母乳喂养如何判断奶水够不够，产妇有哪种感觉，乳汁分泌量比需求

作为过来人分享一下我的个人经验，先从生产经历说起吧，四月三十日下午五点破水,不是哗啦一下流很 多,而是一点点慢慢流,所以还耽误了一小时才 去了医院;晚上抽了几管血,住院大夫再次检查 了骨盆宫颈情况,正式进驻医院,由于是破水 进了医院就躺床上了,医生不让下床也不让做起 来,小便也要求在床上解决(但我实在没办法在 床上躺着完成这件事,就偷偷下床去厕所解决 的);

第二天一大早吃完饭,大概九点被送进产 房,开始吊催产素,一直没感觉到十一点,这期 间两次想上厕所,由于疫情没有家属陪,护士就 忙内检了两次,情况还不错,允许了我自己 厕所;我应该属于比较耐痛的人,大概五分钟宫 缩一次的时候我还是完全没有痛感,那会乎的问了大夫,我宫缩了吗,直到十一点，我开始有了痛感,自己记录了一下大概三分钟 次;

中午十二点,医生换班,新来的医生和我 说一点帮我內检,开到三指就可以打无痛,我说 好,就开始慢慢熬;这期间的宫缩痛就是大姨妈 来了的最痛感再加上A不出来的痛感,还能忍 ，十一点四十五医生内检,已经开了五指,医生都 惊了,问我还打无痛吗?我说打,她立即把我转 移到了分娩室,给麻醉师打了电话,等待麻醉师 的过程中,疼痛时间变短,痛感就是强烈想大便的感觉,不舒服,但能忍。

期间我一直问医生能 使劲吗,医生不回答,我也不敢乱使劲,怕撕 裂,就一直忍着,忍A的感觉;大概十来分钟实 在忍不住了,我和医生说,医生立即内检,然后 就告诉我开十指了,不用打无痛了,开始使劲; 接下来半小时只要有宫缩,我就开始使劲,每次 宫缩使劲三次,配合医生,然后顺利生产。

侧切完以后,缝合花了一小时(我生娃整个也就 半小时感),医生说打了麻药,但我还是有痛 感,哦对了,缝合前还生了一次胎盘,幸运的是 顺利娩出,缝合好医生还用手给掏了凝血块,反 正整个过程都很酸爽。 总结一下,顺产也不容易,只要生孩子,对妈妈 应该就是伤害,总是要受伤,所以生孩子还是要谨慎。生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。

甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。

好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。

第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！

哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！最后来说一下哺乳时没有奶阵是怎么回事？

奶阵其实是泌乳反射，当宝宝开始吃母乳的时候，大脑接收到泌乳信号，会开始分泌泌乳素，促进乳房里乳腺开始生产乳汁。这种泌乳反射在刚刚开始母乳的新手妈妈身上特别明显。

妈妈们可以想一想，刚刚开始喂母乳的时候，妈妈们经常会漏奶，宝宝吃着一边的母乳，另一边就会自己流出来；有时候看着宝宝的小脸，母乳也会自己流出来。这是泌乳反射最频繁的时候，随着母乳喂养的时间推移，这种母乳反射会逐渐减少。

最常见的是因为供需平衡

母乳喂养是从供需不平衡向供需平衡逐渐过渡的。因为宝宝出生后吃母乳有一个过程，在孩子过了半岁之后，奶量趋于平稳，喂奶开始变得更加规律，这个时候供需平衡会逐渐出现。供需平衡出现只是代表着妈妈们的大脑知道每次生产多少乳汁，不会提前分泌，也不会过多分泌，这个时候很多妈妈会感觉自己的乳房总是软踏踏的，乳汁分泌好像也没有之前的多，这种情况泌乳反射变少，但是乳汁并不会变少，属于正常的情况。

奶阵变少可能是奶水变少

如果宝宝是在半岁前，妈妈的泌乳反射突然间开始减少，乳房没有涨奶的感觉，总是感觉软踏踏的，这个时候就需要去观察宝宝的变化，看孩子是否能够吃饱。如果婴儿明显感觉到吃不饱，那么很大的可能性是乳汁减少了，可能是回奶，需要追奶。

哺乳时的奶阵也会因人而异

泌乳反射是哺乳时一种正常的生理反射，但是因为每个妈妈的敏感度和泌乳反射的频繁度不同，所以妈妈们的感觉其实也是不一样，那就是有的人比较敏感，相反有的人会比较迟钝。记得我自己当年哺乳的时候是偶尔会感觉到有麻麻的感觉，后来才知道那是奶阵。如果妈妈哺乳的时候一直都是奶阵很少，但是不影响哺乳喂养，这种情况完全不用在意。因为有的妈妈乳汁多到孩子吃不完，有的人的乳汁刚刚够宝宝吃，乳汁多的肯定奶阵多。