肩周炎的发病过程可以被分为三个阶段。第一个阶段一般持续1-3个月，主要表现为肩关节疼痛逐渐加重，有时候晚上睡觉的时候会因为疼痛醒来。而且很多人感觉疼的部位不是肩膀，是靠近上臂中段的部位。还有就是功能活动会受到限制，比如日常的一些动作，梳头发啦，上厕所啦等等都感觉做不到位。对于第一阶段的患者来说，能做的就是对症治疗。吃一些止痛药，减少活动，做好保暖等等。特别要提醒的就是别过度活动，容易加重炎症。

到了第二阶段，大概会持续个3-6个月。这时候疼痛会减轻，但是关节活动会受到更多的限制，就好像关节被冻住了一样。这时候的治疗就是功能锻炼为主啦，包括红外线等各种的理疗方法，还可以加一些按摩，封闭等等。

继续发展到第三阶段，关节功能会逐渐恢复。回答题目中的问题，这个过程大概一半的肩周炎可以治好。但是过程比较漫长，最长会有两年时间。当然，不幸的另一半可能会有一些不同程度的功能障碍，甚至是停留在上一阶段，影响生活质量。

得肩周炎的人一般年纪都比较大了，40-60岁左右，因为病因目前还不完全明确，也没有什么直接的预防方法。但是也已经发现了一些规律，比如一侧肩膀得了肩周炎，另一侧也容易得，还有颈椎病人，糖尿病人容易得，相比男性女性更容易得。肩周炎没有那么可怕，要及时医治。对于肩周炎，也有一些微创手术，效果很好，需要的患者也可以在医生建议下选择。mm

和其他炎症一样， 肩周炎是可以治好的。

肩周炎出现部位

肩周炎通常发生在肩峰的位置。该位置主要有以下几个重要结构：

虽然滑囊有时也会发炎，但是通常出现炎症的部位是肌腱，因为肩部的肌腱在肩峰下面，比较容易被擦伤。

肩周炎治疗方法

发炎后可以同时使用以下方法来治疗：

康复运动是治疗肩周炎的必要品，因为康复运动不仅可以修复受伤的肌腱，也可以调整体态，防止肩周炎的再次发生。

肩周炎康复前期，可以进行放松性运动，例如肩部钟摆运动。

作用：减轻发炎时的疼痛，同时保持肩膀的灵活性，防止炎症后有肩膀僵硬的状况。

动作要点：

• 站在桌角旁，身体微微前倾，一只手臂扶着桌角

• 另一只手臂自然下垂放松，顺时针转动手臂6圈后，逆时针转动6圈

• 重复5次

另外，由于在生活中，很多上肢运动是以肩膀前倾，手臂前伸的方式发生的。例如打键盘，吃饭，打球，等等。所以我们的胸肌往往会比背部肌肉发达，导致肩膀向前缩。这种情况下，肩关节的肌腱就比较容易和前方肩峰摩擦，导致擦伤和炎症。

恢复过程中，建议加入背部训练。如：肩胛伸展运动

作用：减少肌腱和肩峰之间的摩擦。

动作要点：

• 直立上半身
  

• 双手交叉置于腹部
  

• 将肩膀向后夹紧再向下拉伸
  

• 想象脊椎上有一支铅笔需要肩胛夹住
  

• 保持10秒
  

• 重复5次
  

注意：如果疼痛度较高，可在动作之间稍作休息

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有些疾病可治，但是不能治愈。患者们都希望疾病能治好，但是即便医疗技术发达，但是仍然存在一些疾病不能完全治愈。那么，肩周炎是属于能治愈的疾病吗？

肩周炎是可以治愈的。治疗肩周炎的有很多，包括药物治疗、物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等。这些治疗方法都属于保守治疗，患者在进行这些治疗的时候，需要考虑此阶段是否适合信息关节的功能练习。关节的功能练习对恢复是有帮助的，但是并不是在任何时期都可以进行的。关节的功能练习包括主动与被动外展、旋转、伸屈及环转运动。

通过专业医生的规范治疗，肩周炎治愈。平时肩周炎患者可通过什么办法缓解肩周炎症状？可尝试按摩的方法。按摩是可以自己完成的。以下是按摩的步骤：

1、用健侧的拇指或手掌按揉，按揉的部位是患侧肩关节的前部及外侧，方向是由上到下。按揉的时间是1到2分钟。若在按揉时发现痛点，则用拇指按揉该痛点一段时间。

2、用健侧手的第2到4指的指腹按揉，按揉的部位是肩关节后部的各个部位。按揉的时间是1到2分钟。若发现痛点，则按照同样的操作进行。

3、用健侧拇指及其余手指的联合动作揉捏，揉捏的部位是患侧上肢的上臂肌肉，方向是由下到上。按揉的时间是1到2分钟。

4、患肩处于功能位置（比如：外展）时，进行同样的操作。在按摩的同时，可以进行肩关节各方向的活动。

5、用手掌进行掌揉，时间一样，方向为由上到下。有些部位可能没办法进行掌揉，对于这些部位，可以试着拍打。

每日进行1次按摩，坚持1到2个月，有一定的缓解效果。

肩周炎患者患病的原因是可能是因为肩部的原因，也可能是肩外的一些因素造成的。所以患者在治疗的同时，需要尽可能的消除这些因素。肩部的因素有年龄导致的软组织退行病变、长期过度活动、长期未活动、肩部受伤等。而肩外的因素指的是由于某些疾病继发引起肩部不适，最终演变为肩周炎。

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得了肩周炎该怎么办？

如果觉得自己的肩膀或是肩关节不舒服或是怀疑自己患上肩周炎，需要找医生进行检查。为了评估肩膀的运动范围，医生会要求您用手臂进行各种动作，例如穿过胸部触摸对侧肩部或向下触碰对侧肩胛骨，再拍摄X光片，最后才能做出准确判断。

如果确诊肩周炎，该怎么办呢？临床上需从两方面治疗：一是缓解疼痛，二是恢复肩部的正常运动。

医生可能会给你使用消炎止痛药物，如阿司匹林，布洛芬或萘普生。此外，你还可以每天在肩部施加10至15分钟的冰袋帮助缓解疼痛。

恢复肩部运动主要用物理疗法，首先集中在伸展关节囊的运动上，然后集中在加强运动上。物理治疗师可以教您适当的锻炼，只要做几次，大概知道动作和流程，就可以在家里自己做。

需要注意的是，做肩部伸展时，要要避免任何需要头顶伸展、抬起或是任何其他加重疼痛的活动。如果能够做完整个疗程，一般肩部活动能恢复正常水平，但这个时间因人而异。

年轻人如何预防肩周炎？

1.不要长期伏案工作

长期伏案工作的人也就会长时间的保持低头耸肩的姿势，这样就增加了肩颈部位肌肉的负担，时间长了就会使该部位的肌肉群劳损。尤其是近年来互联网的迅速发展，越来越多的人会长时间的在电脑面前打字工作，如果坐姿不正确、椅子电脑高矮不适中或不注意休息就会出现肩周炎。

2.肩部创伤要及时治疗

肩部受伤比如出现急性创伤或是肩关节骨折的时候需要及时治疗，尽量的减少肩部软组织炎性的发生。

3.改善不良姿势

工作需要经常伏案或是双肩处于外展的人群，要注意调整姿势，避免长时间下来坐着造成慢性劳损或者积累性损伤。

4.预防肩周炎的相关疾病

患有容易引起肩周炎的一些疾病(糖尿病、颈椎病等)时候，需要密切关注自己的肩部情况，是否有疼痛、肩关节活动范围减少等症状。

5.注意肩颈部位的防寒保暖

避免肩部受凉，致使寒湿冷侵袭机体，引发肩周炎。夏季尤其注意，肩膀不要一直对着空调或是电风扇吹。

肩周炎的诊治！

肩周炎来说，首先，它的发病时间，年龄。疾病多好发于50岁左右的女性，并且肩周炎有明显的分期。主要分为三期，分别为:急性疼痛期，粘连期，恢复期，分期是循序渐进的，急性疼痛的时候往往会导致肩关节活动受限，长时间的疼痛，肩关节活动不利，则会出现第二期肌肉粘连，当疼痛发生的时候我们可以采用针灸治疗，初期把疼痛消除，防止肌肉粘连。

3. 排除了其他疾病之后，可以明确诊断。尤其是更年期期间的女性。对于他的疼痛范围来说。急性疼痛期，女性患者主诉是肩前疼痛，尤其是肩关节前肱二头肌的长短头附着处容易出现疼痛，伴有肩关节的屈伸不利，压痛明显。在粘连期的时候，明显的活动受限，最常见的就是手背不回来，就是手向后背的动作不利，抬肩不起。而且，夜间疼痛比较明显。

4.对于肩周炎的患者来说，首选治疗，针灸推拿。针灸可以快速的缓解肩周炎的疼痛，可以放松肌肉韧带，防止肌肉粘连。

5.对于针灸治疗肩周炎，主要有以下几个点需要注意。第一，分期分型。根据患者的疼痛部位活动来考虑他在哪一个时期，可以有针对性的去治疗。第二，如果有粘连的患者，我们多要考虑。肩胛岗上下部位的肌肉放松，尤其是放松肩胛岗下部的大圆肌，小圆肌，可以很好的缓解肩周炎的活动受限。第三，针灸取穴还是因人因病而异。我个人比较喜欢用长针透刺法治疗。

肩周炎也叫“五十肩”，“冻结肩”。大部分人到了一定年纪多多少少都会有一些症状，比较痛苦，特别是一些体力劳动者或者特殊人群比如老师，办公人员，流水线上人员等容易发病。

那么肩周炎能不能治好呢？

答案是，当然可以。虽然现在来说肩周炎的具体发病原因还不是特别清楚，但是在治疗上还是有一些有效方式的。

今天上午也碰到一个肩周炎患者，搬家公司工作。平时都是干装卸，抬一些比较重的物品上楼下楼。

肩疼有半年多了，开始只是轻微疼痛。现在疼痛加重，并且出现活动受限。那么该如何治疗呢？

那些比较常见的我就不说了，很多人讲过。我就说一下我个人总结的经验，都是经过很多患者治疗后总结出来的。

首先，有冲击波是最好的，可以有效的缓解疼痛，松解黏连。配合悬吊床手法治疗，效果立竿见影。

如果没有那个条件，就教大家一个手法治疗。先是在患肩寻找压痛点，只要是肩周炎那么一定会找到这个点。这就是炎症所在的肌腱损伤处，给予点压处理。同时配合牵伸患肢，坚持一会然后给予按摩放松。

最后是关节受限处理，给予关节活动末端小范围的摆动处理。最后是末端固定，然后缓解放松。

每天坚持摔胳膊20分钟，力度不要太大。睡前给予温热敷，缓解肌紧张和疼痛。

肩周炎是完全可以治愈的，主要看你是否有毅力。科学的方式可以加快进程并减少疼痛。

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如果您身边有教师职业的亲属，您会发现他们多会有一个特点，肩膀抬不起来，肩部想要大幅度活动的时候会出现疼痛的情况，这应该是我们平常所说的肩周炎疾病。

肩周炎，顾名思义，是肩部及周围组织的炎性病变，在我们的生活中，尤其多见余体力劳动者，比如教师、工程师等需要上肢关节参与较多的人群，由于长期劳损，容易引起以肩关节及周围韧带、肌肉、软组织慢性炎症，主要表现就是肩关节疼痛和活动受限，以上抬及外展活动受限明显，明显影响到生活质量。

肩周炎是种自愈性疾病，通过一定的功能锻炼恢复，是可以进行治愈的，当然要注意劳逸结合，不能再过度劳累。目前治疗肩周炎的方法是以保守治疗为主，疼痛的话可以口服点消炎镇痛药物，局部可以进行封闭缓解疼痛，另外肩部可以予以理疗、红外线治疗、按摩等方法促进炎症吸收，但最为关键的是需要功能练习，比如耸肩、手跨头揪对侧耳朵、举手过头顶、抡拳做肩关节的划圈、手指爬墙等动作，只要坚持练习，肩关节周围炎症得以尽快消退，疼痛减轻，肩部活动自如。

但是只要是工作姿势不正确、继续工作劳累使得肩关节仍处于长期慢性劳损的状态下，肩周炎也会复发，所以在日常工作中注意保护好肩关节，避免过度抬高、屈曲活动，合理休息，避免持久作战，不要等到疼痛加重才引起重视，能够预防，只需有心。

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肩周炎能不能治好？

谢谢邀请，回答。治能治好但比较缓慢。肩周炎，就是肩关节周围炎，简称肩周炎。

肩周炎也算肩疼，是一种常见症状。即是肩关节周围的软组织无菌性炎症，通常称为关节炎。多见于50岁左右。有的发病可能与受寒和外伤有关，一般由肩关节周周的滑液囊，韧带，肌肉，肌腱或神经病变所引起，亦可继发于治疗上肢骨折较长时间期石膏固定或缺少上肢锻炼者。

本病早期往往诉肩部逐渐酸痛，部位可能在肩前，肩外侧或肩后，关节活动尚属正常，以后发展关节活动逐渐受限。先是向外侧举高梳头(外展)或用手摸裤袋及向后摸背(内旋)的动作不方便，继而肩部的疼痛增加，最后肩关节活动发展为完成消失，常可在肩前，肩外侧或肩后摸到压疼点。

早发现早治疗，可以收到较满意的效果，对较晚期治疗者，部分可较快减轻疼痛症状，但对关节的恢复仍比较缓慢。常用的治疗方法有推拿，体疗及局部或外展支架固定。当然，最好还是平时加强肩关节外展及上举功能锻炼，防止此病发生。对已经发生的患者，也应进行体育疗法，如侧立依靠在墙边，以患侧的手指逐步在墙上向上爬行，使肩关节的外展运动逐步增加。或在高处装一个滑车，用绳穿过用手拉住绳的两端，用健侧拉起患侧面的肢体，这都是有效的办法。

当然，必要时服用药物。

我们肩周炎主要是自我治疗和自我锻炼，如果说有人来帮忙，有人来护理，实际上在你锻炼的过程固定你的身子，身子不要晃，这是第一个。

第二个，我们要注意保暖，保暖也算是护理，或者说是治疗很重要的一个措施，很多人都会告诉你，我睡觉的时候这里必须放一件毛衣，要不然就感觉风往里灌，特别难受，所以保暖这也是护理的一个原因。

从饮食上看，实际上这个时候什么蹄筋这一类，对我们的筋还是有好处的，因为我们说中医叫做以形补形。

肩周炎不是一个难治病，我还是希望大家不用去找偏方，它也没有什么偏方，最主要还是吃得了苦，沉下心来锻炼。有些人说一动就疼，那我们说锻炼的目的就是要吃苦，如果不吃苦，那不叫练。

肩周炎是一种常见病，同时也是能够完全治愈的一个病，它其实也没有什么偏方能够让你通过一吃就能好的，还是需要一个刻苦的锻炼，我们说过的两个动作，旋转和上举这两个动作，去做好刻苦的锻炼。那么练完这个过程需要有一定的忍耐力，吃苦才能练好。

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段医生答疑在线??聊聊肩周炎??

肩周炎又叫做冻结肩，是指肱盂关节被动活动受限，并且会导致肩关节主动活动度减少和疼痛。

典型的肩周炎一般分为三个时期：

疼痛期或者冻结进行期：主要症状为疼痛并且夜间常有痛醒的描述，常常休息后减轻但是僵硬感会加重。这个时期以疼痛为主，因疼痛不能活动。

僵硬期或冻结期：这个时期主要表现为关节的活动度下降，尤其是外展和外旋，典型症状是患者不能做梳头的动作。

缓解期：主要表现为关节活动度逐渐恢复。恢复时间与疼痛期长短有直接关系。

原发性的肩周炎因其病情进展过程，是可以治好的，可以采取以下措施：

①药物治疗：常用的药物有止痛药布洛芬，双氯芬酸等非甾体药，还有中药活血化瘀舒筋止痛药物，外用膏药。

②物理治疗：最常见的热敷，超声波治疗，针灸治疗，小针刀治疗等；

③封闭治疗：若疼痛明显，可以在关节腔内注射类固醇药物，可以有效止痛。

④功能锻炼：在僵硬期和缓解期恰当的功能锻炼能够缩短恢复时间。较常见得运动有梳头运动，爬墙运动，当然太极的云手也是不错的选择。

需要注意的运动的重点是减轻疼痛和在无痛范围内恢复运动，避免运动产生新的创伤。

⑤麻醉下松解，若粘连严重可以在麻醉下进行松解，但这种对于糖尿病患者效果较差。

当然肩周炎也有外伤引起，这种情况需要看创伤情况，才能恢复。

需要注意的是肩袖损伤，内脏的牵扯痛，颈椎病引起的肩部疼痛需要与肩周炎区别对待的。

段医生特别提醒

①肩周炎属于自限疾病，正确对待，大多经过一年左右的时间会痊愈；

②肩周炎宜动不宜静，所以要适时的锻炼肩部；

③当出现肩部疼痛症状，不要想当然认为是肩周炎，一定请专业医师协助明确；

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