俗话说：“大暑热不透，大热在秋后”，刚刚立秋，“秋老虎”马上就来了！这天气明显比平时热上了几分，别说大人感觉难熬，就连孩子也特别的不好受。

这几天宝妈群一直响，很多宝妈说自己的宝宝生病了，这段时间孩子睡不好，晚上还哭闹，孩子莫名出现了便秘、口臭、肚子胀气等情况。看着孩子难受，大人也很闹心。那么，宝妈应该如何帮助孩子安全的度过季节交替的时候呢？今天带娃“秘籍”献上。

“不食4物，不做2事”，秋天带娃“秘籍”，让娃远离脾虚积食

1、少吃辛辣的食物

有些孩子从小开始就慢慢的食用一些辣椒之类的食物，而且很喜欢吃辣。但是作为家长，千万不可放纵孩子随便吃，天气热，孩子吃这样的辛辣食物，就会让脾胃变得很脆弱。有的孩子吃多了，还会损伤到肠胃的健康。因此，为了孩子的肠胃发育，类似辛辣、刺激的食物尽量少给孩子吃，不然容易导致孩子出现积食、脾虚的情况。

2、入秋后，寒凉的食物少吃

秋老虎来了，气温比平时高上几度，这个时候很多孩子会喝一些冷饮，或者是吃一些冰淇淋之类的东西降温，这类食物可以吃，但是需要注意每日食用的次数和食用的量。因为孩子的身体本来就热了，如果还直接吃冰冷的食物，就会刺激身体，特别是脾胃不好的孩子，很容易积食，脾虚。

3、少吃重口味的食物

家长都希望孩子能多吃点饭，很多家长就会想办法让孩子多吃一些。特备是那些味道比较重的饭菜，不仅大人觉得开胃，孩子也是很喜欢吃。但是这样的饭菜，很可能让孩子胃口大开，出现暴饮暴食的情况，容易造成积食。

秋季这2件事家长少给孩子干，少积食

1、吃饱后，就马上睡觉

秋季开始了秋困，再过一点时间天气就要开始变凉爽了，不仅大人容易觉得困，孩子也是。但是，家长需要注意的是，千万别让孩子一吃饱就睡觉。因为孩子年纪小，脾胃本就比较敏感，还在发育，如果一吃饱就让孩子睡觉，很可能会让食物倒流，难以消化掉，孩子可能就会积食，出现腹胀、便秘的情况。

2、吃饱饭后马上给孩子吃零食

有些孩子总是不好好吃饭，于是家长就会诱惑孩子，让孩子先吃饭，吃饱了就给零食吃。有的孩子吃饭已经吃饱了，但是经不住零食的诱惑，即便是吃饱了，也会硬塞零食，直到吃撑了。因此，家长千万不要在饭后，就马上给孩子吃零食，避免积食的发生。

此外，想要孩子发育好，家长需时刻留心孩子的脾胃健康，特别是从孩子吃辅食开始，日常可以给孩子喝一点健脾消食水，减少孩子积食的发生，健脾胃，促进孩子脾胃对营养的吸收。

由沙棘、鸡内金、山药、山楂、橘皮、麦芽、金银花、莱菔子、高良姜，9种健脾食材打成的毕舒然红果粉。坚持每天喝点，连续喂养一个月，就可以慢慢的缓解孩子的积食情况，改善脾胃消化不良的情况。

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