我国是萝卜的故乡，有句俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”，也在夸赞萝卜的好处。

萝卜的营养价值与好处：

萝卜的热量和糖分很低，几乎不含脂肪，所以肥胖或是在减重的朋友以及慢病人群不必担心其对体重、血糖或血脂不利。

萝卜中还含有丰富的维生素C、维生素B族、膳食纤维、钾、钙、镁、硒等微量元素以及多种消化酶，使其具有调节肠道功能、促进消化与肠道废物排出、有益血压、血脂，增强免疫力等好处。

此外萝卜属于十字花科类蔬菜，它的微辣味来源于异硫氰酸盐，这种物质具有防止血栓、提高肝脏解毒功效的作用。

据日本学者研究，萝卜中含有的木质素、糖化醇素，对癌细胞有一定抑制作用。还有其他研究表明萝卜汁具有预防胆结石的效果。

由此可见，萝卜的营养价值和食用价值真的很不错，喜欢的经常吃些萝卜，三高等慢病人群、食积腹胀人群、减肥人群以及肝功能下降的人群可以常吃，但多吃倒也不必，正常量食用就好。

萝卜的吃法比较多，可生吃可熟吃，可凉拌可炒、可炖，我最喜欢的吃法是萝卜炖羊肉。

谢谢阅读，用心码字、希望对您有所帮助。

这个问题，康康有经验哦。

萝卜，价格便宜，营养丰富，民间更有“冬吃萝卜赛人参”的说法。

唐代的《唐本草》上说萝卜可以：“消谷，去痰癖”，《本草纲目》中说萝卜“根、叶皆可生可熟，乃蔬中之最有利益者。”
萝卜味辛、甘，无毒，能消食导滞，祛痰止咳，消渴，利大小便等多种功效，那么，萝卜还有哪些功效呢？

1.通便润肠、促进消化

白萝卜含有淀粉酶和丰富的膳食纤维，能促进消化，加快胃肠蠕动，日常如果吃了肉类等油腻食物，吃萝卜可以促进消化和解腻。

2. 止咳润肺

中医认为白萝卜味辛，甘，入肺胃经，有润肺止咳效果，消食化积的功效。

3.提高免疫力

白萝卜含多种氨基酸，有助于增强机体的免疫力。

所以常吃、多吃萝卜对人类健康是有益无害的。

但是以下这些人群，要少吃或者不吃。

萝卜里含丰富的膳食纤维，对于消化道出血患者来说难消化，食用后会刺激肠胃，增重病情；婴儿也不建议多吃，容易引起胃肠功能紊乱。

老古话白菜罗卜保平安吗，罗卜冬季可称小人参。罗卜含很多人体所需的维生素。多吃对身体易处很多。

萝卜是蔬菜！冬天的萝卜胜过参！

萝卜又名莱菔，有十月萝卜小人参之说，古代还有萝卜不是水果，但胜于水果的说法，每一百克萝卜含蛋白质0.8克，糖类4.5克，粗纤维0.5克，钙55毫克，铁0.5毫克，胡萝卜素0.01毫，维生素b10.01毫克，维生素d20.03毫克，盐酸0.22毫克，维生素c27毫克，另外还含有木质素、果胶等。

因为，萝卜的辛辣味，是由于其中含有的芥子油在起作用，这种芥子油对人体有益无害，它在萝卜中酶的作用下，能促进肠道蠕动，从而将肠道中的有害物质迅速从体内排出，对于增进食欲，预防消化道肿瘤，有很大帮助。

中医认为，萝卜有助消化，生津开胃，润肺化痰，祛风地热，平喘止咳的作用。

所以说我们要多吃萝卜。

谢谢邀请，我是农民，说话不雅，请原谅。不知各位是否有所体会，每当我们吃完萝卜后，屁多。之后，胃里觉着舒服。听长辈们也说过，萝卜顺气。至于医学原理我不懂。也不能乱说。

那是无聊的人想的无聊的点子！不要信它，中药萝卜籽下气利胸膈而治咽喉，那是经过炮制的萝卜籽，与萝卜没什么关系。都是所谓的无砖家凭空想象出来的！无一点可信之处！

冬吃萝卜夏吃姜，老俗话

很高兴回答这个问题，老人的俗语说的好，“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。”可见萝卜多吃是有好处的，它能健胃消食，帮助消化。

我也只能知道这么多了，不知大家还有知道的吗？欢迎评论留言。

可以补充人体中所需要的维生素，保持营养均衡