孕妈吃巧克力，还是少吃为妙。

越是纯正的或者正宗的巧克力，孕妈越是要少吃。而市场上售卖的普通巧克力，孕妇吃了反而可能没什么大问题。

真正好一点的巧克力，它的主要成分是可可液块和可可油脂。而普通一点的巧克力，反而大多数不含有这两种东西，一般是由代可可脂和白砂糖来代替。

质量较好的巧克力，里面的可可液块含有可可碱。可可碱具有反镇静作用，比如说会造成胎儿胎动增加，让宝宝出生体重降低。

现实当中，一只体重2斤的小狗狗如果吃下9克巧克力，很快就会造成可可碱中毒反应，并可能会造成狗狗死亡。虽然说人类的新陈代谢能力要比小狗狗要强很多，但是我们人类的胎宝宝同样也非常弱小。

另外，巧克力还是含咖啡因的食物。研究表明：如果孕妈每天摄入咖啡因含量超过200mg（相当于8块黑巧克力的量），那么胎儿早产和流产的风险就会提高2倍。所以如果孕妈一定要吃巧克力的话，也请你少吃一点才是最好的。

再次提醒：

怀孕期间，任何食物都是可以吃一点的，但是有一些食物还是需要控制摄入量。比如说巧克力的热量很高，味道比较甜美。孕妇少吃一点，问题不大。

希望以上我的回答能够帮助到你，如果还有疑问，可以在下方评论区给我留言，祝你平安好孕！

很多人对朱古力和巧克力一直很迷糊，到底是不是一种食物，其实朱古力和巧克力还真的就是一种食物，只是叫法不一样而已，就像我们叫土豆和马铃薯是一样的，只是叫法不一样而已，朱古力是香港的叫法，巧克力是英语音译过来的。

很多人都问小编在怀孕期间可以吃巧克力吗？而答案各不相同有说可以吃的，有说可以吃的，有说不能吃的，真的是让人很是纠结，我们就来看看孕妇到底能不能吃朱古力（巧克力）。

其实怀孕期间是可以吃朱古力的，但是不要吃的太多，一般建议每天不要超过100克，因为巧克力中含有的铜元素对胎儿的发育有很重要的作用，而巧克力中含有的卵磷脂对胎儿的大脑发育也是很有好处的，所以巧克力可以吃，但是要适量。

巧克力对胎儿有哪些好处？

我们都知道巧克力可以让人感觉心情愉悦，而孕妇在吃了巧克力之后心情也会很好，这种积极的态度就会传递给腹中的胎儿，胎儿也会变得很开心。美国一项研究显示，每天食用一定量的优质巧克力可降低孕妇患先兆子痫的风险，并可预防妊娠高血压。这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，可以起到利尿，并能够促进心肌功能和舒张血管，巧克力中所含有的太水化合物，脂肪等可以让我们很快的吸收，而适当的吃一些巧克力不但可以拥有力量还可以让子宫口开的大一些，让生产能够顺利。

这个提问瞬间勾起了我的馋虫，好久没吃巧克力了，下午就去买一块来吃。孕妇是可以吃一些巧克力的，而且还有不少的好处。

孕妇吃巧克力有什么好处呢？

1、巧克力对人类来说是一种“快乐食品”。巧克力能在大脑中释放复合胺，这种物质能够让人产生积极的情绪，感觉到快乐。孕妇容易心情郁闷，情绪低落，来块巧克力能帮你赶走负面情绪。

2、补充能量、提神醒脑。巧克力不仅补充能量，其中的某些物质还能提神醒脑，上班的孕妈妈工作中常感到疲倦，可以吃点巧克力提提神。

3、巧克力其实是一种营养丰富的食品，不仅含有蛋白质，还含有大量的维生素B2以及各类矿物质，能够为胎儿补充多种微量元素。虽然它含糖，但比起糖果、饼干之类的垃圾零食来可是健康多了。爱吃甜食又怕没营养的准妈妈可以选择巧克力。

4、抗氧化作用。巧克力的抗氧化能力很强，能维持皮肤健康，延缓衰老。

5、顺产中的产妇可以吃点巧克力，有助于补充体力，加快产程。

孕妇吃巧克力要注意什么？

巧克力虽然是一种相对健康的零食，但是如果不注意，还是会对身体有些影响。

1、孕妇最好吃纯巧克力（黑巧克力），纯巧克力脂肪和含糖量都很少，吃了也不会轻易发胖，高血糖妈妈也可以少吃点。

2、尽管巧克力中的咖啡因含量极少，但如果大量吃还是对胎儿不太好，所以不要吃多了，偶尔吃点就行了。

3、所谓的白巧克力并不是真正的巧克力，不仅完全不含可可豆，而且含糖量很高，孕妇最好不吃。

4、哺乳期的妈妈尽量不吃或少吃。

5、烧心反酸的准妈妈要少吃,可能会加重反酸哦！

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不少的女性朋友都喜欢吃甜食，贴别是巧克力。心情好了想吃，心情不好更想吃，也有传言说孕妇吃巧克力会流产，但其实流产概率很小，一般是指超大量食用巧克力的情况下才会发生，那么孕妈妈们到底能吃巧克力吗？下面咱们一起来了解一下。

其实孕妈妈们可以吃巧克力，并且适量吃巧克力不仅对胎儿有好处，还有利于分娩呢！

现在很多人对巧克力的误解都比较深，总觉得巧克力是一种垃圾食品，其实它的营养价值才高。在100克的黑巧克力中，有蛋白质，脂类，碳水化合物，矿物质和维生素等、这些都是我们人体需要的营养物质，在垃圾食品中你可找不到这些东西哟！

芬兰赫尔辛基大学里的科学家们曾让300名孕妇记录她们自身的巧克力消耗量和压力水平，研究结果发现：在日常中适量食用巧克力对胎儿的行为会产生比较积极的影响。

研究报告另外指出：在孩子出生6个月后，那些吃巧克力较多的母亲，她们的孩子会产生更多更好的行为反应。

综上所述小编要提醒下孕妈妈们还是尽量少吃点，毕竟里面有咖啡因，咖啡因可是对孕妈妈和胎儿有影响的。总之孕妈妈们可以吃巧克力，但是要适量哦，每次吃1-2块就好啦，再好吃的东西也不要贪嘴哦！

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孕妇能不能吃巧克力？

巧克力是营养丰富的糖类食品，它有抗氧化功能，可以延缓衰老。巧克力可以缓解情绪低落，使人心情愉悦，补充人类所需的维生素，钙铁镁。巧克力还可以集中注意力，加强记忆力和提高智力。而且巧克力含有的铜元素对胚胎的正常发育有帮助，所以孕妇可以适量地吃巧克力。

孕妇吃巧克力的好处

1.对胎儿有积极影响：

吃巧克力的孕妇，宝宝出生后，对新环境产生的恐惧感较轻。而且孕妇吃巧克力心情会变好，这种感觉会传递给给腹中的胎儿，出生后的宝宝会变得更加开朗。

2.预防先兆子痫：

每天食用定量的巧克力，可以降低孕妇患上先兆子痫的风险，而且它还可以预防妊娠高血压。巧克力中的可可碱可以利尿，改善心肌功能和舒张血管，而它含有的镁，还能降低血压。

3.助产作用：

巧克力含有丰富的碳水化合物，脂肪，蛋白质和矿物质，容易吸收。因而孕妇在分娩时吃它可以快速补充能量，在短时间内恢复体力，顺利完成分娩。

孕妇要怎么吃巧克力

孕妇可以吃少量巧克力，每天食用不超过100克的巧克力对健康有好处。但是巧克力每块含有50毫克的咖啡因。如果每日摄入300毫克以上，会导致流产或早产。孕妇过多食用必需的营养素缺乏，影响孕妇的身体，影响胎儿的生长发育。而且它糖分太高，孕妇患妊娠期糖尿病的风险会提高。

巧克力的主要成分是可可脂，可可脂中含有可可碱，但对人类来说，可可碱是一种健康的反镇静成分，故食用巧克力有提升精神，增强兴奋等功效，可可含有苯乙胺，坊间流传着能够使人有恋爱的感觉的流言。

孕妇吃巧克力的好处：

1.孕妇吃巧克力，对宝宝出生后的行为具有积极影响，研究发现，怀孕期间吃巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧。

2.巧克力中还含有各种天然的物质，其中含有丰富的镁，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿脑发展所需要的物质，而其中的钙、磷、铁对婴儿的发育能起到良好促进效果，另外，巧克力中所含的抗氧化成分还能防止低密度脂蛋白在胆固醇中氧化，可以帮助准妈妈有效舒缓压力。

3.最佳分娩食品。巧克力营养成分丰富，含有较多的锌、维生素和碳水化合物。孕妈妈在临产时，吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗哦！

孕妇是可以吃巧克力的，但要少吃，因为巧克力中含有咖啡因，它是会对孕妈妈有所影响的，每块标准大小的巧克力内含有50毫克咖啡因，而当孕妇每日摄取300毫克以上的咖啡因就可能会导致孕妇流产，胎儿体重出现下降。还有就是，吃大量的巧克力会使孕妇表现不那么饿，减少了其它健康的食品摄入，不利于饮食均衡。而且巧克力往往热量也很高，并可能导致不健康的体重增加。

你好，我是Yugis揪揪妈妈，非常高兴回答你的问题。

首先恭喜你怀孕了。其实孕妇孕期没有多少饮食上的禁忌，除了烟酒完全不要碰，生肉不能吃，服药要遵医嘱，其它东西都不是什么绝对不能碰的。

少量吃巧克力没有很大问题，但是巧克力的确有两点不是那么适合孕妇大量或者天天吃的。

1. 热量太高

巧克力含糖太高，热量太高。如果已经有妊娠糖尿病的孕妇，或者上一胎就是妊娠糖尿病的孕妇，最好不要吃巧克力了。妊娠糖尿病容易导致妊娠高危因素，对孕妇和胎儿都不好。

2. 含咖啡因和致兴奋物质

巧克力不仅含有咖啡因还有致兴奋的物质。确实能在短时间内给孕妇带来愉悦的感觉。但每天吃巧克力或者一次吃太多，容易造成胎儿胎动过于频繁，还容易造成胎儿过于兴奋、胎儿营养吸收不足、体重较轻等问题。

写在最后

对于没有妊娠糖尿病因素的孕妇，孕期少量吃巧克力是可以的，但不能天天吃，更不能一次吃很多。

Yugis揪揪妈妈在生产时吃了2小片巧克力，主要是为了生产时提神。也有妈妈是喝红牛提神的。孕期我完全没有吃巧克力，也不太喜欢甜食。

（Yugis揪揪妈妈孕35周）

我是Yugis揪揪妈妈，80后海归辣妈，高龄生育。曾在5个国家居住过，一共超过10年，深度旅游40国。愿与您分享我的育儿理念以及人生感悟。欢迎关注Yugis揪揪妈妈。

孕妇可以吃巧克力吗？

孕妇可以吃巧克力。很多人说孕妇吃巧克力会流产，但这是一个小概率，也指过量食用巧克力的情况。事实上，人们对巧克力的误解太深了。总以为巧克力是一种垃圾食品。事实上，巧克力的营养价值非常高。它含有许多人体发育所必需的营养素。在100克黑巧克力中，除蛋白质、脂类及碳水化合物外，含有约2克矿物质、维生素及其他，主要包括：钾400mg、镁300mg、磷280mg、钙100mg、铁3mg、可可碱500mg、咖啡因约70mg及维生素b1、b2、b5、b6及e等，这些可是在垃圾食品中获取不到的。

但孕妇仍然需要少吃巧克力，因为巧克力含有咖啡因，它会影响孕妇，每种标准大小的巧克力含有50毫克的咖啡因，而当孕妇每天服用超过300毫克的咖啡因可能会导致孕妇流产，胎儿的体重会下降。简而言之，准妈妈可以适当地吃一些巧克力，但不要大量吃。

孕妇吃巧克力有什么好处？

在怀孕期间吃一些巧克力是非常有益的，不仅是为了你自己，也为了胎儿。芬兰赫尔辛基大学研究发现，怀孕期间吃巧克力对婴儿有益，他们针对婴儿笑声、微笑区域及对未知情况的恐惧进行研究。他们发现在怀孕期间吃了巧克力的母亲，所生婴儿笑口常开，在新环境中也较少表现出恐惧，这是一种十分积极的作用。

巧克力还含有丰富的镁，这是一种富含镁的天然物质，它是脂肪酸代谢的催化剂，是胎儿大脑发育所必需的，而钙，磷和铁可以促进婴儿的发育。此外，巧克力中含有的抗氧化剂可以防止低密度脂蛋白氧化胆固醇，这可以帮助母亲减轻压力。

巧克力甚至被称为最好的“分娩食品”，因为它含有丰富的营养成分，而更多的锌，维生素和碳水化合物是重要的营养补品，特别是在临产之前，孕妈妈吃些巧克力可以补充体力，让身体更能承受分娩的体力消耗。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

可以适当的吃一点巧克力！毕竟巧克力糖份大吃多了容易长胖，不过巧克力是甜食，人在吃甜食的时候会让人放松，心情愉悦起来，无论是对自己还是肚子里的宝宝，良好的心情都是不错的事情！巧克力甜度和不同，可以选择自己喜欢的甜度来补充能量！

孕妇可以吃巧克力吗？其实孕妇在孕期是可以吃巧克力的。很多孕妇担心会流产，其实那只是一种小概率时间。

巧克力除了吃起来口感很美味，其实它还有很多作用，巧克力可以降低血压，平稳血糖。而且孕妇每天吃一些巧克力对宝宝有着积极的影响，根据研究人员发现，那些在孕期爱吃巧克力的女性生出来的宝宝比孕期不爱吃巧克力的孕妇生出来的宝宝更喜欢微笑或者表现出开心的样子。

那些容易紧张的孕妇，如果在孕期吃一些巧克力的话，生出来的宝宝会不怕生人。

所以孕妇在孕期是可以吃巧克力的，但是要注意不要过量。

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