这个可能跟你的体质有关，有的人就是水肿脸，很容易脸胖。也有可能就是你的脸骨架比较大，所以脸大。建议可以进行瘦脸运动，下面推荐一个瘦脸操给你，可以有效瘦脸的。

每天早上起床练习5分钟，能够有效消除脸部水肿，还能够起到一定的瘦脸效果，紧致脸部肌肤，让脸上的肌肤更加紧致更有弹性。

用手指在眼周进行打圈圈按摩，力度尽量要轻柔，按摩眼周能够促进眼周血液循环，有效缓解眼部疲劳和消除水肿。

双手沿着脸颊轮廓从下往上轻推，能够让松弛的皮肤有效拉伸，让松弛的肌肤更加紧致。

双手采取反手的方法，沿着脖颈往下颌部位轻推，能够有效消除双下巴。

另外，每天晚上睡觉前最好不要再进食不要喝水，枕头可以稍微高一些。

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女生脸胖身体瘦的原因是由于平时的一些不良的习惯导致的，经常嚼坚硬的东西还有吃重口味的宵夜，平时绷着脸都可以导致脸胖身体瘦。

女生脸胖身体瘦的原因一：爱吃坚硬难嚼的食物是主因。

其实脸部肥胖最主要的原因是下颌角肥大造成的。可以观察一下生活中哪些喜欢吃坚果的、经常嚼口香糖的、鱿鱼丝的或者是其他难嚼的一类食物的人群，他们的脸看起来都不会太瘦。这主要是咀嚼食物的时候需要动用咬肌，过多使用咬肌会导致下巴肌肉发达从而导致下颌角肥大。因此建议少吃坚硬难嚼的食物，让脸部的线条看起来更加柔和。

女生脸胖身体瘦的原因二：经常喜欢吃重口味的宵夜也是原因。

不知道大家有没有发现，经常吃重口味的宵夜，一段时间后照镜子觉得自己脸部圆润了不少，因此就错误地认为是吃太多宵夜导致的。其实这与吃多少宵夜没有关系，主要是宵夜当中过量的盐分，当中所含的氯化钠会吸收血液当中的水分，从而使得更多的水分停留在组织液当中，人的身体自然而然就会出现浮肿的情况。

因此为了大家的身体健康着想，建议日常生活中要吃得清淡一些，晚上9点钟过后都不建议吃太重口味的东西，这不仅能够缓解身体浮肿的问题，对心脏的保护也是很有帮助的。

女生脸胖身体瘦的原因三：经常绷着脸也会导致脸部肥胖。

长时间绷着脸不说话，会导致面部因为缺少运动而脂肪堆积，使人的脸看起来会很肥。因此适当的进行面部运动能够帮助瘦脸，笑当然就是最好的瘦脸表情了。这是因为笑的时候脸颊肌肉与嘴角都会呈现出向上提的效果，这样就能够使面部的视觉效果上提，使得面部看起来就没有那么圆润了。

女生脸胖身体瘦的原因四：经常趴着睡压迫面部会导致肥胖。

生活中很多人都有趴着睡的习惯，其实趴着睡不仅会给心脏带来压力，使得呼吸不畅通外，长时间趴着睡也会使得面部处于压迫状态，让面部变形，线条的轮廓不明显。因此为了改变这种症状，建议睡姿采取仰卧的方式，以保持脸部不受挤压。

脸太胖怎么瘦下来

脸太胖瘦脸的方法一、瘦脸从洗脸开始

洗脸是我们每天都要做到事，想瘦脸的MM，就要改变之前的洗脸方式哦。用冷热交替法来洗脸，首先用温水轻拍脸蛋半分钟，然后再用冷水轻拍脸蛋半分钟。这样不仅能帮助血液循环，还能达到瘦脸的效果。每天坚持这样做，你会很快见到效果。

脸太胖瘦脸的方法二、从喝方面来瘦脸

每天饭后喝上一杯乌龙茶，每天一到两杯就好了，不仅可以促进消化，还有瘦脸消水肿的效果。但是肠胃不好的人要少喝，而且喝的时候要纯正的，不能添加奶和糖什么的，否则效果会适得其反。

脸太胖瘦脸的方法三、睡前瘦脸按摩

晚上睡前帮脸部做个按摩。首先把手掌搓热，放在眼角下眼睑的位置，向外轻轻一动按压，至耳朵、耳后；将下巴置于手心中，双手轻沿两边承托颚骨;双手相叠按压锁骨。每天睡前按以上的按摩方式按摩五六次，可以畅通淋巴循环，改善脸部轮廓，达到瘦脸的目的。

脸太胖瘦脸的方法四、利用小动作瘦脸

其实生活中有许多小动作可以帮助我们瘦脸哦。比如嘴巴张开成“啊”字，然后下巴尽量往下保持约10秒，动作重复3次。这一动作能够很好地锻炼下巴及脸颊肌肉。多笑，笑的时候可以拉动脸部的肌肉，促进脸部脂肪的燃烧。在生活中找多几个适合自己的瘦脸小动作，也可以轻松达到瘦脸的目的。

反对其他大部分答案！

因为从生理的角度来讲，脂肪是全身代谢全身堆积的，不会存在脸非常胖，身体却很瘦的情况。

虽然有时侯会有遗传上的差异，有些人脂肪只要集中腰腹，有些人臀腿的脂肪非常多，但也是相对其他部位稍为多一些而已，不会存在别的部位8%的脂肪含量，而脸部能达到20%这样相对夸张的对比。

以我多年指导的经验来判断一部分人是本身脸型大受骨骼影响，还有一部分其实是体脂高，但是因为骨架小，自己觉着身子不胖，但是因为头身比不太良好，在同样高体脂的覆盖下，自然显得脸大。

同上所述，其实真的比大小的话，即使拿尺子量也是无济于事，因为就如同照相一样，看着大或小是需要对比的，如果身体骨架大就显的头尺寸比例较好，如果骨骼偏小，那就显头大，下面我们来看一些图片来分辨一下头部与身体的比例问题：

体脂不高，但肩部比较宽，骨架算不错，头部属于长脸拉长了视线，所以头身比例相对不错。

体脂不高，偏瘦，骨骼也比较小，加上发型显得头部比例是偏大的，更会突出身体瘦。

欧美典型的身材，骨骼大体脂高，再加上脸部立体，显得头部精致小巧，其实是身体比较粗壮。

骨骼适中，体脂也不错，毕竟亚洲人种，骨骼还是没有欧美那种宽肩紧臀的样子，会显头部比例偏大。

骨骼小，但是瘦弱，脂肪还是有一些的，头部比例大。

体脂高，骨骼都被盖住无法判断，身体胖，脸也胖。

圆脸....脸部骨骼放在那，不管身体什么情况都会显脸大。

好了，大家觉如果有任何问题可以私信本君，有问必答！

为什么人很瘦脸却很胖，该怎么办？

脸部肥胖的原因一：天生骨骼生长

如果天生就是大骨骼，无论你身材有多瘦，脸部也不可能小到哪里去。

脸部肥胖的原因二：肌肉发达

面部咬肌过于发达，也会造成脸部过于肥胖，成为大饼脸。

脸部肥胖的原因三：脂肪

脂肪不但会堆积在腰部与四肢，也会分散在脸上，面部脂肪过多，活动又少，那么，就会变成双下巴了。

脸部肥胖的原因四：水肿

面部水肿也让人看起来胖嘟嘟的，而出现面部水肿多是在月经前两天，雌激素过高，而淋巴系统代谢又出现障碍，就会导致排水困难而堆积在脸部。

女人脸部肥胖减肥方法

一：多吃苹果

苹果有瘦身降脂的功效，在吃苹果时，细嚼慢咽，不但能清洁口腔，还可以有效消除面部脂肪。

二：睡前牛奶，醒后淡盐水

牛奶可帮助睡眠，而早上起床后空腹喝一杯淡盐水，可有助于清除肠胃内毒素，减少脂肪的堆积引起肥胖。

三：脸部体操

每天进行脸部体操，可锻炼脸肌肉，有效于紧致面部肌肉，步骤如下：首先重复抬起下巴10-20次，然后用手指头按压耳朵根部与脸颊骨的交界处，然后对着镜子做出各种表情，说话时尽量张大嘴巴，活动脸部肌肉。

四：瘦脸运动

1、先坐在椅子上，把手肘弯曲顶在膝上，双手掌弓起呈杯状，然后将面部放在手掌中。

2、放松颈部肌肉，用手掌支撑整个头部，然后以额头承受着手掌的压力，再用手掌盖住眼部，可有助于消除眼部疲劳。

3、再用手掌托住两颊，然后张开手指的间距，露出鼻子，此动作可有助于修饰脸部线条，让脸部轮廓更明显。

4、用手掌托住下巴，手指握住双颊，然后将脸部收入双手掌中，让手指于全脸上移动，可有效消除双下巴。

骨骼问题只能整形了。

有的是因为遗传导致的，有的是因为骨骼的原因，还有些则是天生的婴儿肥等原因导致的，排除骨骼的问题，其他问题都是可以改变让脸和身体一样瘦下来。

化妆，适当且正确的利用修容粉，脸大其实不可怕，可怕的是明明脸大还不会化妆，其实利用修容粉给脸部打上阴影，会让脸在视觉效果上小上很多。

按摩，自己或者如果懒的话可以选择去美容院找专业人士帮忙按摩，正确的按摩手法确实可以有效瘦脸。坐直然后将头后仰保持下巴紧绷，自己能感觉到紧致，每次保持两到三分钟，每天做上几次可以让下巴的形状变得好看，而且还可以缓解颈椎的疲劳。如果不想去按摩脸部的话，可以用小V面膜，双提拉设计，实现天然按摩效果，对瘦脸有很大作用。

选择适合自己的发型，如果发型适合自己的话，也可以很有效的遮住脸部多余的部分，使视觉效果变小。

脸部肥胖往往都是多方面的，单脸胖其实就是脸上肉多了，对于肉多造成的脸胖，现在开始瘦脸减肉肉也就刻不容缓了。想要瘦脸建议你平时保持丰富的面部表情，然后还要注意下饮食，高热量高脂肪食物要少吃或不吃，当然这样瘦脸是比较缓慢的，想快速的话建议你最好可以吃吃佳颜果，在咀嚼中能够快速健康的瘦脸消除面部脂肪的。还有一个建议就是多仰头，这样做的方法就是减去脸部松弛的肉，可以让你的肉紧致，不会那么松弛，皮肤也更好，仰头要多坚持，坚持才会有用的。

健身是个不错的选择