怎么养成一张干净的脸，不化妆，素颜脸，有方法吗？

一张干净的脸无疑能给一个女生的颜值上升至少50%，我自认为五官一般吧，之前脸上有痘痘的时候，学校里就认识同学啥的，没啥存在感吧！

后来我脸上干净了，还有人说我长得好看？！然后还有男生要我联系方式啥的，感觉自己莫名其妙的就被人认识了，这就是脸干净后带给我的转变！

小姐姐们还不心动么？还不行动么~

?? 疱疹克星

?? 阿昔洛韦乳膏

8/20g

最近下巴齐了好几个小水泡,摸了红霉素，慢的令人捉急,在Y店买了这个Y膏，晚上睡觉前抹上厚厚的一层，起床后好了太多了，这Y效很猛，时间长了会产生抗Y性 建议症状好了就别用了

?? 红肿痘克星

?? MUFU凝胶

78/20g

熬夜上火或是来姨妈长痘痘我都会抹这个，不含J素和亢生素的祛痘凝胶，用着很温和，不刺J，有很好的消言杀菌作用，连着三四天痘痘就消了。

?? 痘印克星

?? 疤复平

98/20g

我是一吃辣脸上就冒痘痘，每次洗脸都容易搓破了留下难看的印儿，看起来一块一块黑不溜秋的超烦。后面去Y店买了这个祛疤膏，这才看着好了很多。我得连着涂了小一个月吧，就基本上看不出来了

?? 疤痕克星

?? 韩号硅酮凝胶

179/20g

听我的，身上有疤一定要用这个，尤其是有增生疤，不会有难受的感觉，一般有刺J性的产品用完以后都虽然疤痕下去了，但是对旁边的皮肤都会有影响，这个不会，温和到几乎感觉不出来，我就是用这个，疤都下去了

?? 粉刺克星

?? 班赛过氧苯甲酰凝胶

29/15g

皮薄的妹纸用这个一定要谨慎，会有些刺J，属于强氧化剂，对皮肤的伤害也可以大，可能会损害皮肤肌底，去粉刺效果还是不错的，粉刺没了之后就立刻停用。

?? 闭口克星

?? 澳洲星期四茶树凝胶

59/10g

这个祛闭口是通过溶解堵塞在毛孔里的油脂，会有点刺激，最好在耳朵后面先试一下，刚用的时候脸都红了，味道也挺难闻的，用完注意补水，因为这种都会有点干

?? 毛周角化克星

?? 水杨酸软膏

3/10g

这个是拿来去毛周角化的，我鼻子两侧的毛周角化比较严重，晚上睡前就薄涂在上面，第二天起来马上洗掉，避免长时间光照，用几天凸起就会平下去很多

?? 肥胖纹克星

?? 韩号祛疤膏

86/15g

也不知道咋回事，身上长了一堆纹，人家说是肥胖纹，后来人家说用这个就行，我也就半信半疑的拿回家试了试，每天早晚坚持涂两次，差不多1个多月，纹就下去了一大半，用完两管的时候，几乎就看不清了，超级奈斯

要养成一张素颜却又可爱的脸，第一跟家庭生活有关。一直锦衣玉食地生活，身体营养丰富，皮肤自然健康。第二，有一个好的心态，有理想，有目标，乐善好施，开心快乐，美便从心底里散发出来。第三，有心思读书。腹有诗书气自华，书读多了自然就自信，这种自信的美，非化妆可以比及的。

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干净的脸最主要的是身心健康，心情愉悦，作息规律，正能量足，爱运动，爱交朋友，爱读书！当然还要注意脸部清洁与防晒。用适合自己的护肤品，保护皮肤屏障不受损！

1喝够水：每天至少8杯水

2戒糖：糖会加速皮肤衰老

3拒绝油腻：油腻会导致痘痘形成

4常运动：出汗皮肤才会好

5每天一杯西红柿汁或常吃西红柿:可以美白也可以祛斑

6注意卫生:定期更换床单被罩至少一周一次

7注意防晒：坚持涂防晒霜抗衰老第一步

8坚持晚上喝牛奶：能美白还有助于睡眠

虽然并不是每个人天生就会有好皮肤，但是皮肤一半靠天生，一半靠后天保养。我本人和亲生经验来谈谈这几点的重要性。

第一:防晒，户外一定戴太阳帽，穿防晒衣，涂防晒霜。特别紫外线强的时候。所有的东西都是经不住暴晒的，比如夏天的蔬菜茄子，一晒全奄了。

第二:戒辣，辣椒是刺激性的，大部份的爱吃辣椒的女孩，脸部肌肤会有红血丝，毛孔粗大的问题。

第三:控糖，少盐，饮食以清淡为主，只有把身体内部调理干净了，你的表皮才会更干净。身体内部有毒脏，脸部肌肤才会体现出来。

第四:护肤，选对针对自己肌肤的护肤品，坚持使用。只选对的，不选贵的，一定会让你事半功倍。

以上是我坚持做得事，皮肤比之前好了很多。希望对爱美的姐妹们有帮助。

要让一张脸在不化妆的情况下看起来干净，要实现三个条件：肤色明亮且均匀、没有疤痕痘印痘痘、没有杂毛，除此外，发型清爽度也是很关键的因素。

1、肤色明亮且均匀

化底妆的根本原因是改善肤色暗沉不均匀，有些时候，一些肤色明亮均匀的女明星是不化底妆的，Angelababy的御用化妆师春楠老师就曾说过，Angelababy有时候不需要画底妆，只画眉眼妆容和唇妆。

皮肤状态反应身体状况，内分泌出现问题（主要是年龄因素和睡眠不足），肤色就容易变得暗淡无光，甚至出现斑点问题。想要把一张脸的肤色养得明亮均匀，除了使用适合自己的护肤品做日常补水保湿护肤之外，最关键的就是通过规律作息、健康饮食与适度运动保持身体内部环境健康且稳定了。

（1）养成早睡早起、保证充足睡眠时间的习惯

规律且充足的睡眠时间可以保障肝脏顺畅排毒，那些经年累月早睡早起且保证充足睡眠之人的皮肤状态，普遍好于作息不规律、天天熬夜之人的皮肤状态。在生物学里面，人体淋巴系统排毒时间为晚上9:00~11:00，肝脏排毒时间为晚上11:00至凌晨1点钟，理想的状态是晚上9:00入睡，不过，对绝大多数人尤其年轻人来说，很难做到，可以在晚上10:00钟前后入睡，既能保证淋巴系统有高效排毒的时间段，也不耽误肝脏的高效排毒。

魔女心经曾亲身体验过坚持晚上10:00左右入睡的习惯，差不多一个月的时间，就可以让皮肤变得比之前更光滑细嫩，肤色也会均匀很多，肤色不会变白，但整体看上去比之前明亮通透许多。当然，后面改变作息规律，变成晚上12点左右睡觉，不出一个周，皮肤就会变得之前差，明显看起来暗淡无光还粗糙。正可谓是：把皮肤作差很简单，但是要把皮肤养好，需要耐心。

（2）健康饮食

长期吃肉的人身上散发的体味明显不同于长期吃素的人，这说明，人吃的食物是可以对身体产生明显影响的。

现代生活里，添加多种化学剂（色素、香精、防腐剂）的加工食品太多，虽然在规定添加量内对人体没明显坏处，但是对人体也没好处，甚至超量摄入会引发健康问题。还有一些重口味食品，重糖、重油、重盐、重香料，可以给味蕾带来令人愉悦的刺激感，可是也会给身体带来刺激和负担。抽烟会让皮肤变得暗淡无光更粗糙，过量饮酒影响肝脏正常排毒功能。

健康的饮食是不含各种化学剂的加工食物，也不是各种挑战味蕾的食物，而是取材天然、味道偏清淡且营养丰富的食物。如果能自己煮面条，就不要总吃方便面；如果自己能煮粥，就不要总是买罐头粥；如果自己能制作饼干，就尽量不要买各种成分复杂的饼干；如果自己能炒肉甚至制作灌肠，就尽量不要买火腿……

当然，营养价值高的食物、滋补食材比普通食物更有助于身体健康。长期吃素的人身体素质会不如日常饮食中有鱼有肉的人，最直观的表现就是体型偏瘦和肤色暗淡无光（皮肤缺少胶原蛋白和水分）。从健康角度考虑，不喜欢吃肉可以多吃鱼类、蛋类、牛奶，当然，也有人不喜欢吃鱼肉、蛋奶类食物，可即使再不喜欢鸡蛋、牛奶，为了身体健康还是要吃的。

当然，有条件的人还可以进补一些昂贵的滋补食材和药材，不能说有抗衰老的作用，至少可以让身体素质维持在对应年龄阶段最好的状态，包括皮肤。不然，古代妃嫔吃那么多滋补养身食材药材是为了啥呢？

（3）坚持运动，维持身材又能调动身体代谢促进排毒

相比进食滋补类食材药材，运动是最经济实惠的保证身体健康的方式。运动可以加速身体代谢调，除了消耗体内脂肪和多余糖分维持身材，还可以充分激发内分泌和促进身体代谢排毒。这也是为什么那些常年保持运动的人明显看起来比不运动的人皮肤紧致有光泽的关键所在。

爱笑的人运气都不会太差，爱笑的人更容易给人积极阳光的感觉。运动还可以调节心情，不开心的时候运动可以发泄情绪，一般情况下，运动后会让人产生身心轻松的感觉，甚至心情也会变得更好，心情好，整个人也会变得更加容光焕发。

2、皮肤上的疤痕、痘痘、痘印问题

过多疤痕、痘痘、痘印都会影响面部的干净度，越多，离干净感越远。疤痕分为增生疤痕和凹陷型疤痕，出现后超过三个月就变成永久性疤痕，只能通过植皮方式去除。

痘痘问题，是青春期内分泌旺盛和痤疮丙酸杆菌共同作用产生的问题。前几天有条关于19岁女孩挤痘痘导致颅内感染的热搜，这一点不是开玩笑，出现痘痘，尤其鼻唇三角区的痘痘，千万不要自己随便挤，或者使用抗生素消炎，或者去医院就医。

至于痘印问题，常伴随着挤痘痘，挤痘痘时导致皮下毛细血管破裂，血液渗透到细胞间隙中，短时间内呈鲜红色，过一段时间后随着红细胞死亡和破裂，逐渐呈暗红色，在变成黄褐色印记。只要不是在疤痕基础上产生的痘印，会随着皮肤代谢逐渐淡化掉，不过，需要的时间久一点，如果想快速淡化掉，可以采用敷补水面膜加速皮肤代谢的方式。

3、定期清理面部多余毛发，保持面部干净

人体上除了手掌心和脚掌心，所有地方都会长毛发，只不过有的地方毛发浓密且长，有的地方的毛发细小稀疏。因为面部直接跟浓密明显的头发相连，且有明显的眉毛，容易让人忽略额头、两鬓角附近、唇周、颧骨、甚至下巴的细小汗毛。

古代女子出嫁前（或婚礼第二天清晨和商务）有一项开面的活动，在一些地区的现代依然保留这样的习俗。第一次修理杂毛叫“开面”，或“开脸”、“升眉”，往后再修理，就不叫开面了，而是“绞面”、“绞脸”，没有那么多意义了，就是已婚妇女日常进行的一种保持面容干净的美容活动而已。

现代社会女性美容工具选择空间广泛，用于修理面部杂毛的工具有修眉刀，还有各种脱毛膏和除毛仪器，用在修理眉毛和去除面部明显汗毛时快速又方便。

当然，对于发际线处的绒毛来说，还是用镊子一根根拔更精准，长出的新毛发也是由细到粗逐渐变化的，直接用刀刮掉后再长出的毛发就显得很突兀了。

另外，面部再干净，堆满油脂也会给人面部不干净的感觉，日常生活工作中及时清理油脂，或者用纸巾擦拭，或者出门前扫一层具有吸油效果的定妆粉，不仅有效控制面部油感，还能起到弱化毛孔的效果，让油皮看起来更清爽干净。

4、发型影响气质

超级女声选秀时期非常流行非主流发型，就是那种洗剪吹效果和参差不齐感强烈、用“飘逸”刘海遮住半张脸或额头与眉眼的发型，如今看来，除了洗剪吹效果，就剩乱糟糟了，很影响面部干净度。

当时主持人的发型也差不多是这个风格。

大概是2015年之后，就很难见到这种非主流发型了，即便是长相精致的小鲜肉，也不再青睐这种发型，而是有一定蓬松度还能打造头包脸效果的发型。女明星留的长发也尽量打造干净感觉，除非先天额头没够美观，一般不会选择大面积遮住额头与视线的刘海。

就说这些吧，希望对不化妆但希望面容干净的人有参考价值。

版权声明：本篇文章文字内容为【魔女心经】原创，首发于今日头条问答，未经允许，严禁任何形式的转载。图片来源于网络，侵删。

一直在追求美的道路上！研究怎么让皮肤变好！现在终于能抗的住八倍镜放大！有缘者入！！！

牛奶肌养成好习惯：

1.多吃西红柿，可以美白抑制黑色素。

2.注意防晒，一年四季都要做好防晒。

3.适当运动，运动出汗可以打开毛孔。

4.坚持泡脚，泡脚能促进血液循环。

美白肤色

柠檬泡水：柠檬里含有维生素c含量很高，有美白祛斑的功效，每天可以用一杯新鲜的柠檬汁迎接新的一天。

美白面膜：每周定期敷两到三次面膜，使皮肤更加细嫩白皙。

补足气血：多吃补血的食物，枸杞红枣泡茶，有利于促进血液循环。

不要熬夜：熬夜会使面部暗沉增加，会导致抵抗力下降，面色暗沉。改善良好的睡眠很重要！！！

好皮肤阻碍—痘痘解决办法：

1、每天保证1500ml的温开水，尽量不要喝碳酸饮料。

2、不吃海鲜，海鲜属于腥发食物，不利于痘痘的消除。

3、抗糖，高糖食物会导致痘痘的生成。少吃糖果、奶茶。

4、多吃清凉去热的食物，比如冬瓜、莲藕、苦瓜、梨子清热去火。

5、多吃含锌的食物，锌能够提供痘痘愈合所需的蛋白质。

6、多吃含维生素A、B6的食物，含维生素A的食物可以缓解皮肤汗腺。

好皮肤阻碍—毛周角化解决办法：

1.认真卸妆，深层清洁，比较厚重的妆容最好用卸妆油。

2.做好二次清洁，洗完脸后，化妆水倒在化妆棉上进行脸部擦拭。

3.平衡水油，使用调节肌肤水油平衡的产品

4.适当的补充维A酸

好皮肤阻碍—黑头解决办法：

1.清洁到位: 不是过度的清洁，黑头大半都是因为清洁不到位造成。

2.打开毛孔：一般用蒸脸仪蒸一下鼻子，时间不用太久，3分钟就够了。

3.溶解黑头：用精油按摩鼻子，把黑头慢慢揉出来。这样就能打入黑头内部悄咪咪地就能把它们带出来

4.收缩毛孔：用化妆棉浸湿收敛水敷在鼻子上，要及时加快它的收缩，

5.补水保湿:黑头清除掉之后也不能松懈，日常的补水保湿千万做到位。

肌断食时间表：

肌断食7天步骤

DAY1：彻底断食！早晚只用温水洗脸，停止使用护肤品跟化妆品！

DAY2：停用乳+霜，只用水+眼霜，可以只用简单的补水喷雾补水。

DAY3：只用爽肤水和眼霜就可以啦~眼部皮肤比较脆弱需要每天护理。

DAY4：重点补水，爽肤水可以根据自己的皮肤需要来选择（如痘痘肌，选择祛痘功效型的护肤品）。

DAY5：这个时候就可以搭配上合适的乳液，开始给皮肤锁水啦！

DAY6：加入水乳精华按摩，精华根据自己的肤质挑选。

DAY7：恢复正常的护肤步骤，洗面奶也可以开始使用（前六天都不能用洗面奶哦）

这个时候你会发现皮肤吸收超快滴！

好皮肤养成好物分享：

一定要认真洗脸，认真卸妆！！再晚回家都不要偷懒！！

meckiss洗面奶：洗面奶的作用就是清洁，不需要太花哨的功能，用一次就会爱上的洗面奶！泡沫很细小绵密，抹在脸上敲舒服~ 上脸不会有任何刺激的感觉~追求安全温和的宝宝可以试试~~会i的！

生香语卸妆水：好皮肤很关键的一步就是卸妆！所以要重视起来，选择适合自己的，温和的，这款任何肤质都很友好，完全木有酒精皂基~~不习惯卸妆油太油的可以用这款~~~不辣眼睛，敏感肌姐妹也可~

好皮肤养成好物分享：

肌肤达到水油平衡才不容易出问题！

安美孕胶原蛋白面膜：敷在脸上十分钟左右之后等皮肤满满吸收进去，然后用清水清洗，哇那个嫩嫩嫩！ 真的是我会无限囤囤囤的一款！每天都带妆的话敷完皮肤状态真的会很好~可以达到水油平衡的一个状态。

dmcell精华：肌肤有时候有脏东西堵在毛孔里的油脂真的好深啊！刷果酸抑制油脂，之后再收毛孔，这个是韩国上学的姐姐给我带回来的，你们可以搜搜网上是否有卖的~晚上涂完直接睡觉就好啦~第二天鼻子出油会控制很多~~

要想有一张干净的素颜脸 ，我分享我的经验，希望能帮到你！

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养成一张干净的脸，你要做到以下几点：

1.不熬夜：早睡早起，最好每天午休一小时

2.健康饮食：营养均衡，同时可以着重吃一些对皮肤好的食物，比如：银耳、燕窝、红枣等

3.防晒：防晒是护肤之本。

4.清洁：干净的皮肤日常清洁一定要到位。

5.保湿：护肤三重奏的其中重要一部分，选择合适的护肤品，勤做面膜。

6.保持好心情：相由心生，年龄越大你会越发现它就是真理，不生气，不发怒，对他人友善，和自己内心和解。

7.基因：这个其实是重中之重。生活中很多天生皮肤干净通透的人。

内在兼修！