我们身边可能见过很多朋友有这样的情况，天气也还不算热，饭菜热度也随和，但莫名其妙脑门、鼻头上全是汗。这么出汗的原因到底是什么？其实原因有以下几点：

①可能是饭菜过烫、气温较高

有时候天气太热、或者饭菜太烫，我们吃饭之后可能会有满头大汗，甚至满身大汗的情况发生，饭菜的热量也是可以直接传递给身体的，加上天气太热本来就会让人韩流不止，大夏天里吃一顿饭我们经常汗流浃背，比如夏季大家在外面吃个大排档，没准都是汗流浃背的状态，大老爷们甚至干脆光个上身吃个痛快。

②吃得过急，饭菜是十分利于消化的食物

吃饭急躁过快的人往往也更容易吃得汗流浃背，短时间内大量能量涌入，产生热量较多，而这些热量部分也会以产热的方式表现出来，所以很容易让人觉得热；如果食物是利于消化的食物，短时间内也利于让我们摄入更多食物中的热量，这样的食物吃了也很容易产热，举个例子，比如夏日我们快速喝了一大碗粥，基本上都会让人满头大汗，哪怕是在冬天，我们喝了一碗粥，也会觉得身体突然暖和很多，因为粥淀粉含量高，而且利于消化吸收，短时间淀粉分解为葡萄糖进入血液，一下就能产热不少。

③身体肥胖、脂肪较多

摄入少量热量就容易满头大汗的朋友们有可能和身体肥胖有关，脂肪能够锁住身体热量的散发，有御寒效果，比如在冬季，皮包骨头的人群一般比胖子要怕冷多了，当然肌肉量多的人群是最御寒的（因为肌肉中产热主力线粒体含量较高）。由于热量的不宜散失，所以一摄入能量，身体肥胖的人群可能会比普通人更容易出汗。

④肺气不足、卫气不固

从中医的理论来说，身体“虚”也可能会造成爱出汗的现象，比如肺气不足，肺主“皮毛”，肺气虚的人群往往皮肤粗糙、易长疹斑，皮肤表面控制力不足，汗水也更容易不听使唤，这种朋友可能也经常会气喘吁吁，秋冬容易染上咳嗽，平时也容易感冒发烧。最常的表现是鼻尖最爱出汗，平时也比普通人更容易满头大汗。体表的守护者是一股“卫气”，这股卫气虚弱的话，卫气不固，我们也更容易流汗。这类朋友注意平时适当锻炼身体，增加心肺功能，平时补充一些滋阴理肺的食物，比如冬瓜、丝瓜、雪梨、枸杞等食材。

⑤甲状腺亢进症状

甲亢的人群比普通人代谢更旺盛，心率较快、产热也更积极，甲亢的朋友容易急躁、吃饭也较快，所以比普通人也更容易出汗。

我有一亲戚。是名教师，今年80多岁了。我从小到大，看到他每次吃饭的时候，不管是寒冬腊月。总是满头大汗。反正它一端饭碗就出汗。我们这把这称蒸笼头！

出汗多有很多类型，需要具体辩证。

阳虚

一般出汗都是天气热导致，这也比较正常，但是有些人明明怕冷，还兼有出汗多的现象，这一般都是体内阳气亏虚所导致的问题，甚至稍微一活动就导致出汗更多，属于自汗的现象，这是肺气不固表、阳气不足不能固表导致的现象，经常会伴有咳喘、乏力，怕风寒、容易感冒等现象，多数抵抗力、精神状态、活动能力也会比较差。

因为肺气不足阳气不足所导致的问题，一般都是要从温阳补气固表的方法治疗，中医一般从这些方法和思路来调理，选择玉屏风散、桂枝汤、桂枝汤加附子等思路治疗，目的就是恢复体内的阳气，以使其能固表，所以就能解决怕风怕冷自汗出的现象。

阴虚

养阴止汗的方法，主要是用在阴虚内热而导致的心神不宁、烦躁出汗、盗汗等症状。

汗为阴液，阴虚内热，内热扰神，引动津液外泄而导致出汗的症状，最适合用养阴镇静安神的方法，一般用生地、白芍、麦冬等药物滋阴清热为主，配合浮小麦、生牡蛎、麻黄根等药物收敛固汗，酸枣仁、远志、五味子等药物镇定宁心安神，主要用于阴虚内热而导致的盗汗心烦、噩梦、口干、乏力等症状。

湿热

治疗湿热汗多，可以用宣通调达、宣畅气机、驱逐湿热的方法治疗，比如用三仁汤之类的方子，用杏仁、白豆蔻、薏苡仁、苍术、厚朴、藿香、滑石、竹叶、薄荷等药物，宣畅清透湿热邪气。

临床上使用通宣宣透的方法，而有助于湿热邪气的排泄，此类的药物包括荆芥、防风、牛蒡子、薄荷、浮萍等药物，治疗也包括皮肤类的疾病，如暗疮、粉刺、毛囊炎等。

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吃饭时出满头大汗，还是身虚的原因。我小时候，农村人常用这样一句话来形容吃饭出虚汗的人。“松包虚大汉能吃，不能干。干活顶半人，出汗顶个半”。一吃饭就出满头汗的人出的都是白毛汗，跟病人刚康复了出的白毛汗是一样的。都是身虚造成的。身体健壮起来时，这种现象自然不存在了。有这种现象的人，不需要吃什么药，多锻炼锻炼身体就可以了。

人的身体大部分是水分，但是脂肪却能包裹住很多水分，体脂低的人身体水分含量正常，脂肪超标的人会被脂肪包裹住更多的水分，一个胖子一个标准身材的人吃饭，只有胖子流汗会更多，所以只能说，你胖了！你胖了！你胖了！

吃饭出汗是一件很尴尬的事情！要想避免，个人认为应该做到以下两点就可以有效避免:

有的人一辈子没吃过饱饭，或因胃口太好消化太好的原因，看见刚刚端上桌的饭菜（热气腾腾），犹如动物世界里的狮虎，立马抓起筷子就狼吞虎咽，这样不冒汗就怪了！着急什么？饭要一口一口吃，又没人和你抢，让端上来的饭菜稍微降降温再吃，也不在于你提前吃那两口，此外吃烫食也不利于减肥，如果慢半拍开吃，还出汗，那就是自身身体的原因了！

其二要放慢吃饭的速度，有的人吃饭风卷残云三扒拉两咽，这种吃饭速度不出汗就怪了，尤其是炎热的夏天，更要放慢吃饭的节奏！此外，尽量不要边吃饭边喝高度数的白酒，喝酒就先喝酒，喝完酒再吃，有的人喜欢边吃边喝，这样也容易冒汗，如果放慢了速度还出汗，那你一定是身体出了状况！建议做一个全面体检！

一般坚持做到这两点，就可以克服吃饭头部出汗的毛病！如果不是上边两种原因，那就应该问问医生了！

这种情况叫做味觉发汗，出汗部位在前额、头皮、脖子和上嘴唇等处，不仅发生在吃饭的时候，当谈论或者想起食物的时候也会出汗。

这种不分青红皂白出汗与吃热的或者辣的食物出汗是不一样的，后者是人体对食物正常的反应，味觉发汗则发生在吃任何食物的时候。

味觉发汗中最常见的是Frey综合征，这是因为在腮腺附近做了手术、受伤、病毒感染等原因，在愈合过程中，受损的神经和其他神经搞混了，导致本来应该产生唾液的信号变成出汗的信号了。一般来说，出汗只发生在脸的一侧，因为人有两个腮腺，受损的通常是其中一个。

Frey综合征也可能是因为糖尿病、帕金森氏病、癌症导致的，还有可能找不到原因。

Frey综合征之外，还有其他味觉发汗，那些味觉发汗往往是双侧一起出汗，甚至连胸部也出汗。

味觉发汗是一种对健康无害的症状，就是边吃边流汗。如果对吃饭时满头大汗的情况无所谓，也就用不着治疗，吃饭时候勤擦汗就是了。如果觉得很不好意思，就治疗。关键要先查清楚，看看是不是继发性的，如果是的话，要治疗和控制导致味觉发汗的病因。

治疗Frey综合征只能对症治疗，因为神经混乱了是无法纠正的，肉毒杆菌毒素的效果很好而且副作用很小，但作用是暂时性的，每9-12个月要注射一次。

吃饭时满头大汗是肾阳虚。

有两种汗，一种是吃别人的拼命狼吞虎咽出热汗，一种是别人吃你的你陪坐一直大冒冷汗。

知麻糖来啦。对于这个问题小编想说的是这在我们这些常年爱吃辣的人眼里真的觉得不是一个问题！吃饭出汗真是太稀疏平常的现象了，在食用一些辛辣、刺激的食物或者一些滚烫的食物时确实会出现冒汗的情况，除了食物温度高以外，还有什么原因呢？想知道的话就接着往下看吧。

首先说一下人体出汗的原理吧。出汗其实是一种正常的生理现象，它具有调节人的体温的作用，特别是在炎热的夏天，出汗可散热降温、减少中暑。我国伟大的中医就认为，汗是人体内津液受阳气蒸发从汗孔排出的水液。生理性多汗见于炎热的天气、过高的室温、过厚的衣褥、过烫的食物或精神紧张等情况，当这些外界因素发生时都会让人体的汗腺接收到信号，其底部周围的液体中含有大量的纳离子和氯离子，这些离子会被细胞送入到运输管中，进入汗腺。由于管内液体的盐浓度比管外高，水就会渗透进入管道。当大部分分泌物在管内底部沉积时，水压会把他们向外推，一直到导管的长直部分，就形成了汗液。由于个人的体质不同，汗腺也不同，所以人们出汗时便会出现不同的情况。比如出汗程度可能与一个人的体重有关。据有关研究证明，一个人体液的多少取决于他体脂的含量，当人们的身体中含有过多的脂肪时，身体中的油脂比较多，出汗也比较多，这也就是为什么身体肥胖的人要比身材瘦小的人出汗多的原因。还有一种是病理性引起的多汗症，主要是由一些疾病引发的，比如甲亢，结核病，神经焦虑症等。这里吃饭大汗流离的原因需要看出汗量的多少，如果是正常的流汗大多就是由于体温身高导致的生理性出汗，但如果异常出汗，甚至身体出现脱水的现象，那就应当引起警惕是否存在某种疾病如刚才提到过的甲亢等病理性因素。而中医上也认为这可能是一种气血虚、脾胃虚的表现，称其为饮食汗。饮食后随即汗出，乃至汗下如雨之证。因正虚脾热所致。因胃和脾是相辅相成的，若脾虚，饭的热气一激发，加速了胃的运作功能，而脾却“难以消化”，因此人便容易流很多汗，这就是脾虚导致出汗。

那如何缓解这种情况的发生呢？首先就是要保持充足的睡眠，可以多吃一些温补的食物，如大枣、牛肉、山药等等。再者就是要加强锻炼，可参加一些有氧运动，如登山等等，坚持下去这种多汗现象会有所缓解的。好了，不说了，小编要继续去吃毛血旺了哈哈哈～～

By：酷酷