有没有什么好的方法可以解决心烦呢？

感谢邀请，有没有什么好的方法可以去解决心烦呢？我们生活在这个大千世界的岁月里，不可能事事顺心如意，更多的是错综复杂，琐事太多了太多。

例如，在家庭中，父母，爱人，孩子生活中，生活习惯不一样，包括很多细节都可能有烦琐事情，这就需要告诉自己，人生只有一次，好好爱护家人，尤其对晚年的父母，更要呵护有加，你乐观的付出爱的时候，就不会感到烦，而是觉得这样做心里很高兴。

在学校里，不可能每一个同学都和你玩的来，也可能有淘气脾气不好，学习成绩不好，如果住校，管理自己生活方式不一样，这时候，就要互相理解，好像包容，大家都取长补短，互相退一步，你就不会觉得心烦了。

如果是在工作单位，同事们互相竞争，攀比，还可能有特别强势的同事，或者背后一套的人，举不胜举，这时候，你首先让自己业务能力强大，多多宽宏大度，彰显你的气质，让本来心烦意乱的话，变成开朗乐观的去面对！相信你就不会心烦！

最后说，我们在漫长人生三万天，每一天都要应付，面对人生，家庭，工作中的烦恼，只有把烦变成不烦，那么，才是生活工作中的智者，才是人生的赢家！

分享“10法”，解决心烦。

“人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，此事古难全”。人生不如意十有八九，难免遇到心烦意乱之事，是消极对待，还是积极应对，答案不言而喻。结合自身的体会，分享“10法”，克服心烦。

1、找人倾诉法。

这是一个常用的方法，大家经常发现，很多人喜欢找人聊天，或小酌一杯，畅谈心中的烦闷，宣泄压抑的心情，该法更适于女同志。

2、唠叨发泄法。

发泄心中怨言，不停的唠叨，唠叨对象多是自己的亲人。当然，接收唠叨者要保证一个好心态，一笑了之，不可恶言相向，反而激化情绪。

3、宣泄心情法。

找个没人的地方，大声喊，吼出心中怒气；卡拉OK大声怒唱，唱出心中郁闷；拳击手套打击，发泄胸中火气等等。

4、深入呼吸法

适于情绪激动时，要深呼吸，心里默念“不要生气、不要生气”，“冲动是魔鬼”，凡事一个“忍”字，控制住情绪。

5、倾听音乐法

静静的坐下或躺下，安静的听着舒缓的音乐，何尝不是一种享受，坏心情也随风而去。

6、散步散心法

到户外去运动运动，散散步，走一走，看一看，心情自然而然就舒缓了，心情也明亮了。

7、环境熏陶法

来到大自然中，赏赏美丽的花儿，看看翠绿的小草，或到小河边、大树旁、山里面，呼吸着新鲜的空气，放松出压抑的心情。

8、劳动运动法。

这是一个好方法，包含很多。比如劳作上：种菜劳作、手工编织、养护花卉，喂养宠物等等；运动上：可慢跑、健身、瑜伽、体操等，寻找你兴趣的活儿，去转移情绪，提升乐趣，何乐不为？

9、读书画画法

有这兴趣爱好的，可读读书，陶冶情操；画画画，还可练练书法，静下心来，放松心情。

10、自我安慰法

心态放平和，善于制怒。尤其不要跟人攀比，“人比人、气死人”。不能这山看着那山高，攀比太重会自生烦恼。因此要知足常乐，笑口常开，保持一个良好的心情。

总结

愿化解心烦情绪“10法”，天天带你笑口常开，时时保持一个好心情。怎么样？你的心情愉悦了，别忘留言、点评和关注！！！

我认为有很多方法可以解决心烦。人遇到不顺心、不如意的事情，总会感到心烦意乱、悲哀、无助、绝望、垂头丧气和闷闷不乐。下面我谈谈我自己的感受。

我遇到心烦时候，首先调整心态，不纠结成功失败，不在意得与失，凡是往好的方面想，该我的跑不掉，不该我的莫强求，一切顺其自然。其次叫上几个无话不说的特干朋友大碗喝酒，大碗吃肉，然后再去歌厅撕心裂肺的豪叫，放松自己，发泄心中的不快，转移注意力，忘却所有的不快和烦恼。再其次强迫自己跑10公里，让自己大汗淋漓，精疲力尽，回家冲个热水澡，一觉睡到自然醒，雨过天晴，开始新的一天。如果这些方法都用尽，还是不能释怀，还是心烦，要考虑自己是否有心里疾病，需要看医生进行有针对性的治疗。

笔者认为，人生本来就充满激流险滩，布满荆棘，我们要正确看待，坦然面对，欣然接受，不必过分心烦意燥，惊恐万分。要相信，没有翻不过的山，没有过不了的河，没有跳不过的坎，不经风雨，怎能见彩虹。

我是粮农二代，一家之言，仅供参考。图片来自网络，如有侵权，联系删除。

还是俗话说得好：人生不如意事十之八九。在物欲横流的现实生活中，人人都有着各自的烦恼。要想去除心烦事，我认为重在调整自己的心态。

所谓心烦，换句话说就是个人的心态失衡。引起心烦的因素有很多，具体表现在对生活的不满足，对工作的不满意，家庭的各种烦心事，有些时候甚至是莫名其妙的烦躁。究其根原还是烦由心生，是人的心态在作怪。

要说解决心烦的好办法，大家不外乎会说拼命工作，用工作填满自己以减少烦恼；外出旅游，放飞心情；邀朋约友美餐一顿，借机倾诉烦恼；蒙头大睡一觉，暂时抛下烦恼；借酒消愁，先麻醉一下自己等等。但我认为这些方法治标不治本，人的一生烦心事数不胜数。要想从根本上解决生活中的烦恼，还是要学会静心，从调整自我心态入手。遇事尽量来一个换位思考，烦恼自会减少；为人多份理解和包容，生活自然更从容。

人们常说欲壑难填，无尽的欲望更是心烦之源。凡事爱攀比，爱计较，爱猜凝，无事都会生烦恼。所以，调整好自己心态，知足常乐才是解决心烦的最好办法。

有没有什么好的方法可以解决心烦？

谢谢邀请，在生活中，有时候各种压力和繁杂的事物让人们处理的劳累不堪，进而有时不由自主地就心情烦躁，一般情况下我通过以下几种方法去消除烦恼。

1、第一种方法离开现场，在遇到跟别人有争执意见不和的时候，两人经长时间的沟通还不能达到统一的意见，各不相让，心底里由于着急上火，所表现出来的情绪激动，而使对方心情不爽，进而有可能出现语言表达上的急躁，语气不好，有甚至进行语言辩论而攻击，使双方都精力憔悴，厌烦至极，在这个时候为了不让双方以后难堪，不让事态局面崩溃，应该理智地尽快离开现场，这样离开以后，处于其他的环境中就慢慢?心情受其环境的影响，精力渐渐分散，心烦就慢慢消失，然后再去好好想想发生的事情，看是自己思考不成熟还是别人的想法太片面，这样就有利于问题的解决。

第二种方法就是听音乐??，在繁忙的生活中，我们要每天做很多工作，太多的事情导致产生得压力，使我们的情绪处于一个紧张??的状态中，这样长期积累导致人的心情不好，一直不注意调节自己，及时没有把这些紧张??的情绪清理出去，导致人心情很烦，看什么都不顺眼，干什么也没有兴趣，跟人交流也不在用心，而是随心所欲，不修边幅，造成别人还以为你在找事，慢慢人际关系也紧张，到这个时候一定要自己慢下来，给自己的心情放放假，找个方式让自己的心情放松放松，我觉得这时候听自己喜欢的音乐??可以解压，放松心情，听着美妙的旋律，使自己沉浸在一种心灵的对白中，使自己的心灵受到了音乐??的滋润，清除了我们心灵的垃圾，慢慢我们的心就宽了，就不烦了。

第三种方法就是要进行体育锻炼，因为人要劳逸结合才有益于身体健康快乐，经常参加一些体育活动，比如打篮球??、健身、散步??、做操都是很好的锻炼方式，通过这些运动可以让我们忘记烦恼，进入到比较佳的心情状态。

这是我给大家提供的解决心烦的方法，希望对大家有帮助。

有没有什么好的方法可以解决心烦呢？

很高兴回答这个问题，这个问题人人都会碰到，烦心事人人都有，有没有什么好的方法解决，答案是没有。如果有什么方法可以轻松解决心烦，那么也就不会心烦了，也不叫烦心事了。人人都会碰上烦心事而心烦意乱。至所以是烦心事，就是一时半会儿无法解决的事，也有可能一辈子解决不了，而成为心事，进而成为心魔，让人日夜纠结，痛苦不已。那我们碰上这些问题，如何化解呢？那我们只有从自己心里去调节。

首先，要有尽人事而听天命的想法，世事我曾抗争，成败不必在我。要正视自我，不必太计较个人得失；

其次，要树立正确的人生观，价值观，世界观，人生的追求是什么，人来这世界走一朝，又是为了什么，人生的价值不是你得到了什么，而是你给社会奉献了什么，又留下了什么，爱的真谛在于奉献，而不是得到，不是索取。雷锋同志说，只有将有限的生命投身到无限的为人民服务之中去，你心中永远保持一份公心，你才永远快乐！

第三，人的情绪都会起起落落，当你心烦时，你如何找到发泄的口子，来调剂心情。每个人的爱好不一样，一句话找到适合自己的，适当放松，放纵一下，找朋友聊聊、聚聚、抽支烟、喝点小酒、唱唱歌、钓钓鱼、游泳、徒步或者来一次说走就走的旅行等等，都可以缓解压力，调剂心情，找个没人的地方，好好哭一场，也很不错，这里没有定义，没有最好，适合自己的就是最好的，每个人都要有适合自己调剂心情的办法，心烦调剂自我，改变自己是必须的，人生不如意十有八九。世界是物质的，任何事物都有其固有的发展规律，不以人的意志为转移，所以调剂心情，是必须的，学会自我释放压力。

解决心烦的最好办法，是找到令你心烦的原因，想办法解决了，心情自然就好了。

前段日子，我就特别心烦，老感觉干啥都不顺心，看谁谁烦，整天唉声叹气，一个人生闷气，来不来就和老婆生气，和孩子撒气，和朋友置气，因此得罪了不少人，老婆孩子也不理我，我也很郁闷，不知该咋办。

后来有一天和朋友一起喝酒，唉声叹气，一肚子火气，朋友略懂中医，问我为什么烦心，我分析来分析去，也不知道因为啥。第二天，朋友带我去他的老师，一个老中医家，让老中医给我把了把脉，看了看舌苔。老中医说我心烦不是什么大事，是气郁不和引起的，属于热症，多为肝火旺盛所致。可以通过自我调节或中医辩证治疗来解决，平时可以多听音乐等进行缓解。后来服了老中医开的六服中药，感觉心情的确舒畅多了，心不烦了，觉也睡得香了，整个人又恢复了精神状态。

这就是找到了本，溯了源，才治了标，因此，你看你心烦是什么原因，解决了根源，心烦自然就没有了。

如果是工作压力大，家庭琐事，儿女不听话，工作不顺利，夫妻不和等原因，那就要一方面解决问题，一方渲泄情绪，唱唱歌，散散心，喝喝酒什么的，心情就会开朗起来。

以上个人经历，与您共享，希望可以帮助您，明天一早起来有个好心情，面对灿烂的一天！

世间万物人间百态，人是有思维有情感的。是人就得生活生存，而为了生活生存就得去学习，去工作去劳动。

每个人就生活成长的环境不同，以及与个人的学习经历及社会身份不同，而产生各种逆境顺境所带来的差异变化，会直接影响到个人情绪的。

人生不可一帆风顺，遇到的坎坷及挫折有时会摧垮一个人的意志。心态好的人想得开，忍忍就过去了，接受教训总结经验，退一步海阔天空。

生活总有磕磕碰碰，有时会难免与同事之间，朋友之间亲人之间，甚至与爱人孩子之间发生一些误解，闹出一点矛盾也是常有之事。

怎样化解矛盾与误会呢？

心烦必有心事，心事必闹心烦，心烦必先冷静。首先压往自己的怒火先消消气。气多是一时之气，冲动是魔鬼，社会往往出现的很多家庭矛盾升级导至妻离子散，有的甚至以报复为目的发生刑事案件，无不与争强好胜冲动激怒有关。要治心烦必治心病，治好心病平安无事。

凡遇到烦恼之事，自我减压调节为好，先静静心消消气。想想好事开开心，和颜悦色笑面相迎，用真心换真心坦诚相待，珍惜现在努力当下，多为日后的美好前程想想，不必为眼下的鸡毛蒜皮去浪费时间，丧失理智酿成大错，再后悔也来不及，世上没有后悔药，更没有迈不过的坎。

努力做好自己，成为文明守纪的公民，为建设富强民主文明和谐美丽的社会作出贡献！

心烦的时候该怎么办？

我们在生活中，各种纷繁锁碎的事情都有可能引起心烦。首先要找到问题的原因所在，积极解决。

心烦是困扰很多人的问题，心烦是有原因的，还是莫名的心烦。如果有原因的心烦，通过调整看待问题的方式、方法和角度，而且是短暂的心烦，有可能是对事物产生的情感，通过调整心态就能够调整过来。

如果是非原因，而且是莫名奇妙的心烦，那就对症治疗。

倾诉，通过亲朋好友之间的交流沟通，舒缓自已心中的烦闷，可以使自已心情得到放松。

运动，心情不好时，可以外出通过散步、登山、骑车、游玩来转移自已的注意力，让运动排解心里的压力，达到心情愉悦目的。

自我疏导，比如唱歌，自我发泄，让烦恼、愤怒发泄出去，不要压抑自已，大声唱出自已的心声，让歌声赶走不愉快的心情。

我们每个人不论遇到什么，正在经历什么，不管是喜悦、还是伤痛，成功与失败，还是伤害与打击。都要学会善待自己，乐观对待，做一个乐观主义者。因为人生一世，太过短暂，人生怱怱，你多一天烦恼，你就会少一天快乐。不如放下烦恼，少些计较得失，把一棵阳光热爱生活的心奉献给生活，让生活无外不开满鲜花、结出幸福甜蜜果实。

人生路漫漫，烦恼何其多。唐僧西天取经的路上，师徒五人历经了九九八十一磨难，与各路妖魔鬼怪斗智斗勇，最后到达西天取回真经。人生在世，理想难免与现实碰撞，心想不见得事成，奋斗努力不见得人人都能取得真经，有心烦的时候也是正常。用什么好的方法解决心烦？我总结了六个字：说、喊、静、听、动、看，与大家分享。

一、说

说出来，向家人、朋友说出来。家是你的港湾，家人是你最亲近的人，朋友是你能倾心、异体同心的人。和家人朋友聊一聊、说一说，倾诉你的所想所思，让家人、朋友化解一下你内心的烦恼，你会觉得轻松很多。

二、喊

喊出来，大声的喊出来。找一个空旷没人的地方，声音要大，一定要放出来，喊出你的郁闷，喊出你的烦恼。喊累了，该干嘛干嘛去，你也会觉得轻松很多。

三、静

静下来，使自己从繁杂的事物中抽离出来。心平气和，宁静似水，没有一点波澜，没有一点涟漪。静下心来想一想，人生不如意十有八九，月亮一年四季大部分时间是残缺的，做人做事不可能都是圆满的，人生短暂，何必为一些私我、小我愁肠百结呢。把人生有限的时间、有限的生命去做你愿意做的事，爱你所爱的人！

四、听

听音乐，放松缓解紧张。听一些舒缓的背景音乐，比如《Love Is Blue》、《River Flows In You》、《Always With Me》、《My Soul》等等，在音符的跳动中舒缓了身心、减轻情绪的压力，也改善了心率、血压。

五、动

动起来，推开家门深呼吸，让清晨的第一缕阳光照在你晨跑时的身上。运动会使人快乐起来，这是通过科学论证的。除了跑步我们还可以选择攀岩、爬山、打篮球、踢足球等等，当你专心一项运动时是无暇顾及其它事情的。

六、看

看战争国家的纪录片。看看叙利亚的大马士革、霍姆斯、阿勒颇，到处是硝烟、战火，到处是残檐断壁，空气中好像弥漫着死亡的气息，战争留下的是残体狰狞的恐怖。再看看襁褓中的孩子，忽闪忽闪的大眼睛分明是说着什么。再看看那满脸皱纹的老太太，那双期盼的双眼，她也可能在企盼战争中的儿子能早一点回来。看到这你可能会明白些，你这里没有战争、你也没有饥饿，自己这点烦恼算得了什么！开开心心过日子吧！

好了，希望我的分享能给您带来帮助。