有个同学，她很聪明，父母也很喜欢她，对她的期望也很大，可是父母从来不说，她自己能从父母对她的关怀中看出来。

有一次她头痛，我与她在学校的一个床上睡觉，我看见她睡在床上，闭上眼睛，没有睡着，我问她：感冒了吗？

她说：不是的。

我：怎么好端端的头痛哪？

她：可能怨我想的太多，整夜睡不着觉吧！

我：你想什么？

她：我这次考试不知道能考上高中吗？

我：只要尽力了，考上就上，考不上就再复读。

她：我的压力挺大的，父母对我又痛爱，我考不上对不起他们，虽然他们嘴上不说，我心里清楚啊！

其实她的成绩很好，她如果自然发挥，她一定都考上高中。可是她心里的压力太重，天天睡不着觉，上课时没有精神。返到把成绩落了下来，考试时没有考过去。

从那以后就退学了。现在她整个人都有点抑郁，不爱说话，不出门。

如何缓解心中的压力哪？

一，什么事情的想开点，尽自己的能力去做，成功就成功，不成就散，顺其自然更好。

二，把自己的心情调节好，不要时时放在一件事上面。让自己与家人，朋友一起谈谈心，聊聊天。有空时出去与人娱乐（如打扑克，下象棋等），把注意力转移。

三，人生不是一样吗！这条路不通，换一条路。把有压力的事情，当成无所谓。

自己的心情好了，一切也顺利了。不要给自己画个圈子，让自己压力加重，毁了自己的一生。

我是做母亲的，说说我的体会吧希望对你有帮助，我对女儿期望也很高，从小送她进最好的学校，竭尽自己的全力替她打算。初三的时候，她一度成绩不算理想，我很灰心，她爸跟我谈了一次心，他让我平心静气的想想，是希望有一个心理健康，开心快乐的女儿，还是希望在我的重压下孩子得例如抑郁症之类心理疾病的孩子。我于是翻看了我能接触到的有关抑郁症的种种知识，害怕了（是从心底的怕）。我想说的是，你父母对你期望高也是在你能承受的范围，你不要太给自己压力，你要知道当父母的不论多希望孩子有出息，他更希望孩子心理生理健康，最好是快乐。当我慢慢从紧张中走出来，我也看到了孩子的改观，有些事不在一时，你有这样的压力证明你本身就是个上进的孩子，一个上进的孩子怎么会甘于落后呢？退一步（有时只是一点点时间而已）又有什么不可以呢？

规划你的生活，计划你的时间，把大目标分解为可行的小目标(不是先赚一个亿那种的)，只要你每天的目标都能实现，日子过得很踏实，你的压力很快会缓解。压力通常来自无法解脱的困境，只要你发现你的困境正在被解决，你的压力就会消失。

一:) 可怜天下父母心啊！每位父母都对自己的孩子期望很高，希望能超越自己，希望孩子能学到很多本事，过比自己更好的生活。

长江后浪推前浪，一代更比一代强。这时事物的发展规律，也是人们正常的期望。

二:) 你应该庆幸，你遇到了非常伟大的父母。他们甘愿为你默默付出，但不给你太大压力。这就是爱的体现。

正好，你也是懂事的孩子。很多孩子，就算是父母给再大的期望。孩子照样该玩就玩，自己无动于衷。让父母操碎了心。

三:) 你只要努力奋斗，不让自己后悔就行了，父母不会怪罪你的。如何缓解压力:

1:) 制定自己的计划。明确自己的目标。要知道自己想要什么，想做什么，为什么要这样做。

2:) 目标细分化。大的目标，分成几个小目标。这样，一个小阶段，实现一个小目标，压力也减轻了。自己也不会那么累。

3:) 工作之余，可以适当的运动一下。不到能缓解压力，更能减脂，增强体魄。如漫跑，散步等等，不能过量，可以循序渐进。

4:) 读一些有益的书，分散注意力，分散压力。这样就不会一直想着那些事。分散注意力。

5:) 邀请三五好友，下班后一起出去走走逛逛。不要下班总呆在家里。多去户外活动。

爱好与吃苦相结合，这就是人生的印炒机，卖蔬菜每天收千元左右，

父母的期望都高！为什么你没感受到！这才足关键！好好珍惜。