能不抽第一口就不抽，能少抽就少抽！

世界卫生组织研究已经充分证实吸烟有害健康！吸烟是呼吸系统疾病的最大根源，是肺癌的首要致病因素！烟草燃烧过程中所产生的尼古丁、烟碱及其它相关有害物质，对呼吸道表面纤毛有抑制作用，阻碍有害物质的正常排出，使得有害病菌的寄居、蔓延及扩散，导致疾病的加重！吸烟有一定的成瘾性，不吸烟会使身体产生一种全身不自在的感觉，虽然比不上毒品，但总体让人感觉不舒服！

我国一如既往的宣传禁烟，通过电视、报纸、广播、宣传画等途径，强制烟草企业在包装盒上印有“吸烟有害健康”提示语，在公共场合张贴“公众场合禁止吸烟”“吸烟罚款”等提示语。从学校开始宣传禁烟，禁止给中小学生售烟！但因为我国人口基数大，烟民众多，控烟工作始终难度较大，但禁烟工作从未放松！这也可以看出吸烟有害健康，百害而无一利！

所以能少吸就少吸，能不吸最好！不养成吸烟习惯最好，能下决心戒掉也是很不错的！

抽烟有害健康，如果你换没抽烟我建议最好别抽，抽烟花钱是一个方面其实还有许多不利的因素给没抽烟的兄弟们说一下。

第一，不利于健康，现在许多人都忌烟了，不过大都是医生的建议。前一阵遇到一个朋友在一起聊天我顺便拿出烟给他抽，他摆摆手手说戒了。我记得他以前抽烟最起码一包以上每天怎么能戒了呢？他说生病了去医院医生让他戒的如果再吸小命不久矣。怕死！

第二，花钱，现在挣钱都不容易，何必把钱花到吸烟上。例如我每天最少的一包烟，我抽的是7.5元的白塔，有的时候买玫瑰钻（11元）逢年过节的时候怎么也得买点好烟。这样算下来一年最少3000元。抽烟把一个月的工资都快抽没了。

第三，影响职业生涯，这个有的人可能不理解什么意思，工作中有的时候想抽烟了不行得抽一根。于是就得到吸烟点或者厕所美美的抽上两口，其实你在做的时候领导已经深知肚明不说你罢了。这样你就会影响工作，许多人会给领导打小报告，大家想一下即使有再好的美差领导也不会考虑你的。哈哈！我就是一个真实的案例所以在单位干了十几年了依然在原地踏步，和我一同进单位的都当老总了，你说气人不气人。

第四，存在安全隐患，我的真实案例，有好几次我睡觉在床上吸烟不知不觉中睡着了，最后被一股烟味熏醒，烟把床单燃着了。为了此事老婆和我冷战了好几天。差点没离婚还好我的口才还不错连哄再骗的把老婆安抚了。

结束语：没有抽烟的同胞们千万不要像我这样抽烟，花了钱耽误了前程，稍不留神估计还得和阎王见见面唉得不偿失啊。

我的回答完毕，希望对你有所帮助。我是@横山胖哥 关注我！让我们一起走进农村了解农村的大事小情。谢谢！

抽烟就好比以前的抽鸦片，只要你不碰第一口，就没有事。虽然抽烟没有鸦片那么厉害，但是一旦习惯，就难以戒掉。

所以我建议千万不要吸烟，可以换成其他爱好，这样可以减少钱的花销，可以保护环境，最重要的不会影响自己和他人的身体健康。

不要抽烟 ，如果非要感觉抽烟可以解除烦恼和愁丝，那就去多学点知识和技能，获取多一点墨汁你就少一点求人的事情。

我的建议：忘掉烟这个字

不抽烟>少抽烟>抽生烟>抽烤烟

老生常谈的话题，能不抽就不抽，真想戒烟，看下“这本书能让你戒烟”瞬间就可以戒。

不过 如果你的烟友很多，其实戒起来挺难的。很多人勾引你。

要抽就抽华子，抽其他容易咳嗽??

建议不要去抽那东西

不抽烟的人最好不要抽，既伤害了身体，又浪费钱财。现在各个公共场所都严禁吸烟，不抽烟可以提高防火意识！只要做到价格在高的烟都不去尝试，相信你终身不抽烟能够做到。

百害无一益。教育儿子：你学什么都好，千万别学吸烟，我是老赤脚医生出身，年轻时乡亲们出于恭敬给点烟，祛除病腥味劝吸的词语很多，盛情难却；后来用很大气力戒掉，但反复多次复吸。小烟类似大烟，毒性不小，讨厌至极，不吸烟的人被动吸取恶心难闻。庆幸的是：我的俩儿子听话，有决心，都不沾烟。没有比烟更可恶的食材！