孩子身高的增长是有规律可循的。

（1）生后第一年。

正常足月的宝宝生后前3个月每个月能长4cm，4-6月龄的后3个月每个月长2cm，7-12月龄的半年里每个月增长1cm，所以到宝宝一周岁时，身长大约75cm（女孩平均74 cm，男孩平均76 cm）。

（2）生后第二年。

身长每个月约增加1cm，所以2周岁的宝宝大约87cm（女孩平均86 cm，男孩平均88 cm）。

（3）生后第三年。

全年身长增加约8-10厘米，所以3周岁时，宝宝约为96cm（女孩平均95cm，男孩平均97cm）。

（4）3周岁以后。

宝宝的生长速度约为每年5-7厘米，直到青春期。

女孩

男孩

表格中的P50相当于是平均水平，您家宝宝的身长/身高在P15~P85之间就说明是正常的。

在P3~P15之间呢就需要多关注了，还算正常，但确实偏低了，应该加强营养等。

而在P3以下的宝宝那就一定要带去看医生了。另外，宝宝生长是长期的、动态的，除了看宝宝单次的身高，更需要关注宝宝身高增长的情况。比如一些早产宝宝1岁以内可能一直在P3以下，但通过加强营养等，宝宝会逐渐达到P3，然后超过P3，达到P15。

如何测量？

1）婴儿测量法：将清洁布平铺在测量板上，脱去小儿的帽、鞋，使小儿仰卧于测量板的中线上，小儿的头顶部触及测量板的顶端，头部位置要直，双手自然平伸，测量者左手按住小儿双膝使两腿伸直，右手推动滑板贴至双足底部，推板与小儿身体长轴呈90°角时，读出身长的厘米数。

2）儿童测量法：脱去鞋、帽，小儿站立于测量器或有身高量杆的磅秤上，面向前，立正姿势站立，双眼平视正前方，头部保持正直位置，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开，约呈60°夹角，足跟、臀部、两肩胛和枕骨粗隆均同时靠在量杆上，推板至头顶，使推板与测量杆呈90°，读出身高的厘米数。

孩子的身高增长是有规律可循的。

一般情况下，足月出生的新生儿身高一般在50厘米左右。

孩子每年的身高增长有一定的合理范围。

1、出生后的第一年，身高增长最快。

月龄越小增长速度越快，3个月内平均每月身高增长4厘米左右，3-6个月，平均每月身高增长2厘米左右。6-12个月，平均每月身高增长1厘米。出生第一年身高增长在25厘米左右。

1周岁的宝宝身高平均75厘米，男孩比女孩身高高1厘米。

2、出生后第二年，身高增长较快，平均每月身高增长1厘米左右，这一年，身高增长10-12厘米为合理范围。

2周岁宝宝，身高一般在87厘米左右。

出生第三年，身高增长在8-10厘米左右。

3、3周岁的宝宝，身高一般在96厘米。

3岁之内，是宝宝身高增长的第一个黄金期，这个阶段，宝宝的身体发育很重要，家长要重视。

3岁以后到青春期之前，孩子身高增长一般每年5-7厘米。

青春期，是孩子身高增长的又一个黄金期，有些增长较快的，每年身高可增长8-12厘米。

一般情况下，3岁以后的孩子每年身高增长大于5厘米，就没问题。

如何正确量身高？

3岁以内，可以在家测量也可以去体检处测量。

婴儿时期，躺着测量，保持宝宝的身体呈一条直线，脱掉鞋子袜子和帽子，把腿伸直。量头顶到脚后跟的长度，就是身高。

孩子大一些，可以站稳，可以用量身高的测量仪测量。大部分在家里测量的话，可以靠墙站立。双脚并拢，紧贴墙，站直，测量。

怎样让孩子有效长高？

1、睡眠非常重要。

生长激素的分泌有两个阶段，一个是夜里10点到凌晨2点，另一个是凌晨5点到7点。

所以让孩子尽量在10点前入睡，进入深度睡眠状态，早上7点以后起床，对孩子的身高有帮助。

2、饮食营养均衡。

孩子的饮食很重要，营养摄入均衡，就会有效长高。有的孩子挑食，身体缺钙缺铁等，很容易影响身高。

3、户外活动。

孩子参加有效的户外活动，对身高大有好处。3岁以前的孩子，可以多带孩子到户外去玩，长大一些，可以根据孩子的特点，参加一些户外活动。

适量的户外运动，对孩子的长高有帮助。

我们做家长的都很重视孩子的身高，毕竟孩子身高一旦定型，将来很难改变。所以抓住孩子生长的黄金期，给孩子养成良好习惯，打好身高基础，是我们应该重视的事情。

如果发现孩子发育慢，比同龄人矮超过10厘米，一定要及时去医院检查，不要让孩子的身高成为我们的遗憾。

感谢邀请。我是张巧林说育儿，长高这个问题，我有话说，拿我的《让孩子多长高10厘米的秘诀》专栏（获得青云专栏），详细说一说，这个问题。

为什么正确地监测孩子的身高很重要呢？

因为监测身高的方法不对，会出现很多严重的后果。

在我的身高管理咨询中，经常会碰到有些父母不监测身高，对自己孩子长多高根本没概念，发现孩子身材矮小的时候为时已晚，错过了最好的时机。

错误的监测方法会导致父母过度焦虑。由于小朋友不配合，有的时候测量误差甚至能到5-10厘米，然后父母心急如焚，拔苗助长。

检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等，就应引起重视去正规的医院做相关检查了。

很多家长都认为量身高很简单，用尺子量一下就可以了，其实科学身高测量是很重要的：儿童青少年生长发育过程是有规律的，家长通过精准测量孩子身高，记录孩子的生长速率，才能随时监测预警孩子的生长发育状况。

我特别要强调正确监测身高的必要性。只有正确地监测身高，才能早发现问题，并且抓住机会及时解决问题，父母才能安心地养育孩子。

如何准确测量身高？

一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一时间（固定时间）、同一地点、同一测量工具、同一人测量，采用精确的测量技术和测量工具可以最大限度的控制误差，比如每月1号的晚上在门厅的墙上用三角尺或书本由孩子母亲测量。

也就是准确测量身高时需要“四同”

1、相同的测量时间（人的早晚身高是有差异的）；

2、同一标准身高测量尺（在家测量时，也可在墙面上贴一张纸后测量，画线后再量高度，但头顶上的尺一定要与墙面垂直，最好用三角尺）；

3、相同的测量者（不同人测量时可能卡尺的松紧度有差异）；

4、被测量者相同的站法（要求两脚并齐靠拢，脚跟、臀部、背部、头均靠墙，且头靠墙时一定要注意两眼平视，不能过仰，挻胸、收腹、腰部尽量挻直）。

另外，宝宝生长是长期的、动态的，除了看宝宝单次的身高，更需要关注宝宝身高增长的情况。

有一个好消息是，在0-3岁这个时期，孩子偏离了正常的生长曲线，出现身高上的问题，往往是喂养不当引起的。这个时候，只要我们发现了，还有机会补救，及时地帮助孩子实现追赶生长。比如一些早产宝宝1岁以内可能一直在P3以下，但通过加强营养等，宝宝会逐渐达到标准。

如何测量？

1）婴儿测量法：将清洁布平铺在测量板上，脱去小儿的帽、鞋，使小儿仰卧于测量板的中线上，小儿的头顶部触及测量板的顶端，头部位置要直，双手自然平伸，测量者左手按住小儿双膝使两腿伸直，右手推动滑板贴至双足底部，推板与小儿身体长轴呈90°角时，读出身长的厘米数。

2）儿童测量法：脱去鞋、帽，小儿站立于测量器或有身高量杆的磅秤上，面向前，立正姿势站立，双眼平视正前方，头部保持正直位置，两臂自然下垂，足跟靠拢，足尖分开，约呈60°夹角，足跟、臀部、两肩胛和枕骨粗隆均同时靠在量杆上，推板至头顶，使推板与测量杆呈90°，读出身高的厘米数。

三岁以下儿童一般量卧位身长：

3岁以下儿童一般测量卧姿长度：用标准测量床或便携式测量板，婴儿脱鞋、脱袜子、脱帽子、脱外套，躺在测量床地板的中线上。一个人用双手固定婴儿的头部，使头部顶部与头部板紧密接触。另一个人站在婴儿的右侧，左手抱着双膝，使双下肢靠近测量床，右手移动脚板，使其靠近双脚的脚跟，并阅读脚板上显示的数字。

三岁以上儿童可根据以下步骤在家精准测量身高：

1.贴身高尺时离地距离参考身高尺说明。

2.将在医院等身高管理机构专业测量的数据，标记在身高尺上。

3.示意孩子松掉辫子，脱掉鞋子、外套（头发的厚度会影响身高测量准确度，厚重的外套会影响体重的测量准确度）

4.让孩子站到身高测量尺前，脚后跟靠尺脚跟并拢，脚尖打开45度。

5.家长可以手轻轻碰触下颌上下左右调整头部位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。

6.用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶（横向放置书本是不正确的，容易因书本弯曲造成测量误差）。

7.在测量尺上标记数据，确保同一测量尺，同一测量人，标记身高及测量年月日时，下个月再进行对比。

孩子出生时的身长和体重是不可控的，只要接下来的生长曲线成稳定上升趋势，就可以了。

看一个孩子的生长发育是否正常，重点不在于看孩子的曲线是否都在第50百分位上，而在于持续观察孩子的身长和体重的增长趋势。

测量后，不要忘记这件事情，就是绘制生长曲线：

生长曲线如何分析

知道了连续的生长曲线可以反映孩子的生长发育情况，但是具体拿着曲线表格时就不知道如何解读也是困惑不少家长的问题。

一般来说，孩子的生长曲线很少呈现匀速递增的态势，每条直线的倾斜角度都会变化：

• 当线条变得陡峭上升时，说明孩子这一时期的生长发育速度快，若超过上限，可能预示孩子存在生长发育过速、甚至肥胖超重的情况；
• 当线条变得平缓或下降，说明孩子存在生长发育放缓或停滞的问题，需要家长及时从喂养情况、疾病不适、运动情况等方式排查原因。

关注@张巧林说育儿，全面系统的解决育儿健康所有困惑。

孩子的身高增长有规律吗，如何为孩子准确的测量身高？

春天是万物生长的季节，也是孩子身高增长最快的季节。俗话说得好“转骨要趁早”，想要孩子拥有大高个、大长腿，一定要抓住孩子身高增长得黄金期，适当调整饮食。今天我们就来聊聊孩子的身高增长有规律吗？如何为孩子准确的测量身高？

不同时期，生长速度也不同。

小孩的身高增长是有规律可的，正常婴儿出生以后身长都在50cm，低于47cm则有可能是胎儿早产或是发育迟缓，家长需要注意了。

出生后第一年是孩子身高增长最迅猛的阶段，大约增长25cm；第二年增高尺寸在10cm；第第三年增长速度逐渐放慢，一直到青春期每年以5～7cm的速度增长；青春期以后每年增长8~12cm，这种情况一直持续3年左右就会停止增长。

如何判断孩子身高增长是否正常？

1、3岁以前平均每年增长小于7cm，3岁到青春期每年增长小于5cm，青春期每年增长小于6cm，孩子身高增长速度缓慢，家长需要注意了。

2、最简单粗暴的方式就是和同龄孩子比，如果比同龄孩子低10cm以上，也属于身高发育迟缓。

3、孩子长期坐在班级前两排，个子不怎么长，家长一定要早发现，早治疗。

如何为孩子准确的测量身高？

1、3岁以前的孩子可以通过仰卧来测量，一般打疫苗服务站或是母婴馆都有。具体操作方式就是孩子平躺在测量床上，头部紧贴触头板，脚底紧贴移动足板，最后按指示可以清楚得知孩子的身高。

2、3岁以上可以通过墙贴身高测量纸或是专业的身高测量仪器测量。测量身高的时候一定要双脚并拢、目光平视前方，这样测量的结果最准确。

早上和晚上的身高为会不同，一般早上要比晚上高1～2cm。家长想要准确知道孩子身高增长情况，最好在每月固定的时间、地点，同一个人采取同样的方式测量。

想要长得高，首先要知道现在的身高值，那么就需要通过测量才能知道具体身高。身高和体重的生长有一定的规律，不同月龄生长速度是不同的，月龄越小生长速度越快，做到科学、有效、频次合理地测量不仅能有效监测身高的增长，更能及时发现生长偏差，尽早进行措施干预。

多长时间进行一次身高体重的测量比较合适？

根据宝贝生长发育的特点，建议对于1岁内的婴儿，每月测量身高体重。对于1岁以上的幼儿，身高、体重每3～6个月测量一次。

怎样测量身高体重？

每次测量时间要相对固定，尽量选择每个月的同一天同一时间段进行测量，比如生日是10号，那么建议每个月的10号进行身高体重的测量，前后不要超过3天，可以增加测量结果的可比性。测量时尽量选择在测量日的清晨起床后进行。

身高和体重测量时的注意事项？

对于小婴儿要卧位测量身高，保证头部、躯干、和下肢在同一直线上，测量从头顶最高点到脚跟的长度（cm）。对于2岁以上儿童，采取立式测量身高，尽量选择贴有身高刻度的墙面或门框作为测量身高的工具，每次测量时要背靠墙面或门框，抬头挺胸，后脑勺、肩胛骨、脚跟部三点在同一条直线上测量。由于重力的作用，卧位测量和立位测量有1～1.5厘米的测量差距。

测量前要调电子称和身高仪的零点，在一天中的固定时间测量，测量时尽量空腹，脱去繁重的外衣和纸尿裤。每次测量体重尽量使用同一个电子称，减少称之间的误差。

有一个简单的计算公式，可以用来计算2到12岁孩子的应该达到的身高。

身高=70+7*年龄。

孩子的身高增长有两个快速的时期，出生后的两年长得最快，第一年增长约25厘米。第二年增长约10厘米。此后增涨减速，大约每年增长5-7厘米。进入青春期，进入第二个高峰期。

（1）影响孩子身高的因素

有一年，孩子的身高基本没有增长。那是因为上幼儿园时候，体质弱，经常生病。影响了孩子的身高发育。

除了疾病，遗传的因素占到70﹪，后天的因素占到30﹪.所以要想长高，就在这30上努力。

保证孩子的充足睡眠，多参加运动，像打篮球、跳绳等都有利于长高。注重钙质和优质蛋白的摄入，定期的测量，每两个月测量一次。发现长得过慢要及时寻找原因。

（2）怎么测量身高

1、不能站立的小宝宝

脱去小宝宝的鞋袜、帽子、平躺在硬板床上，用卷尺测量。两人协作进行，一人的一个手轻轻按在宝宝膝盖，让其腿部伸直。另一只手放在身体的躯干或者头部，使其保持伸直。另一人从宝宝的头顶开始两道足底。保证卷尺平行于宝宝，即可得到宝宝的身高。

2、能直立的幼儿

最方便的方法在家的墙上贴个身高测量的墙贴，既方便又省事。

测量时，让孩子子脱去鞋袜帽子、保持垂直站立，眼睛目视前方，后背紧靠墙贴，让后测量头顶到达的刻度即可。

家里有个身高测量的墙贴，可以随时测量孩子的身高。

怎么给宝宝测量身高？

宝宝刚出生时，身高在50cm左右，第1年增长速度也是最快的，平均1~6个月每月增长为2.5cm，1周岁时，身高大约比出生时增长了25cm。

3岁前的宝宝可能站的还不是很稳当，或很难安静下来。妈妈可以找个平稳的地方，比如木桌或木板床上，并且在桌面或床沿上放一把卷尺，测量宝宝头顶部到足底的距离，也可以在两边放上木纸板，这样测量的数据更准确一些。

在给宝宝测量身高时，尽量拉紧卷尺并紧贴足底部，不要放在脚尖的地方，这样测出来数据可能有偏差。

宝宝的身高体重不达标怎么办？

其实，由于个体存在差异，可能宝宝的身高体重，在某些时间段的速度稍微慢些，但一般情况下，只要进行适当的运动、保持充足睡眠以及增加足够的营养，宝宝的身高体重就会正常的增长。

人在睡眠时，脑垂体分泌的生长激素是白天的3倍。所以，家长要尽量保证宝宝的睡眠时间，平时在饮食中给宝宝补充多元化的营养，尽量吃的食物种类多一些，但也并不需要额外增加补品，这样反而可能会让宝宝出现营养过剩的情况。

总之，宝宝的身高和体重增长，对他的健康发育有着重要的参考价值。平时妈妈们可以给宝宝建立一个生长曲线表格，每周或每个月进行一次测量并且记录，这样可以更准确了解宝宝的生长发育情况。

现如今的父母都很注重孩子身高，身高有多重要呢？身高是给人的第一印象，拥有一个高个子哪怕长得不是很帅也会给人不错的好感，而且现在某些职业对于身高也有一定的标准，就连选对象都要讲究身高男女搭配，所以对一个人来说身高是非常重要的。怎么样帮助孩子长高就成了每位家长的必修课。

基因是影响孩子身高的主要因素，所以想要预测孩子可以达到多高，首先看父亲和母亲和身高。一般来说，孩子会生长到接近爸爸妈妈的身高，一个家庭的遗传因素在孩子的身高发育中决定性作用，这也是为什么提及孩子能长得多高的时候，要看其父母和祖父母的身高值。基因，是决定身高的因素，但却是无法控制的因素，所以想要帮助孩子长高就要从后天养育方面下手。

饮食在个体的身高影响因素有着举足轻重的作用。饮食上是营养物质的主要摄取来源，一个孩子正常生长应该要均衡健康的饮食。孩子应该少吃富含饱和脂肪、钠和含糖量高的食物，相反，他们应该吃富含矿物质和维生素的食材。此外，钙和铁对于身体的成长也是至关重要的。

身高在一定程度上取决于体育活动。缺乏足够的体育锻炼会使人体重增加，也会阻碍骨骼和肌肉的生长。

大脑的下垂体分泌的生长激素掌控身体的生长发育，人体分泌的生长激素越多，身体的生长就越快。但有些儿童患有生长激素缺乏症，由于生长激素分泌少或者停止分泌，导致孩子生长缓慢或者停止生长。生长激素缺乏症可用重组人生长激素替代治疗，有水剂和粉剂两种形式，水剂可以用电子笔直接注射，粉剂则需要用溶解剂注射，并且水剂治疗效果要高于粉剂。

孩子的生活习惯对身高也有一定的影响，像熬夜，偏食，沉迷游戏等，在孩子发育期间一定要督促好。

教你一招，让孩子多长5cm！

孩子的身高增长有规律吗？

儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同，一般足月出生时身长50厘米，小于47厘米则提示有宫内生长迟缓；生后第一年增长25厘米，第2年增长10厘米，第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

正常人有一个平均的身高，例如，中国人的平均身高大约是1.7米左右，那么它的离散程度就有一个标准，如果说是低于两个标准差或者两个标准差以上，就离正常值相差太远、达到矮小标准了。如果孩子3岁以前＜7cm/y，3岁-青春期＜5cm/y，青春期＜6cm/y则应考虑生长速度减慢。

检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等，就应引起重视去正规的医院做相关检查了。

如何准确测量身高？

一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一时间（固定时间）、同一地点、同一测量工具、同一人测量，采用精确的测量技术和测量工具可以最大限度的控制误差，比如每月1号的晚上在门厅的墙上用三角尺或书本由孩子母亲测量。

三岁以下儿童一般量卧位身长：用标准的量床或携带式量板，婴幼儿脱去鞋、袜、帽和外套，仰卧于量床底板中线上，一人用手左右固定婴幼儿头部，使头顶紧密接触头板。另一人站在婴幼儿右侧，左手握住两膝，使两下肢并拢紧贴量床，右手移动足板使其紧贴双脚足跟，读足板处所示数字。

三岁以上儿童可根据以下步骤在家精准测量身高：

1.贴身高尺时离地距离参考身高尺说明。

2.将在医院等身高管理机构专业测量的数据，标记在身高尺上。

3.示意孩子松掉辫子，脱掉鞋子、外套（头发的厚度会影响身高测量准确度，厚重的外套会影响体重的测量准确度）

4.让孩子站到身高测量尺前，脚后跟靠尺脚跟并拢，脚尖打开45度。

5.家长可以手轻轻碰触下颌上下左右调整头部位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。

6.用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶（横向放置书本是不正确的，容易因书本弯曲造成测量误差）。

7.在测量尺上标记数据，确保同一测量尺，同一测量人，标记身高及测量年月日时，下个月再进行对比。

很多家长都认为量身高很简单，用尺子量一下就可以了，其实科学身高测量是很重要的：儿童青少年生长发育过程是有规律的，家长通过精准测量孩子身高，记录孩子的生长速率，才能随时监测预警孩子的生长发育状况。

如何让孩子长得更高？

改善饮食：像上面的朋友说的，改掉孩子只吃零食不爱吃饭的习惯，保持均衡、合理的营养摄入。

合理运动，既然小朋友也好动，在这里我们提供两种最促进长高的运动类型：

1.跳跃运动：跳绳、篮球、立定跳远、摸高跳等

跃运动能够牵拉肌肉和韧带，刺激软骨增生，对脊柱四肢骨骼的增长有很大帮助。例如跳绳、摸高跳是刺激骺板，促进生长的代表性运动。如果平时在家，没有专业教练的指导，可以给宝贝制定一个“每日10分钟跳绳”计划，通过跳跃帮助孩子长高。

2.拉伸运动：上体前引、爬墙摸高、伸展体操等

拉伸运动可以使全身各个部分都得到充分的舒展和锻炼，例如引体向上则可以拉伸脊柱、促进脊柱骨的生长。因此，选择性地进行一些具有拉伸作用的运动，可以舒展身体，促进孩子身高不断增长。

在孩子四肢长骨的关节处，有尚未硬化的软骨，此处细胞的不断分裂增长，是孩子长高的关键所在。跳跃、伸展类的运动，能很好地刺激软骨组织，既能促进软骨细胞的分裂增长，又能促进生长激素的分泌。运动也能有效改善孩子的胃口，吃的香，也不挑食，小朋友自然会长高~

另外三岁之后是宝宝比较重要的时期，是孩子身体的快速成长期，同时也是宝宝开始培养识字的最佳阶段。当然学习这种东西不能强迫宝宝，容易让他对学习产生反感抵触，导致以后教育事倍功半。最好的方法就是培养兴趣。一是尊重孩子兴趣想法，多陪伴他，通过玩的方式让他喜欢上学习。搜索【猫小帅学汉字】应用有惊喜哦，比如：我家闺女喜欢抢手机，我就根据她的喜欢，效果非常赞。里面很多冒险故事，教宝宝识字，还有游戏巩固。

你好我是佳乐育儿，很荣幸回答你提出的“”这个问题以下是个人的见解和经验：

虽然对于一个人的身高没有绝对的标准，但是有相对的范围。在医学上，百分位数或标准差方法用于确定孩子是否矮。也就是说，高度低于同一种族，相同年龄和相同性别的儿童的正常身高的第3百分位数，或低于2个标准差（-2 sd），这在医学上称为短。

孩子的身高有规律地增加吗？

儿童的生长发育是有规律的，正常儿童不同时期生长速度不同，一般足月出生时身长50厘米，小于47厘米则提示有宫内生长迟缓；生后第一年增长25厘米，第2年增长10厘米，第3年至青春期开始生长速度为每年平均5-7厘米，青春期每年增长8-12厘米，持续2-3年。一般3岁以前每年生长小于7厘米，3岁到青春期以前每年生长小于5厘米，青春期每年生长小于6厘米时，就认为生长速度减慢，应及时就诊，及早治疗。

正常人有一个平均身高，比如中国人的平均身高是1.7米左右，所以它的分散程度有一个标准。如果低于两个或两个以上的标准差，则与正常值相差甚远，达到了较短的标准。3岁前小于7cm/y，3岁至青春期小于5cm/y，青春期小于6cm/y的儿童，应考虑生长速度。

检查自己孩子身高是否正常，最简单的办法就是和同龄的孩子比较，如果比同龄的孩子平均矮5公分以上、长期坐在班级前二排等，就应引起重视去正规的医院做相关检查了。

如何准确测量身高？

一天内身高的变化是晨起最高、睡前最低，这是因为一天的活动和体重的压迫使椎间盘变薄、足弓变浅、脊柱弯曲度增加的缘故，一般早上要比晚上高1～2厘米。

量身高需要注意：

同一时间（固定时间）、同一地点、同一量具、同一人测量，使用精确的测量技术和量具可以最大限度地控制误差，如1月1日晚上在大厅墙壁上用三角尺或书本测量时，由莫孩子的母亲。

3岁以下儿童一般测量卧姿长度：用标准测量床或便携式测量板，婴儿脱鞋、脱袜子、脱帽子、脱外套，躺在测量床地板的中线上。一个人用双手固定婴儿的头部，使头部顶部与头部板紧密接触。另一个人站在婴儿的右侧，左手抱着双膝，使双下肢靠近测量床，右手移动脚板，使其靠近双脚的脚跟，并阅读脚板上显示的数字。

三岁以上儿童可根据以下步骤在家精准测量身高：

1. 贴身高尺时离地距离参考身高尺说明。

2. 将在医院等身高管理机构专业测量的数据，标记在身高尺上。

3. 示意孩子松掉辫子，脱掉鞋子、外套（头发的厚度会影响身高测量准确度，厚重的外套会影响体重的测量准确度）

4. 将儿童站在高度测量尺上，脚跟后跟在脚跟附近，脚尖打开45度。

5. 家长可以手轻轻碰触下颌上下左右调整头部位置，站在孩子的正前方，调整眼角与耳朵上缘在同一水平线上。

6. 用书本（或其他工具）的直角，靠墙直角滑下至头顶（横向放置书本是不正确的，容易因书本弯曲造成测量误差）。

7. 在测量标尺上标记数据，确保使用相同的测量标尺，相同的测量人员，标记高度并测量日期，然后在下个月进行比较。

许多家长认为测量高度很简单，可以用尺子测量。事实上，科学的身高测量是非常重要的：儿童和青少年的成长和发展过程是有规律的。父母可以通过准确测量孩子的身高和记录孩子的成长速度，随时监控和警告孩子的成长和发展。

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