一胖毁所有，哺乳期妈妈如何从产后160斤瘦到产前的110斤？

我是一胎直接选择破腹产的，都没有经历顺产的阵痛，我们是破腹产的头一天住进医院的，因为头一天也没啥事，直接让老公一个人陪我，婆婆跟妈妈第二天早晨来的，我跟我老公俩人头天在医院住着还挺自在，我老公都说咱是来生孩子吗？

我俩特别搞笑，因为直接破腹产我们就选了一个良辰吉日，所以顺有顺的好处，剖有剖的好处，而且我感觉我宝宝出来的时间7点18分，特别好！说说我躺在手术床的经历吧！***的躺在了冰冷的手术台，先是麻醉师进行麻醉，麻醉的过程人家还说你是二胎？

我说一胎，一胎直接剖？不打算试试，我其实那一刻我都在纠结，打上麻醉，盖上手术布，主刀医生也特别好，知道我想要那个时辰在开始前还告诉了一下我时间，接下来我下肢就已经没有感觉了，最最痛的地方在于开***宝宝太胖，又有一个医生从上面把宝宝推出去了相当于两个大夫拽一个大夫推，那种疼痛我是有感觉的特别特别痛，宝宝哭出来的那一刻我也激动的流泪了，肚子一阵空，浑身就没劲了，紧接着就迷糊过去了，醒来的时候手术即将要结束，当时宝宝出来的那一刻只听大夫说是个男孩，后面都不知道了，醒了以后一直再问，宝宝是男孩还是女孩，几斤怎么怎么的？那种当妈的心突然就出来了，后来麻醉师告诉我还让宝宝亲我脸了，我都不知道，不一会我就从手术室被推出来了，看到了我妈我婆婆，我老公，紧接着我到病房浑身都不能动，就有护士来跟我压肚子，

第一次可能还没过麻药劲没感觉，后来又来就疼的我受不了，带着止痛泵也不管用，反正那一天我都不相信我生下来宝宝了，回来我还一直问男孩女孩，我婆婆说八斤一两的大胖小子，激动的要哭，我老公我是一直在帮我按摩腿，因为插着尿管所以一直在床上躺着输了一天的液身体发虚，第二天拔尿管我就想下地，结果低血压差点晕过去，后来停停我才下的地，我是第二天下地的，一天比一天恢复好，所以不管剖还是顺还是早早下地活动有好处，现在已经第七天了，宝宝乖乖不淘气，我身体恢复的也挺好，

在医院住了三天就出院了，回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就129斤了，生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种产后，收，腹衣穿着很舒适，效果也不错。

就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！

顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降。不建议节食和吃减肥现在一直坚持母乳，健康的灰复了！

我认为产后一定要穿收腹的，这样利于身材恢复和防止子宫下垂。现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

宝妈如何一边哺乳一边瘦身呢？

1、坚持哺乳：坚持哺乳是瘦身的好办法，让宝宝每天帮你消耗好几百大咖的热量，慢慢就瘦了。一般至少哺乳到宝宝一周岁，如果条件允许哺乳到宝宝2岁最好。

2、坚持健身：宝妈想要管理好自己的身体就要坚持健身，不管是在家还是在健身房，只有运动才能燃烧你的卡路里。健身房有针对性瘦身的健身教练，有空的也可以去学习。

3、注意饮食：虽然哺乳妈妈确实需要适当的加强营养，以保证母乳的质量，但是也要避免营养过剩。在奶水够吃的情况下，没必要天天和太多的炖汤，也可以多吃一些蔬菜和水果，不管怎么样，饮食要均衡搭配，各种肉和蔬菜都要吃，避免饮食过于单一，更不能还补。