坐月子是瘦肚子的最佳时机吗？产后如何做到一路瘦到底？

感谢邀请，给大家分享一下我的生产经历以及产后恢复心得！

预产期7月10日，7月7日提前顺转剖，7斤2两小乔治一枚，最后一次B超检查双顶径9.8，股骨长7.2，没有腹围。医生预测7斤左右。

7月7日凌晨2点破水一点点，就在家观察一下，等4点时确定破水了就去医院了，检查后说宝宝有7斤左右，可以顺产，但是需要等8点以后才能催产，打上催产素以后开始宫缩了，11点才开1指，痛的受不了了，医生不给打无痛，等3指才打

中午12点还是1指但是已经痛的受不了了，我对疼痛太敏感了，而且宫缩已经1分钟1次，加上担心羊水流光了，就要求去刨，可是医生还是劝我可以顺产，家人都让我在试试， 下午2点才开2指，我要求给打了无痛，无痛后下午6点半才开4指，最后主任来给内检，说胎头太低，压到宫颈口了，开不了指，宫缩又不行，羊水已经不好了，医生让给剖了，男孩7斤2两，早知这样直接剖了。

女人都是爱美的，就算生了宝宝我们也要美美哒，所以及时管理身材恢复非常必要 十月怀胎，宝宝的重量使得妈妈的骨盆变大，这就是从少女变成大妈的重要一步，进而分娩时耻骨分离，使得整个骨盆变形，髋关节移位，形成“大屁股”的骨架，大妈的形态显露无遗。所以产后恢复要做的就是配合适量的运动进行骨盆的恢复，把“大妈”的屁股给拉回来。

其实利用生产的机会来调整体型， 或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的! 产后收腹对女性特别重要，怀孕时候肚子那么大，生过肚子一下子就空了，如果不勒着点的话，那有大肚腩多难看啊，而且还很容易得妇科病的，我自己用的是产后月子里开始穿的收腹的，就是一件背心和一件短裤的那种，我之前买的束缚带，结果用了一天就勒的受不了。

还是我朋友推荐给我买了这个套装，穿着我第一感觉就是不勒，不勒我就能坚持，而且穿上把大肚子都收起来了，产后的大肚子经常收的话，慢慢就会变小，皮肤变紧致，把我多余的肉肉收起来了，重在坚持穿！它还有个好处就是不会卷，以前我肚子肉这么多，坐在那里肚子不会一节一节的，站那里什么样坐那里就什么样，这也是我比较喜欢的。现在坚持穿了一段时间后肚子几乎平了，减重15斤，身材恢复的跟以前差不多了！

坐月子要想瘦肚子要做到以下几点：

1、生完孩子之后在1个星期左右可以用腹带，用腹带的目的就是预防由于腹壁皮肤相对比较松弛，而导致脂肪堆积在腹部，可以用腹带抑制腹部的脂肪堆积。

2、可以做产后瑜伽，在产后如果没有不舒服，没有相应并发症，可以在专业瑜伽师的指导下做产后瑜伽，有塑身的功效，会减少腹壁脂肪的堆积。

3、要科学的坐月子，在饮食上一定要营养搭配均衡，但是不要营养过剩，比如不要吃过于油腻的食物造成营养过剩，在坐月子的时候由于活动量减少，加上营养过剩很容易导致脂肪堆积。