怀孕满八个月,如何准备待产包?:半个多月确实到了,已经该准备待产包的时间了。给准妈妈准备待产包的建议就是,不要多买,只准备最简单最基本的就可以。因为如
半个多月确实到了,已经该准备待产包的时间了。给准妈妈准备待产包的建议就是,不要多买,只准备最简单最基本的就可以。因为如果按照网上的很多攻略,你会发现很多东西到最后都没有用。浪费时间浪费空间。而且现在购物很方便,大城市,快递一两天就到达,偏远地区,最慢也,不超过一个星期,如果到时候真的发现缺什么,再下单也不迟。
很多准妈妈或者准爸爸忙于准备入院需要的东西却单单忘了,各种证件。需要双方身份证,户口本,结婚证,孕检记录,社保卡,银行卡,准生证或者生育服务单,最重要的是要给宝宝,起好名字,这样在办理出生证明的时候,在产妇出院之前就可以办好,之前说过类似的问题,有的父母问,也不知道男女怎么办,根据我的经验是,男孩子,女孩子各取一个。
产褥垫十片,卫生巾40片,餐具,水杯,吸管,拖鞋,毛巾,卫生纸,吸奶器。充电器。一次性内裤若干条。
被子两条,宝宝服两套。宝宝帽子一个。尿不湿nb号码,30条。奶粉一小瓶。奶瓶。奶瓶刷。湿巾。
有的医院会准备一些产妇必买的待产包了,要提前咨询好,不要准备重复。
我是J妈,曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情,现在认为做了妈妈才是人生的王道!曾经的职场达人,现在的育儿达人,专心在头条码字,每天更文,专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理,分享我的所学所思,所有文章,一字一标点,全部是我一个一个敲打出来。
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您好,我是帮妈,一名高级育婴师,很高兴回答您的问题,希望我以下的回答能对您有所帮助。
关于准备待产包的时间问题
宜早不宜晚:
每个准妈妈的性格不同,所以大家开始准备待产包的时间也不尽相同。有些准妈妈从知道怀孕就开始准备了,有些准妈妈在妊娠6、7个月的时候就已经准备好了,而有些可能要到临产了才开始着手准备,也有些准妈妈没有刻意准备待产包,如果是这样的话,分娩来临时不免会有些慌乱哦。专家建议:待产包的准备宜早不宜晚,最晚不要超过妊娠8个月,这样不但有充裕的时间,准妈妈又有较好的体力去逛母婴商店,不会因出现突发状况临时入院,而搞得手忙脚乱。
关于准备待产包的方式问题
咨询他人,列出清单很重要
很多准妈妈都是第一次生孩子,根本不知道在生产和育儿过程中会用到哪些东西,这时可以向生产过的妈妈或分娩医院的医生请教。然后列出清单,以便整理。很多医院会提供部分母婴用品,所以最好事先向分娩医院了解一下,以免准备过多。
入院必备待产包清单
妈妈用品:
1.开襟外衣(两套):天气热时出汗多,要准备棉质、轻薄透气的睡衣;较凉时要准备保暖开襟外套,方便穿着避免着凉。
2.内裤(6条):产后恶露多,要随时更换,保持清洁卫生。不一定要买新的,但最好多带几条。
3.产妇帽:(1顶):产妇帽可以防止月子中头被风吹到落下月子病。
4.产妇护理垫(10片):最初的几天,剖腹产在手术前要插导尿管,这时可用来隔恶露,保持床单干净。
5.束缚带(1条):束腹带分顺产和剖腹产专用,使用时间也有点不同。如果担心买到不合适,可由医院提供,只是医院价钱要高。
6.拖鞋(2双):选择鞋底柔软、防滑的拖鞋;有亲人陪床的话,最好准备双人份。
7.哺乳文胸(3件):可以选择前开式或吊带开口式的,方便给宝宝喂奶,准备够住院时替换即可。
8.产妇卫生巾(25片):产后私处易受细菌感染,一定要保持干爽清洁;选用安全正规的产妇卫生巾,提前到正规商场去购买。
9.防溢乳垫(1盒):把防溢乳垫垫在内衣里,吸收溢出的乳汁,保持乳房干爽、清洁,非常实用。
10.带吸管的杯子(1个):产后不方便起身时,非常实用。
11.吸奶器(1个):刚生完的1、2天,通常需要吸奶器帮助开奶。
12.洗漱用品(1套):牙刷、梳子、小镜子、脸盆、香皂、洗衣粉若干。毛巾要准备4-6块,分别用于擦洗身体不同部位。
13.餐具(1套):饭盒、筷子、杯子、勺子、还有带弯头的吸管,产后不能起身时,可用吸管喝水、喝汤,很方便。
14.妈妈食品(若干):可提前准备好红糖、巧克力等食品。巧克力可用于生产时增加体力,红糖是产后补血之用。
15.出院衣服(1套):出院的时候可不是大肚子啦,所以应该准备一套适合出院当天穿的服装。
宝宝用品:
1.新生儿衣服(3套):小哈衣3件,根据季节来选择衣服厚度;一般不用频繁更换,够住院时替换即可。
2.纸尿裤(30片):新生宝宝一天大概用8-10片NB码纸尿裤,所以先准备3天的量;如果纸尿裤好用的话,再继续买。
3.奶瓶清洁用品:奶瓶刷,清洁剂,消毒锅。一定要选婴儿清洁剂。消毒锅很好用,网上有消毒保温二合一的,可以消毒奶瓶,也可以给奶保温。
4.包被(2条):用于保暖;即使是夏天,宝宝睡觉也要遮盖小肚子,避免受凉导致肠道不适。
5.口水巾(若干条):这个最好多准备几条,孩子开始吃奶不熟练会有很多流出来,准备口水巾最好是纯棉的吸水量大的。
6.大浴巾(2条):现在医院都给孩子洗澡,虽然医院有浴巾,不过小编建议还是用自己的,防止交叉感染。
7.护臀膏(1支):每次换尿片清洁完屁屁后一定要用,可以防止红屁股。
8.婴儿护脐贴:宝宝刚出生脐带还没有闭合,为防止感染,每次洗澡一定要贴这个防止肚脐进水。
9.玻璃奶瓶(2个):应准备两种不同容量的宽口径玻璃奶瓶;无论是母乳喂养还是奶粉喂养都会用得上。
10.配方奶粉(一罐):虽然新生宝宝最好是喂母乳,考虑到有些妈妈开奶困难或奶水不足,最好也先准备一罐配方奶粉。
其他用品:
1.入院证件(一套):双方身份证、产检病历及围产卡、准生证、医保卡、生育保险凭证、生育保险凭证。
2.手机和充电器(1台):有情况可以随时和家人联系,另外也需要看时间来记录阵痛、宫缩时间。
3.纸笔(一套):可以随时记录阵痛时间及宝宝出生时间、每次大小便时间等,以便于更加科学合理地护理宝宝。
4.银行卡和现金(足量):两者都需要准备,一定要带好现金,买点小东西的时候也方便。事先向医院了解清楚支付方式。
希望本文整理的待产包最全清单对准妈妈们有所帮助,准备待产包是一个大工程,准妈妈们可以多咨询下有经验的妈妈,再结合自己的实际情况购买,做到既不会遗漏掉什么,也不会买太多导致浪费。
我是帮妈,两个孩子的妈妈,一名高级育婴师兼具插画师,有关孩子教育、生理、心理、营养、日常保健与护理等方面问题,问我吧。
孕八个月,出门买买买肯定是不太方便啦,但是有万能的某宝,你只需要对照以下清单,点点鼠标购买即可:
1.产妇用品
一次性内裤:1包,住院用,排恶露弄脏了直接扔掉,不用洗。
产妇用卫生巾:5包,恶露要排4-6周左右,这个得先备着,不够再买。
一次性产褥垫:1包,垫在床单下面,防止恶露弄脏床垫。
防溢乳垫:1包,母乳的妈妈备用,以免漏奶弄湿衣服。
一次性马桶垫:1包,医院马桶用,以保证干净卫生。
卫生纸:2筒,住院用。
抽纸:5包,抽纸很多地方都用得到,可以多备几包。
产妇湿巾:5包,方便清洁。
月子牙刷:2支,选用软毛跟细毛的,不损伤牙齿。
牙膏、漱口杯:各1个,住院剖腹产7天,顺产3天,必须准备。
毛巾:4条,洗脸、擦身、洗屁股、洗脚各1条,保持身体干净卫生。
盆:3个,各部位分开清洗,防止感染。
吸奶器:手动或电动的均可,多余奶水一定要挤掉,以防乳腺炎。
产后收腹带:建议买粘贴式的,方便。
月子帽:2个,产后体虚盗汗,多买1个备用。
月子拖鞋:1双,软底即可。
哺乳睡衣:3套,要买纯棉得,前开口的,方便哺乳。
哺乳内衣:3-4套,要买纯棉的,尺码要合适,方便换洗。
纯棉内裤:4-5条,出院后用。
棉袜:4-5双,主要防止脚部受凉。
2.宝宝用品:
新生儿纸尿裤:1包,住院用,不建议买太多,因为婴儿身高体重每个月都会增加,建议根据实际情况购买。
奶粉:1罐,备用,万一没有母乳,宝宝可以先喝奶粉。
婴儿用碗勺:1套,碗最好用保温碗,勺子用硅胶的,不会弄伤宝宝的嘴唇。
婴儿包被:2个出院或出门用。
婴儿湿巾、抽纸:需常备,婴儿皮肤娇嫩,这两种纸品需常备,用量很大。
婴儿指甲钳:1个,婴儿指甲生长很快,需经常修剪。
体温计:1个,有条件也可以买耳温枪,方便监测宝宝体温。
隔尿垫:2个,防止宝宝把床尿湿。
大概就是这么多了,希望我的答案能帮到你!
你好,我是希妈,多平台自媒体人,致力于0-6岁育儿知识分享,如果你有育儿困惑,欢迎关注、留言哦!
题主目前孕8个月了,预产期预计11月初,天气有些凉,但是室内温度可以自己调节,保持22-24℃左右即可,可以购买个加湿器,防止空调或者暖气太干燥。当然,如果家里温度事宜也可以不用,具体看自家情况。
此时购买待产包时间非常充裕,网购或者实体店购买都可以,建议2周内购买齐全,然后清洗消毒太阳晒晒,孕39周前全部收拾好打包,注意防潮。
第一,入院证件类 证件类包含:身份证,户口本,孕妇手册,生育保险卡(社保卡或着医疗保险),现金以及银行卡,准生证(一胎不用,有些地方二胎要用,有些地方不需要) ,献血证(有献血证的一定要带上)
另外,还需要准备好充电器或者充电宝,手机相机之类的,给宝宝拍照片以及跟亲朋好友报喜用。
第二,准妈妈用品类
产前:红牛,巧克力,水果等增加体力的食物。(叮麻产前因为阵痛严重失眠头晕脑胀,光吃了清凉可口的橘子,但是分娩过程中被医生喂了几次巧克力)
产后:长袖棉质哺乳睡衣2套,包跟拖着1双包跟拖鞋1双,袜子2-3双(睡衣袜子的薄厚看室内温度,太冷就加厚,有空调暖气薄一些,但是医院有空调温度偏高,需要准备套薄的医院穿);成人纸尿裤1包,或者一次性内裤+加长卫生巾;哺乳内衣2件(可穿可不穿),防溢乳垫1盒,卫生纸1提;吸管杯1个,粗口吸管1包(产后喝汤喝米粥方便),洗刷用品1套,毛巾2条,电动抽奶器1个,束腹带,防褥垫(医院提供),暖瓶水盆(医院提供)等等。
出院时:帽子,长外套,手套,围巾(尽可能的把自己包的严实一些,不要见风)。
第三,宝宝用品类
奶瓶1-2个,奶粉1盒(小包装),小碗小勺;和尚服2-3套(厚的薄的都准备2套,医院温度适合单层棉的即可),小被子小褥子包被(包被可用可不用,可以小褥子包宝宝),口水巾,小手绢,小帽子,小袜子,浴巾(推荐多层纱布式);尿不湿(1包或者一次性尿布),干湿两用巾,护臀膏(或者紫草油),纱布棉签碘伏(医院提供),安抚玩具,宝宝体温计,指甲刀等等。
需要婴儿床的建议同时购买,提前散味;还需要购买宝宝沐浴露、浴盆,放家里备用;婴儿车不着急,天暖和再买也可以。
上面这些比较适用,如果嫌太多携带不便,尿不湿、纸尿裤、卫生纸、卫生巾等不需要清洗消毒的物品,可以住院后医院门口的育婴店商店药店购买,可能价位偏高点但是很方便。
祝,好孕!
您好。待产包可以这样准备:
1、两块毛巾:用来擦拭不同部位。
2、厕纸及湿纸巾
3、一次性内裤与卫生巾若干:产后私处易受细菌感染,一定要保持干爽清洁,最好选用安全正规的产妇卫生巾。
4、洗漱刷牙用品:可以选择硅胶刷毛牙刷,妈妈在月子里牙齿比较脆弱,硅胶刷毛的牙刷更柔软,能够保护妈妈的牙齿。
5、免洗消毒液:方便洗手等。
6、拖鞋,袜子
7、生产时吃的零食
8、绑腹带或纱布
9、哺乳文胸:可以选择前开式或吊带开口式的,方便给宝宝喂奶,准备够住院时替换即可
10、脸盆,脚盆:这个视不同的医院浴室设施而定。
11、水杯,吸管:带弯头的吸管,产后不能起身时,可用吸管喝水、喝汤,很方便。
12、尿布:新生宝宝一天大概用8-10片NB码纸尿裤,所以至少先准备3天的量。
13、宝宝的换洗衣服:小哈衣3件,根据季节来选择衣服厚度;一般不用频繁更换,够住院时替换即可,前开为佳。
14、妈妈和宝宝的出院衣服
15、相机,电池,充电器:用于记录宝宝的出生及成长每一个重要过程,这样珍贵的经典时刻不能错过。
16、入院证件及现金:要带好父母双方户口本、身份证、准生证原件及复印件、母子健康档案、医保卡,以及部分现金。
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孕妈,你好!
我是二胎宝妈了!待产包清单如下:
宝宝用品:小罐奶粉一瓶,奶瓶最好准备两个一大一小!小碗和小勺子各一个,洗奶瓶刷子,纸尿裤一包,婴儿应季衣服三、四套吧!袜子,帽子,口水巾准备5条以上吧,小毛巾也是准备3条吧,湿巾一包,纸巾两抽吧!
孕妈用品:应季衣服两套,帽子,袜子,拖鞋,吸管杯水,一次性内裤一包,妇婴两用巾两包,隔尿垫!
重要文件:孕检单据,身份证,结婚证,准生证,户口本,钱或银行卡,手机,手机充电器!
生之前还要准备补充体力的食物,例如:巧克力和红牛都可以补充体力的!
以上是我的二胎经验,希望对你有用,请大家多多支持,大家一起讨论交流育儿经验!
您好,我是高级育婴师、健康管理师糖果妈妈,很荣幸能回答您的问题!
怀孕八个月的孕妈妈应该怎么准备待产包?
经过了八个多月的准备,准妈妈很快就能跟宝宝见面了,在心情激动的同时,也不要忘记提前准备好生产所需的东西,以免到时候会手忙脚乱,丢三落四。那么,待产包都该准备些什么呢?我们从三个方面来详细说一下。
一、产后用品和婴儿用品
准妈妈需要提前准备好自己以及新生宝宝所需要的物品。自己需要准备两、三套月子服,最好选择吸汗易干的材质,因为月子期间,产妇通常会大量出汗,所以舒适的料子很重要。
除了衣服外,还需要准备一些产后用品,包括:一次性内裤若干条、卫生巾、刀纸、袜子、内衣、护理垫、骨盆矫正带、柔软的拖鞋等。
宝宝的用品需要准备:奶瓶、奶瓶刷、小罐装奶粉(以防初期没有母乳)、衣服若干套、包被、毯子、帽子、婴儿油(抚触用)、护臀霜、袜子、纸尿裤、婴儿专用湿巾等。
二、生活用品
不论是顺产还是剖腹产,产后都需要在医院做检查和观察一段时间才可以回家,所以还需要准备一些生活用品,如:洗漱用品、毛巾、香皂、护肤品、水盆(大小不等最好备2-3个)、水杯、餐具等,习惯用自己物品的准妈妈也可以自备一些毯子或床单被套等。
三、生产准备
生产过程是一个极其耗费体力的过程,所以准妈妈最好提前准备一些容易进食的吃的或者是带吸管的饮品,顺产的话,在生产过程中,如果时间过长助产士会喂给产妇一些自备的食物以便产妇有力气能够顺利分娩完成。
准妈妈可以将准备好的物品提前放在行李箱中,当感觉到发动的时候,直接让老公带着箱子一起就医院就好了,以免到时候手忙脚乱,会落下东西。
如果我的回答对您有帮助,欢迎关注@糖果妈妈,每天给您推送高质实用的育儿知识!
很荣幸回答!
怀孕八个月的孕妈应该怎么准备待产包呢?
说下我老婆的亲身经历,因为待产包都是我买的!当时觉得挺尴尬的,后来经历了老婆的生产过程,觉得,妈妈太伟大了!
八个月该不该准备孕产包。我自己的理解,有点早!但是我老婆怀孕时,我是9多个月以后才准备的!其实也没关系了。早点准备,早点安心。
这个时候孕妈时间比较充裕,那么待产包里的东西可以准备的更全面和精致些。先说说需要的东西吧!
一、罗列下妈妈需要的物品
1、 产妇卫生巾
生了宝宝后,私密部位容易收到细菌感染或者是长湿疹,保持清洁和干爽。这类的牌子就不说了,市场上卖的最好得就几个品牌,切记别买杂牌,别将就。这个买个20多片就能用到出院。我老婆一天半出的院。
也有那种跟成人纸尿裤的卫生巾,根据个人情况吧!我老婆两种都用过!
2、内裤,拖鞋,文胸
内裤买一次性的那种!随用随丢。买号码稍微大一些的!这个不值钱,买两包就好了,如果不是一次性的,换洗比较麻烦。
拖鞋别小看拖鞋,孕妈的安全保障!一定要防滑!轻便一点的,鞋底柔软的!
文胸的话最好是那种哺乳用的文胸,主要是方便喂奶,可以多备几件!如果不打算开始母乳喂养的话,这个可以忽略!
3、睡衣,棉质、轻便一些的!开襟的那种,最好是备个2-3套!
4、洗漱用品,餐具。牙刷,牙膏等等。毛巾准备个5-6块,脸盆两个,洗脸,擦身。餐具的话除了常备的碗筷,还要有弯头的吸管,买一包都用不完!
5、孕妈的食品,买一些巧克力豆,红糖等等。整块巧克力不方便,也有买能量饮料的!这个我自己没买。看别人买的!
6、其他的产妇用品
按需求买吧,有的不一定用的上,类似束缚带,骨盆矫正带,护理垫等等,如果觉得有备无患,可以全部都买了。我老婆只买了束缚带,用了两次就不用了,因人而异吧!
7、衣服,这个衣服是妈妈出院时候穿的,妈妈出院的时候,肯定是正常的状态了。裤子最好不用腰带的那种,稍微宽松些!
下面是宝宝用品:
1、NB码的纸尿裤一大包
2、宝宝衣服,一般3套就够了。
3、奶瓶2个,奶瓶刷,小盆一个,给宝宝洗屁股用的,这个一定要有,谁用谁知道。
4、纯棉抱被,稍微大一些的那种。这个我走了弯路,买的小了些,又重新买的,2-3条吧!
5、奶粉,小罐的配方奶粉。这个是妈妈还没开奶的时候,给宝宝应急用的。
6、一次性的隔尿垫,这个看个人吧!反正我买了,第一天没啥用,第二天,包括回家后用的多一些。
7、纸巾,湿纸巾。这个要多备,一定买好的,切记!这个物品用量还是挺大的!妈妈也要用的。
8、其他物品,双方身份证,病历,准生证,社保卡或者医保卡,手机充电器等等。
9、最重要了,钱!!现金要有几百块就差不多了,当然钱多的炫富的不算。电子支付再厉害,有的地方也要现金。
孕妈生产对任何一个家庭来说都是天大的事情,因此我们多一些准备,就多一分从容。这些物品基本上能满足正常的需求了。
准妈妈怀孕八个月了,现在的心情一定是又兴奋又紧张,因为再过两个月的时间,就可以跟心爱的宝宝见面了。所以准妈妈现在要做好功课,把待产包清单整理好,到时候就可以淡定的等待宝宝的到来了。我也是一位母亲,以下是我之前为我的宝宝整理好的待产清单,希望可以帮到你。
待产包清单分为两个内容:妈妈物品清单和宝宝物品清单。
妈妈物品清单
妈妈物品包括1:产妇卫生巾,多买几包,因为一生完孩子就要用的。2:产妇睡衣,坐月子的时候用的。3:产妇毛巾,一次性内裤,产褥垫,梳子,镜子,牙膏牙刷,水桶,脸盆,喝水的杯子,拖鞋,衣架,纸巾,保温瓶,这些都是住院的时候用的。4:产妇一套休闲衣服,一双袜子,一顶帽子,这些是产妇出院要穿戴的,避免受凉。
宝宝物品清单
宝宝物品包括1:奶瓶,尽量买小一点的奶瓶,因为刚出生的宝宝胃口小,所以小巧的奶瓶比较适合刚出生的宝宝喝水或者喝奶粉。2:奶粉一小罐,为了防止产妇刚生完没有奶或者奶水不足。3:宝宝的抱被一条,衣服一套,帽子一顶,袜子一双,这是出院的时候穿着回家的。4:NB纸尿片一包,纯棉小毛巾三条,湿巾一包,口水巾三条,护脐贴一盒,洗澡盆一个,这些是宝宝在医院的时候用的。5:医用棉签,宝宝洗澡沐浴二合一的沐浴乳,宝宝汤勺,宝宝衣服,宝宝纸尿片,这些都多准备点,是宝宝出生回到家要用到的。
最后准妈妈在去医院前一定要记得带好手机,手机充电器,准生证,双方身份证,结婚证,产检簿,现金这些的。
宝妈时刻保持好愉快的心态等待宝宝的到来啦!祝你一切顺利。加油。
我来分享一下我孕期写的待产包物品吧,十分齐全,需要准备待产包的看我这写的就够了。
1、婴儿和尚服、连体服
我准备了6套和尚服、3套连体服,好像有点多了,但是网上看到和尚服都那么可爱,真的是忍不住就买买买了。
2、棉袜子
也是准备了6套,我还考虑了和衣服的色彩搭配,不同颜色的袜子搭配宝宝不同颜色的衣服,哈哈,孕期就是闲着没事儿买买买。
3、帽子
帽子不是给新生儿准备的,是等到宝宝大一点时候再戴的,也是看着好看才买的。
4、围嘴
我买了12个围嘴,因为围嘴的使用频率很高,为了保证换洗跟得上,就多买了些。
5、抱被
抱被我准备了2条,一个厚的、一个薄的,抱被可以让新生儿获得安全感,有了这个,宝宝的哭闹会少一些。
6、尿不湿
宝宝出生前3个月长得很快,我囤了4包nb号的尿不湿。
7、良良隔尿垫
吸湿性好,不怕宝宝尿床一股尿骚味儿了~
7、全棉时代系列
很多宝宝都是选择全棉时代的婴儿用品,我家宝宝用的纸巾也选择了全棉时代的。
8、洗衣液
宝宝专用洗衣液我觉得是很有必要的,虽然婆婆觉得浪费钱,但其实宝宝专用洗衣液的成分和大人用的是有区别的,毕竟宝宝皮肤比大人娇嫩太多,还是用宝宝专用的稳妥些。
9、贝亲洗发沐浴二合一、贝亲指甲钳、贝亲爽身粉、贝亲奶瓶、贝亲奶瓶清洗液
宝宝洗头洗澡放一起就好了,相信每一个准妈妈都被安利过贝亲这个品牌,确实,他家从奶瓶、湿巾、毛巾到各种洗浴产品都有,质量也无可挑剔,很值得一囤。
10、新安怡温奶器、新安怡吸奶器
生活中运用点黑科技,减少了很多不必要的麻烦,生活更美妙哦,别说我没提醒你。
11、月子必备:月子服、月子鞋、一次性内裤、月子牙刷、产妇卫生巾、产褥垫、防溢乳垫、收腹带、哺乳内衣、乳头露
这是给月子里的麻麻准备的物品大全,产后麻麻会有诸多难以言喻的尴尬,备上这些小物品会省心不少啊。
Hi,我是孩子王首席育儿顾问,持有国家高级育婴资格证,在孩子王有近5000名和我一样的育儿顾问为宝妈们提供婴儿抚触、产妇催乳、宝宝理发、营养指导、母婴护理、成长培育等服务,让当妈妈变得更简单!
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