哈喽，你好，我是Sherry，护肤是女孩子一个永恒的话题哈！那么如何做才能做到更好呢？我有几点感受分享。

别熬夜

一熬夜的话，不止是第二天精神不佳，皮肤的状态也会受影响。你看那么多奢品护肤里面讲的可以让熬夜后皮肤继续保持好状态，就知道熬夜有多可怕了。

熬夜的皮肤一般会出现暗淡无光、缺水、细纹多等，虽然好的护肤品可让它状态提起来一些，但实话说还是尽量不要熬夜的好。

睡个好觉是最好的护肤品，不止皮肤好看，身体也会健康很多。

用适合自己的护肤品

皮肤首先是分油、混油、混干和干性皮肤四类的。具体还要看是不是敏感肤质或者其他特点。

另外护肤要看年龄，如果到了30多岁，一般基础款补水的护肤品就不适用了，25岁起就可以用起初抗老的产品啦！这点上面要多到柜台试一下，看自己的皮肤适合什么。

皮肤的年龄和人的自然年龄是有区别的，并不是所有同年龄的人肤龄也一样。以前有个同事非常年轻，可是她皮肤很松，所以早早地就用了莱珀妮了，因为用别的真是无效。没办法，就用贵一些的了。

也有的人肤质特别好，白嫩嫩的，这样的女孩子也不要忽略护肤哈。天生的肤质好，在30岁之后也会走下坡路的，不能用昨天的感受推测明天的皮肤状态。

干皮的皮肤容易缺水，最需要的也是补水和滋养。那么就选一些浓稠的化妆水。比如兰蔻的粉水，有125/200/400毫升三种包装，一年四季都可用的。

油皮的要选一些清爽的，比如科颜氏的金盏花水，有250/500毫升可选，很多人反馈用的很舒服。

总之要根据自己的皮肤情况选用护肤品，别太心疼钱，效果会告诉你，钱如何花得更值。

一定要用防晒

防晒是一定要用的，不是为了晒不黑，而是为了防止光老化。你知道吗，光可以让皮肤老化哦，而且是在皮肤的老化里起了非常大的作用。前面有提到过，万元的精华，千元的面霜，不如百元的防晒。一定不要忽略这一步哈。

防晒的选取分物理防晒和化学防晒，这个有几个还不错的好用，可以推荐给大家。

黛珂。自己推荐，非常舒服的一支，我正常皮肤，不干也不油哈，像乳霜的质地，一点也不油腻。

兰蔻。这款一直经常是买不到的，我还没有拿来用，据说是非常轻薄透气的。

安奈晒。小金瓶的广告语是怎么也不会晒黑哦！适合外出游泳什么的可以用的。平常也可。

香蒲丽。属于这四款里面性价比最高的了，也民乳霜质地好推开，不油腻哦！

喜欢我可以@我或者关注我哦！有什么其他护肤彩妆方面的问题可以互相交流。谢谢！

定期清洗枕巾，涂好防晒，不要拿脏手碰脸，多喝水多排毒，少带妆，多睡觉

使皮肤变好，我觉得不在于怎么去用各种方法去保养，相由心生，最好的美容剂就是有一颗平和善良的心。

地球人都知道，多喝水、多睡觉、多吃水果、多敷面膜能让皮肤变好。

但是如果心情不好，上面的所有，再多也没用！

伤害皮肤的头号杀手就是生气，还有，难受，痛苦，恐惧……各种负面情绪都会让皮肤不好！因为负面情绪伤身体啊，身体不好的人皮肤怎么可能好呢？

特别是生气，会影响女人的内分泌紊乱，导致月经不调，患各种妇科病，也会得各种疾病！

谁都知道生气对身体不好，谁也不想生气，可是却一点不少生气。

那怎样才能让自己不生气，每天开开心心的呢？

我用我的亲身经历告诉你！

以前的我很胖，胖得看不到脖子。没事就爱沙发一窝，看电视，扒拉手机，最主要的是爱抱怨。整天负面情绪满满，怨天恨地，看谁都不顺眼，觉得全世界都亏欠我的。会因为一个鸡毛蒜皮的小事跟老公吵得天翻地覆！老公时常被我闹得焦头烂额，无可奈何。事后，我也时常后悔，觉得自己很过分，可是，气来了就是刹不住啊！

一年前，我偶遇曳步舞，从此深陷其中，一发不可收拾。每天跳舞是我必须的，一天不跳，浑身难受。跳舞成了我最大爱好！真的，现在饭可以不吃，觉可以不睡，舞必须要跳。每天早上五点多，我就起床到广场跳舞，天天跳得汗流脊背，畅快淋漓！早上两个小时的跳舞让我一整天都精神饱满，心情愉快。

慢慢的，我发现我变了。心情变得莫名其妙的好，每天笑口常开，情不自禁会哼起小曲呢。和没跳舞前比，我瘦了十几斤。（得意的笑）

老公也常说，“跳舞后你变了，变得不像以前，动不动就生气了！感谢曳步舞啊！”（呲牙）

一段时间不见我的人，会惊讶的看我半天，然后说，“你变了，比以前漂亮了！人也瘦，皮肤也比以前好多了，有精神了，年轻了……”

听着别人的夸奖，感受着自己的变化，我的心情别提多开心。

那次偶然听到一句话说，人在运动的时候，会产生一种叫多巴胺的物质，这种物质能使人心情愉快。

我这才恍然大悟，怪不得我每天心情那么好呢！都是因为我每天的跳舞！

世卫组织说，走路是最好的运动，跳舞是最美的运动。

亲身验证，这话没绝对！

心情好，身体也会好，内分泌也协调了，气色一定越来越好，而且，跳舞出汗也是排毒，毒排了，身体自然健康，皮肤自然美丽了！

所以赶紧运动吧！

还有一个让皮肤变好的原因，我必须说说，两年前，我学习写作，学习写作需要看书。写作是输出，读书是输入。每一个写作者，都会有读书的习惯，因为没有输入，哪来输出？因为写作，我爱上了读书。每天读书也成了我生命中的一部分。

读书一样会让皮肤变好。一句人人皆知的名言：腹有诗书气自华。

三毛说：

“读书多了，容颜自然改变，许多时候，自己可能以为许多看过的书籍都成过眼烟云，不复记忆，其实它们仍是在潜在气质里、在谈吐上、在胸襟的无涯，当然也可能显露在生活和文字中。”

可见读书一样会让你变得越来越美！

行动起来吧，每天给自己订个计划，让运动和读书成为你每天必不可少的一部分，坚持下去，一定会给你意想不到的效果！

皮肤这个问题是天生的，是遗传基因问题。

您好，很高兴回答您的问题

我是先先在澳洲。

想要好皮肤每个女生的梦想。有些人天生就有好皮肤，但对于大多数人，想要有好皮肤，需要内调外养

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饮食上注意营养均衡，同时也要注意防晒。

你好，我是做美业的喵呜，想要让皮肤越来越好，需要科学护肤，所以不能一概而论，不同的肤质要有专门的护理方式，而每一种肤质体现在不同人身上也会有一些区别。下面我来举三个例子。

一 干性皮肤

干性皮肤很好理解，就是皮肤偏干的肤质，又因为内在原因或外在原因造成的皮肤油脂分泌不足，皮肤失去保护，留不住水分，所以造成了恶性循环。

这种肤质首要的是补充水分和创造皮肤生成皮脂的条件，如果皮肤自身不再产生油脂，比如年纪很大的人，就要使用一些油性的护肤品，比如凡士林，甘油一类的，年纪小的就要多注意防晒，使用一些油性适中的产品，过油也会造成毛孔堵塞。

二 油性皮肤

油性皮肤顾名思义就是皮肤容易出油，脸上总是泛着油光，造成这种皮肤的原因也是有内在和外在两种，一种是护肤不当赵成的，还有一种是在特殊时期的油性皮肤，比如青春期，除了外用护肤品外最好还要做身体调理。

我来说一下护肤品推荐什么类型的吧，很多人会认为油性皮肤就是做除油，大量洗脸，用清爽的护肤品，但其实脸上油脂洗的越干净，出油会越快，因为油脂本身就是皮肤分泌出来保护皮肤的，全洗掉之后只会促使皮肤再次分泌，所以正确的方法是，用温和的洁面产品适当洁面，日常注意及时擦或用吸油纸粘掉表面的浮油。

日常的护肤品尽量选用补水保湿的，因为皮肤湿润，水油平衡才是控制皮脂分泌的关键，也就是说，水补够了，皮肤自然就不油了。

三 敏感肌

敏感肌的人是比较难护理的，一般想真正调整成健康肤质，需要用一些专业的产品和定制的疗程方案，我就只说一下我对敏感肌调理的一些建议吧。

首先就是减少伤害皮肤，尽量避免使用对皮肤有刺激性的护肤品化妆品，比如含有香精和酒精的护肤品，还要减少护肤步骤，避免在护肤的过程中因为手或者产品的摩擦对皮肤再次造成伤害。经过一段时间的修复，皮肤就会变得越来越好。

以上举例的三种肤质总体的护肤方向，可以给你一个参考，你可以根据自己的肤质选择方法，皮肤会越来越好，很高兴回答你的问题，希望我的回答对你有所帮助。

做好防晒

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想要皮肤变得更好，非常重要的一步就是防晒。阳光中的紫外线照射皮肤会产生大量的自由基，这些自由基会对皮肤造成伤害。而且太阳光照射肌肤时，还会产生大量的黑色素，使皮肤变得暗淡无光泽。所以，出门时要做好防晒工作，可以带遮阳伞、遮阳帽，涂防晒霜，全面防晒，皮肤就会慢慢变好。

注意作息

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养成良好的作息习惯，皮肤就会慢慢的变好。如果作息不规律，长期熬夜会加速皮肤的衰老，产生细纹，长痘长斑，使皮肤状态变得越来越差。所以，只有规律作息，才能够让肌肤拥有足够的休息时间，修复损伤的肌肤细胞，皮肤也就越来越好。

首先你得做好清洁，选择最适合自己的护肤品，饮食清淡，生活作息要规律，皮肤状态肯定就会变好了。