个人来讲到底有多重要，相信每个人心里都明白。

当心理健康的时候，碰到一件不如意的事，我们会从中间找出可以让自己快乐的点，而当你不健康时，即使是好的事情 也被自己忽略了。

健康心理，快乐人生！

所有疾病都来自抑郁。

心理健康有多重要？

人真正的健康是身心健康，即身体和心理都健康，适应社会环境，身体健康和心理健康的关系是，身体不健康的人如果心理健康，虽然很多工作，活动受到限制，但可以完成某些工作，有的甚至很优秀，像张海迪，杨佩，尼克等。如果心理不健康但身体健康，基本都什么都做不好，并且时间长了，健康的身体也会慢慢不健康，出现一些慢性病。

我们都可以看到一些身体残疾但心理健康的人，配钥匙，修电器，做手加工等，甚至可以开车，能很好的养活自己和家人。但身体健康却有心理问题的人，做什么都做不好，严重影响生活，社会功能退缩。

心理不健康的人主要是焦虑，长期的高焦虑，身体会产生一种化学物质自由基，这些自由基处在不稳定状态，需要争夺细胞的电子达到平衡状态，自由基多了，不健康的细胞就多了，人是由细胞组成的，不健康的细胞多，人就会变老、得病，这是一个氧化的过程。

所以心理健康，对于人来说，是相当重要的。