吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选哪个？

吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选择哪个？

谢谢！很高兴能回答你的问题，如果让我选择，我肯定会选择吃口一般的健康食品。因为只有吃了健康的食品，你才能有健康的身体，你才能更多的为社会做出更多的贡献。反之过多食用美味的垃圾食品，不仅给自己的身体健康带来了影响，还给社会带了负担。那我就具体给你分析一下垃圾食品和健康食品对人体的影响。

一、垃圾食品对人身体的危害?

看到这个问题大概，大家可能第一想到的就是我们去吃肯德基，觉得那里的都是垃圾食品。不是的！那只是我们广义的认为那时垃圾食品，吃了会胖。但是科学认为垃圾食品是指焦糊、高油、高盐、高糖的食品，提供超过人体需要，变成人体多余的食品。而吃多这些垃圾食品则会给你的健康带来很大的伤害，以下是对人身体的危害。

1.经常食用热量较高的油炸食品，会导致身体肥胖,增加得高脂血症和冠心病的风险。油炸食品在制作的过程中会产生，大量的致癌物质，如果你经常吃会大大提升你患癌症的几率。如（油条、薯条、油饼等）

2.经常食用腌制食品之后,因为腌制食品中含有大量的亚硝酸盐，这是一种很强的致癌物，会造成肾脏的负担加重,发生高血压的风险增高,导致鼻咽癌等恶性肿瘤的发病风险增高。如（酸菜、咸菜、咸蛋等）

3.经常食用碳酸饮料和冷冻甜品，食物中的糖含量极高。这些糖分更容易让人发胖，从而人因为肥胖而引起其他疾病。如（可乐、雪碧、冰激凌、果冻等）

4.经常食用过多的膨化食品之后,膨化食品中的反式脂肪和饱和脂肪会对人体的心脏健康十分不利。还对儿童智力发育有很大的影响。如（虾条、薯片、上好佳等）

5.经常食用过多的烧烤类的食品之后,会导致蛋白质炭化变性,加重肾脏、肝脏负担。如果食物没有烤制成熟，食物中寄生虫也会对人身体带来巨大伤害，如（羊肉串、铁板烧、烤鱼等）

6.经常食用话梅、蜜饯类食品之后，食品中的糖分、亚硝酸盐、防腐剂都会对人体肝脏有所损伤。如（果脯、话梅、蜜饯等）

二、健康食品对人身体的好处。

健康食品具有一般食品的共性，其原材料也主要取自天然的动植物，经先进生产工艺，将其所含丰富的功效成分作用发挥到极至，从而能调节人体机能，适用于有特定功能需求的相应人群食用的特殊食品。

健康食品是对不同人群对食物的吸收营养成分来定义来划分。比如说：营养补充性食品、抗氧防衰老食品、减肥型食品、辅助治疗食品。健康食品如果进一步细分可分为一般食品、绿色食品、疗效食品、营养补助食品、特殊用途食品和机能性食品等。而现在按照健康食品的概念又分；无公害食品、绿色食品、有机食品、绿色无公害食品、和常见食品。那么健康食品对人体有哪些好处呢？

1.食用健康的食品，可以提供人体正常需要的热量，和维生素，氨基酸。蛋白质等等，保护人体正常机能的发挥。

2.食用健康的食品，减少患病几率、提高人的免疫力、智力、体力都有很好的帮助

3.食用健康的食品，可以合理的补充人体所需要的钙铁锌以及微量元素。

4.食用健康的食品，可以保持身体平衡，不至于过度肥胖。

5.食用健康的食品，可以让的寿命更加长寿。活的更健康。

以上就是关于垃圾食品和健康食品的对比，可见食用健康食品对人更加有好处。

最后说明虽然垃圾食品有太多的坏处，但是对于我们以食为天的人来说，只有不要经常，过量的吃垃圾食品，也不会对身体产生太多的坏处。还丰富了我们餐桌。

对这个问题，如果是两者选一，我会选择美味的垃圾食品，因为适量吃，适可而止是没有问题的，反而觉得食之有味这是一种美好的生活享受。如果可以多选，那么美味垃圾食品和口感一般健康食品我都要吃。为什么？一是挑食吃是饮食的不好习惯。什么食物都吃才是最好的，只有食物多样化才能饮食均衡，营养充足，促进身体强壮。二是美味的垃圾食品能增进食欲，有助于免疫力的增强。只要吃的适量，掌握好度是没问题的。健康食品即使口感很好，也不能过量吃，否则对身体也是无益的。三是提倡理智饮食，反对饮食任性。饮食上的长期任性，只吃喜欢吃的，只吃口感美味的，只吃单一的，或暴饮暴食，大吃大喝，任性而吃，久而久之，对身体是有害的。

你好，这个问题问的好，人们总是在这两类万恶的食物中纠结徘徊着，其实最为成年人不需要对其做出选择，偶尔放松下也无妨，大多数时间都是吃着一般健康的食物，偶尔吃吃垃圾食品也未尝不可！

平凡的食物千篇一律；

好吃的食物万里挑一！

通常那些能挑起我们味蕾的食物往往会被贴上“不健康”的标签。然而食物本身并无罪过，他们只是看起来比较罪恶！

开心最重要，吃想吃的！做想做的！

祝开心快乐每一天！

肯定吃健康的呀，如果连健康都没有了，再美好的美食，也只能远远的敬而远之，这是白衣天使的叮嘱。

这题我会！！！对于一个从小酷爱吃垃圾食品的人来说，美味的垃圾食品它不香吗，那么好吃为什么妈妈们都不让吃！！！

后来等年纪大了发现，真的不能多吃垃圾食品！！！因为身体的代谢能力没有小时候好了！！！一吃，就开始爆痘、拉肚子，明明小时候怎么吃都不会出问题的？？？这时候才发现，手中的枸杞红枣那么香。

当然，不吃垃圾食品，不可能！！！这辈子都是不可能的。所以在吃的垃圾食品之后，要赶紧吃些健康东西补回来，特别是吃了那些上火热气的东西，回家赶紧叫妈妈煲凉茶，在痘痘长出来之前掐灭它的势头，哈哈哈哈哈啊哈。像王老吉、加多宝这些根本就是饮料，一点都不能降火。一定要妈妈煲的那种又苦又涩的，效果特别好。

当然大家也可以把垃圾食品做的很健康啊！这个未知的领域，我觉得很有市场，大家可以一起来探索探索。??

我来说一下标准答案。首先不管食物美不美味，健康食品肯定是我们的饮食基础。毕竟在良好的身体基础下我们才能享受更多的美食嘛??！

其实不管是垃圾食品还是健康食品，都可以很美味。只是对每个人的感官刺激不一样。垃圾食品可能会给大家带来更多的愉悦感，毕竟在人类进化史上，储存高热量是生存的本能。能让人们获得巨大的满足感。

因此，在身体健康的前提下，吃些垃圾食品也未尝不可。凡事讲究一个度不是？人生在世数十载，何必太拘泥活得那么累，还是多享受一下生活吧??！

当然如果身体状况欠佳的伙伴们，还是先乖乖保持健康饮食吧！身体是革命的本钱嘛！来日方长，改日再聚就是??！

说起来垃圾食品其实就是热量高或者营养物质少，对身体供能提供不了太大帮助的食品。但是很多时候垃圾食品和健康食品之间也没有很清晰的界限，能适量补充身体所需要的能量就行，其实这还是一个度的问题??。

朋友们看我说的对吗？我是洛洛的吃吃，喜欢分享美食的吃货一枚，欢迎大家评论分享哦??~

美味的食物一般热量不低，比如油炸、甜点、膨化食品、冰淇淋………这些食物吃了停不下来

从个人角度来说，垃圾食品比较好吃，前提是身体还算健康的情况下????????????????

您好我是旺小厨，一位热爱美食制作分享的爱好者，很高兴能够解答这个话题，跟大家一起分享健康美食以及美味，共同了解食物所给我们带来的营养价值和伤身害处吧，那么就聊一下我个人的观点吧。

首先呢我是一位农村人，从小生长在农村，小时候家庭条件不好，几乎就没有吃过零食，当然富裕家庭的孩子都会有零花钱零食吃，那时候有个五毛钱零花就很开心了，不是穷到没有钱花，而是家教严谨，从不敢向父母要什么零花钱，所以零食就一直远离着我们。

直到现在成了家有孩子，经济条件好多了，美味零食对于现在孩子来说已经像吃饭一样普遍了，但是在我们农村经常吃零食的孩子往往都不爱吃饭，每天吃一堆零食，到吃饭的时候根本就不饿，造成孩子缺钙缺这缺那的，营养不良，容易生病，要么就是特别胖，要么就是特别瘦，抵抗力也就特别差！整个味蕾都被那些零食垃圾食品口味所掩盖住，对健康营养的食物完全失去了味道！

首先我自己家的孩子今年四岁了，几乎没有吃过什么零食，因为都没有给他买过，包括饮料也没有让他喝过，现在的创新美食这么丰富，一般都是在家做，想吃什么直接给他做，喝什么直接榨点果汁，最起码健康问题得到了有效的保障！

包括大人我不建议大家吃过多的零食，一般女孩子爱吃零食以及那些垃圾食品，可能是天性，男的几乎都不好这口，买零食垃圾食品的钱多买点健康的水果和食物多好，同样是花钱！花对了就是买健康，花错了就是浪费金钱，病也就从口而出了。

拒碰垃圾食品，虽然短暂的美味享受，但你的身体却被那些食品添加剂所吞噬着，久而久之病就从口而出了！身体是革命的本钱，家庭的担当，爱护身体，拒绝垃圾食品，健康你我他！

你好，很高兴回答这个问题，吃美味的垃圾食品和吃口感一般的健康食品，你会选择哪一个？

从养生学的角度来讲，应该选择健康食品，尽管他口感一般，没有垃圾食品那么美味。但现实中垃圾食品和健康食品都会选择去吃。

因为日常生活中，不会长期吃某一种食品的，长期吃的某一种食品，再美味的食物也会吃腻，再健康的食物也会偏离营养。

因此，最佳选择应该是食品多种类，多样化。既能保证食品口感新鲜，也能保证吸取的营养平衡。

记得小时候妈妈常说，不吃饭就不给零食，不吃青菜就不给肉吃。这就是最简单最原始的养生之道。

从哲理上讲，任何事情都得讲一个度，在度的范围之内是允许的，是有益的。超过了这个度的范围，就会产生危害。

比如芹菜，被划分为健康食品，富有维生素，又是抗癌食品，每餐吃芹菜，连吃三个月试试？炸鸡美味，连吃两星期，还会觉得美味吗？因此，食品还是应该选择多种类，多样化。

从另一个角度来看，垃圾食品也有营养，健康食品也会成美味。泡菜中含有大量对人体有益的氨基酸，鸡蛋、豆腐、青菜烧好了也很美味呀。

垃圾食品和健康食品没有明显的界限。要将他们硬性分类是不科学的。

红薯在健康食品中排位是非常靠前的，薯条经过油炸以后，就成了垃圾食品。鸭子是白肉类健康食品，烤鸭成了垃圾食品。牛奶是钙和蛋白质丰富的健康食品，制成的奶油成了垃圾食品。

它们为什么会成为垃圾食品，就因为通过了油炸，烧烤，和脂肪高，这些成为它们身败名裂的罪魁祸首。

有人说油炸过的食品会致癌，忽略了食品通过高温烹制后，更容易让人吸收营养，真正的致癌物是食品焦化后产生的。还是那句话，只要控制住度，就没问题。别把薯条炸焦了，别把烤鸭烤糊了。

把某些食品划分为垃圾食品，基本上是针对这些食品，热量高引起高血脂，盐分高会引起高血压，糖分高会引起高血糖，还有就是致癌物。也就是说是否垃圾食品，是看它对三高人群和癌症人群有没有益处，扣上垃圾食品的帽子，有点不讲道理。

这些食品对于年轻人，小朋友，体力劳动者等人群来说，适量吃高脂肪高热量的食品，是有益的，无需草木皆兵。

因此，美味的垃圾食品和口感一般的健康食品我都会去选择，让食品多种类，多样化，注意营养搭配，不要偏食，不要过量才是最好的。

您好！很高兴能够回答您的问题

这个很难选择，垃圾食品美味，健康食品口感一般

如果身体不允许那只能选择健康食品，如果身体健康就两个都吃吧，垃圾食品少吃点

吃美味的垃圾食品伤胃、伤身，而不吃伤心啊

希望我回答能够帮到您