1、生完一胎过后当然知道分娩的痛苦啊！还有 照料小孩的辛苦，但是还是要再经历一次多是恐惧烦恼得不到倾诉造成的，当然有人陪伴 照料的话你就会好很多。

2、也有可能内分泌还比较紊乱，然后一般人产后都会心情很不佳，我觉得你要好好克制一下。

3、两个宝宝间隔时间也不是很长，一直处于带孩子的疲惫状态，加上一个人的确是非常累的，孩子好带还好，遇上调皮的孩子就更是累了，是很容易发脾气的。不过，凡是不要往一个方面去想，你一个人带两个这么大的孩子自己很厉害????！

4、 现在好多产后宝妈抑郁的，脾气不好，你能适当的发泄出来也是好事，也可以和家人沟通适当的帮忙带一下，让自己放松一下紧张的心情，多往好的方面想，想想可爱的孩子心情就会好很多。

全职妈妈，大宝三岁，二宝八个月，两个孩子从出生到现在都是自己一个人带，包括在月子里……

看上面的文字，这么辛苦，换做是谁，都会脾气越来越差、动不动就发火的。所以，亲爱的，这不是你的错，所以无需自责。

三岁的大宝，正处于人生中第一个逆反期，刚刚学会说“不”，肯定时时挂在嘴边。而二宝才八个月，可能刚刚会爬，正在躺在床上都不消停的月份，且要时时关注。而你，连月子都不能安安心心地休息，雌性激素水平的巨大回落、体力的巨大付出、心力无限投入，这都会透支你平和的心态。所以，长久下来，会变得脾气差、容易发火，就不奇怪了。

只是，这样会让自己的感觉很差。你一定不喜欢爱发脾气的你，每次冲孩子发完火之后肯定又陷入深深的懊悔，所以才想要来头条求助。可这一切，仅靠你的个人力量来改变，是事倍功半的。

你需要跟自己的丈夫谈一谈。谈谈被要强的你压抑很久的脆弱，谈你内心深处对他的需要，谈你希望他能下班后早点回来搭把手的渴望，谈他在家时你想对他倾诉的情感。相信，你们之间是有爱的，只是时间久没提及、没温习了，它变淡了，而已。

幼儿园开学前的这段时间，你还会再辛苦一阵。等大宝能去幼儿园了，你能腾出一些精力的时候，一定记得：把身体锻炼好，把过去的专业或者现在的喜好重拾起来，做好形象管理和专业设计，让自己闪闪亮亮地呈现在生活大舞台中。

你好，很高兴回答这个问题，我是一名从事教育行业的妈妈，坚持科学育儿，不走弯路，希望我的分享对你有帮助。

首先很高兴你能够把你的困扰分享出来，让大家帮助你，因为只有当你自己正视这个问题，积极去解决，这对于你的身心健康是很有帮助的，才不会去做出偏激的行为。

弄明白原因很关键

很多的产妇现在面临着产后抑郁的症状，那无非是以下几个原因。

1.没有得到足够的关爱。

要知道妈妈生完孩子之后，她的身心是很疲惫的，这个时候不仅仅是物质上需要补充营养，而且需要精神上的关注，特别是面对孩子的哭闹。

大家都有知道一个孩子已经够一个家庭筋疲力尽，如果孩子乖巧没有生病，饮食健康没有夜啼等其他的现象，那说明孩子是天使宝宝，但凡碰到孩子比较吵闹爱哭的话，倒是非常折腾人，所以这个时候妈妈需要强有力的后援。

要知道妈妈并不是保姆，只有为人父母才知道，拉扯孩子多不容易，所以当妈妈遇到精力不够的时候，人就容易暴躁，那么需要得到强有力的关爱。

2.需要转移注意力

大家都知道孩子哭起来没完没了的话，妈妈是非常的累的，心力交瘁，妈妈要是没有休息好的话，不仅仅是容易患抑郁，而且容易做出刺激行为，大家都知道之前有个妈妈，因为受不了产后抑郁而准备跳楼自杀，但是在因为母爱的力量在跳楼之前还不忘喂孩子一口母乳。这就是母爱的天性。

但是当妈妈过多的关注孩子而忽略自己的感受的话，那么妈妈就容易产后抑郁或者是暴躁焦躁。所以妈妈要先学会爱自己，才能更好的爱孩子。

这个时候转移注意力尤为关键。

平常心面对，积极应对，平稳度过焦虑期

1.幸福的女人后面都有一个给力的老公。

给力的老公不仅仅是指物质方面能够给到妈妈一定的满足，现在大多数的家庭条件都还可以，所以这一点忽略不计。

更多的是重视精神方面，比如说妈妈特别疲惫的时候，爸爸需要伸出手起来喂奶换尿布，包揽这些家务活等等。

特别是还有大宝的家庭，需要爸爸给力的安排好大宝的生活，不需要妈妈再额外腾出时间来操心，因为此时此刻妈妈的注意力大多是在小宝身上和自身的感受身上，如果爸爸没有注意到妈妈的情绪，而觉得这都是可以忍受的话，那么很容易造成家庭矛盾。

2.妈妈需要学会成长。

只有通过不断学习，成长型妈妈，才会经营得到一个幸福的家庭。

那么妈妈需要怎么做呢？

比如说不要过多的苛责爸爸的行为，当爸爸做了事情，但是没有达到妈妈的要求，妈妈或许有一些心生不满，但是此时此刻你要说，唉，爸爸你辛苦了，你做的很好！相信爸爸肯定会下一次更加乐意去做。

那么对于孩子的学习方面慢慢的学会放手，把平板这些容易吸引注意力的电子产品收起来，让孩子主动去阅读去学习，同时妈妈要学会关爱自己，给自己买一些护肤品，漂亮的衣服，这样转移注意力之后，妈妈自然而然脾气就不会那么暴躁了。

而且妈妈一定要明白，只有充分的爱自己的妈妈，才更有精力和来爱孩子。给孩子树立良好的榜样，不急不躁才能营造良好的家庭氛围，而且良好的家庭氛围有助于培养孩子健康成长，这是一个良性循环，妈妈不妨试一试。

我是一名从事教育行业的妈妈，坚持科学育儿，不走弯路，希望我的分享对你有帮助。

第一，谨防抑郁症，除了脾气大有没有其他消极想法，说只是脾气大，但是生活态度还算乐观，感觉也挺开心，那算是好事，发脾气也是宣泄情绪的一种方式，总比憋着强！

第二，不要对自己要求太高，两个孩子照顾起来超级累，特别三岁又是一个过渡期，孩子也需要自我认识，也会有情绪！两个娃，在能保障他们安全的情况下，别的要求不要太高！孩子有其发展规律，想开点！

第三，开始培养老大的自理能力，之后对小的有带动作用，而且自己也会轻松很多！

第四，有多余的时间就打扮打扮自己，漂亮的自己会让自己变得开心呦！

希望对你有帮助！

其实也没啥，只是每天带孩子，孩子哭闹，宝妈肯定心烦意乱，再加上每天你自己带着，时间一长，耐心就没了。像你没事的话，可以带着孩子去公园散散心，和朋友约一下，调整一下心态。

身体的疲累和精神上的疲累容易让一个人的情绪失控，如果情绪不容易控制，觉得自己一直在一个“死胡同”里转悠，就有轻微的产后抑郁。

需要借助家人帮忙走出这种困境，让老公或者是老人多帮忙，减轻你的身体和心理的负担，你也自己想开点，孩子大了境况会好起来的。

我觉得这是生孩子后的喜悦感，已经被繁琐的家务和带孩子的劳累，消磨掉了，没有人帮忙带孩子，一天24小时都要操心孩子，所以脾气会变得越来越差，变得爱发脾气了，亲身体会过这种24小时带娃的辛苦。

你应该找人帮你带带孩子，或者是你老公帮你分担一些家务活，你可以一个人偶尔出去一次，买些自己喜欢的东西或者出去转转，试试看，离开孩子一会儿，换个环境心情会好很多！希望能帮到你！

生完第二个孩子以后容易发脾气，一是有的时候压力太大，有的时候没有人理解，家人缺乏沟通缺乏安全感，没有稳定的经济来源。

自己个人身体状况和精神状况不好，没有人帮忙带孩子分担家务活，晚上还要带孩子严重的睡眠不足导致精神特别差，有的时候甚至劳累过度有抑郁症。如果再得不到老公的爱护和细心呵护，等等这些都会导致你压不住自己的心火，一件小小的事情都会怒火中烧。

这时候一定要休心坐到心平气和，心如止水。不要让自己想那么多，做好眼前的事情，照顾好孩子。适当的喝一些花茶，调理一下自己的身心。这样情况别人也帮不了你，只有你自己才能帮助自己。

首先正视自己的情绪，接纳它，然后才能去管理好自己的情绪。

很正常的，宝妈，很多人都会这样，甚至有些人还远远不如你。

老大和老二间隔短，老大正是有了自己主观意识，探索世界，闯祸淘气的时候，这样的宝宝聪明。老二呢，也从什么都不懂开始觉醒了，现在小孩很小就很精明了。哪像我们小时候父母忙干活，没人看没人抱，放炕上一围一档，一躺就是八九个月啊，只见过房梁，哪里长见识哪里开窍去，而且人们都很纯朴。

言归正传，你一个人这么长时间一个人带孩子，别说俩，一个也够累了。想当初我自己带孩子，一个啊，我觉得自己都经常崩溃，歇斯底里，要发疯。那种感觉没有过经历的人，体会不了。

其实就是一句话，你太累了！是身心俱疲那种。抱抱你！

怎么办，其实自己也知道这样不好，非要自己带在身边，非要自己教育孩子，这坏情绪可不行，身教胜于言传，心态平和才是致胜法宝，可是怎么办，怎么破局？

两边老人能否来帮忙带孩子？能最好，你可以不那么累，可以有片刻喘息。不能就算了，咱不强求，想自己的办法。大宝三岁，可以上幼儿园了，这样一个白天属于你和二宝，晚上回来多分点爱给大宝。白天你可以和二宝一起午睡，或者他午睡你做点娱乐自己的事情，谁说得非得把家收拾的一尘不染，孩子衣服必须手洗？！去去去，怎么舒服怎么来，愿意怎样怎样，反正家里也很少来人不是？[呲牙]

带孩子们逛逛公园，赏赏花，约三两宝妈宝贝一起谈天说地。

另外让孩儿爸参与进来，伺候不了孩子，做做家务总行吧，哄哄老婆能做吧，喜欢一个心理学家说的，宝妈需要宝爸亲亲抱抱举高高！

爱人先爱己，不要忘了爱自己！加油！

最后我想说我们都是圣斗士，永不言败！有自己的路，向前看，自己的日子一天天在变好，就ok了！

还是有形、无形的压力太大了，没有了空间，一直在忙碌，又会感觉自己啥都没做成，明明还没休息。让家人参与带孩子吧，宝妈也需要安慰和释放！